Jak się dowiedzieć, kiedy nadejdą pierwsze zasady

Zawartość

• etapy
• Część 1 Rozpoznawanie oznak dojrzewania
• Część 2 Rozpoznanie objawów napięcia przedmiesiączkowego
• Część 3 Przewidywanie wieku pierwszego okresu

Twój pierwszy okres to świetny czas w twoim życiu, ale może cię również przestraszyć. Oznaczają, że zaczynasz być kobietą. Zdarza się to w innym wieku dla każdej dziewczyny. Nie ma sposobu, aby dokładnie wiedzieć, kiedy będziesz miał swój pierwszy okres, ale są pewne oznaki, które mogą powiedzieć, że wkrótce nadejdą.

etapy

Część 1 Rozpoznawanie oznak dojrzewania

1. 
   

   
   Uważaj na swoją klatkę piersiową. Możliwe, że Twoje piersi w pełni rozwiną się przez kilka lat, ale kiedy zaczną rosnąć, oznacza to, że Twoje dojrzewanie płciowe zaczęło się. Większość dziewcząt ma pierwsze miesiączki około dwa i pół roku po tym, jak ich piersi zaczęły rosnąć.

2. 
   

   
   Poszukiwanie włosów łonowych. Większość dziewcząt zaczyna mieć włosy łonowe (krocze) wkrótce po tym, jak ich piersi zaczynają rosnąć. To kolejna wskazówka, że ​​Twoje zasady mogą zacząć się za rok lub dwa.
   • Prawdopodobnie będziesz mieć włosy, które zaczną rosnąć pod pachami mniej więcej w tym samym czasie.

3. 
   

   
   
   
   Zwróć uwagę na swoje białe straty. Wiele dziewcząt dostrzega niewielkie ilości białej lub białawej substancji w majtkach w okresie dojrzewania. Kiedy zaczynają się te straty, zwykle oznacza to, że zasady zaczną się w ciągu kilku miesięcy.

4. 
   

   
   Śledź swój rozwój. Ogólnie rzecz biorąc, pierwsze miesiączki pojawiają się wkrótce po gwałtownym wzroście (gwałtownie rosnącym w krótkim czasie) w okresie dojrzewania. Jeśli niedawno wyhodowałeś kilka dobrych centymetrów, możliwe, że wkrótce będziesz miał swój pierwszy okres. Być może w tym okresie biodra stają się szersze, ale nie martw się. To prawdopodobnie tylko trudna faza, która minie.

Część 2 Rozpoznanie objawów napięcia przedmiesiączkowego

1. 
   

   
   
   
   Dowiedz się, jakie są te objawy. Objawy przedmiesiączkowe są spowodowane ważnymi zmianami hormonalnymi w twoim ciele. Zasadniczo pojawiają się na kilka dni przed miesiączką. U niektórych dziewcząt objawy te są bardzo wyraźne, a u innych nawet nie zauważają. Możliwe jest również, że staną się silniejsze lub słabsze podczas dorastania. Nie ma gwarancji, że objawy te wystąpią przed pierwszym okresem, ale jeśli je zauważysz, istnieje duża szansa, że ​​wystąpią.

2. 
   

   
   Zwróć uwagę na swoją klatkę piersiową. Wiele dziewcząt ma bóle w klatce piersiowej lub opuchnięte piersi tuż przed miesiączką. Jeśli poczujesz ból lub obrzęk, spodziewaj się, że wkrótce zaczniesz miesiączkę.

3. 
   

   
   Uważaj na swój nastrój. Niektóre dziewczyny mają znaczące zmiany nastroju przez kilka dni przed miesiączką. Dla każdego jest inaczej, ale możesz być szczególnie smutny, zły lub zirytowany. Te emocje powinny zniknąć po kilku dniach.

4. 
   

   
   Poszukiwanie trądziku. Możesz go mieć w dowolnym momencie i niekoniecznie jest to związane z twoimi zasadami, ale jeśli zauważysz, że nagle masz wiele innych przycisków, które pojawią się w krótkim czasie, może to oznaczać, że zaczniesz okres za kilka dni.

5. 
   

   
   Uważaj na skurcze. Możesz mieć skurcze żołądka lub pleców lub czuć, że twój żołądek jest wzdęty tuż przed miesiączką i podczas miesiączki. Te odczucia mogą być lekkie lub bardzo silne i mogą się zmieniać co miesiąc.
   • Jeśli odczuwasz silny ból, który uniemożliwia ci wykonywanie codziennych czynności, możesz spróbować je złagodzić, przyjmując lek przeciwbólowy bez recepty. Ćwiczenia i gorące przedmioty (takie jak butelka z gorącą wodą) mogą również pomóc zmniejszyć te bóle.
   • Jeśli nadal masz bardzo bolesne skurcze, które nie zmniejszyły się po zażyciu środka przeciwbólowego bez recepty, skonsultuj się z lekarzem.

Część 3 Przewidywanie wieku pierwszego okresu

1. 
   

   
   Poznaj średni wiek. Większość dziewcząt jest w wieku od 12 do 14 lat, kiedy mają okres po raz pierwszy, ale niektóre mają to, gdy są znacznie młodsze lub starsze. Rozpoczęcie okresu pomiędzy 9 a 15 rokiem życia może być całkiem normalne.
   • Większość dziewcząt nie zaczyna miesiączki przed ważeniem 45 kg. Jeśli dorastasz wolniej niż znajomi, możliwe, że zaczniesz okres później. To jest całkowicie normalne. Po prostu bądź cierpliwy.
   • Jeśli nadal nie miałeś pierwszego okresu w wieku 15 lub trzech lat po tym, jak piersi zaczęły pchać, skonsultuj się z lekarzem.

2. 
   

   
   Nie porównuj się z innymi. Jeśli zaczniesz okresy znacznie wcześniej lub później niż znajomi, możesz poczuć, że różnisz się od wszystkich innych. Możesz mieć swój pierwszy okres w wieku 9 lub 10 lat lub tylko około 14 lub 15 lat, ale jest to całkowicie naturalne. Musisz zrozumieć, że wszystkie dziewczyny zaczynają w różnym wieku.

3. 
   

   
   Porozmawiaj z kobietami w swojej rodzinie. Wiek pierwszych miesiączek zależy częściowo od genetyki. Postaraj się zapytać matkę lub starsze siostry, kiedy miały pierwszy okres. Nie jesteś pewien, czy masz ten sam wiek, ale jest spora szansa, że ​​chodzi o ten sam wiek.