Jak naprawić awarię przyjaźni

Zawartość

• etapy
• Część 1 Przywróć komunikację
• Część 2 Przywracanie zdrowej przyjaźni
• Część 3 Zidentyfikuj szkodliwą przyjaźń

W przyjaznych związkach pojawia się wiele trudnych sytuacji, ale główny argument może sprawiać wrażenie, że przyjaźni nie można już naprawić. Jeśli naprawdę zależy ci na tym przyjacielu, lepiej jest, abyś starał się rozwiązać swoje napięcia emocjonalne. Z pewnością to zadanie może być trudne, ale skuteczne naprawienie zerwania przyjaźni sprawi, że związek będzie silniejszy niż kiedykolwiek.

etapy

Część 1 Przywróć komunikację

1. 
   

   
   Bądź pierwszym, który przejmie inicjatywę. Jeśli sytuacja osiągnęła punkt, w którym już nie mówisz, ważne jest, aby ktoś zrobił pierwszy krok i musisz upewnić się, że to ty. Jeśli przejmiecie inicjatywę, pozwoli drugiej osobie uświadomić sobie, że chcecie ponownie połączyć się więzami przyjaźni i że jesteście zdecydowani rozwiązać nieporozumienie. Zastanów się, jak możesz do tego podejść. W zależności od tego, z kim masz do czynienia i powagi twojego sporu, być może będziesz musiał wypróbować różne sposoby skontaktowania się z nią.

2. 
   

   
   Skontaktuj się z tą osobą, jak możesz. W przypadku, gdy osoba nie odbierze twoich połączeń telefonicznych, możesz zostawić mu głos, w którym określisz, że naprawdę chcesz załatwić sprawy, po czym możesz wysłać mu wiadomość SMS, której treść wyraża to samo pomysł Jeśli zablokuje twoje, wyślij mu jedną. W przypadku, gdy Twoje zostanie zignorowane, postaraj się wysłać wiadomość prywatną za pośrednictwem sieci społecznościowych. Jeśli wszystkie te próby się nie powiodą, możesz w tej chwili spróbować udać się do jego domu.
   • Skontaktuj się z tą osobą raz i poczekaj, aż odpowie, zanim spróbujesz skontaktować się z nią w inny sposób. Musisz unikać sprawiania, by czuła się nękana lub pod presją.
   • Jeśli dana osoba wyrazi zgodę na spotkanie z Tobą, odpowiadając na SMS lub Twój, lepiej zorganizować spotkanie w miejscu publicznym, aby nikt z was nie czuł się pod presją ani zastraszany.

3. 
   

   
   
   
   Szanuj potrzeby przyjaciela dotyczące miejsca. Jeśli twój kamerardyna nie chce z tobą rozmawiać ani cię zobaczyć, lub jeśli nie można go odwiedzić, może być konieczne cofnięcie się na chwilę. Twój przyjaciel potrzebuje miejsca i musisz być w stanie to uszanować. Poświęć trochę czasu na przemyślenie sytuacji i przygotuj to, co chcesz powiedzieć.
   • Unikaj zmuszania swojego przyjaciela, jeśli wyjaśni, że potrzebuje miejsca. Jeśli to zrobisz, będzie nie tylko zły na ciebie, ale także będzie sfrustrowany.

4. 
   

   
   Dyskutuj otwarcie i szczerze o sporze. Musisz być uczciwy i wyjaśnić spór, tak jak go widzisz. Następnie poproś kolegę z klasy, aby zrobił to samo, a do tego musisz pozwolić mu wyrazić się tak długo, jak będzie tego potrzebował. Zadaj sobie trud wysłuchania go i nie przerywaj mu, ponieważ jest to jedyny sposób, w jaki każdy z was może podać swoją wersję faktów i powiedzieć wszystko w swoim sercu.
   • Wyrażaj to, co czujesz, nie robiąc uwag zapalnych ani oskarżających. Na przykład możesz powiedzieć swojemu przyjacielowi: „Dlaczego podjąłeś tę decyzję? Mam problem ze zrozumieniem „zamiast powiedzieć„ podjąłeś głupią decyzję ”.

5. 
   

   
   
   
   Używaj „ja”, kiedy z nim rozmawiasz. Wyrażanie się w pierwszej osobie pomoże ci uniknąć oskarżeń i spokojniejszego tonu podczas rozmowy. Na przykład możesz powiedzieć „czułem się tak, jakbyś nie przejmował się moimi uczuciami i czułem się naprawdę zraniony wszystkim, co powiedziałeś” zamiast „byłeś brudnym sobą”.

6. 
   

   
   Pokaż mu swoje przeprosiny i zaakceptuj jego. Nawet jeśli nic nie zrobiłeś i uważasz, że sytuacja doszła do tego z powodu winy twojego przyjaciela, rozpoczęcie przeprosin również powinno nadać ton. Możesz wyrazić się w następujący sposób: „Bardzo mi przykro, że coś się tutaj dzieje. Chciałbym, żebyśmy lepiej się dogadywali.
   • Jeśli jakoś go skrzywdzisz, wybacz sobie całą szczerość.
   • Jeśli twój przyjaciel cię przeprasza, zaakceptuj go życzliwie.

7. 
   

   
   Unikaj stawiania starej walki. Niezwykle ważne jest, abyś nie mówił ani nie robił niczego obraźliwego podczas tej dyskusji. Jeśli tego nie zrobisz, może to jeszcze bardziej zaszkodzić przyjaźni i może nie być możliwe naprawienie rzeczy. Musisz więc zrobić wszystko, aby wszystko działało sprawnie. Jeśli sytuacja ulegnie eskalacji, musisz upewnić się, że nie będzie to wymagało poważniejszego skrętu.
   • Na przykład, jeśli kolega z klasy zwraca się do ciebie w tych słowach: „Po prostu nie mogę uwierzyć, że mi to zrobiłeś! Nigdy więcej ci nie zaufam! Możesz dać następującą odpowiedź: „Wiem, to było naprawdę głupie, że to zrobiłem. Naprawdę przepraszam i chcę to teraz naprawić. Powiedz mi, jak mogę się tam dostać.

Część 2 Przywracanie zdrowej przyjaźni

1. 
   

   
   Pozbądź się frustracji lub gniewu. Jeśli jesteś naprawdę zdeterminowany, aby przywrócić przyjaźń, najpierw musisz ewakuować swoje negatywne emocje z sytuacji i naprawdę wybaczyć przyjacielowi. Namów go również, aby zrobił to samo. Musisz zapomnieć o przeszłości i spojrzeć w przyszłość.

2. 
   

   
   Zaproponuj plan przywrócenia przyjaźni. Zapytaj kolegę z klasy, czy są inne rzeczy, które możesz zrobić w przyszłości, aby utrzymać silną przyjaźń. Możesz powiedzieć: „Powiedz mi, jak możemy uniknąć takich rzeczy w przyszłości. Czego oczekujesz ode mnie jako przyjaciela, aby zapobiec takim sytuacjom? "
   • Jeśli masz jakieś prośby do niego skierowane, skieruj je jednocześnie. Na przykład możesz wyrazić siebie w następujący sposób: „Chcę, abyś szanował moje uczucia w przyszłości, kiedy je wyrażam. Chcę mieć wrażenie, że są dla ciebie ważne ”.

3. 
   

   
   Sprawnie bierz wszystko. Jeśli ty i twój przyjaciel stoczyliście wielką walkę, pamiętajcie, że wspólne spędzanie czasu każdego dnia po zajęciach, tak jak wcześniej, nie jest najbezpieczniejszym sposobem na ponowne połączenie. Musisz absolutnie unikać powrotu do starych nawyków. Zacznij powoli, spędzając razem kilka razy czas i rozmawiając przez telefon. Ten sposób postępowania da wam oboje czas na zapomnienie o przeszłości, gdy będziecie próbować przywrócić przyjaźń.

4. 
   

   
   W przyszłości unikaj popadania w te same złe nawyki. Wymówki będą pozbawione sensu, jeśli nie skorygujesz postawy, za którą przepraszałeś. Dlatego ważne jest, aby dokonać niezbędnych zmian, aby zachować przyjaźń. Zwróć także uwagę na sposób interakcji i dyskusji ze sobą. Jeśli stwierdzisz, że nic się nie zmienia i że zawsze coś idzie nie tak, musisz ponownie pomyśleć o swoich przyjaznych związkach.

Część 3 Zidentyfikuj szkodliwą przyjaźń

1. 
   

   
   Sprawdź, jak się traktujesz. Trudno to zaakceptować, ale nie warto próbować naprawiać niektórych przyjaźni. Jeśli twój kolega z klasy stale sprawia, że ​​czujesz się winny lub obelżywy, może być lepiej, jeśli on lub ona nie jest już częścią twojego życia.
   • Twój kolega z klasy będzie musiał okazywać ci szacunek, empatię, zachętę i życzliwość. Jeśli nie jest w stanie pokazać ci tych znaków uwagi ogólnie lub odwrotnie, może to oznaczać, że nie jest to zdrowy, przyjazny związek.

2. 
   

   
   Ustal, czy u jego boku przyjmiesz swoją prawdziwą osobowość. Najbardziej oczywistym znakiem szkodliwej przyjaźni jest to, że czujesz, że nie jesteś w stanie pokazać swojej prawdziwej osobowości razem z kolegą z klasy. Jeśli zauważysz, że musisz być stale czujny, wiedz, że nie żyjesz dobrą przyjaźnią. Jeśli twój przyjaciel stale krytykuje twoją osobowość, musisz jednocześnie zrozumieć, że jesteś w szkodliwym związku.
   • Dobry przyjaciel krytykuje ze współczuciem.

3. 
   

   
   Upewnij się, że w twojej przyjaźni jest trochę równowagi. Zdrowe i wzajemne przyjaźnie wymagają równowagi między dwiema zaangażowanymi osobami. Jeśli twój kolega z klasy nigdy do ciebie nie pisze ani nie dzwoni, lub jeśli nadal planujesz, że wszystko pójdzie naprzód, istnieje duża szansa, że ​​w związku występuje nierównowaga ,
   • Zły przyjaciel może zmusić cię do rywalizacji o swoją przyjaźń, podczas gdy prawdziwy przyjaciel przyjmie cię i poświęci ci czas, nie żądając niczego w zamian.
   • Ludzie w złej wierze zazwyczaj wymagają od ciebie rezygnacji z własnych problemów, abyś mógł sobie z nimi poradzić.

4. 
   

   
   Sprawdź, czy twoja przyjaźń jest korzystna dla obu stron i zdrowa. Musisz zastanowić się, co czujesz do tej osoby i zadać sobie pytanie, czy budowanie z nią przyjaźni było naprawdę wygodne i pomocne. W rzeczywistości musisz mieć wrażenie, że ogólnie możesz zaufać swojemu towarzyszowi. Ważne jest również, abyście czuli się wspierani.
   • Twój przyjaciel powinien być kimś, kto inspiruje cię do pójścia naprzód i musisz zrobić to samo dla niego.

5. 
   

   
   Zerwij więzi ze złymi przyjaciółmi. Jeśli zdecydujesz, że nie warto już iść do przyjaciela, będziesz musiał postanowić zerwać wszystkie relacje z nim. Musisz być bezpośredni i stanowczy w podejmowaniu tej decyzji. Nie blokuj tylko jego numeru telefonu i unikaj go na zawsze. Przeciwnie, musisz podjąć drastyczne środki, kończąc przyjaźń ustnie.
   • Na przykład możesz wyrazić się w następujący sposób: „Myślałem o naszej przyjaźni i czuję, że naprawdę muszę odpocząć. Nie podoba mi się to, jak się czuję, kiedy jesteśmy razem. Myślę, że muszę sam załatwić sprawę ”.