Jak rozpoznać związek manipulacyjny i autorytarny

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Rozpoznaj osobę manipulującą
• Metoda 2 Najpierw zadbaj o siebie

Czy tracisz łożyska z powodu korozji? Czy twoi przyjaciele zawsze znikają, a twoja rodzina odkrywa, że ​​nie jesteś taki sam? Zanim zaczniesz od nowa odnajdywać swoją osobowość, będziesz musiał ponownie zbadać swój związek, aby zobaczyć, czy to naprawdę jest przyczyną twoich nieszczęść, i być może położyć temu kres, aby wydostać się z piekielnego cyklu, który psuje twoje istnienie.

etapy

Metoda 1 Rozpoznaj osobę manipulującą

1. 
   

   
   Zidentyfikuj objawy związane z niewłaściwym zachowaniem. Wystarczy zapoznać się z poniższą listą. Dokonuj analizy uczciwie, nie uzasadniając postaw partnera. Nie mów sobie, że tak się nie zachowuje nieustannie ! Po prostu odpowiedz tak lub nie. Nawet w sumie cztery tak wystarczy zerwać i poszukać kogoś, kto da ci szacunek, na jaki zasługujesz. Oto pytania, które musisz zadać sobie na temat swojego partnera.
   • Czy sprawia, że ​​czujesz się nieswojo lub kpisz ze swoich przyjaciół lub rodziny?
   • Czy krytykuje Twój sukces, czy zniechęca Cię, gdy dążysz do osiągnięcia swoich celów?
   • Czy to sugeruje, że nie jesteś w stanie podjąć decyzji?
   • Czy grozi ci, czy też próbuje cię zastraszyć lub obwiniać za swoje cele?
   • Czy on dyktuje jak się ubierać?
   • Czy on zobowiązuje cię do układania włosów według własnego uznania?
   • Czy twierdzi, że jesteś niczym bez niego, czy też jest niczym bez ciebie?
   • Czy traktuje cię z grubsza w twojej umowie? Czy to cię szczypie? Czy on cię popycha? Czy on cię chwyta? Czy przepychasz się? Czy on cię bije?
   • Czy często kontaktuje się z tobą w nocy, czy sprawdza, czy jesteś w miejscu, które mu powiedziałeś?
   • Czy pije alkohol lub bierze narkotyki, aby usprawiedliwić swoje nieprzyjemne uwagi lub obelżywe zachowanie?
   • Czy czyni cię odpowiedzialnym za swoje czyny lub uczucia?
   • Czy wywiera presję, aby zaspokoić swoje seksualne apetyty, gdy nie jesteś gotowy, aby za nim podążać?
   • Czy twierdzi, że twój związek jest nadal w trudnej sytuacji?
   • Czy zabrania ci to robienia rzeczy, które lubisz, takich jak spotykanie się z przyjaciółmi lub rodziną?
   • Czy on próbuje cię powstrzymać od opuszczenia go, czy też zostawia cię gdzieś po walce o ciebie? naucz się lekcji ?

2. 
   

   
   
   
   Słuchaj Zwróć uwagę na niespokojne historie i pogłoski o swoim partnerze. Czy istnieje kilka wersji taki sam historia? Czy jego przyjaciele uczą cię rzeczy, których nie znasz i których zaprzecza wszystkiemu? Skrócone prawdy i niestandardowe wspomnienia często oznaczają, że staramy się dostosować rzeczywistość dla ciebie Jest to znaczący sygnał alarmowy o manipulacji, którą próbuje się operować na własny koszt, a najlepiej byłoby całkowicie wyjaśnić sytuację.
   • Kiedy ktoś próbuje cię manipulować lub kontrolować, zwykle używa półprawd i przeoczeń, a nie kłamstw. Wystarczy trochę dziwactwa, aby popchnąć cię do zrobienia sobie przerwy i zastanowienia, bez konieczności pełnego przeglądu twojego związku.
   • Jeśli ta sytuacja występuje więcej niż jeden raz, odpoczniji pamiętajcie, że nie jest to pierwsza reakcja. Zacznij od analizy niespójności między słowami partnera i słowami znajomych. Jeśli jest ich wielu, wyjaśnij mu to. Jeśli jego reakcja lub odpowiedzi są wymijające, czas na sprawdzenie twojego związku.

3. 
   

   
   
   
   Spotkaj się ze znajomymi. Jest to bardzo ważne, szczególnie jeśli twój partner próbuje cię obciąć. Jeśli uda ci się cię odizolować, zdominuje cię. Co więcej, ponieważ jest bardzo mądry, sprawi, że w to uwierzysz zdecydowałeś by ich już nie widzieć. Jeśli wyśmiewa się z twojej rodziny, nieustannie medytuje o twoich przyjaciołach lub tworzy scenę za każdym razem, gdy z nimi wychodzisz, nie wahaj się zakończyć związku i spróbować czegoś innego.
   • Autorytarni ludzie lubią tworzyć napięcia i dramaty. Przenoszą nóż do rany, przyjmują postawy agresywne lub pasywne i tworzą argumenty. Następnie jako dziecko niewinny którzy rozbili wazon, podniosą ręce i obwinią waszych przyjaciół i rodzinę.
   • Twój partner jest w stanie łatwiej cię kontrolować, gdy uważasz, że istnieje nadmierne napięcie między nim a twoimi rodzicami. Wtedy nie będziesz miał na kim polegać, oprócz niego.

4. 
   

   
   Wyrzućcie zazdrość i posiadanie. Jeśli twój partner próbuje cię chronić, to całkiem nieźle. Ale jeśli przesadzi, prawdopodobnie będzie przerażający i bardzo nudny. Czy on pyta cię, czy wracasz późno do domu, czy często wychodzisz? Czy nalega, aby wiedzieć, dlaczego rozmawiasz z inną osobą? Czy mówi ci, że nie zajmujesz się nim, kiedy spędzasz czas ze znajomymi?
   • Lekka zazdrość jest całkiem normalna, a nawet pochlebia. Nie powinno to jednak wpływać na codzienne raporty. W rzeczywistości zazdrość oznacza brak pewności siebie. W takim przypadku związek jest bezwartościowy.

5. 
   

   
   Pozostaw związek regulowany dwoma wagami i dwoma miarami. Czy to w porządku, że twój partner spóźnia się o 2 godziny, ale obwinia cię za to, że masz 5 minut? To jest szczególnie krzykliwy kiedy flirtuje i oskarża cię o niewierność, jeśli pozdrawiasz jednego ze swoich towarzyszy. Jeśli oszczędzasz pieniądze, jesteś skąpy, a jeśli wydajesz własne pieniądze, jesteś niepoważny. Niezależnie od sytuacji jesteś winny. Ta mała gra nie może trwać. Są to bardzo częste łamigłówki w obraźliwych związkach. Przegrasz we wszystkich przypadkach. Dlatego nie graj w grę i poddaj się!

6. 
   

   
   Zignoruj ​​jego fałszywe próby pozłacania pigułki. Na przykład zachowuje się w niedopuszczalny sposób, a następnie prosi cię o wybaczenie. Przyzna swój błąd i obiecuje, że będzie się lepiej zachowywał w przyszłości. Jego szczerość nie budzi wątpliwości, a jego ton jest bardzo przekonujący. W rzeczywistości działa jak doskonały manipulator. Odgrywa scenę współczucia, a następnie zwraca się przeciwko tobie. Zobacz, jak powraca jego okrutne zachowanie, gdy tylko uzna, że ​​cię przekonał. Następnie zapisz jego wymówki i powtórzenie całej sekwencji.
   • W tym momencie może płakać, że chce ci pomóc się zmienić, szczególnie jeśli powiedziałeś mu, że nie będziesz tolerował takich rzeczy w przyszłości. Może zaoferować wystawne prezenty, które pozwolą ci odejść. Jeśli chcesz, możesz dać mu drugą szansę. Jeśli znów zdradzi twoje zaufanie, zakończ związek i zapomnij o nim na zawsze.

Metoda 2 Najpierw zadbaj o siebie

1. 
   

   
   Bądź ze sobą szczera. Będziesz musiał podjąć wysiłek, aby ujrzeć rzeczywistość na twarzy pomimo bólu. To nie jest zabawne, ponieważ obraźliwe relacje nigdy nie są. Ale konieczne będzie dokładne przeanalizowanie swoich uczuć i obaw, w przeciwnym razie nie zrozumiesz sytuacji. Czy twój związek jest zdrowy czy nie do utrzymania? Staraj się być obiektywnym, badając jego ewolucję od samego początku.
   • Innymi słowy, seks może cię wprowadzić w błąd! Musisz więc wyeliminować ten czynnik ze swojego równania, ponieważ nie może on tworzyć jedyny powód twojego związku, bez względu na to, jak trudny jest twój partner.

2. 
   

   
   Pomyśl o jego uczuciach do ciebie. Masz wysokie wyobrażenie o sobie, prawda? Nie myśl, że twoje uczucia są bezwartościowe, że zostały przesiedlone lub wsteczne. Jeśli twój związek wydaje ci się nie do przyjęcia, to dlatego, że twój partner nie traktuje cię odpowiednio. Zakończ historię i pokonaj dystans. Jest to szczególnie prawdziwe w następujących sytuacjach:
   • boisz się działań lub reakcji partnera,
   • wierzysz, że jesteś odpowiedzialny za jego uczucia,
   • usprawiedliwiacie innych na temat jego zachowania,
   • myślisz, że ciągle jesteś winny,
   • unikasz konfliktu ze swoim partnerem i nie denerwujesz go,
   • masz wrażenie, że nigdy się z tobą nie cieszy,
   • działasz zgodnie ze swoimi pragnieniami, zamiast robić to, co chcesz,
   • zostajesz z nim w obawie przed reakcją w przypadku zerwania.

3. 
   

   
   Sprawdź, co pozostało z twojego związku. Czy Twoje relacje z przyjaciółmi i rodziną napinają się za każdym razem, gdy mówisz o swoim partnerze? Sygnały alarmowe powinny zabrzmieć, jeśli się martwisz lub odpychasz wszystkie te którzy cię kochają.
   • Czy on pokazuje ci swój najlepszy lub zły dzień? Chcesz być dumny, ponieważ jesteś niesamowitą osobą. Jeśli nie jesteś sprawny, możliwe jest, że przyczyną jest zły wpływ twojego partnera i jego okrutne manipulacje.
   • Zwróć uwagę na jego postawy wobec rodziny i przyjaciół, szczególnie jeśli jest z nimi zły, kłóci się z nimi lub nieustannie się nad nimi medytuje.
   • Jeśli zdecydowałeś, że tak jest łatwiejsze aby zignorować znajomych i rodzinę, potwór wygrał grę. Aby nie stracić, będziesz musiał zakończyć ten trujący związek.

4. 
   

   
   Nie przepraszaj już. Robisz wszystko źle, ponieważ jesteś zakochany. Miłość od pierwszego wejrzenia niekoniecznie jest złą rzeczą, ale nie struś zbyt długo. Twoja ekstaza może sprawić, że zignorujesz sygnały alarmowe, nawet jeśli twoja rodzina i przyjaciele doradzą ci, abyś otworzył oczy. Musisz oszczędzaj czas dla siebie podsumować i dojść do sedna sprawy. Zapomnij o tym związku na kilka dni i zadaj sobie kilka pytań.
   • Czy spędzasz czas przepraszając lub broniąc zachowania partnera? Obrona relacji z kimś nie jest normalna. Twój partner jest prawdopodobnie doskonały, ponieważ jesteście razem.
   • Czy chowasz rzeczy przed swoim otoczeniem? Oczywiście masz prawo do prywatności, ale nie będziesz musiał ukrywać straszydła pod łóżkiem. Problemem nie jest utrzymanie tajemnicy twojego związku, ale ukrycie przed wszystkimi, że twój partner jest prawdziwym potworem.
   • Czy zawsze robisz, co chce, niezależnie od twojego punktu widzenia? Nie masz związku z kimś, by zostać nowym szefem, prawda? Należy również uszanować twoje zdanie i będziesz musiał zapomnieć o ludziach, którzy nie znają tak oczywistych prawd.
   • Czy straciłeś z oczu rodzinę lub starych znajomych? Bez względu na to, jak silna jest twoja miłość, nie powinna przyćmić twojej rodziny i przyjaźni. W rzeczywistości twój partner próbuje cię odizolować, ponieważ łatwiej będzie ci panować nad sobą, szczególnie jeśli stale dyskredytuje twoich przyjaciół i rodzinę.

5. 
   

   
   Przestań się obwiniać, bo jesteś zakochany. Pozbądź się swojego nieporęcznego partnera tak szybko, jak to możliwe. Powiedz sobie, że jest fajnie, ale na tym kończą się jego zalety. Nie będziesz musiał się nienawidzić z powodu swojej atrakcyjności dla niego. Często manipulatorzy stanowią subtelną mieszankę inteligencji i uroku, dlatego potrafią prowadzić swoje ofiary za nos. Najlepszym podejściem jest odejście od tego. To ludzie bez wielkości. Nie zasługują na twoją uwagę i nie będziesz musiał tracić czasu z nimi. Wreszcie wina leży po stronie partnera! Jeśli próbuje cię zmanipulować, to dlatego, że jesteś lepszy od niego. Dlatego bądźcie stanowczy i pospieszcie go opuścić.
   • Musisz rozpoznać, że wykorzystuje twoją miłość, by trzymać cię zamkniętym w tym obelżywym związku. Nie jesteś winny, ponieważ go kochasz. Z drugiej strony jest on winny za wykorzystanie twojej miłości.