Jak opuścić sektę

Zawartość

• etapy
• Część 1 Senfuir
• Część 2 Bądź bezpieczny
• Część 3 Sen przekazuje emocjonalnie

Nie zawsze jest łatwo wiedzieć, kiedy grupa jest kultem, a kiedy ją widzimy, może być trudno nie być jej częścią. Chociaż żadna grupa ani organizacja nie może być kultem, prawdopodobnie jest częścią tej organizacji, jeśli nie wolno ci podejmować własnych decyzji, zadawać pytań lub nie zgadzać się z liderem. Każdy może zostać przekonany do uczestnictwa w kulcie, ale nie każdy ma odwagę odejść w celu reintegracji ze społeczeństwem. Aby uciec od sekty, możesz dokładnie zaplanować wyjście i poszukać sposobów na wyjście z psychicznego i duchowego znęcania się.

etapy

Część 1 Senfuir

1. 
   

   
   Spakuj swoje torby. Jeśli jesteś członkiem kultu i żyjesz w społeczności, takiej jak pododdział, wspólne mieszkanie lub społeczność, spakuj torby, aby wyjść. Weź praktyczne rzeczy, takie jak dokumenty osobiste, telefon komórkowy, zmiana ubrania i wszystko, co jest dla ciebie sentymentalne. Ukryj swoją torbę tam, gdzie nikt jej nie znajdzie, dopóki nie nadejdzie czas na wyjazd.
   • Jeśli uważasz, że musisz uciec, trzymaj przy sobie telefon komórkowy, dokumenty osobiste, pieniądze lub inne kosztowności.
   • Jeśli uważasz, że ktoś może znaleźć torbę, nie ryzykuj przechowywania swoich rzeczy. Przygotuj się na pozostawienie swoich rzeczy w razie potrzeby.
   • Zastanów się, jakie odpowiedzi możesz udzielić, jeśli ktoś zapyta cię, dlaczego się pakujesz.

2. 
   

   
   
   
   Wymień osoby, które mogą Ci pomóc. Pomyśl o każdej osobie spoza sekty, która mogłaby ci pomóc w taki czy inny sposób. Może to być przyjaciel, lekarz, kolega z klasy, sąsiad lub inna osoba. Zapisz ich nazwisko na kartce papieru, a obok każdego z nich zapisz, co mogą dla Ciebie zrobić, na przykład oferowanie posiłków, znalezienie pracy lub miejsca do ukrycia. Skontaktuj się z tymi ludźmi, gdy tylko będziesz mógł to zrobić bezpiecznie.

3. 
   

   
   Znajdź miejsce na nocleg. Jeśli musisz wyjść, postaraj się wcześniej znaleźć inne miejsce schronienia. Rozważ pobyt z przyjaciółmi lub rodziną, którzy nie są członkami kultu lub szukają schronienia w Twojej okolicy.
   • Jeśli uważasz, że po opuszczeniu kultu będziesz w niebezpieczeństwie, idź na policję.Pomoże ci znaleźć bezpieczne miejsce na nocleg. Jeśli jesteś dzieckiem lub nastolatkiem, jest to najlepsze rozwiązanie.

4. 
   

   
   
   
   Znajdź ucieczkę. Jeśli nie jesteś wolny od swoich ruchów, możesz przechytrzyć kontrolę, gdy inni ludzie odwiedzają kult lub gdy przywódcy zabierają cię ze wspólnoty lub wspólnego domu. W przeciwnym razie wsiądź do autobusu na najbliższy przystanek autobusowy, zadzwoń po taksówkę lub poproś przyjaciela, by cię odebrał.

5. 
   

   
   Przestań uczęszczać na spotkania lub msze. Jeśli mieszkasz sam, opuść sektę, przestając uczestniczyć w spotkaniach. Zrób coś innego w czasie rajdów. Jeśli nic nie zrobisz, ryzykujesz rezygnacją i powrotem do grupy.
   • Na przykład możesz odwiedzić rodzica lub przyjaciela, gdy zwykle uczestniczysz w spotkaniu.
   • Przygotuj się do odpowiedzi na pytania innych członków. Zdecyduj wcześniej, jak zareagujesz, aby uniknąć ponownego dołączenia do grupy.

Część 2 Bądź bezpieczny

1. 
   

   
   Zachowaj swój plan w tajemnicy. Nie ujawniaj nikomu członka grupy, z którego zamierzasz odejść. Lon może spróbować przekonać cię do pozostania. Jeśli mieszkasz w społeczności, ludzie mogą zacząć cię obserwować, abyś nie mógł uciec. Uczestnicz normalnie w działaniach, aby uniknąć podejrzeń.
   • Uważaj na tych, którym ufasz. Nawet jeśli członek sekty wydaje się być po twojej stronie, może zmienić zdanie i później porozmawiać o twoich planach.

2. 
   

   
   Dokumentuj swoje interakcje z innymi po wyjściu. Jeśli nie możesz ich całkowicie zgubić, bardzo prawdopodobne jest, że inni członkowie grupy spróbują się z tobą skontaktować. Wypowiadaj się krótko i zapisz szczegóły każdej rozmowy. Nagrywaj rozmowy, jeśli możesz to zrobić zgodnie z prawem.
   • Dokumentacja ta może pomóc w przypadku konieczności skontaktowania się z policją lub prawnikiem.
   • Kultowi przywódcy zapewne spróbują przekonać cię do powrotu. Pomyśl o swoich odpowiedziach z wyprzedzeniem, aby nie ulec pokusie porzucenia wszystkiego.
   • Powiedz coś takiego: „Nie chcę już należeć do tej grupy. Proszę nie kontaktować się ze mną. "

3. 
   

   
   Skoncentruj się na sobie, a nie na innych członkach. Nie kontaktuj się z nimi, aby przekonać ich do odejścia. To nie zadziała i możesz w końcu przekonać się do powrotu.
   • Zamiast tego staraj się odbudować swoje życie, aby stać się dobrym przykładem dla tych, którzy zdecydują się opuścić kult.
   • Ci, którzy mają wątpliwości, mogą się z tobą skontaktować. To Twoja szansa, aby im pomóc.
   • Jeśli masz rodziców, takich jak twój ojciec, matka, brat i siostra, którzy są częścią tej sekty, może być trudno nie nawiązać z nimi kontaktu. Jednak może być konieczne całkowite przecięcie ich mostami, aby zapewnić bezpieczeństwo i uniknąć kultu.

4. 
   

   
   Zdecyduj, czy chcesz zadzwonić na policję. Jeśli jesteś nękany, grożony lub śledzony przez członków kultu, wezwij siły porządku. Ważne jest również skontaktowanie się z władzami, jeśli coś jest nie tak z kultem lub jeśli uważasz, że zagraża to życiu innych ludzi.
   • Na przykład, jeśli niektóre osoby są fizycznie lub seksualnie wykorzystywane, musisz zgłosić to policji.

Część 3 Sen przekazuje emocjonalnie

1. 
   

   
   Naucz się ustawiać granice. Bądź zdecydowany w swojej decyzji o opuszczeniu grupy. Zapamiętaj powody swojego odejścia i powiedz członkom, że nie chcesz z nimi rozmawiać. Staraj się podejmować własne decyzje i odkryj swoją osobowość.
   • Kulty są dobre w kontrolowaniu ludzi, aż do zniszczenia ich granic. Zdrowe resetowanie granic będzie wymagało czasu, praktyki i być może porady.
2. Wiedz, że niektóre grupy mają dobre intencje i robią dobrze. Możesz jednak robić dobre rzeczy samodzielnie, bez konieczności przynależności do tej czy innej organizacji. Nie musisz żyć w strachu, przestrzegać surowych zasad, tolerować zachowania liderów lub pozwolić im manipulować twoimi uczuciami i myślami.

3. 
   

   
   Poszukaj zewnętrznego wsparcia wiedzy dla grupy. Wiele osób będzie cię współczuć, nawet jeśli nie rozumieją dokładnie, przez co przechodzisz. Spędzaj więcej czasu z przyjaciółmi, rodziną i innymi ludźmi, którzy cię kochają, abyś mógł ponownie dostosować się do życia. Możesz także szukać grup samopomocy dla ofiar przemocy duchowej.
   • Jeśli masz problemy z dostosowaniem się, skonsultuj się z terapeutą lub psychologiem, który pomoże ci odbudować twoje życie.

4. 
   

   
   Skontaktuj się z innymi ofiarami za pośrednictwem grup samopomocy. Istnieją grupy wsparcia specjalnie dla osób, które były już częścią sekty. Przeszukuj online i dołącz do stowarzyszeń w każdy możliwy sposób, aby znaleźć sieć wsparcia złożoną z osób, które doświadczyły takiej samej sytuacji jak Ty. Możesz również znaleźć grupę wsparcia na Facebooku.

5. 
   

   
   Przygotuj się na odrzucenie przez sektę. Gdy tylko urzędnicy zdadzą sobie sprawę, że nie wrócisz, prawdopodobnie zerwą z tobą kontakt. Odrzucenie przez ludzi, z którymi byłeś blisko, może wyrządzić ci wiele krzywdy, nawet jeśli są częścią niszczycielskiej sekty. Aby przezwyciężyć sytuację, możesz liczyć na swoją nową sieć wsparcia i nie spiesz się z produktywnymi działaniami, takimi jak studia lub praca.

6. 
   

   
   Dowiedz się o doświadczeniach innych osób, które przeżyły. Porozmawiaj z ludźmi, którzy opuścili twoją sektę i poproś ich, aby powiedzieli ci więcej o ich reintegracji ze społeczeństwem lub przeszukują Internet w poszukiwaniu referencji od innych ocalałych. Ucząc się, jak inni przezwyciężyli przejście, będziesz mieć więcej zaufania do siebie i będziesz mieć więcej siły, aby zrobić to samo.
   • Jeśli możesz skontaktować się z kimś, kto opuścił grupę, spróbuj nawiązać przyjaźń, jeśli sobie tego życzy. W ten sposób skorzystasz ze zwiększonego wsparcia i wskazówek, aby iść naprzód.

7. 
   

   
   Eksploruj swoje pomysły i przekonania. Ważne jest, aby ponownie nauczyć się, jak być krytycznym i podejmować własne decyzje. Odkrywaj różne pomysły, czytając książki lub gazety, oglądając programy telewizyjne i rozmawiając z ludźmi. Naucz się rozpoznawać swoje błędne sposoby myślenia jako przesadę i obwinianie się za każdym razem, gdy się pojawią.
   • Na przykład, być może nauczyłeś się w sekcie, że kiedy przychodzą nieszczęścia, to twoja wina jest, jeśli nie zachowujesz się dobrze. Pamiętaj, że ten sposób myślenia jest zły.

8. 
   

   
   Skonsultuj się z psychologiem. Terapia może pomóc ci w ponownym przystosowaniu się do życia. Jeśli przez długi czas należałeś do sekty lub z powodu sytuacji powróciłeś do siebie, psycholog może pomóc ci zmienić sposób myślenia i żyć bardziej niezależnie.
   • Poszukaj profesjonalisty, który jest zaangażowany w pomoc ofiarom przemocy duchowej.