Jak zareagować, gdy przyjaciele dotrą do domu bez ostrzeżenia

Zawartość

• etapy
• Część 1 Zdefiniuj reguły
• Część 2 Radzenie sobie z recydywistami
• Część 3 Ocena własnych reakcji

Jeśli masz wrażenie, że odwiedzający bardzo często grzeszą w domu bez zaproszenia i uprzedzają cię, i że naprawdę zaczyna cię wyprzedzać, być może nadszedł czas, aby ustanowić zasady i skonfrontować je. Niezależnie od tego, czy przyjaciele przychodzą na czat z tobą, czy odwiedzający szukają miejsca na nocleg i dobrą zabawę podczas wakacji, te różne sytuacje mogą sprawić, że poczujesz się bezradny we własnym domu. Dokładnie określ, co Cię niepokoi, i popraw to, ustalając zasady i rozmawiając z przyjaciółmi. Ustalanie nowych zasad z przyjaciółmi nigdy nie jest łatwe, ale dzięki temu możesz uratować swoją przyjaźń i być szczęśliwszym.

etapy

Część 1 Zdefiniuj reguły

1. Patrz im. Jeśli przyjaciel pojawi się w twoim domu, najłatwiejszym sposobem na ustalenie limitów jest odmowa przyjęcia go, obrócenie go i wyjaśnienie później, że jeśli nie ostrzeże cię wcześniej, nie będziesz mógł spędzić razem czasu ponieważ jesteś bardzo zajęty. Następnym razem, gdy jeden z twoich przyjaciół utyka, powiedz: „Przepraszam, ale wychodziłem. Nie mogę teraz spędzać z tobą czasu. Dzwonię później, dobrze? "
   • Po chwili zadzwoń do niego lub wyślij mu, aby powiedział mu: „Jestem teraz tak przytłoczony, że nie mogę spędzić z tobą czasu, jeśli go nie planujesz. "

2. 
   

   
   Żądaj ostrzeżenia. Jeśli fakt, że dana osoba przychodzi do domu bez ostrzeżenia, jest bardziej zawstydzający niż jego towarzystwo, powiedz mu. Powiedz: „Bardzo się cieszę, że cię widzę, ale byłbym wdzięczny za twoje powołanie, zanim przyjdziesz następnym razem” lub „Cieszę się, że cię spotkałem, ale chciałbym, abyś wrócił wcześniej tego samego dnia, jeśli chcesz idź do domu. Jeśli to będzie się powtarzać, powiedz mu wyraźnie, że chciałbyś, aby cię ostrzegł przed przyjściem do drzwi.
   • Jeśli chcesz udzielić bardziej bezpośredniej odpowiedzi, powiedz: „Wiem, że lubisz tu przyjeżdżać, aby spędzić ze mną czas i naprawdę lubię cię widzieć, ale wcale nie lubię, gdy będziesz limproviste. Następnym razem pomyśl o telefonowaniu i zapytaniu mnie o moją dostępność przed przyjazdem. "

3. 
   

   
   
   
   Ustaw limity czasowe. Jeśli ktoś odwiedza Twój dom, aby zostać na czas nieokreślony, zwróć uwagę. Żądaj określonego czasu. Jeśli potrzebuje czasu, aby wyjść z problemów lub chce zostać, dopóki nie znajdzie własnego domu, nałóż surowe ograniczenia dotyczące długości pobytu. Z pewnością nie chcesz nadużywać gościnności, podejmij niezbędne środki ostrożności, aby cieszyć się jego obecnością i uniknąć obwiniania go.
   • Jeśli któryś z twoich znajomych zamierza zostać z tobą, powiedz: „Oto, co powiedziałem sobie. Możesz przyjechać w poniedziałek, zrobimy razem XYZ, następnie w środę możesz wyjść, zanim przejdziemy dalej (wstaw aktywność). Co powiesz Zdefiniowanie chronologii wydarzeń pozwoli uniknąć konieczności odmawiania mu.
   • Niektórzy twierdzą, że trzy dni to maksymalny czas, jaki można podać gospodarzowi. Inni przedłużają ten czas do jednego tygodnia. Wybierz limit, który Ci odpowiada i pozwala ci żyć wygodnie.

4. 
   

   
   
   
   Ustaw zasady. Jeśli wielu twoich przyjaciół przyjeżdża do domu lub używa domu jako akademika, dokonaj radykalnych zmian, określając, co jest dozwolone, a co nie. Na przykład, jeśli ludzie chcą, aby Twój dom był miejscem imprezowym, wyjaśnij im, że odmawiasz tego i nigdy tego nie tolerujesz. Ustanowić regułę, która zabrania ci hostowania przyjaciół znajomych w domu. Jeśli ludzie zostaną w domu, powiedz im, że nie możesz ich prowadzić ani oprowadzać po mieście.
   • Niezależnie od ustawionych zasad, powiedz wyraźnie swoim znajomym. Powiedz: „Ostatnio wiele osób odeszło i uważam to za bardzo wyczerpujące. Muszę ustalić limity liczby osób, które mnie odwiedzają, w tym jakości odwiedzającej mnie osoby i tego, co jestem gotów zrobić. "

5. 
   

   
   Określ kary. Wyjaśnij ludziom, którzy nie zdają sobie sprawy, jak bardzo ich zachowanie wpływa na ciebie, co zrobisz, jeśli nie będą cię słuchać. Na przykład, jeśli dana osoba przyjdzie do twojego domu i odmówi wyjazdu, gdy specjalnie poprosiłeś go o odejście, dowiedz się, co zrobić lub powiedzieć, aby go narzucić. Powiedz: „Poprosiłem cię o odejście, ale wciąż tu jesteś. Nie będziesz mile widziany w domu, jeśli będzie trwał. "
   • Jeśli dana osoba cię denerwuje, powiedz: „Jeśli nie wyjdziesz w ciągu 5 minut, zadzwoń po policję. "

Część 2 Radzenie sobie z recydywistami

1. 
   

   
   Porozmawiaj z nimi. Jeśli dana osoba często odwiedza Twój dom, nie oczekuj, że ta osoba przestanie to robić magicznie bez Twojej wiedzy. Jeśli przedwczesne, częste lub nieoczekiwane wizyty sprawią, że poczujesz się niekomfortowo, to od Ciebie zależy, czy chcesz przestać. Jeśli nic nie powiesz, twój przyjaciel może pomyśleć, że to cię uszczęśliwia. Czas zmierzyć się z tym zachowaniem i wprowadzić pewne zmiany.
   • Wybierz odpowiedni czas na taką dyskusję. Możesz napisać do niego wiadomość e-mail, skontaktować się z nim telefonicznie lub porozmawiać z nim osobiście. Od Ciebie zależy, jak chcesz o tym porozmawiać.

2. 
   

   
   Bądź bezpośredni. Subtelność może nie być najlepszym podejściem do przyjaciela, który ciągle przychodzi do twojego domu. Jeśli powiesz mu: „Jestem teraz bardzo zajęty” lub „Muszę się spieszyć, aby coś zrobić”, a on nie wydaje się rozumieć tego, co sugerujesz, prawdopodobnie musisz być z nim bardziej zrozumiały i bezpośredni. Jeśli czujesz się przytłoczony przez kogoś, powiedz mu jasno i bezpośrednio.
   • Powiedz na przykład: „Muszę poświęcić sobie trochę więcej czasu, więc nie będę mógł spędzić z tobą tyle czasu. Sprawmy, aby program spotykał się z nami raz w tygodniu. Upewnij się, że ta dyskusja dotyczy ciebie i twoich potrzeb, a nie ich i faktu, że nie chcesz dwóch.

3. 
   

   
   Szanujcie Nie ma potrzeby kłócić się z tobą ani okazywać gniewu na kogoś, kto nawet nie zdaje sobie sprawy z tego, co się dzieje. Nie czekaj, aż sytuacja stanie się nie do zniesienia, aby uwolnić cię od osoby, podczas gdy ta druga niczego nie podejrzewała. Możliwe, że oddajesz kartę z uprzejmością i uprzejmością. Zacznij od pozytywnego potwierdzenia, a następnie wyraż swoje potrzeby.
   • Powiedz na przykład: „Nie mam nic przeciwko spędzaniu czasu z tobą, ale ciągłe patrzenie na ciebie sprawia, że ​​czuję się trochę nieswojo. Może znajdziemy czas na spotkanie z innymi ludźmi niż w domu. "

4. 
   

   
   Ustaw limity. Jeśli nie chcesz przyjeżdżać do domu lub chcesz, aby Twoja wizyta była krótsza lub rzadsza, ustal limity i wyjaśnij swoje życzenia i oczekiwania. Jeśli jest przyzwyczajony, że przychodzi raz w tygodniu, poproś go, aby wyjeżdżał raz w miesiącu. Jeśli jesteś przyzwyczajony do spędzania godzin w domu, skróć czas wizyty do jednej godziny lub krócej. Porozmawiaj z nim o swoich oczekiwaniach.
   • Na przykład powiedz „Naprawdę lubię z tobą rozmawiać, ale chciałbym, aby nasze następne spotkania były krótsze. Są rzeczy, które lubię i które muszę zrobić, ale których nie mogę zrobić, kiedy tu jesteś. "

5. 
   

   
   Oceń swoją przyjaźń. Jeśli dana osoba sprawia ci więcej kłopotów niż szczęścia, nadszedł czas, aby zdewaluować swoją przyjaźń. Zadaj sobie pytanie, czy chcesz nadal się z nią zaprzyjaźnić, czy czas na rozstanie. Niektóre osoby są tak szkodliwe, że mogą zaszkodzić Twojemu życiu. Jeśli ta osoba jest przyzwyczajona do pomagania ci i jest zawsze do Twojej dyspozycji, gdy jej najbardziej potrzebujesz, możesz nadal być z nią przyjaciółmi. Jeśli jednak tego nie zrobi i zajmie więcej niż to, co przyniesie, możesz pomyśleć o ponownym rozważeniu swojej przyjaźni.
   • Dlaczego nadal się z nią przyjaźnisz? Czy jest otwarty na wszystkie Twoje wymagania?
   • Jeśli masz wystarczająco dużo tej osoby i chcesz zakończyć z nią związek, możesz powiedzieć: „Wielokrotnie prosiłem cię, abyś nie wracał do domu bez mówienia mi i nie wiedząc o mojej dostępności. Myślę, że ta przyjaźń nie jest dla mnie dobra i byłoby lepiej, gdybyśmy przestali się widywać. "

Część 3 Ocena własnych reakcji

1. 
   

   
   Zobacz, co mówi twoje ciało. Jeśli ogólnie akceptujesz większość nagród, możesz nie wiedzieć dokładnie, co czujesz, gdy ktoś przyjdzie do twojego domu. Jeśli ktoś podejdzie do twoich drzwi i powie: „Czy mogę wejść? »Lub« Czy mogę zostać u ciebie? Poświęć chwilę, aby zharmonizować się z ciałem. Jeśli widok tej osoby sprawia Ci wielką radość, wpuść ją. Jeśli jednak nie masz ochoty otwierać drzwi, pierwszą rzeczą, którą robisz, gdy osoba puka do twoich drzwi, jest narzekać lub jeśli masz skurcz żołądka, po którym złożyłeś jego prośbę, jasne jest, że nie masz chcę ją zobaczyć w domu.
   • Jeśli twoje ciało daje negatywną odpowiedź, po prostu powiedz swojemu przyjacielowi: „Przykro mi, ale to zły czas. "
   • Czasami warto porozmawiać o tym, jak się czujesz ze swoim partnerem lub przyjacielem, który ma absolutną pewność siebie, aby rzucić światło na to, co naprawdę czujesz.

2. 
   

   
   Zidentyfikuj to, co cię podnieca i wyczerpuje. W zależności od stopnia introwersji i dekstrawersji mogą wystąpić pewne sytuacje, które cię ekscytują i inne, które cię wyczerpują. Introwertycy wolą spędzać większość czasu w samotności, podczas gdy ekstrawertycy lubią spędzać większość czasu w otoczeniu innych ludzi. Jeśli nie masz pojęcia, jaką jesteś osobą, podejmij test osobowości Philipa Cartera i Kena Russella. Na przykład możesz być szczęśliwy, że jeden z twoich przyjaciół odwiedzi cię w najbliższej przyszłości i zmęczy się jego obecnością kilka godzin później. Czy są sytuacje, w których czujesz się dobrze i inne, których nie lubisz? Czy potrafisz łatwiej tolerować niektórych ludzi, a innych nie? Zacznij identyfikować, co cię podnieca i co cię męczy. Pozwoli ci to dokładnie wiedzieć, jakie limity możesz zdefiniować i jak je egzekwować.
   • Na przykład możesz nie mieć nic przeciwko temu, że dana osoba idzie do limprovist, ale wcale tak nie wyrzuca z ciebie wszystkich swoich zmartwień.

3. 
   

   
   Uprzywilejuj swoje potrzeby. Jeśli nie przestaniesz stawiać potrzeb innych przed własnymi, skończy się to utratą snu, złością, ciągłym zdenerwowaniem, utratą pieniędzy lub przepracowaniem. Jeśli uważasz, że przyjęcie osoby lub spędzanie czasu z kimś w domu cię wyczerpią lub wpłyną na ciebie, powiedz mu.
   • Powiedz: „Jestem bardzo zestresowany i muszę teraz spędzić trochę czasu sam” lub „Pracuję teraz nad projektem i muszę być sam, aby móc w pełni się poświęcić. "
   • Jeśli oczywiście zaniedbujesz własne potrzeby, przyzwyczaj się, aby dać sobie trochę czasu na relaks. Chodź na sesje jogi, chodź codziennie lub regularnie medytuj. Pomoże ci to poradzić sobie ze stresem i zapobiegnie pogorszeniu się z czasem. Jeśli jesteś zamknięty w sobie, bardzo ważne jest, aby regularnie poświęcać czas na izolację i relaks. Pomoże ci to wytrzymać presję interakcji społecznych.

4. 
   

   
   Zaakceptuj reakcję innych. Możliwe, że aby uniknąć denerwowania innych, zaakceptujesz wszystko, o co cię proszą, ale sprawi, że będziesz bardzo nieszczęśliwy lub sprawi, że będziesz myśleć, że wykorzystujesz siebie.Jeśli boisz się, że dana osoba Cię zawiedzie, nie zapominaj, że brak limitu może na dłuższą metę wywołać u Ciebie gorycz i niechęć. Jeśli coś cię denerwuje lub sprawia, że ​​jesteś nieszczęśliwy, to niesprawiedliwe, że musisz to znieść. Możesz odmówić, nawet jeśli nie zadowoli to drugiej osoby.
   • Jeśli zauważysz, że kogoś to irytuje, powiedz: „Rozumiem, że nie tego oczekujesz, ale obawiam się, że tym razem nie mogę pomóc. Naprawdę przepraszam, że jesteś rozczarowany. "