Jak pozbyć się trądziku hormonalnego

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Skonsultuj się z dermatologiem
• Metoda 2 Przyjęcie dobrej procedury czyszczenia
• Metoda 3 Użyj obróbki parą
• Metoda 4 Rozważ ziołowe środki zaradcze
• Metoda 5 Dokonaj zmian stylu życia

W tym artykule: Skonsultuj się z dermatologiem Zastosuj dobrą rutynę czyszczenia Korzystanie z zabiegu parowego Zobacz produkty lecznicze ziołowe Wprowadź zmiany w swoim stylu życia 26 Referencje

Niektóre kobiety cierpią na trądzik hormonalny, zaburzenie związane z miesiączką, które może być ostre. W leczeniu tej choroby często konieczna jest interwencja dermatologa. Lekarz może przepisać ukierunkowane leki i zalecić produkty najlepiej dopasowane do skóry pacjenta. Można również pozbyć się tego zaburzenia, dbając o skórę, kąpiele parowe, próbując ziołowych środków i zmieniając styl życia.

etapy

Metoda 1 Skonsultuj się z dermatologiem

1. 
   

   
   Umów się na wizytę u dermatologa. Jest to najlepszy sposób leczenia zmian hormonalnych i minimalizowania pojawiania się blizn. Dermatolog może przepisać leki i odpowiednie leczenie, które pomogą zwalczyć chorobę. W przypadku umiarkowanego lub ciężkiego trądziku lub jeśli nie możesz się go pozbyć za pomocą domowych środków, skonsultuj się z dermatologiem.

2. 
   

   
   Miej miejscowe retinoidy przepisane na łagodny trądzik. W przypadku łagodnego lub umiarkowanego trądziku hormonalnego może być konieczne miejscowe leczenie retinoidami, takie jak kremy lub żele, w celu usunięcia łoju i resztek brudu uwięzionych w porach. Pomoże to zapobiec pojawieniu się innych wysypek. Lekarze czasami przepisują antybiotyki w połączeniu z kremami lub żelami do zwalczania bakterii odpowiedzialnych za zranienie. Mogą również zalecić żel lub kremy dapsonowe, żele lub roztwory nadtlenku benzoilu.

3. 
   

   
   
   
   Dowiedz się o doustnych środkach antykoncepcyjnych. Doustne środki antykoncepcyjne są bardzo skuteczne w leczeniu zmian hormonalnych, ale wyniki zwykle pojawiają się po 3 do 6 miesiącach. Niektóre doustne środki antykoncepcyjne są specjalnie stosowane w leczeniu tego zaburzenia, ponieważ wykazano, że jest ono bardziej skuteczne niż inne. Jednak przyjmowanie tych środków antykoncepcyjnych ma skutki uboczne i ryzyko, w tym:
   • zawroty głowy
   • bóle głowy
   • zmiana masy ciała
   • dolegliwości żołądkowe;
   • wzdęcia;
   • nudności
   • depresja;
   • ból w klatce piersiowej;
   • zwiększone ryzyko chorób serca (szczególnie u kobiet palących)
   • duszność
   • guzki piersi;
   • problemy z wątrobą
   • zwiększone ryzyko niektórych nowotworów;
   • zakrzepica żył głębokich;
   • udar mózgu

4. 
   

   
   
   
   Dowiedz się więcej o spironolaktonie. Zamiast doustnych środków antykoncepcyjnych możesz wziąć spironolakton. Ten lek wpływa na funkcję hormonalną, ale nie ma takich samych skutków ubocznych jak pigułka. Spironolakton reguluje stężenie hormonów odpowiedzialnych za wytwarzanie sebum, co oznacza, że ​​może być skuteczny w leczeniu zmian hormonalnych.
   • Spironolakton, który ma właściwości moczopędne, może również powodować częste oddawanie moczu. Może również obniżyć ciśnienie krwi.

5. 
   

   
   Zastanów się nad zastosowaniem lisotretinoiny. Ten lek jest przepisywany, gdy sznurowane nie reaguje na inne rodzaje leczenia. Może pomóc wyleczyć najpoważniejsze wysypki w ciągu kilku miesięcy. Jednak ten lek może powodować poważne działania niepożądane i powinien być stosowany wyłącznie w ostateczności. Na przykład kobiety w ciąży lub rozważające ciążę nie mogą tego zrobić, ponieważ może to powodować wady wrodzone. Oto inne możliwe działania niepożądane związane z tym lekiem.
   • zapalna choroba jelit, w tym wrzodziejące zapalenie jelita grubego;
   • suchość skóry, ust i oczu
   • uszkodzenie wątroby;
   • wady kości;
   • depresji.

6. 
   

   
   Rozważ terapie laserowe i świetlne. Jeśli martwią Cię możliwe skutki uboczne leków, fototerapia może być dla Ciebie najlepszą opcją. W przypadku terapii fotodynamicznej dermatolog zastosuje lek bezpośrednio na skórę, aktywując go za pomocą lasera lub innego źródła światła. Istnieje inna forma fototerapii, która polega na użyciu małego urządzenia do odsysania brudu i resztek sebum w porach.
   • Można również rozważyć inne zabiegi, takie jak użycie lasera Smoothbeam®. Oprócz niewymagania przyjmowania leków, mogą skutecznie usuwać blizny potrądzikowe.

7. 
   

   
   Odwiedź dermatologa, jeśli sytuacja się nie poprawi. Jeśli nie zauważysz poprawy po 2 lub 3 miesiącach, umów się na wizytę do dermatologa. Hormonalne skaleczenie może się pogorszyć, jeśli nie zostanie leczone, pozostawiając trwałe blizny.

Metoda 2 Przyjęcie dobrej procedury czyszczenia

1. 
   

   
   Umyj twarz dwa razy dziennie. Aby pozbyć się hormonalnego sznurowania, myj twarz co najmniej dwa razy dziennie, na przykład rano i wieczorem. Powinieneś to również robić za każdym razem, gdy intensywnie się pocisz. Na przykład powinieneś umyć twarz po joggingu lub w ogrodzie.

2. 
   

   
   Wybierz środek czyszczący oznaczony jako „nie zatyka porów”. Termin „nie zatyka porów” odnosi się do produktów, które nie promują powstawania trądziku. Aby upewnić się, że kupowany produkt nie jest komedogenny, musisz przeczytać jego etykietę.

3. 
   

   
   Zastosuj środek czyszczący opuszkami palców. Ponieważ konieczne jest delikatne mycie twarzy, najlepiej stosować środek czyszczący opuszkami palców. Nie używaj gąbek, ponieważ mogą podrażniać skórę i powodować inne problemy. Nakładaj produkt na skórę delikatnymi ruchami okrężnymi. Następnie spłucz ciepłą wodą, aby usunąć wszelkie ślady środka czyszczącego.
   • Nie pocieraj twarzy. Może to powodować podrażnienie, aw niektórych przypadkach prowadzić do powstawania blizn.

4. 
   

   
   Osusz skórę, delikatnie ją ocierając. Weź czysty bawełniany ręcznik i delikatnie poklep skórę, aż wyschnie. Nie pocieraj twarzy ręcznikiem, ponieważ może to powodować podrażnienie i zaczerwienienie.

5. 
   

   
   Następnie zastosuj nie zatyka porów krem ​​nawilżający. Nawilżenie pomaga zapobiegać uszkodzeniom skóry i zapewnia jej miękkość i elastyczność. Możesz sprawdzić etykiety kremów nawilżających marek własnych, aby upewnić się, że nie są one komedogenne. Termin ten odnosi się do produktów zaprojektowanych tak, aby nie zatykały porów. Niektóre naturalne oleje mają właściwości nawilżające i mogą być stosowane, jeśli masz suchą, nietłustą skórę. Oto kilka przykładów oleju, które możesz rozważyć:
   • olej z nasion konopi;
   • masło shea;
   • olej słonecznikowy;
   • olej rycynowy;
   • olej z nagietka;
   • olej arganowy.

Metoda 3 Użyj obróbki parą

1. 
   

   
   Upewnij się, że twoja twarz jest czysta. Przed rozpoczęciem kąpieli parowych należy umyć twarz i usunąć makijaż. Ten zabieg otwiera pory, a resztki sebum lub makijażu na skórze mogą je jeszcze bardziej zatkać.

2. 
   

   
   Napełnij zlew w łazience lub dużej misce z gorącą wodą. Napełnianie zlewu gorącą wodą to najprostszy sposób na gotowanie na parze. Jeśli woda z kranu nie jest gorąca, spróbuj zagotować ją w rondlu. Uważaj, aby nie zbliżyć się zbyt blisko wody. Zdejmij patelnię z ognia i pozwól jej nieco ostygnąć przed rozpoczęciem.

3. 
   

   
   Wybierz olejek eteryczny. Wiele olejków eterycznych ma właściwości antybakteryjne i antyseptyczne. Innymi słowy, niszczą bakterie i inne mikroorganizmy, które powodują infekcję skóry i prowadzą do pojawienia się lacne. Używając ich, możesz również zapobiec tworzeniu się wyprysków. Wypróbuj jedno z następujących rozwiązań:
   • olejek miętowy;
   • olejek miętowy;
   • olej tymiankowy;
   • olejek eteryczny z nagietka;
   • olejek lawendowy.

4. 
   

   
   Przed użyciem olejku przeprowadź test skórny. Przed użyciem olejku eterycznego nałóż go na niewielki obszar skóry. Niektóre osoby są uczulone na olejki eteryczne: jeśli nie wykonają testu przed kontynuacją, mogą wystąpić reakcje niepożądane. Często objawia się to łagodną wysypką, która może swędzić.
   • Aby przetestować olejek eteryczny na skórze, wlej kroplę na nadgarstek i odczekaj około 10–15 minut. Jeśli nie zauważysz żadnych podrażnień, oznacza to, że możesz używać tego oleju bez żadnych problemów. Jeśli zauważysz obrzęk, zaczerwienienie lub inne oznaki podrażnienia, nie używaj.

5. 
   

   
   Dodaj 1 do 2 kropli olejku do wrzącej wody. W tym momencie zakryj głowę ręcznikiem i umieść twarz nad pojemnikiem. Zamknij oczy i trzymaj twarz co najmniej 30 cm od powierzchni wody. Para otworzy pory i zapobiegnie tworzeniu się zanieczyszczeń. Jeśli jednak zbliżysz się zbyt blisko wody, możesz uszkodzić skórę.

6. 
   

   
   Utrzymaj tę pozycję przez 10 minut. Po 10 minutach spłucz twarz ciepłą wodą i delikatnie wklep bawełniany ręcznik. Nie pocieraj skóry, ale delikatnie ją poklep. Następnie zastosuj nie zatyka porów krem ​​nawilżający.

7. 
   

   
   Powtarzaj ten proces dwa razy dziennie przez 2 tygodnie. Po dwóch tygodniach powinieneś zauważyć poprawę. W tym momencie stopniowo zmniejszaj częstotliwość leczenia, robiąc to raz dziennie. Jeśli stan skóry nie poprawi się lub jeśli zabieg powoduje podrażnienie, skonsultuj się z dermatologiem.

Metoda 4 Rozważ ziołowe środki zaradcze

1. 
   

   
   Wypróbuj ziołową maskę. Maseczki do twarzy pomagają oczyszczać, ujędrniać i leczyć skórę. Aby go wykonać, nałóż produkt na twarz i szyję, a następnie pozostaw do wyschnięcia na 15 minut. Spłucz ciepłą wodą i zmocz twarz do wyschnięcia. Następnie zastosuj nie zatyka porów krem ​​nawilżający. Jeśli masz tłustą skórę, będziesz potrzebować następujących składników do stworzenia maski na twarz:
   • 1 łyżka stołowa (15 ml) miodu;
   • 1 białko jaja;
   • 1 łyżeczka soku z cytryny;
   • ½ łyżeczki wybranego olejku eterycznego (mięta pieprzowa, mięta, nagietek, lawenda lub tymianek).

2. 
   

   
   Spróbuj chasteberry. Czyste drzewo, zwane również drzewem pieprzowym, pomaga regulować hormony żeńskie. Wykazano, że jest przydatny w leczeniu zaburzeń napięcia przedmiesiączkowego (PMDD) i zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Może być również skuteczny w leczeniu luk hormonalnych. Przed użyciem leku ziołowego skonsultuj się z lekarzem.

3. 
   

   
   Spróbuj maca. Ta roślina z korzeniem palowym jest wykorzystywana przez rdzenną populację Ameryki Południowej do celów leczniczych. Ma działanie fitoestrogenne i jest w stanie zwiększyć poziom progesteronu. Właśnie z powodu tych cnót jest on w stanie walczyć z niedoborem hormonów. Jeśli chcesz wypróbować tę roślinę leczniczą, najpierw skonsultuj się z lekarzem.

4. 
   

   
   Spróbuj langelic z Chin. Langelic z Chin lub Dong Quai, jest stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej i jest powszechnie nazywany żeń-szeń kobiety, Roślina ta jest często używana podczas menopauzy w celu leczenia związanych z nią objawów. Promuje produkcję progesteronu i zapobiega destrukcyjnemu uwalnianiu. Dlatego ten lek może być skuteczny w walce z hormonalnym lakierem. Jeśli chcesz spróbować, najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem.

5. 
   

   
   Wypróbuj czarny Cohosh. Black cohosh lub Cimicifuga racemosa to kolejna roślina lecznicza stosowana do regulacji hormonów podczas menopauzy. Okazał się skuteczny w zwalczaniu objawów związanych z tym zjawiskiem fizjologicznym. Cohosh czarny ma właściwości fitoestrogenne i może pomóc w walce z hormonalnymi lukami po nałożeniu na skórę. Nie zapomnij wcześniej skonsultować się z lekarzem.

Metoda 5 Dokonaj zmian stylu życia

1. 
   

   
   Pij więcej wody. Konieczne jest picie dużej ilości wody, aby mieć zdrową i czystą skórę. Pamiętaj, aby pić 8 szklanek 250 ml wody dziennie, aby w organizmie nie zabrakło płynu. Konieczne może być spożywanie większej ilości w zależności od pewnych czynników, w tym poziomu aktywności.

2. 
   

   
   Utrzymuj zdrową i zrównoważoną dietę. Dieta składająca się głównie z produktów o niskiej glikemii może pomóc w walce ze zmianami hormonalnymi. Staraj się jeść dużo produktów pełnoziarnistych, owoców, warzyw i chudych protein. Powstrzymaj się od produktów bogatych w cukier i przetworzonych jak biały chleb, ciasta i słodycze. Oto inne składniki odżywcze, które promują zdrowie skóry i które powinieneś uwzględnić w swojej diecie:
   • witamina A;
   • witamina D;
   • kwasy tłuszczowe omega-3.

3. 
   

   
   Spij od 7 do 9 godzin w nocy. Brak snu powoduje niepożądane skutki uboczne, w tym znaczne pogorszenie się hormonalnych luk. Staraj się rozwijać dobre nawyki snu, abyś mógł dobrze odpoczywać każdej nocy. Spraw, aby Twój pokój był bardziej komfortowy i rób rzeczy, aby zrelaksować się wieczorem. Ponadto przyzwyczaj się do spania i zawsze budz się w tym samym czasie.

4. 
   

   
   Zmniejsz poziom stresu. Stres może powodować wypryski trądzikowe i przyczyniać się do pogorszenia hormonalnych luk. Ćwicz codzienne czynności relaksacyjne i relaksacyjne. Na przykład:
   • mieć regularną aktywność fizyczną
   • ćwiczyć medytację lub ćwiczenia głębokiego oddychania;
   • poświęć się swoim hobby;
   • spędzać czas z przyjaciółmi.