Jak się poznać

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Przebudź swoje sumienie
• Metoda 2 Podbij świat
• Metoda 3 Zmień perspektywę
• Metoda 4 Pozostanie sobą

Uczenie się siebie to naprawdę satysfakcjonujące doświadczenie. Staniesz się niezależny, w końcu rób rzeczy dla siebie! To emocja, którą trudno wyrazić słowami, ale kiedy nie wiesz, kim jesteś, trudno to zignorować. Znalezienie siebie nie jest łatwe, ale warto.

etapy

Metoda 1 Przebudź swoje sumienie

1. Ustanowić a chronologia własnego życia. Zapisz wszystkie ważne cele, które Twoim zdaniem osiągnąłeś lub chcesz osiągnąć. Następnie dodaj przeszłe wydarzenia z twojego życia, które Cię zaznaczyły i wpłynęły na Ciebie. Kiedy napotykamy problemy i nieszczęścia, kształtuje nasz system przekonań i sprawia, że ​​myślimy inaczej. Te wydarzenia sprawiają, że jesteśmy tym, kim jesteśmy. Wszystko, co będziesz na liście, będzie ty a nie tylko odbicie społeczeństwa.
   • To nie jest kwestia zadowolenia z siebie. Jest to kwestia wyjaśnienia i zidentyfikowania problemów. Problemy te mogą uniemożliwić ci wykorzystanie swojego potencjału i eksplodowanie twojej prawdziwej osobowości.
   • Poświęć trochę czasu, aby jasno opisać wydarzenia z przeszłości, które pojawiają się w Twojej chronologii. Oś czasu to niezwykle obiektywna metoda określania, które zdarzenia uważasz za ważne w życiu. Możesz patrzeć na nich jak na bloki treningowe i zmieniające się doświadczenia bez nasycania ich zbyt dużą ilością emocji (tak jak robisz to, zapisując te wydarzenia w dzienniku). Postaraj się, aby było to proste, prawdziwe i skoncentruj się na efekcie lub centralnej lekcji wyciągniętej z każdego przeszłego incydentu.
   • Analizując przeszłe negatywne doświadczenia, spójrz na pozytywne, których się nauczyłeś, i nie zastanawiaj się nad błędami ani negatywnymi aspektami. W końcu prawdopodobnie czegoś się nauczyłeś. Każdy przeżywa złe chwile w swoim życiu, ale udawanie, że te chwile są gorsze niż są w rzeczywistości lub zupełnie nieistniejące, nic ci nie da. Uznaj raczej, że bez tych przeszłych doświadczeń nie byłoby cię tam, gdzie jesteś dzisiaj.

2. 
   

   
   
   
   Odróżnij swoje myśli od myśli innych. Dla większości ludzi (jest to bardziej powszechne, niż się wydaje), łatwo jest przejść przez życie autopilot, rzeczywistość została nam prawie całkowicie wyjaśniona. Idź do szkoły, znajdź pracę, weź ślub, myśl tak, zrób to itd., A twoje życie będzie idealne. I to z pewnością ma zalety, ale nie pozostawia wiele miejsca na ty, Usiądź sam, a następnie na końcu osi czasu dodaj kilka swoich przekonań, które nie są oparte na logice, ale na tym, co ci powiedziano. Wszyscy mamy taką wiarę. Czy to naprawdę tak myślisz?
   • Społeczeństwo ma wyraźną tendencję do wskazywania palcem marginalny, aby potępić przegrani, aby ubóstwić piękny, wyobcować za granicą, Ale oto fakt: te osądy nie są oparte na rzeczywistości. Co czujeszty dla świata wokół ciebie? Zastanów się, co myślisz, że jesteś dobry lub zły, a nie to, że ktoś ci powiedział.
   • Miej swobodę myślenia. Czy naprawdę uznajesz religijne i polityczne powiązania swoich rodziców? Czy twoja kariera naprawdę jest dla Ciebie najważniejsza? Czy czarne i grube okulary naprawdę sprawiają, że czujesz się fajnie? Jeśli odpowiedź jest przecząca, bardzo dobrze! Nie ma absolutnie nic złego w niezgodności z wcześniej istniejącymi standardami. Wszystko, co musisz zrobić, to wymazać to, czego się nauczyłeś, a następnie ponownie nauczyć się wszystkiego. Ale tym razem ucz się w oparciu o instynkt.

   
   

   
   
   
   Zacznij liczyć na siebie. Pewność siebie i niezależność stanowią sedno samooceny. Bez silnej samooceny będziesz słuchać tego, co mówią inni i będziesz ograniczany przez to, co uważają za dobre, złe i właściwe. Naucz się wierzyć w siebie i ufaj swoim uczuciom. Następnie określ strukturę, na której oprzesz swoje nowe uznanie.
   • Jeśli byłeś nękany w przeszłości, staw czoła tym problemom. Nie znikną same. Ta przeszła sytuacja może nadal wpływać na twoje podejście do życia, sprawiając, że myślisz, że musisz żyć zgodnie z oczekiwaniami innych.
   • Zacznij ufać własnemu osądowi i sposobowi podejmowania decyzji. Oczywiście od czasu do czasu popełniasz błędy, ale wszyscy to robią. To na podstawie błędów będziesz wzrastać, uczyć się i ostatecznie cię poznać.
   • Zacznij brać odpowiedzialność za budżetowanie, utrzymanie domu i planowanie na przyszłość. Ludzie, którzy mają problemy ze zrozumieniem, kim są, są zaniedbywani szczegóły życia, w sposób przypadkowy, myśląc, że sprawy same się rozstrzygną. Ale nie zawsze tak jest. Przejęcie odpowiedzialności zabierze cię od przepaści i pozwoli ci być niezależnym i polegać na sobie, bez uszczerbku dla fal losu.

3. 
   

   
   Przygotuj się do rozpoczęcia od nowa. Opracuj swój własny kodeks moralny i zastosuj się do jego przestrzegania. Wyeliminuj przeszkody swojego życia (są to wszystkie działania lub nawyki, które utrudniają twoją prawdziwą osobowość i pozwalają ci uniknąć trudnych pytań). Te wady są rozpraszające i często szkodliwe.
   • Przestań palić, jeść za dużo lub pić alkohol. Oto kilka przykładów złych nawyków, które w najlepszym wypadku uniemożliwiają Ci funkcjonowanie. Przeanalizuj te nawyki, zrozum, dlaczego używasz ich jako kul, zamiast szukać lepszych sposobów, aby cię zadowolić.
   • Ten krok może być dla niektórych prawdziwą reedukacją, ale biorąc pod uwagę, że nawyki te są zbyt trudne do opanowania, nie spowodują ich zniknięcia. Pamiętaj, że nie możesz posuwać swojego życia naprzód, jeśli ciągle patrzysz w lustro.

4. 
   

   
   Uporządkuj swój świat. Porządkowanie we wszystkich innych obszarach twojego życia może ułatwić ten proces badań tożsamości. Odłóż swój pokój. Odrób pracę domową. Rozwiąż ten problem ze swoim przyjacielem. W ten sposób uporządkujesz swój wszechświat i będziesz miał więcej czasu dla siebie.
   • Wszyscy przepraszamy za to, że nie zmierzamy w kierunku, w którym chcielibyśmy ewoluować. Mogą to być pieniądze, szkoła, praca, związek lub inne rzeczy. Nawet jeśli jesteś bardzo zajęty, poświęć czas na przemyślenie i zmierzenie się z każdym problemem. Jeśli pozostanie to priorytetem nr 2, nigdy nie narobisz bałaganu w swoim życiu.

Metoda 2 Podbij świat

1. 
   

   
   Zanurz się w samotności. Daj sobie czas i przestrzeń, aby uciec od zewnętrznych oczekiwań, rozmów, hałasu, mediów i presji. Każdego dnia poświęć trochę czasu na spacery i myślenie. Usiądź na ławce w parku i rozejrzyj się. Wejdź wycieczka samochodowa, aby pomyśleć. Cokolwiek robisz, trzymaj się z dala od tego, co cię rozprasza i nie pozwala ci kontemplować życia i kierunku, w którym chcesz go nadać. W samotności będziesz musiał czuć się niezależny i samowystarczalny, a nie samotny, w potrzebie lub przerażony.
   • Każdy musi spędzać czas sam, bez względu na to, czy jesteś zamknięty w sobie, ekstrawertyk, singiel, w związku, młody czy stary. Sisoler jest niezbędny do regeneracji, pomocy, znalezienia wewnętrznego spokoju i uświadomienia sobie, że samotność, kiedy jest pożądana, nie jest złą sytuacją, ale raczej wyzwalającym przejściem do twojego istnienia.
   • Jeśli jesteś kreatywny, możesz odkryć, że samotność stymuluje twoją kreatywność. Od czasu do czasu dobrze jest współpracować z innymi ludźmi, ale ciężko jest być naprawdę kreatywnym, gdy ludzie są ciągle otoczeni. Cofnij się o krok i wykorzystaj swoją kreatywność.

2. 
   

   
   Szukaj pasji. Kiedy wierzysz w coś lub widzisz w czymś piękno, powinieneś dążyć do tego zainteresowania, nie martwiąc się tym, co myślą inni. Jeśli odkryłeś coś, za co jesteś gotów podjąć wysiłki i poświęcenia, podejmij jedną z najważniejszych misji swojego życia. Często kontynuowanie tej czynności może doprowadzić do czegoś bardzo satysfakcjonującego.
   • Kluczem tutaj jest uświadomienie sobie tego to może być cokolwiek, Może to być walka z głodem na świecie lub malowanie. Pasja nie ma skali: czujesz ją lub nie czujesz, żadna pasja nie jest lepsza od innej. Kiedy odkryjesz coś, co wyciąga cię rano z łóżka, trzymaj się tam. Następnie możesz puścić kreskowanie ty prawdą.

3. 
   

   
   Znajdź mentora. Chociaż ten proces samopomocy jest bardzo osobisty i tylko Ty możesz określić, czego potrzebujesz, mentor może być niesamowitym zasobem, gdy napotkasz te nieuniknione przeszkody na drodze. Poszukaj kogoś, komu ufasz, kto zdaje się wiedzieć, kim on jest. Jak się tam dostał?
   • Podziel się ze swoim mentorem procesem, który podejmujesz. Podaj, że wiesz, że jest to osobista podróż, ale chciałbyś polegać na mocnych stronach mentora. Przeanalizuj tę osobę tak obiektywnie, jak to możliwe. Co sprawia, że ​​posuwa się do przodu, co czyni go tym, czym jest? Jak się tam dostała? Jak udaje jej się pozostać sobą?
   • Dobry system wsparcia jest niezbędny, gdy szukasz tego, kim jesteś. Niewielu ludzi zrozumie, przez co przechodzisz, inni zamiatają temat, myśląc, że twoje poszukiwanie dla siebie jest tylko przelotną modą. Użyj tego mentora jako modelu, Twoja podróż będzie łatwiejsza.

4. 
   

   
   Określ swoją karierę. Jeśli wędrujesz w prawo w poszukiwaniu idealnej pracy, istnieje duża szansa, że ​​nie będziesz szczęśliwy w środku. Te trwałe zmiany pracy mogą być usprawiedliwieniem dla niepełnego wykorzystania swojego potencjału. Poznaj siebie, próbując dowiedzieć się, co naprawdę lubisz robić. Gdyby pieniądze nie stanowiły problemu, co byś zrobił ze swoimi dniami? Czy byłoby możliwe, aby ta działalność była dochodowa?
   • Poświęć trochę czasu, aby twój umysł błąkał się. Pomyśl o tym, co lubisz, a czego nie. Poza tymi rzeczami pozwól umysłowi wędrować do innych pomysłów, które kojarzysz z poprzednimi pomysłami. Zapisz te wszystkie rzeczy. Następnie wróć do pytania o swoją karierę i sprawdź wcześniej utworzone skojarzenia. Jaki rodzaj kariery wydaje się najlepiej pasować do rzeczy, które Cię napędzają i motywują, co podkreśla praktyka stowarzyszenia ? Jak mówi Alain de Botton, ćwiczenie to umożliwia wyszukiwanie sygnały dźwiękowe w kakofonii zobowiązań, oczekiwań i nacisków zewnętrznych.
   • Pamiętaj jednak, że praca może nie być sferą, w której będziesz się rozwijać. W takim przypadku musisz znaleźć równowagę między życiem osobistym a pracą, aby kontynuować poszukiwania ty prawda poza biurem, nawet jeśli oznacza to, że będziesz pracować mniej i mieć mniej dochodów. Wszystko to jest możliwe, szczególnie jeśli chodzi o to, kim jesteś i kwitnąć.

Metoda 3 Zmień perspektywę

1. 
   

   
   Pokonaj potrzebę bycia kochanym przez wszystkich. Zaakceptuj, że niektórzy ludzie mają złe zdanie na twój temat, bez względu na to, co robisz. Ważne jest, aby zapomnieć, co myślą inni, ponieważ nie będziesz w stanie zadowolić wszystkich. I chociaż możesz nie chcieć zawieść swoich bliskich, powinni chcieć twojego szczęścia. Dopóki żyjesz, aby zaspokoić idee innych i ich postrzeganie ciebie, tak naprawdę nigdy nie będziesz wiedział, kim jesteś. Ideę tę doskonale podsumowuje Raymond Hull: „Ten, kto zadowoli się innymi, wkrótce zostanie pocięty na kawałki. "
   • Wiedz, że niektórzy ludzie będą zazdrośni lub przytłoczeni, gdy ktoś zmieni swoje nawyki i stanie się bardziej dojrzały i lepszy w swojej skórze (inni to pokochają). Ten proces stanowi zagrożenie dla starych związków, ponieważ zmusisz tych ludzi do patrzenia w lustro i zobaczenia, kim są, kiedy niekoniecznie chcą. Dajcie ludziom przestrzeń i współczucie, aby mogli do was później wrócić. Jeśli nie wrócą do ciebie, pozwól im żyć swoim życiem. Nie potrzebujesz dwóch, aby być sobą.

2. 
   

   
   Porzuć negatywność. Wydaje się to raczej abstrakcyjne tak. Ale na szczęście łatwiej to zrobić niż powiedzieć! Podejmij świadomy wysiłek, aby ograniczyć osąd innych, rzeczy i siebie. Wynika to z dwóch powodów: 1. Pozytywne myśli są pożywne i mogą prowadzić do szczęścia maskowanego przez poczucie zagubienia. 2. Otwórz swój umysł na nowe doświadczenia, a nowi ludzie (których źle oceniłeś) pozwolą ci odkryć nowy wszechświat, który może być lepszy niż ten, który znasz: świat, w którym możesz znaleźć swoje miejsce w słońcu, swój zamek w chmurach, twoje miejsce w tym zwariowanym świecie.
   • Staraj się każdego dnia robić coś, co zechcesz odrzucić upiorny, nielogiczny lub po prostu żenujący, Wydostanie się ze strefy komfortu pozwoli ci wiele się nauczyć, ale także pozwoli ci zrozumieć, kim jesteś, do czego jesteś zdolny, co kochasz, czego nie lubisz i czego przegapiłeś w poprzednim życiu. Wygrasz dużo!

3. 
   

   
   Zadaj sobie wszystkie możliwe pytania. Zadaj sobie trudne pytania, z którymi trudno sobie poradzić. Ponadto przechowuj odpowiedzi na te pytania na piśmie. Po okresie samotności myśli te łatwo ześlizgną się na dno twojego umysłu, aby zostać zapomnianym. Jeśli je zauważysz, za każdym razem będziesz mógł przeglądać swoje notatki. Pomoże ci to wejść na drogę i nie będziesz ciągle zadawać sobie tych samych pytań. Przechowuj te notatki w notatniku, który jest zarówno łatwy w dostępie, jak i aktualny w bieżącym życiu. Będzie to dla was źródło wzbogacenia, dzięki któremu będziecie mogli zmierzyć swoją ewolucję. Oto jak zacząć.
   • Gdybym miał wszystkie zasoby na świecie, gdybym nie musiał zarabiać na życie, co zrobiłbym z moim codziennym życiem? Może malujesz, piszesz, eksplorujesz lasy deszczowe Amazonii lub masz farmę. Nie powstrzymuj się.
   • Czy mogę później spojrzeć na swoje życie i powiedzieć sobie, że niczego nie żałuję? Czy pożałujesz, że nigdy nie podróżowałeś? Czy pożałujesz, że nigdy nie zaprosiłeś tej osoby, nawet jeśli ryzykujesz odrzuceniem? Czy pożałujesz, że nie spędzasz wystarczająco dużo czasu z rodziną, kiedy możesz? To pytanie może być bardzo trudne.
   • Gdybym musiał wybrać trzy słowa opisujące osobę, którą chciałbym być, jakie byłyby te słowa? Poszukiwacz przygód? Kochać? Otwarte? Szczery Przezabawne? Optymistycznie? Nie bój się wybierać słów, które są ogólnie uważane za negatywne, ponieważ dowodzą, że jesteś prawdziwą osobą, a nie kępą cech tego, kim ludzie chcą, abyś był.
     • Czasami cechy, których nie lubisz, stają się przydatne w sytuacjach awaryjnych, takich jak na przykład bycie autorytarnym. Czasami cechy te są cenione w dziedzinie zawodowej, którą chcesz uwzględnić, na przykład bycie perfekcjonistą.
     • Jeśli masz naprawdę negatywną cechę, otwarte rozpoznanie jej może dać ci motywację do pracy nad przekierowaniem energii na coś pozytywnego. Spróbuj przekuć ten zły nawyk w hobby. Nie lubisz prać ubrań? Idź na kemping, może ci się spodobać! Nawet coś w rodzaju tańca na rurze może być twoją ucieczką.
   • Kim ja jestem To pytanie nie jest statyczne! To powinno być pytanie, które zadajesz sobie przez całe życie. Zdrowa osoba ciągle się zmienia. Regularnie zadając ci to pytanie, zaktualizujesz swoją wiedzę o sobie i sposobie zmiany. Zamiast odpowiadać na to pytanie tym, kim uważasz, że powinieneś być, skoncentruj się na tym, kim naprawdę jesteś, ponieważ jest to prawdopodobnie bardzo dobra odpowiedź, pomimo twoich wad.

Metoda 4 Pozostanie sobą

1. 
   

   
   Działaj na podstawie swoich nowych odkryć. Rób co chcesz! Zrób akwarelę, napisz historię, wybierz się na wycieczkę do Mombasy, wyjdź na obiad z kuzynem, częściej żartuj, otwórz się, powiedz prawdę. Zacznij tworzyć lub być teraz tym, czym postanowiłeś być lub robić.
   • Nie potrząsaj głową przepraszając nie ma czasu, bez pieniędzy, obowiązki rodzinneitd. Zamiast korzystać z tych wymówek, zacznij stawić czoła przeszkodom w swoim życiu. Poświęcając czas na planowanie i gromadząc odwagę, by prosić o te rzeczy, będziesz w stanie znaleźć czas i pieniądze, których potrzebujesz, i uwolnić się od swoich zobowiązań.
   • Czasami prawdziwe ty zbyt boi się stawić czoła względom praktycznym, ponieważ oznacza to stawienie czoła ograniczeniom, które nałożyłeś na siebie. Zacznij planować, co naprawdę chcesz zrobić, i poszukaj, co trzeba zrobić, aby się tam dostać, zamiast robić wymówki, zabijać marzenia i cele, jeszcze zanim się narodzą.

2. 
   

   
   Przygotuj się na szachy. Poznanie siebie to podróż, a nie cel. Próba i błąd są częścią tej podróży. Jest to cena za satysfakcję, którą otrzymasz: napotkasz przeszkody, a niektóre spowodują upadek. Przygotuj się, aby zrozumieć i zaakceptować, że jest to część procesu i zobowiązać się do jak najszybszego wstawania i powrotu na swoją ścieżkę.
   • To nie będzie łatwe i nigdy nie było łatwe dla nikogo, ale jeśli nauczysz się widzieć przeszkody jako szansę na udowodnienie, jak bardzo chcesz się dowiedzieć, to w swojej misji znajdziesz satysfakcję i bezpieczeństwo. Będąc sobą, ludzie będą cię szanować i traktować cię łagodniej. Najlepsze jest to, że będziesz dobrze czuć się w swojej skórze i będzie ona widoczna z zewnątrz, aby ludzie lepiej zrozumieli, kim jesteś.

3. 
   

   
   Służ innym. Mahatma Gandhi powiedział kiedyś „najlepszym sposobem na odnalezienie się jest zatracenie się w służbie innym”. Koncentrując się wyłącznie na własnym pytaniu, nie docierając do innych, nie możesz patrzeć poza czubek nosa i izolować się od innych. Służba ludziom i społeczeństwu jest najlepszym sposobem na znalezienie celu i miejsca na świecie.
   • Widzenie, jak trudne może być życie dla innych ludzi, jest często sygnałem alarmowym i pozwala zobaczyć własne obawy, obawy i problemy z innej perspektywy. Pomoże ci to uświadomić sobie, co masz i możliwości, które możesz wykorzystać w swoim życiu. Może odżywić twoją osobowość, ponieważ nagle zrozumiesz, co jest najważniejsze. Niech to będzie twoje, nie pożałujesz.

• Po drodze czasem będziesz musiał płakać. Lepiej jest pozwolić łzom płynąć niż powstrzymywać je!
• Chociaż jest to trochę banalne, jest to bardzo ważnebyć sobą kiedy chcesz wiedzieć kim jesteś. Upewnij się, że nikt nie wie, kim jesteś, słuchaj innych i ucz się dwóch, ale zastrzegaj swoje wybory, decyzje i akceptacje. Jeśli poddasz się temu, co myślą inni, trudno ci będzie wiedzieć, kim jesteś, ponieważ ludzie będą wpływać na to, co ty myśleć być.
• Wydostań się ze swojej strefy komfortu na dłuższy czas. Zwróć uwagę, jak dopasowujesz się poza swoją strefę komfortu, a zauważysz rzeczy, których nigdy nie zauważyłeś.
• Nie myśl, że jesteś jedynym, który przechodzi ten krok. w Niewidzialny człowiekRalph Ellison podsumowuje to doskonale: „Przez całe życie szukałem czegoś i wszędzie, gdzie odwiedziłem, ktoś próbował mi powiedzieć, co to było. Zaakceptowałem ich odpowiedzi, ale często były one zupełnie inne, a nawet sprzeczne. Byłem naiwny. Szukałem siebie i przesłuchiwałem wszystkich oprócz siebie, podczas gdy ja i ja mogliśmy odpowiedzieć. Zajęło mi dużo czasu i bolesne przewrócenie moich oczekiwań, aby uświadomić sobie, że wszyscy wydawali się urodzić w ten sposób: nie jestem nikim oprócz siebie. "
• Możesz nie wiedzieć z góry, jak długo potrwa ten proces. Bądź cierpliwy.
• Bądź najlepszy ty że możesz być.
• Nie bój się nie spiesz się. Twoje decyzje nie muszą być podejmowane szybko i prawdopodobnie będziesz podejmować lepsze decyzje, jeśli twój umysł jest spokojny i wypoczęty.
• Naucz się wybaczać w nadziei, że inni ci wybaczą.
• Wiedz, że bycie sobą jest tym, czym możesz być lepszy.
• Wiedz, że jesteś blisko przyjazdu, kiedy czujesz się komfortowo w tym procesie. Nie koniecznie będzie chwila objawienia!
• Naprawdę nie ma dobrych ani złych odpowiedzi, szczerze odpowiedzcie na pytania.

• Nie okłamuj się, próbując być kimś, kim nie jesteś. Pamiętaj, że chodzi o bycie sobą. Ważne jest, aby nie pozwolić rodzinie, społeczeństwu ani mediom decydować o tobie i popychać cię w określonym kierunku, szczególnie jeśli chodzi o wygląd fizyczny.
• Nie rozpowszechniaj złych plotek i nie mów źle o ludziach.Obniżenie innych nie pozwoli ci lepiej cię poznać. Narusza to tylko twoją godność jako człowieka, a inni cię nie polubią.
• Nie pozwól innym decydować za ciebie, co masz zrobić. Ich ścieżka może nie być dla ciebie właściwą ścieżką. To, co działa dla jednej osoby, może nie działać dla innej.
• Nanalyse nie więcej niż rozum! Nie ma dobra ani zła. Jeśli spróbujesz, już dokonujesz właściwego wyboru!
• Nie przyzwyczajaj się do ciągłej zmiany tego, kim jesteś lub jak się zachowujesz, po prostu wtapiając się w tłum.