Jak zachowywać się z matką po kłótni

Zawartość

• etapy
• Część 1 Myślenie
• Część 2 Poprawa komunikacji

Przychodzisz więc do najstraszniejszej kłótni ze swoją matką. Podjąłeś decyzję o zamknięciu się w pokoju i uniknięciu kontaktu, ale bez powodzenia. Czasami możesz zdecydowanie narysować na nim linię. Nie rób tego: jest to jeden z najważniejszych związków w twoim życiu, a ty musisz po prostu spróbować rozwiązać problem.

etapy

Część 1 Myślenie

1. Weź dystans. Pozwól matce się uspokoić i poświęć trochę czasu na przemyślenie całej sytuacji. Jeśli możesz, wyjdź z domu, aby obaj mieli wystarczająco dużo miejsca, aby się uspokoić. Spędź czas z przyjaciółmi lub idź na spacer, aby złapać na duchu. Jeśli zostaniesz ukarany i nie możesz wyjść, wypróbuj inne metody relaksacyjne, takie jak słuchanie muzyki lub rozmowa telefoniczna z bliskim przyjacielem.

2. 
   

   
   Sprawdź swoją rolę w argumencie. Prawdopodobnie w trakcie kłótni zrobiłeś niewłaściwe uwagi swojej matce. Czy widzisz swoją część odpowiedzialności? Złamałeś zasadę? Czy myjesz się obrażony? Czy miałeś złe stopnie w szkole? Czy jesteś zły, ponieważ nie dają ci pozwolenia na zrobienie czegoś?
   • Pomyśl o swojej roli w sporze i określ co najmniej trzy rzeczy, o których wiesz, że się mylisz. Pomoże ci to przedstawić go po szczerych przeprosinach.
   • Czasami możemy się kłócić, ponieważ jesteśmy w złym humorze, zmęczeni lub głodni. Czy któryś z tych warunków dotyczy twojej sytuacji? Czy zszedłeś z drogi, ponieważ miałeś ciężki dzień w szkole?

3. 
   

   
   
   
   Spróbuj zobaczyć rzeczy z jego pozycji. Teraz, gdy lepiej rozumiesz argument i to, co mogło go spowodować, spróbuj spojrzeć na sytuację z punktu widzenia matki. Czy była wyczerpana, kiedy wróciła z pracy? Czy jest chora czy niedysponowana? Czy zmywasz się oskarżeniem lub niewłaściwym zachowaniem, kiedy się martwi?
   • Przez lata terapeuci stosowali technikę, aby pomóc ludziom wiedzieć, kiedy muszą dbać o siebie i unikać gorącej debaty lub podejmowania decyzji. Ta technika nazywa się FCSF (głód, gniew, samotność i zmęczenie). Biorąc pod uwagę twój nastrój i nastrój matki, możesz zapobiec niepotrzebnym kłótniom w przyszłości.

4. 
   

   
   Wyobraź sobie odwrócenie roli. Przez większość czasu nastolatki i młodzi dorośli mają problem ze zrozumieniem myślenia rodziców na temat niektórych decyzji. Jedyne, co słyszysz, to to, że mówią „nie”. Nie widzisz za tym logiki. Aby lepiej zrozumieć jego działania, postaw się na jego miejscu i wyobraź sobie, że rozmawiasz ze swoim własnym dzieckiem.
   • Jaka byłaby twoja reakcja w podobnym sporze z twoim dzieckiem? Zamierzasz powiedzieć tak czy nie? Czy tolerowałbyś swoje zuchwalstwo lub sarkastyczne komentarze? Czy słuchałbyś kontrargumentu, gdy zagrożone jest bezpieczeństwo twojego dziecka?
   • Myślenie o roli rodzica w ten sposób pomoże ci wykazać więcej empatii dla matki i lepiej zrozumieć jej decyzje.

Część 2 Poprawa komunikacji

1. 
   

   
   
   
   Idź do niej i przepraszam. Po pokonaniu dystansu w wyniku kłótni znajdź ją, by przeprosiła. Teraz musisz jeszcze bardziej docenić swój status rodzica. Zbliż się do niego i sprawdź, czy to dobry moment na dyskusję (rozważ metodę FCSF).
   • Jeśli poprosi cię o rozmowę, powiedz jej najpierw, że jest ci przykro. Przeproś, wspominając jedno lub dwa nieodpowiednie zachowania z twojej strony. Oto, jak mogłoby to wyglądać: „Przepraszam, że do ostatniej chwili czekałem na pieniądze potrzebne do szkoły. "
   • Następnie wspomnij o rozwiązaniu problemu. Na przykład możesz powiedzieć coś takiego: „W przyszłości postaram się cię ostrzec wcześniej, jeśli będę potrzebować pieniędzy na szkołę. "

2. 
   

   
   Powiedz, że próbowałeś zobaczyć sytuację z jego punktu widzenia. Pokaż matce, że po głębokiej refleksji zrozumiałeś, że twoje zachowanie było nieodpowiedzialne lub nieodpowiednie podczas kłótni. Wymień rzeczy, które zauważyłeś w swoim zachowaniu, które nie przyczyniły się do sporu.
   • Fakt, że poświęciłeś czas, aby zobaczyć rzeczy z punktu widzenia matki, z pewnością ją zaskoczy. Może nawet uważać cię za bardziej dojrzałego.

3. 
   

   
   Spróbuj spraw, by poczuł się szanowany. Reagowanie, maniery lub głuchota mogą być postrzegane przez matkę jako brak szacunku. Nawet jeśli uważasz, że nie zrobiłeś żadnej z tych rzeczy, po kłótni możesz poczuć się trochę tak, jakbyś jej nie szanował. Róbcie rzeczy, aby okazać mu szacunek. W ten sposób możesz wykonać jedną z następujących czynności:
   • Staraj się słuchać i zwracać uwagę na to, co mówi.
   • Przestań wysyłać wiadomości do telefonu, gdy ona mówi.
   • Wyraź wdzięczność za wszystko, co dla ciebie zrobiono.
   • Powiedz mu, co się dzieje w twoim życiu.
   • Zapytaj ją, co myśli o niektórych ważnych tematach.
   • Powstrzymaj się od przeszkadzania mu.
   • Wykonuj zadania domowe bez konieczności o nie proszenia.
   • Zadzwoń do niej, jak chce (na przykład mama lub matka).
   • Unikaj używania przekleństw lub wulgarnych wyrażeń w jego obecności.

4. 
   

   
   Wyrażaj swoje uczucia z szacunkiem. Jest bardzo prawdopodobne, że argument sprawił wrażenie, że nie zrozumiałeś siebie. Po uważnym wysłuchaniu matki i pokazaniu jej, że widzisz rzeczy z jej pozycji, spróbuj sprawić, by zrozumiała twój punkt widzenia. Rób zdania za pomocą zaimka osobowego „I”, aby potwierdzić, jak się czujesz, zmniejszając jednocześnie ryzyko obrażenia matki. Następnie powiedz im o swoich potrzebach, nie umniejszając ich pozycji ani przekonań.
   • Załóżmy, że pokłóciłeś się o częstotliwość odwiedzin twojego przyjaciela. Możesz powiedzieć: „Często spędzam czas z Julie, ponieważ jest naprawdę zdenerwowana rozwodem rodziców. Rozumiem twoją troskę. Byłoby interesujące, gdybyś mógł wesprzeć mojego przyjaciela podczas odrabiania lekcji i prac domowych. "

5. 
   

   
   Znajdź wspólne hobby. Prawdopodobnie zastanawiasz się, w jaki sposób ta wskazówka może pomóc ci zakończyć walkę. Znalezienie wspólnego działania może pomóc w budowaniu silniejszych relacji i poprawić komunikację. Spędzając z nią czas w miłej atmosferze, takiej jak ogrodnictwo, jogging lub oglądanie filmu, będziesz mogła zobaczyć ją jako osobę o tysiącach aspektów, takich jak Ty. Dlatego możesz mieć dla niej większy szacunek i bardziej kochać.

• Jeśli okażesz szacunek swojej mamie, będzie ona bardziej skłonna szanować ciebie i twoje opinie.
• Zaoferuj mu pomoc w pracach domowych. Dzięki temu zrozumie, jak bardzo ci przykro. To dowód szacunku.

• Unikaj używania przekleństw lub obraźliwych słów w sporze z matką. Jest to znak dimpolitesse.
• Przepraszaj tylko wtedy, gdy dobrze wiesz, co zrobiłeś źle. Jeśli zrobisz to przed dewaluacją swojej roli w sporze, nie będzie to wyglądać na szczere.