Jak rozpoznać obecność uszczypniętego nerwu

Zawartość

• etapy
• Część 1 z 3:
  Wiedzieć, jak rozpoznać objawy
• rada

Współautorką tego artykułu jest Jennifer Boidy, RN. Jennifer Boidy jest zarejestrowaną pielęgniarką w Maryland. Otrzymała dyplom pielęgniarstwa w Carroll Community School w 2012 roku.

W tym artykule jest 5 odniesień, które znajdują się na dole strony.

Ściśnięty nerw jest częstym i bolesnym zaburzeniem. Może wpływać na wiele obszarów pleców i kręgosłupa, lędźwiowego (dolna część pleców), odcinka piersiowego (środek pleców) lub szyjki macicy (szyja i ramiona). Ten problem jest zwykle spowodowany nieregularną postacią włóknistego chrząstki z powodu starzenia się, ale istnieją też inne przyczyny zaciśniętych nerwów.

etapy

Część 1 z 3:
Wiedzieć, jak rozpoznać objawy

1. 7 Wiedz, że sprawcą może być twoja postawa. Zła postawa sprawia, że ​​osoba ma skłonność do uszczypnięcia nerwów. Dzieje się tak, ponieważ może podrażniać nerwy obwodowe z powodu nacisku na nerwy znajdujące się w rdzeniu kręgowym. Kiedy nie usiądziesz lub nie usiądziesz prawidłowo, twoje plecy nie będą już dobrze ustawione, a twoje nerwy też nie.
   • Jeśli uważasz, że Twoja postawa może być odpowiedzialna za ból pleców, zastanów się, jak przeczytać, jak poprawić swoją postawę lub jak przyjąć właściwą pozycję do spania.
   reklama

rada

• Ogranicz odpoczynek w łóżku. Leżąc w łóżku, zgnij kolana, aby zmniejszyć nacisk na plecy.
• Wypróbuj metody nielekowe, takie jak stosowanie ciepłych okładów lub fizjoterapia.
• W razie potrzeby spróbuj schudnąć. Zmodyfikuj dietę, aby osiągnąć idealną wagę.
• U osób ze ściśniętym nerwem z tyłu wskazane jest, aby uzyskać mocny materac.

Reklama Źródło: „https://fr.m..com/index.php?title=recognize-the-presence-of-the-painted-forfire&oldid=257042”