Jak naprawić uszkodzone włosy

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 z 3:
  Napraw zniszczone włosy
• rada

Współautorką tego artykułu jest Laura Martin. Laura Martin jest licencjonowanym kosmetologiem w Gruzji. Jest fryzjerką od 2007 roku, a profesorem kosmetologii od 2013 roku.

W tym artykule jest 11 odniesień, które znajdują się na dole strony.

Czy masz suche, matowe włosy? Czy musisz stale walczyć z puszkami i widłami? Włosy łatwo się uszkadzają i sam się naprawia. Na szczęście możesz użyć różnych prostych metod, aby przywrócić im dobry stan i przywrócić utracony połysk.

etapy

Metoda 1 z 3:
Napraw zniszczone włosy

1. 4 Jedz prawidłowo. Jedz zdrową żywność, która wzmacnia włosy. Podobnie jak inne części ciała, twoje włosy reagują na produkty, które jesz i pijesz. Uzupełnij wodę, witaminy i niezbędne składniki odżywcze. Zdrowa dieta bogata w białko, żelazo i biotynę.
   • Kwasy tłuszczowe omega-3 są dobre dla skóry i włosów. Jedz pokarmy, które ją zawierają, takie jak łosoś, siemię lniane lub orzechy.
   • Spożywanie szpinaku, jarmużu, marchwi i awokado może również poprawić kondycję włosów.
   reklama

rada

• Noś czapkę i / lub szalik, aby chronić włosy przed słońcem i zanieczyszczonym powietrzem, zachowując szyk między szamponami.

Źródło: „https://fr.m..com/index.php?title=reparing-fabric-haired&oldid=255715”