Jak zacząć od zera

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Co zrobić po rozwodzie lub zerwaniu
• Metoda 2 Co zrobić po utracie bliskiej osoby
• Metoda 3 Co zrobić po utracie pracy

Zaczynanie od nowa jest jedną z najtrudniejszych rzeczy, które można zrobić. Ale w pewnym momencie naszego życia znajdujemy się na tym etapie. Niezależnie od tego, czy jesteś zdestabilizowany przez utratę bliskiej osoby, separację czy zmianę pracy, kontrolowanie nowej sytuacji jest ważnym krokiem na drodze życia.

etapy

Metoda 1 Co zrobić po rozwodzie lub zerwaniu

1. 
   

   
   Zmień swoje pomysły. Może przechodzisz długi rozwód, który stresuje i podkopuje całą twoją energię lub że po prostu oddzieliłeś się od osoby, którą kochasz. Tak czy inaczej, nieustanne myślenie o swojej stracie będzie katastrofą.Duch zbytnio traktuje o przeszłości i nie pozwala ci żyć chwilą obecną. Celem nie jest zniszczenie twojej przeszłości, byłoby to nieodpowiedzialne, ale raczej poświęcenie czasu na bycie wystarczająco silnym, aby sobie z tym poradzić.
   • Uzyskaj pomoc od znajomych i rodziny. Twoi znajomi mogą cię zabawiać i zmieniać zdanie. Zaplanuj wieczór ze swoimi dziewczynami, aby obejrzeć film, zjeść lody lub wybrać się na kemping z najlepszymi przyjaciółmi, aby łowić ryby i grillować rybę nad kominkiem, który będzie wyzwaniem bez zapałek. Cokolwiek wybierzesz, zaangażuj znajomych. Pomogą ci pamiętać, że życie nie kręci się wokół jednej osoby.
   • Pozbądź się wszystkiego, co przypomina ci utraconą miłość. Nie musisz nagrywać wszystkich zdjęć swojego byłego, ale będziesz musiał pomyśleć o przechowywaniu ich w bezpiecznym miejscu. Ponownie, celem nie jest zaprzeczenie, że ta osoba była częścią twojego życia, ale trzymanie jej poza zasięgiem wzroku, abyś nie myślał o tym, dopóki emocjonalnie nie będziesz w stanie poradzić sobie z faktami w dojrzały i odpowiedzialny.
   • Cofnięcie się może być korzystne. Jeśli wszystkie wspomnienia z tego okresu twojego życia są związane z jednym miejscem, rozważ wzięcie urlopu. Odwiedź kraj, który chciałeś odwiedzić. Idź do Indii lub Europy lub do pobliskiego miejsca, ale egzotyczne. Chodzi o ciebie, więc nie wahaj się uszczęśliwić. Znalezienie siebie w nowym miejscu na chwilę odsunie cię od wspomnień o twoim starym związku i będziesz mógł pozwolić sobie na przeżycie pięknych chwil. Pamiętaj, aby wrócić do domu co najwyżej po miesiącu.

2. 
   

   
   
   
   Zrozum, co poszło nie tak. W nadziei, że nadal chcesz wyjść, poznać nowych ludzi i ostatecznie znaleźć odpowiednią osobę dla siebie, wiedz, że być może będziesz musiał przejrzeć swoje nawyki, osobowość i reakcje. Nikt nie jest doskonały, ale ci, którzy odnoszą sukcesy w swoich związkach, potrafią się przystosować, gdy sytuacja tego wymaga.
   • Porozmawiaj z profesjonalistą lub psychologiem. Eksperci w stosunkach społecznych mogą zrozumieć, co sprawia, że ​​relacje działają, a co je potępia. Rozmowa z profesjonalistą pomoże ci lepiej zrozumieć relacje z byłym i aspekty, które musisz zmienić, aby iść naprzód.
   • Napisz list lub e-mail do byłego chłopaka lub dziewczyny z prośbą o wyjaśnienia. Cokolwiek robisz, nie bądź agresywny i nie obwiniaj innych za niepowodzenie w związku. Nie chodzi o zemstę, ale o zrozumienie tego, co nie zadziałało. Powiedz, że próbujesz ulepszyć osobę, którą jesteś i że potrzebujesz uczciwej opinii od kogoś, kto dobrze cię zna. Poproś grzecznie o wyjaśnienie, co najbardziej wpłynęło na związek i co mogłeś zrobić inaczej. Weź to, co mówisz do swojego serca, on lub ona nie próbuje cię skrzywdzić, nawet jeśli masz wrażenie. List o dobrych intencjach może doprowadzić do ostatecznego ożywienia relacji z tą osobą. Nawet jeśli oznacza to tylko, że pozostaniesz dobrymi przyjaciółmi, jesteś na dobrej drodze.
   • Wybacz sobie i wybacz byłemu. Oddzielanie się od kogoś, kogo kochasz, może być przyczyną różnych uczuć. Nie obwiniaj drugiej osoby za to, co poszło nie tak. Przejęcie odpowiedzialności dotyczy obu osób. Zamiast pozwolić ujawnić się poczuciu winy lub urazy, pozbądź się go. Obwinianie drugiego tylko pogorszy sytuację. Jeśli dołożysz starań, aby naprawić obawy napotkane w twoich starych związkach, nie ma powodu, by czuć się winnym. Staraj się powielić całą tę wrogość, aby twoje następne relacje opierały się na wzajemnym zaufaniu.

3. 
   

   
   
   
   Krok po kroku, zacznij widzieć więcej ludzi. Umawianie się po zerwaniu przypomina trochę powrót na rynek pracy. Jeśli zbyt długo wrócisz do związku, zaczniesz wymyślać zabawne pomysły na swój temat. Zamykanie się i płacz utraconej miłości jest normalne, ale im więcej czasu spędzasz z dala od ludzi, tym trudniej będzie wrócić do siodła.
   • Poproś znajomych, aby umówili się na spotkanie. Twoi przyjaciele mogą oceniać twoją postać. Wiedzą, co sprawia, że ​​pękasz, a co sprawia, że ​​uciekasz. Poproś ich, aby pozwolili ci poznać kogoś, co może być korzystne. Oboje macie tę samą grupę przyjaciół, co oznacza, że ​​bardziej prawdopodobne jest, że dogadacie się z osobą, do której was przedstawią. Ale nie chcę, aby twoi przyjaciele, jeśli to nie działa: ich intencje były dobre i nie mogli wiedzieć na pewno, czy zamierzasz dogadać się z daną osobą. Nadal bądź obecny na spotkaniu z przekonaniem, że zasługujesz na miłość w życiu i entuzjazm, który zasługuje na każde nowe spotkanie.
   • Staraj się poznawać ludzi w Internecie. XXI wiek jest świadectwem tego, jak Internet zrewolucjonizował komunikację między ludźmi. Spotkanie z kimś w Internecie jest bardziej korzystne, a szczególnie mniej stresujące. Masz okazję wybrać osoby, z którymi chcesz rozmawiać, bez zawstydzania tych, których nie chcesz znać. Jeśli zdecydujesz się wybrać ten sposób spotkania, wypełnij swój profil uczciwie. Opublikuj wyraźne zdjęcie profilowe (i pochwal się) i bądź szczery, co lubisz, a czego nie. Nie chciałbyś iść na spotkanie, aby dowiedzieć się, że dana osoba różni się całkowicie od tego, co sugerował jej profil, więc dlaczego robisz to samo z kimś innym?
   • Nie ma nic złego w „odczuwaniu wód”, o ile pozostajesz szczery. Może na razie nie chcesz się angażować, skoro właśnie wyszedłeś z poważnego związku. Nie ma nic złego w związku, który nie jest poważny, dopóki druga osoba nie jest tego świadoma. Może nie powinieneś mówić im o swoim starym związku, ale powiedz im, że nie chcesz się angażować, zanim się poznacie. Ma to podwójną zaletę: przyciąganie odpowiednich ludzi i unikanie urazów, których właśnie doświadczyłeś.

Metoda 2 Co zrobić po utracie bliskiej osoby

1. 
   

   
   Nie bój się płakać. Śmierć ukochanej osoby jest bolesnym, czasem nagłym wydarzeniem, które jest częścią życia. Zamiast zaprzeczać tej śmierci, przyznaj, że umarł ktoś, kogo kochasz, i pamiętaj, że życie jest zbyt cenne. Płacz jest hołdem dla kogoś tak bliskiego jak i dla życia.
   • Jeśli jesteś wierzący, szukaj pociechy w swojej religii. Ludzie religijni oferują inspirację wszystkim wierzącym na świecie. Przeczytaj, co w religii mówi się o śmierci, możesz nauczyć się czegoś nowego. Jeśli jesteście częścią społeczności wierzących, módlcie się razem z nimi. Nie bój się na nich polegać, gdy ich potrzebujesz, są po to.
   • Płacz tyle, ile potrzebujesz. Nie myśl, że niektóre zachowania są lepsze w obecności innych. Powinieneś postępować tak, jak się czujesz: jeśli czujesz się smutny, płacz. Płacz pomaga większości ludzi poczuć się lepiej. Ramię do płaczu sprawi, że poczujesz się mniej samotny. Wielu wie, przez co teraz przechodzisz i kochają cię za osobę, którą jesteś.
   • Pogrzeby są ważnymi obrzędami. Bez względu na to, jaki pogrzeb wybierzesz, chodzi o to, by móc pożegnać się z osobą, która będzie się troszczyć. Pogrzeby pomagają nam psychicznie zaakceptować śmierć osoby, śmierć, której zaprzeczaliśmy na początku. Ceremonia pogrzebowa upamiętnia zmarłego i otwiera drogę do uzdrowienia.

2. 
   

   
   Zaakceptuj co się stanie. Utrata ukochanej osoby może wydawać się okropnie niesprawiedliwa, staraj się nie odczuwać urazy ani gniewu. Będziesz zdrowszy i szczęśliwszy, gdy osiągniesz etap akceptacji. Akceptacja to w tym przypadku świadomość, że twoja moc jest ograniczona i że twoje życie nie może być całkowicie związane z osobą, która zmarła, bez względu na to, jak bardzo ją kochasz.
   • Staraj się prowadzić dziennik, który byłby sposobem na zaakceptowanie Twojej straty. Poświęć 15 minut dziennie (więcej może pogorszyć twój żałobę) i napisz o tym, jak się czułeś, jak ważna była dla ciebie ta osoba i jak może wyglądać twoje życie za rok. Umieszczenie myśli na piśmie może być ogromną ulgą emocjonalną. Będzie to również służyć jako pisemne wspomnienie twoich uczuć i może pomóc ci lepiej zrozumieć siebie emocjonalnie podczas czytania e.
   • Spróbuj medytować lub modlić się. Medytacja i modlitwa opierają się na tej samej podstawowej zasadzie akceptacji: są pewne rzeczy w życiu, których jeszcze nie rozumiemy (i których możemy nigdy nie zrozumieć), podobnie jak inne, które są silniejsze niż my. Jeśli medytujesz, staraj się dotrzeć na stadion, na którym już nie myślisz: pozbądź się wszelkich myśli z wyobraźni i daj się porwać spokoju chwili. To uczucie mocy sprawi, że poczujesz się potężny. Jeśli się modlisz, użyj wyższej mocy, która inspiruje cię do zrozumienia. Rozpoznaj swoją niedoskonałość, ale staraj się uczyć. Ta modlitwa jest aktem zaufania, a także sposobem na dotarcie do siły wyższej.

3. 
   

   
   Bądź towarzyski. Emocjonalny ból związany z utratą bliskiej osoby nigdy cię nie opuści. Z drugiej strony będzie to nasycenie czasem. Z pomocą twoich przyjaciół i rodziny twoja rana się zagoi i będzie niczym innym jak wspomnieniem starego bólu i bólu reszty świata, który przeżyłeś.
   • Zaakceptuj pomoc swojej rodziny. Bez względu na to, jak blisko jesteś swojej rodziny, wiedz, że kochają cię głęboko za to, kim jesteś. Szukaj komfortu z dwoma. Zostań z dwoma przez chwilę, jeśli to możliwe. Poinformuj ich, że masz nadzieję, że przyniosą im pociechę, gdy będą jej potrzebować, ponieważ oni także mogą być w żałobie. Bądź hojny, a będziesz dobrze nagrodzony. Miłość rodzinna to więź, której nie może pozbawić cię nawet śmierć.
   • Otocz się swoimi przyjaciółmi. Jeśli jeszcze nie oferują ci jedzenia, towarzystwa i uczuć, podejmij inicjatywę, aby je zobaczyć. Podobnie jak rodzina, prawdziwi przyjaciele pokochają cię i starają się zrozumieć, przez co przechodzisz. Spróbuj się oderwać od siebie, prawdopodobnie minęło trochę czasu, odkąd masz koszmar. Idź zobaczyć film, pospacerować w przyrodzie lub po prostu porozmawiać o modzie, polityce lub sporcie - to wszystko, czego potrzebujesz! Znajomi przypomną Ci, że musisz maksymalnie cieszyć się czasem.
   • Jeśli zmarły był twoim partnerem, rozważ poznanie nowych ludzi. Zadaj sobie pytanie: czy twój towarzysz wolałby, abyś wykroczył poza jego śmierć i prowadził szczęśliwe i satysfakcjonujące życie, czy też pozostawał nad jego śmiercią, karając cię za samotne noce? Być może będziesz potrzebować czasu, zanim będziesz gotowy na ponowne poznanie nowych ludzi, szczególnie jeśli twój związek trwał długo. Wreszcie, decyzja o spotkaniu z nowymi ludźmi będzie osobista i tylko Ty będziesz w stanie to podjąć. Bądź pewien, że miłość istnieje na ziemi w różnych formach i że najlepszym hołdem, jaki możesz złożyć swojemu byłemu partnerowi, jest nauczenie drugiego człowieka, jak należy kochać.

Metoda 3 Co zrobić po utracie pracy

1. 
   

   
   Wymień swoje cele. „Czego chcesz w życiu? Odpowiedź na to pytanie prawdopodobnie pomoże ci zrozumieć, czego oczekujesz od następnej pracy. Czy zależy Ci na pracy na zewnątrz, pośród natury? Czy zależy ci na pomaganiu innym? A może chcesz być bardzo bogaty i nie przeszkadzają ci nieprzespane noce i poświęcenie czasu swojej rodzinie. Zanotuj swoje cele i określ, w jaki sposób Twoja następna ścieżka kariery pomoże Ci je osiągnąć.
   • Czy chcesz pozostać w tej samej branży zawodowej, czy wolisz zmienić karierę? Eksperci twierdzą, że przeciętna osoba zmienia karierę około siedem razy w ciągu życia zawodowego. Jeśli nie byłeś szczęśliwy, spróbuj zrozumieć, czy wynikało to z warunków pracy (zły szef, lepiej mógł sprawić, że twoja praca była interesująca) lub warunków panujących w twoim zawodzie.
   • Myśląc o nowej dziedzinie zawodowej, zadaj sobie pytanie, co byś zrobił po prostu z miłości do pracy i gdybyś nie wziął pod uwagę czynnika pieniężnego. Niezależnie od odpowiedzi na to pytanie, istnieje duża szansa, że ​​ktoś chętnie cię do tego zatrudni. Jeśli nie możesz znaleźć pracy, która spełnia twoje cele, rozważ zaoferowanie swoich usług lub założenie własnej firmy. Bycie własnym szefem ma kilka zalet, z których największą jest prawdopodobnie to, że możesz ustalić własne wynagrodzenie.
   • Może nie masz odpowiedzi na powyższe pytanie. Być może zdajesz sobie sprawę z tego, czego nie chcesz robić, ale jeszcze nie wiesz, co chcesz zrobić. Nie panikuj: wiele osób jest w takiej samej sytuacji jak ty. Weź udział w teście osobowości (jest ich ponad 2500) lub poczytaj książkę o tym, jak sobie radzić. Istnieje wiele pouczających, chwytliwych i wnikliwych książek dla tych, którzy szukają pracy lub zmieniają karierę.

2. 
   

   
   Wzbogać swoją sieć kontaktów. Wiele osób stara się o pracę znalezioną w Internecie, nie myśląc o wykorzystaniu siły relacji międzyludzkich. Twoja sieć kontaktów reprezentuje ludzi wokół ciebie, którzy pracują jako profesjonaliści i którzy mogą pomóc ci znaleźć pracę (pamiętaj również, że budowanie relacji oznacza również naukę pomagania sobie). Ludzie nie zdają sobie sprawy, że istnieje kilka stacji roboczych, które nie są wymienione na stronach Monster.com lub Craiglist.org oraz że wiele firm jest gotowych stworzyć pracę dla kogoś, kogo lubią.
   • Zaplanuj wywiady informacyjne. Są to mniej formalne wywiady, podczas których głównie próbujesz uzyskać informacje, a nie pracę. Wywiady informacyjne służą przede wszystkim do uzyskiwania ważnych informacji i poszerzania sieci kontaktów. Zaproś profesjonalistę na lunch lub na kawę i porozmawiaj o obszarach, które Cię interesują, powiedz mu, że nie będziesz go trzymał dłużej niż dwadzieścia minut i zadaj mu szereg pouczających pytań na temat jego kariery i pracy. Na koniec rozmowy poproś o dane kontaktowe do trzech referencji, z którymi możesz również przeprowadzić wywiad. Jeśli masz szczęście lub jesteś pod wrażeniem, mogą zaoferować ci pracę.
   • Pracuj nad winda skokowa, Składa się z małego trzydziestosekundowego przemówienia, które przedstawia i opisuje twoje cele. Ten „błyskawiczny argument” jest bardzo ważny podczas wydarzeń, w których możesz spotkać kilka osób, którym musisz się przedstawić. Pamiętaj, wygłaszaj krótkie i chwytliwe przemówienia. Kiedy ktoś prosi, abyś porozmawiał z nim trochę o sobie, nie spodziewa się pięciominutowego podsumowania lat nauki w college'u lub jednej z nieudanych prac, ale raczej coś krótkiego, oryginalnego i niezapomnianego. Dobrze by było znaleźć coś oryginalnego!
   • Weź udział w wydarzeniach związanych z Twoim obszarem zainteresowania. Może studenci organizują kolacje networkingowe raz w tygodniu lub dwa razy w miesiącu. Pamiętaj, że musisz wyjść i poznać ludzi. Spotkanie ze specjalistami to zdecydowanie najlepszy sposób na znalezienie pracy. Jeśli jesteś mądry, chwytliwy, zabawny i miły, ludzie zauważą i zrobią wszystko, co w ich mocy, aby ci pomóc. Pamiętaj, że musisz zwrócić windę.Oryginalność sieci polega na tym, że wszyscy się wspierają.

3. 
   

   
   Daj się poznać. Prawdopodobnie już o tym wiedziałeś: nie możesz znaleźć pracy, jeśli jej nie szukasz. Więc wstań! Przestań grać w gry wideo, załóż ładny kostium lub ładną spódnicę i wyjdź! Jedynym sposobem na znalezienie pracy jest zrobienie kroku w stronę innych, zamiast czekania na nich.
   • Wykonaj swoje badania. Zrób listę miejsc i osób, z którymi najbardziej chciałbyś pracować. Dowiedz się o tych ludziach jak najwięcej. Dowiedz się o ich historii, profesjonalnych misjach i tym, co robią najlepiej. Obiad z jednym z pracowników, jeśli to możliwe. Niewiele możesz kontrolować, kiedy szukasz pracy, ale wysiłek włożony w badania jest jednym z nich. Pracuj ciężej niż ktokolwiek, aby zbadać firmy, z którymi chcesz współpracować. Jeśli dostaniesz wywiad, twoja ciężka praca odniesie sukces.
4. Zadzwoń bezpośrednio do wybranej firmy. To się również nazywa zimne dzwonienie lub dosłownie zimny telefon. Możesz to zrobić przez telefon lub osobiście. Zrób listę organizacji, firm lub osób, z którymi chcesz współpracować, i zadzwoń do nich lub spotkaj się z nimi po wcześniejszym umówieniu. Skontaktuj się z działem zasobów ludzkich, który ich reprezentuje i zapytaj ich przedstawiciela, czy trwa rekrutacja. Jeśli tak, wyjaśnij mu, dlaczego kwalifikujesz się na to stanowisko. Na koniec rozmowy wyślij mu swoje CV lub wyślij pocztą lub pocztą. Jeśli zrobisz dobre wrażenie, będziesz miał tę kartę pod ręką, a my zadzwonimy na rozmowę kwalifikacyjną.