Jak skakać na deskorolce

Zawartość

• etapy
• Część 1 Nauka podstaw
• Część 2 Powrót do podstaw
• Część 3 Opanuj postać

Podstawowym skokiem na deskorolce jest ollie. Został wynaleziony w 1970 roku przez Alana „Ollie” Gelfanda i szybko stał się najbardziej znaną postacią na deskorolce. Gdy ta figura zostanie wykonana idealnie, deskorolkarz może skakać w powietrzu i nosić ze sobą deskę, ponieważ była przymocowana do jego stóp. „Ollie” jest podstawą wielu figurek na deskorolce, dlatego ważne jest, aby nauczyć się robić to poprawnie, jeśli chcesz później spróbować bardziej skomplikowanych figur. Na szczęście opanowanie tej figury jest dość łatwe przy odrobinie praktyki.

etapy

Część 1 Nauka podstaw

1. 
   

   
   Znajdź idealne miejsce. Na początek znajdź płaską przestrzeń do ćwiczenia tej figury. Jeśli nie masz doświadczenia w jeździe na deskorolce, spróbuj znaleźć miejsce, w którym deska pozostanie nieruchoma (lub się nie potoczy).
   • Jeśli boisz się upadku, możesz rozpocząć trening na trawie, a nawet na dywanie.

2. 
   

   
   Ustaw swoją stopę. Umieść stopę w pobliżu środka deski, około 5 cm od śrub. Połóż drugą stopę z tyłu tablicy.
   • Przednia stopa musi znajdować się całkowicie na płycie tuż za przednimi śrubami.
   • Przednia część stopy powinna być wyrównana ze środkiem deski. Oznacza to, że Twoja pięta będzie na zewnętrznej powierzchni deski.
   • Obie stopy powinny być ustawione prosto przed tablicą. Nie przechylaj jednej stopy na planszy.

3. 
   

   
   
   
   Zegnij kolana. Będziesz musiał zgiąć kolana, abyś mógł podnieść tył deski i skoczyć w górę.

4. 
   

   
   Dotknij tyłu planszy. Szybko i mocno dociśnij tylną część deski tylną stopą.
   • Kiedy użyjesz swojej siły, aby popchnąć tył deski, dotknie ona ziemi i da silny pęd w górę, aby wysadzić twoją deskę.

5. 
   

   
   Skakać. Natychmiast po naciśnięciu tylnej części deski podnieś nogi, aby skoczyć w powietrzu.

6. 
   

   
   Przesuwaj stopę przed tablicą. Przesuwaj stopę do przodu wzdłuż deski, gdy jej przód się unosi.
   • Pocieranie stopy o szorstki pasek pomoże podnieść deskę do góry, gdy ciało się unosi.

7. 
   

   
   
   
   Stabilizować. Przesuń stopę i ustabilizuj deskę deskorolki, gdy osiągniesz punkt kulminacyjny skoku. Może być konieczne lekkie naciśnięcie przodu stopą, aby wypoziomować deskę na ramionach.

8. 
   

   
   Land. Podczas schodzenia wyprostuj nogi do ziemi, lekko ugnij kolana, aby pochłonąć wstrząs podczas lądowania.
   • Utrzymywanie zgiętych kolan jest ważne, aby uniknąć obrażeń kolan i zachować kontrolę nad deską.

Część 2 Powrót do podstaw

1. 
   

   
   Uruchom impuls. Najtrudniejszą częścią nauki tej figury jest określenie siły, jaką należy zastosować z tyłu deski, aby ją „złapać” i uzyskać siłę potrzebną do podniesienia deski.
   • Musisz naciskać wystarczająco mocno i wystarczająco szybko, aby nie tylko deska uniosła się, ale plecy dotknęły ziemi z wystarczającą siłą, aby odbić deskę.
   • Im silniejszy umieścisz, tym wyżej deska się odbije. Ale kiedy zaczynasz trening, ważniejsze jest, aby zachować kontrolę, niż skakać jak najwyżej. Wypróbuj różne ilości siły, aż będziesz mógł zatrzasnąć tablicę bez utraty kontroli; a następnie pracuj nad zwiększeniem wysokości odbicia.

2. 
   

   
   Przepracuj poślizg. Przesuwanie stopy, aby podnieść deskę, gdy skaczesz, jest tak samo trudne, jak utrzymywanie deski skierowanej w żądanym kierunku. Będziesz potrzebował sporo testów i błędów, zanim tam dotrzesz.
   • Przednią stopę należy rozluźnić na tyle, aby lekko obrócić kostkę. Pierwszą reakcją może być skurcz tych mięśni, ale musisz nauczyć się opierać temu pragnieniu.
   • Aby zachować kontrolę, podczas przesuwania stopy musisz użyć tarcia między spodem buta a deską, co pomoże ci przenieść stopę na krawędź deski.

3. 
   

   
   Znajdź odpowiedni moment. Kolejną złożoną częścią tej figury jest wykonanie każdego kroku we właściwym czasie. Ważne jest, aby każdy krok opisany w pierwszej części był wykonywany w tej kolejności, ale musisz to zrobić bardzo szybko, w ułamku sekundy.
   • Szczególnie utykanie i skakanie muszą być wykonywane prawie w tym samym czasie, praktycznie w tym samym ruchu. Czas jest niezbędny na tym rysunku i wymaga praktyki.

4. 
   

   
   Popraw swoje lądowanie. Wreszcie lądowanie bez upadku z planszy może być trudne. Kluczem do sukcesu jest utrzymywanie zgiętych kolan i stabilizacja deski przed lądowaniem.
   • Idealnie byłoby, gdyby wszystkie cztery koła na desce jednocześnie dotykały ziemi.
   • Trzymaj ramiona poziomo podczas skoku. Staraj się nie pochylać do przodu podczas figurki, ponieważ podczas lądowania możesz spaść na przód deski.

Część 3 Opanuj postać

1. 
   

   
   Zacznij jeździć. Po opanowaniu podstawowej techniki możesz ćwiczyć, aby ta postać była bardziej imponująca. Pierwszym krokiem jest nauczenie się robienia ollie, gdy plansza się toczy.
   • Rzuć deskorolką z wygodną prędkością i spróbuj zrobić ollie. Wykonuj te same ruchy i ustaw stopy w taki sam sposób, jak podczas skoku w spoczynku.

2. 
   

   
   Przykucnij. Następnym krokiem jest nauczenie się, jak skakać wyżej po zatrzaśnięciu planszy. Utrzymywanie środka ciężkości blisko ziemi pozwoli wykonać bardziej imponujący skok. Im bardziej przykucniesz, zachowując kontrolę nad deską, tym lepiej.
   • Nie obracaj bioder ani pochylaj się do przodu. Utrzymuj środek ciężkości między stopami, aby zachować równowagę.

3. 
   

   
   Podnieś ręce podczas skoku. Postaraj się szybko podnieść ręce podczas skoku, zwiększy to twój pęd w górę.

4. 
   

   
   Opóźnij poślizg. Opóźnienie poślizgu o ułamek sekundy może spowodować wyższy skok.
   • Określ czas potrzebny do prawdziwego opanowania poślizgu będzie wymagał prób i błędów.

5. 
   

   
   Zjedź na kolana. Aby osiągnąć bardziej imponujący efekt ollie, podnieś kolana jak najwyżej na szczyt klatki piersiowej, gdy osiągniesz najwyższy punkt skoku. Następnie spróbuj ustabilizować planszę.

6. 
   

   
   Kontynuuj jazdę po wylądowaniu. Pęd początkowy powinien umożliwić kontynuowanie jazdy podczas lądowania.
   • Jeszcze raz, nie upadanie na tym etapie będzie wymagało dużo praktyki, ale gdy opanujesz podstawy, będzie to wisienka na torcie.