Jak uratować swoją parę

Zawartość

• etapy
• Część 1 Myślenie
• Część 2 Przywróć komunikację
• Część 3 Ponownie połącz

Jeśli czujesz, że twój związek tonie, nadszedł czas, aby pomyśleć o swoim związku i spróbować go ocalić, jeśli warto. Jeśli chcesz wiedzieć, jak zapisać swój związek, musisz przeanalizować swój związek i zacząć rozwiązywać wszystkie problemy jeden po drugim, najlepiej jak potrafisz.

etapy

Część 1 Myślenie

1. Pomyśl o tym, co poszło nie tak. Poświęć trochę czasu na spacer lub opisanie w swoim dzienniku, aby zastanowić się, co wydarzyło się między tobą. Zanim porozmawiasz ze swoim partnerem, zastanów się, jak zmienił się twój związek, co się zmieniło w czasie i co naraziło związek na niebezpieczeństwo.
   • Znalezienie źródła problemu może być proste. Może być ważny powód: na przykład, jeśli ty lub twój ukochany byłeś niewierny, a potem twój związek nie był już taki sam. Dysfunkcja twojego partnera może być również spowodowana tym, że twój przyjaciel jest tak przygnębiony, że stracił pracę, więc nie może już dać ci korzyści, których potrzebujesz.
   • Najczęściej istnieje nie tylko prosty cel, ale szereg powodów, dla których rzeczy nie działają. Wiele drobnych rzeczy może zacząć się kumulować: na przykład może spędzać zbyt dużo czasu ze swoimi przyjaciółmi lub nigdy nie masz czasu, aby się sobą opiekować i oboje jesteś zestresowany pracą.
   • Może jesteś coraz bardziej niekompatybilny. Możliwe, że jesteście razem tak długo, że staliście się różnymi ludźmi w waszym związku.
   • Może brakować uczuć lub namiętności. Może po prostu ty i twoja druga połowa już cię tak nie ekscytują.

2. 
   

   
   
   
   Porozmawiaj szczerze ze swoim partnerem. Kiedy poświęcisz czas na przemyślenie swojego związku, nadszedł czas, aby usiąść z drugą połową i przedyskutować jej przebieg. Prawdopodobnie problem trwał przez pewien czas, więc nie powinien być bardzo zaskoczony tą rozmową ani zaskoczony. W każdym razie musisz znaleźć odpowiednie miejsce i właściwy czas, aby zacząć rozmawiać o swoim związku.
   • Zacznij od umożliwienia drugiej rozmowie w pierwszej kolejności. Pozwól mu wyrazić, co według ciebie poszło źle lub źle, i powiedz mu, czy się z tym zgadzasz, czy nie.
   • Bądź metodyczny. Nawet jeśli będzie to bolesne, porozmawiaj o wszystkim, co poszło nie tak między wami.

3. 
   

   
   Zdecyduj, czy warto próbować uratować swoje małżeństwo. Wiele relacji kończy się z dobrego powodu i nadszedł czas, abyś zdecydował, czy chcesz zapisać swój związek, zanim przejdziesz dalej. Może naprawdę się kochacie, troszczycie się o siebie i chcecie coś poprawić, a wręcz przeciwnie, zbyt wiele wody przepłynęło pod mostami i nie warto próbować naprawiać rzeczy między wami.
   • Jeśli przyczyną jest wierność jednego z was, zadajcie sobie pytanie: czy tak, czy nie, drugi naprawdę może dojść do siebie? Chociaż wiele osób może wybaczyć temu, który ich zdradził, inni nigdy nie wybaczają.
   • Ustal, czy widzisz przyszłość ze sobą, czy nie. Kiedy myślisz o przyszłości, widzisz swoją połówkę u swojego boku? Jeśli nie potrafisz sobie wyobrazić siebie w dłuższej perspektywie, być może nadszedł czas, aby zostawić każdego z was.
   • Ustal, czy twoja para będzie pracować w innych okolicznościach. Być może jesteś niezadowolony, ponieważ jeden z was wraca do zdrowia po śmierci rodziny, utracie zatrudnienia lub po prostu dlatego, że nie cieszysz się z nowej, niezbyt przyjaznej przestrzeni życiowej. Sprawdź, czy ten czynnik zewnętrzny będzie zawsze stanowić problem dla twojej pary, czy też pokonasz tę próbę.
   • Ustal, czy naprawdę się kochasz i troszcz o siebie. Jeśli zawsze jesteś pełen miłości i przywiązania i chcesz, aby wszystko było w porządku, możesz wprowadzić w życie plan.

4. 
   

   
   
   
   Stwórz razem fajny harmonogram. Jest to proces dwukierunkowy: bardzo ważne jest, abyś ty i twoja druga połowa zaangażowali się w trwały związek. Kiedy oboje zdecydujecie, że chcecie ocalić swoją parę, aby zacząć podejmować zobowiązania, będziecie musieli zacząć planować. Wszystko, co dotychczas zrobiłeś, oczywiście nie działa, więc nadszedł czas, aby znaleźć nowy sposób na rozwój relacji.
   • Zdecyduj, czy chcesz zobaczyć doradcę związku, czy nie. To świetny sposób na obiektywne spojrzenie na to, jak poprawić sytuację.
   • Zdecyduj, jak poradzisz sobie ze wszystkim, co leży u podstaw problemów w twoim związku.
   • Poświęć trochę czasu, aby uratować swój związek. Włącz „chwilę” do swojego napiętego harmonogramu i upewnij się, że przestrzegasz tego nawyku.

Część 2 Przywróć komunikację

1. 
   

   
   Naucz się otwierać ponownie. Wiele związków zawodzi, ponieważ pary po prostu przestają dzielić się swoimi przemyśleniami i szczegółami codziennego życia. Pewnego dnia decydujesz się nie mówić swojej połowie o tym, co było nie tak z biurem, a następnego dnia masz wrażenie, że nie masz nic więcej do powiedzenia.
   • Bądź szczery Naucz się dzielić z innymi swoją obawą, obawami i niepewnością. Nie zapomnij również podzielić się pozytywnymi rzeczami z życia. Jeśli jesteś naprawdę szczęśliwy z powodu nowej kariery lub nowej przyjaźni, nie zatrzymuj jej dla siebie.
   • Udostępnij nawet najmniejsze szczegóły swojego dnia. Stopniowo odbuduj swoje relacje, rozmawiając o tym, co zrobiłeś ze swoim dniem, jak minął tydzień pracy lub co zrobiłeś ze znajomymi.
   • Nie spiesz się, aby się ujawnić. Powinieneś poświęcić czas na otwieranie każdego dnia, czy to podczas kolacji, przed pójściem spać, a nawet podczas długiego spaceru w środku dnia.

2. 
   

   
   Rób kompromisy. Wiele związków zawodzi, ponieważ oboje uważają, że najważniejsze jest mieć rację, a nie być szczęśliwym. Jeśli jednak chcesz uratować swój związek, musisz znaleźć jakiś wspólny grunt z drugą połową i porozmawiać razem, aby podjąć ważne decyzje, które pasują wam obojgu.
   • Wspólnie podejmujcie wielkie decyzje. Jeśli chcesz, żeby coś działało, nigdy nie podejmuj ważnej decyzji bez rozważenia ukochanej osoby.
   • Przed podjęciem ważnych decyzji przedyskutuj racjonalną dyskusję. Usiądź i przedyskutuj swoje opinie, możesz nawet sporządzić listy powodów, dla których chcesz podjąć konkretną decyzję. Naucz się równoważyć swoje pragnienia i przekonaj się, czy istnieje sposób na zaspokojenie ciebie i swojej drugiej połowy. Jeśli twoja ukochana dotrze do celu, spróbuj zrozumieć, dlaczego decyzja jest dla niej ważna.
   • Upewnij się, że oboje umiecie iść na kompromis. Nie zawsze bądź tym, który idzie na kompromisy i nie zawsze tym, który zawsze wycofuje się z gry.

3. 
   

   
   Zatrzymaj argumenty. Wiele związków się rozpada, ponieważ pary spędzają większość czasu razem, kłócąc się o wszystko, od marki pasty do zębów, aż do użycia, dopóki sobie nie poświęcą czasu. Jeśli chcesz, aby twoja para pracowała, musisz nauczyć się przestać walczyć o wszystko i poradzić sobie z nieporozumieniami z pewnością siebie.
   • Nie krzycz Podnoszenie głosu nigdy się nie powiedzie, chyba że doprowadzi drugiego do szaleństwa.
   • Naucz się mówić powoli i spokojnie. Będziesz w stanie lepiej komunikować swoje myśli, jeśli się nie spiesz.
   • Naucz się słuchać. Jednym z powodów, dla których ludzie krzyczą, jest to, że czują, że ich wersja opowieści nie jest słyszana. Zamiast mówić jednocześnie, zabieraj głos, aby wyrazić swoje obawy.
   • Nie szukaj małej bestii. Nie szukaj walki tylko dlatego, że jesteś zły na coś innego. To tylko pogorszy sytuację.

4. 
   

   
   Nie bądź agresywny pasywny. Jeśli coś ci naprawdę przeszkadza, mów o tym, zamiast trzymać to dla siebie. Jeśli nie podzielisz się tym, co jest nie tak, tylko pogorszysz sytuację, bulgotając w środku, milcząc i rozładowując gniew na swoim partnerze, nie wiedząc dlaczego. Chociaż może być kuszące, aby zwiększyć presję w ciszy, ponieważ jest to łatwiejsze niż rozmowa, nie ułatwi to.
   • Jeśli uważasz, że twój partner jest agresywny, zapytaj, co jest nie tak. Mów o tym otwarcie i mam nadzieję, że powie ci, jak się czuje.
   • Nie pisz do niego, co czujesz słowem lub e-mailem: jest to również „agresywne pasywne” i unika prawdziwej komunikacji.

Część 3 Ponownie połącz

1. 
   

   
   Znajdź nowe zajęcie, aby ćwiczyć razem. Musisz dać swojemu związkowi odrobinę świeżości, a jednym ze sposobów jest znalezienie czegoś zupełnie nowego, co ty i twoja druga połowa możecie zrobić razem. Celem jest, abyś czuł, że stopniowo wypełniasz luki w swoim związku.
   • Może być nawet kwestia znalezienia nowego programu telewizyjnego do wspólnego oglądania, to mały krok, ale będziesz niecierpliwy, aby oglądać go co tydzień i możesz przytulać się podczas programu.
   • Znajdź nowe hobby, aby ćwiczyć razem. Weź udział w zajęciach tanecznych, malarskich, a nawet karate. Baw się dobrze, poprawiając swoje umiejętności każdego tygodnia.
   • Jeśli jesteś bardziej intelektualistą, załóż własny klub książki. Co miesiąc czytaj nową książkę i dołącz do obiadu, aby ją przedyskutować.
   • Ćwicz razem. Idź na siłownię, wędruj lub spaceruj razem, aby zwiększyć swoją krew, łącząc się ze sobą.

2. 
   

   
   Bądź romantyczny. Zaplanuj „wieczorne spotkania” w swoich harmonogramach i upewnij się, że jesteś pod opieką, dobrze pachniesz i czujesz się dobrze przed dołączeniem do imprezy. Powinieneś co tydzień wypróbowywać coś nowego na wieczorne spotkania. Poświęć trochę czasu na wzajemne pieszczoty i powiedz sobie, ile to dla ciebie znaczy. Nawet jeśli jesteś bardzo zajęty, zawsze znajdź czas, aby ponownie ożywić iskrę, płomień twojego związku, który miał wkrótce zgasnąć.
   • Przynajmniej raz w tygodniu napisz do siebie miękkie słowa, które ujawnią twoje samopoczucie. Pozostaw je w nieoczekiwanych miejscach.
   • Aby zadbać o swoją miłość, musisz także przywrócić pasję w swoich stosunkach seksualnych. Staraj się częściej zakochiwać, próbuj nowych rzeczy i kochaj, kiedy naprawdę chcesz, nie tylko z konieczności, ciągnąć linię rzeczy do zrobienia.

3. 
   

   
   Idź na wycieczkę. Chociaż wakacje nie są długoterminowym rozwiązaniem dla żadnej pary, nadal mogą być świetnym sposobem, aby zobaczyć swoją miłość do nowego oka, znaleźć swoją pasję w nowym otoczeniu lub po prostu zmienić zdanie ... Wybierz się na wycieczkę, o której zawsze marzyłeś, lub po prostu wybierz się na weekend, aby oczyścić głowę.
   • Wypróbuj całkowicie egzotyczne miejsce. Im bardziej twoje nawyki są zdenerwowane, tym bardziej będziesz na siebie liczyć.
   • Jeśli wybierasz się na długie wakacje, możesz połączyć się ponownie, po prostu siadając i myśląc o wszystkich zabawnych rzeczach, które będziesz robić, kiedy tam będziesz.

4. 
   

   
   Zrób coś, co lubisz robić razem. Chociaż smaki mogą się zmienić, powinieneś poświęcić czas na zrobienie czegoś, co lubisz robić razem, nawet jeśli jest to głupia czynność. Jeśli chcesz razem gotować chiński, spróbuj ponownie. Jeśli ćwiczyłeś półmaraton, a teraz czujesz, że nie masz już formy przeszłości, podejmij wyzwanie.
   • Może po prostu lubisz chodzić do swojego ulubionego baru raz w tygodniu, aby wypić kufel piwa i zagrać w bilard. Cokolwiek to jest, spróbuj ponownie zobaczyć, jak się czujesz.

5. 
   

   
   Wybierz się w przeszłość. Nie spiesz się, oglądając stare zdjęcia, rozmawiając o starych wspomnieniach, a nawet śmiejąc się z szalonych ludzi, których znałeś. Jeśli nie słuchałeś swojego ulubionego zespołu przez długi czas, umieść swoje ulubione piosenki na stereo. Być może dobrze się bawić, pytając się losowo o twoje wspólne wspomnienia.
   • Przejrzyj stare pudełko wspomnień i porozmawiaj o całym szczęściu, które dzieliłeś ze sobą.
   • Ponownie przeczytaj stare e-maile, które wysłałeś do siebie, gdy byłeś bardziej namiętny.
   • Jeśli jesteś naprawdę nostalgiczny, wybierz się na wycieczkę do miejsca, w którym się spotkałeś, lub odwiedź niektóre z dawnych miejsc. Twoje oczy znów zabłysną, myśląc o swoim debiucie razem.

6. 
   

   
   Zacznij od czegoś nowego. Wróć do swoich starych wspomnień i przerób wszystko, co cenisz, może pomóc ci w ponownym połączeniu. Ostatecznie jednak możesz polegać nie tylko na przeszłości i wspólnie starać się budować nową przyszłość. Wizualizuj osoby, którymi chcesz być, zarówno indywidualnie, jak i razem, i pracuj nad budowaniem nowej relacji w oparciu o wszystkie poprzednie elementy pracował biorąc pod uwagę to, co nie zadziałało.

• Często najlepszym sposobem rozwiązania problemów jest nie rozmawianie, ale działanie poprzez robienie tego, co uważasz za najlepsze dla poprawy sytuacji. Oznacza to, że nie zwracaj się do partnera, mówiąc: „Mamy problemy, omawiaj je i rozwiązuj. Pierwszym wysiłkiem, aby to zrobić, to nie powiedzieć. Ludzie są bardziej świadomi, gdy mają do czynienia z faktem, że ich para przeżywa zły okres.
• Okazanie uczuć i miłości nie może pomóc.

• Upewnij się, że obie osoby są naprawdę zaangażowane w proces „ratowania pary”. Jeśli tylko jedna z tych dwóch osób jest naprawdę zaangażowana, skończy się to jeszcze bardziej zranionym i rozczarowanym.