Jak pozbyć się podskórnych wyprysków

Autor: Louise Ward

Data Utworzenia: 5 Luty 2021

Data Aktualizacji: 1 Lipiec 2024

Jak pozbyć się podskórnych wyprysków - Prowadnice

Zawartość

etapy
Metoda 1 Przyjęcie dobrych praktyk higienicznych
Metoda 2 Korzystanie z obróbki parą
Metoda 3 Użyj zabiegów opartych na ekstraktach roślinnych
Metoda 4 Złuszczają skórę
Metoda 5 Zmodyfikuj dietę

W tym artykule: Zastosuj dobre praktyki higieniczne Zastosuj obróbkę parową Zastosuj zabiegi na bazie ekstraktów roślinnych Złuszczaj skórę Edytuj swoją dietę 14 Referencje

Podskórne pryszcze tworzą się w głębokich warstwach skóry i podczas puchnięcia wywierają nacisk na nerwy skórne, powodując dyskomfort i ból. Mogą pojawić się długo na powierzchni, ponieważ przybierają postać dużych czerwonawych wypukłości znajdujących się pod skórą. Zwykle pojawiają się na obszarach takich jak nos, czoło, szyja, podbródek, policzki i za uszami. Aby się go pozbyć, musisz zmniejszyć ilość sebum obecnego na skórze, wyeliminować pozostałości pozostawione przez martwe komórki i zwalczać stany zapalne. Można tego dokonać, przyjmując dobre nawyki higieniczne, stosując łaźnie parowe i zabiegi ziołowe oraz wprowadzając zmiany w diecie.

etapy

Metoda 1 Przyjęcie dobrych praktyk higienicznych

Umyj twarz dwa razy dziennie. Myć twarz dwa razy dziennie, aby zapobiec gromadzeniu się brudu i sebum. Zdecyduj się na środek czyszczący do oleju roślinnego lub komercyjny środek czyszczący z napisem „nie zatyka porów”. Termin ten odnosi się do produktów zaprojektowanych tak, aby nie zatykały porów. Nie używaj produktów na bazie alkoholu, ponieważ mogą podrażniać i wysuszać skórę.
- Detergent należy delikatnie nakładać opuszkami palców. Nie pocieraj twarzy, ponieważ może to powodować podrażnienie, aw niektórych przypadkach trwałe blizny.
- Ważne jest, aby często myć skórę po poceniu się, na przykład po treningu.
Unikaj przebijania, dotykania lub odszyfrowywania przycisków. Kuszenie się, aby pozbyć się go tak szybko, jak to możliwe, jest normalne. Jednak podrażnienie podskórnych wyprysków może pogorszyć sytuację i spowodować blizny i inne zanieczyszczenia.
Trzymaj się z dala od słońca. Unikaj wystawiania się na bezpośrednie działanie promieni słonecznych bez ochrony przeciwsłonecznej i nie korzystaj z solarium. Promienie UV mogą uszkodzić komórki skóry i osłabić skórę.

Metoda 2 Korzystanie z obróbki parą

Zbierz niezbędny materiał. Zabiegi parowe pomagają odświeżyć skórę i ukoić problematyczne obszary twarzy, takie jak pryszcze podskórne. Aby uzyskać najlepsze wyniki, możesz użyć olejków eterycznych, aby łatwo usunąć pryszcze. Oto wszystko, czego potrzebujesz:
- rondel o pojemności jednego litra,
- woda
- czysty ręcznik,
- olejki eteryczne,
- suszone zioła (jeśli nie masz olejków eterycznych).
Wybierz jeden lub dwa olejki eteryczne. Preferuj olejki o właściwościach antybakteryjnych lub antyseptycznych, ponieważ pomagają złagodzić podskórne pryszcze.
- Mięta miętowa i mięta pieprzowa: Z powodu wysokiego stężenia mentolu zioła te mają właściwości antyseptyczne i pomagają wzmocnić układ odpornościowy.
- Tymianek: wzmacnia układ odpornościowy i jest uważany za roślinę antybakteryjną, która również promuje krążenie krwi.
- Lawenda: roślina ta ma właściwości kojące, kojące i przeciwbakteryjne. Lawenda może pomóc w leczeniu lęku i depresji.
- Nagietek: jest to roślina, która może przyspieszyć gojenie i ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe.
- Przed użyciem olejku eterycznego zawsze testuj na małym obszarze skóry, aby upewnić się, że nie jesteś uczulony na roślinę. Aby to zrobić, nalej kroplę na nadgarstek i poczekaj 10 do 15 minut. Używaj tylko wtedy, gdy nie zauważysz niepożądanego wpływu na skórę.
Umyj twarz olejem roślinnym. Przywiąż włosy za pomocą elastycznej opaski, aby odsłonić twarz. Następnie umyj twarz produktem przed rozpoczęciem leczenia. Możesz użyć produktu na bazie gliceryny, oleju z pestek winogron lub oleju słonecznikowego.
- Nakładaj produkt na wybraną twarz opuszkami palców, delikatnie masując i wykonując okrężne ruchy przez około minutę. Pocieraj przez około minutę, a następnie spłucz twarz letnią wodą.
- Osusz skórę czystym ręcznikiem, delikatnie go przecierając.
Ponownie zagotuj patelnię. Napełnij swój duży garnek do połowy wodą i gotuj przez minutę lub dwie w ogniu. Upewnij się, że wydobywa się dużo pary.
- Dodaj 1 lub 2 krople olejków eterycznych. Jeśli go nie masz, możesz użyć suszonych ziół za pół łyżki na litr wody.
- Pozwól wodzie gotować się przez kolejną minutę i zdejmij z ognia. Uważaj, ponieważ patelnia będzie gorąca. Wyłącz ogrzewanie i przenieś patelnię na płaską powierzchnię w otwartym pomieszczeniu.
Zakryj głowę ręcznikiem. Pierwszą rzeczą do zrobienia jest zakrycie głowy i zbliżenie twarzy do powierzchni wody, utrzymując ją na około 30 do 40 cm. W ten sposób naczynia krwionośne rozszerzają się, a pory otwierają, zapobiegając uszkodzeniu skóry przez parę.
- Zamknij oczy, a następnie głęboko wdech i wydech. Zrelaksuj się i uspokój podczas leczenia.
Kontynuuj gotowanie na parze przez dziesięć minut. Po 1 minucie odsuń twarz i pozwól skórze odpocząć przez 10 minut. Jeśli w międzyczasie nie wystąpiła reakcja alergiczna, podgrzej wodę i kontynuuj. Zwykle nie należy kichać ani drapać skóry.
- Trzymaj twarz nad patelnią przez 10 minut. Po 10 minutach zdejmij twarz i spłucz skórę ciepłą wodą, a następnie delikatnie osusz ręcznikiem.
Nawilż skórę. Zakończ sesję nawilżając skórę naturalnymi olejkami lub niekomedogennym kremem nawilżającym. Dzięki temu skóra będzie miękka, a jednocześnie nie uszkodzi się.
- Jeśli zdecydujesz się kupić krem nawilżający, wybierz krem nie zatyka porów, który nie zatyka porów, jak marki Mixa, Nivea i Garnier.
- Jeśli wolisz olej naturalny, wybierz olej o właściwościach niepochodzących z komedogenności, taki jak masło shea, konopie, słonecznik, olej rycynowy, nagietek lub olej arganowy.
- Na początek nawilż twarz dwa razy dziennie naturalnym olejem, rano i wieczorem. Powtarzaj tę łaźnię parową raz dziennie, rano lub wieczorem.

Metoda 3 Użyj zabiegów opartych na ekstraktach roślinnych

Używaj torebek z zieloną herbatą. Zielona herbata ma właściwości ściągające, które pomagają łagodzić podskórne pryszcze, jednocześnie usuwając brud i bakterie.
- Zanurz torebkę z herbatą w ciepłej wodzie. Następnie zastosuj go bezpośrednio do przycisku, który ma być leczony, aby mu pomóc.
Zastosuj ocet jabłkowy. Jest to kolejny tani i łatwy w użyciu ściągający środek, który można nakładać bezpośrednio na przyciski podskórne.
- Do miejscowego użycia wlej kilka kropli octu jabłkowego na wacik lub wacik. Następnie nałóż na niedoskonałości.
Zastosuj olejek z drzewa herbacianego. Jest to dość silny produkt ziołowy o właściwościach przeciwbakteryjnych, przeciwgrzybiczych i ściągających.
- Nalej kilka kropli na wacik lub wacik. Następnie nałóż na niedoskonałości.
Zrób maskę do roślin. Możesz nałożyć tę maskę na całą twarz lub użyć jej jako leczenia punktowego na przyciskach problemów.
- Wymieszaj łyżkę miodu, białe jajko, łyżeczkę soku z cytryny i pół łyżeczki olejku eterycznego (mięta pieprzowa, mięta, lawenda, nagietek lub tymianek).
- Nałóż maskę na twarz, szyję lub dotknięte obszary czystymi palcami. Pozostaw do wyschnięcia na 15 minut, a następnie spłucz ciepłą wodą. Osusz twarz czystym ręcznikiem i nałóż niekomedogenny krem nawilżający.

Metoda 4 Złuszczają skórę

Unikaj nakłuwania lub łamania przycisku. Jeśli przycisk pod skórą pojawi się na powierzchni i zacznie tworzyć się biała plamka, nie rozbij go ani nie przebijaj. Jeśli tak, ryzykujesz zaostrzenie stanu zapalnego, infekcję i pozostawienie blizn. Zamiast tego spróbuj pozwolić, aby pryszcz odpłynął naturalnie i leczył się sam, nie pocierając go, nie przekłuwając ani nie wypuszczając.
- Jeśli nie możesz pomóc, ale dotknij go, możesz spróbować złuszczać go naturalnie i delikatnie. Jednak wielu dermatologów tego nie zaleca, ponieważ byłoby to trochę jak usunięcie skorupy, zanim odpadnie, z ryzykiem pozostawienia blizny na naskórku.
- Delikatne złuszczanie może pomóc usunąć sebum, martwą skórę lub wrastające włosy, które są odpowiedzialne za pojawienie się pryszczu i przyspieszyć gojenie.
Użyj złuszczającego środka przygotowanego z miodu i sody oczyszczonej. Mieszaj składniki, aż uzyskasz pastę i nakładaj bezpośrednio na dotknięty obszar.
- W małej misce wymieszaj 60 ml miodu i 1 łyżkę sody oczyszczonej. Dodaj tyle, aby utworzyć pastę.
- Nakładaj go na guzik delikatnymi ruchami okrężnymi lub wacikiem. Masuj delikatnie przez 2 do 3 minut, a następnie spłucz ciepłą wodą.
Wypróbuj peeling owsiany. Jest to kolejna naturalna metoda usuwania brudu, łoju i wrastających włosów, które zatykają pory i promują pojawienie się podskórnych wyprysków.
- Zmiel 20–50 gramów płatków owsianych pełnoziarnistych w robocie kuchennym lub maszynce do kawy, aż uzyskasz cienką warstwę. Dodaj wystarczającą ilość oliwy z oliwek, witaminy E, jojoba, awokado lub migdałów, aby uzyskać pastę.
- Nakładaj go na guzik delikatnymi ruchami okrężnymi. Możesz również użyć wacika. Masuj przez 2 lub 3 minuty, a następnie spłucz letnią wodą.
Przygotuj peeling na bazie cukru i oliwy z oliwek. Zaleca się stosowanie oliwy z oliwek, ale można ją zastąpić innym olejem, takim jak olej jojoba, witamina E, awokado lub migdały.
- Wymieszaj 1 łyżeczkę cukru z ½ szklanki oleju, aby uzyskać pastę.
- Nakładaj go na guzik delikatnymi ruchami okrężnymi lub wacikiem. Masuj delikatnie przez 2 do 3 minut, a następnie spłucz ciepłą wodą.
Użyj peelingu z soli morskiej. Sól morska znana jest ze swojej skuteczności w poprawie moczu skóry poprzez usuwanie brudu lub innych pozostałości, które mogą powodować wypryski podskórne.
- Wymieszaj 1 lub 2 łyżeczki soli morskiej z wystarczającą ilością oliwy z oliwek, aby uzyskać pastę.
- Nakładaj go na guzik delikatnymi ruchami okrężnymi. Możesz również użyć wacika. Masuj przez 2 lub 3 minuty, a następnie spłucz letnią wodą.

Metoda 5 Zmodyfikuj dietę

Jedz pokarmy o niskiej glikemii. Te produkty spowalniają uwalnianie cukrów do krwi. W rezultacie ciało będzie mogło łatwiej je trawić. Oto niektóre rodzaje żywności o niskim indeksie glikemicznym:
- płatki zbożowe, naturalne musli, płatki owsiane,
- chleb razowy, chleb żytni, chleb razowy. Całe ziarna są również ogólnie korzystne. Cały makaron, jęczmień i brązowy ryż mają szczególnie niski indeks glikemiczny,
- większość warzyw, z wyjątkiem buraków, dyń i pasternaku,
- większość owoców, z wyjątkiem arbuzów i daktyli. Mango, papaja, banan, lanany, figi i rodzynki mają średni indeks glikemiczny,
- suszone owoce,
- rośliny strączkowe,
- jogurt.
Jedz pokarmy bogate w witaminę A. Ta witamina pomaga zachować zdrową skórę, a także zapobiega krostom splecionym i podskórnym. Wybierz produkty bogate w witaminę A, takie jak:
- warzywa (słodki ziemniak, szpinak, marchew, brokuły, dynia, czerwona papryka, squash letni),
- owoce (kantalupa, mango, morele),
- rośliny strączkowe, takie jak cowpea,
- mięso i ryby, zwłaszcza wątroba wołowa, łosoś i śledź.
Jedz pokarmy bogate w witaminę D. Ta witamina pomaga zachować zdrową i świeżą skórę. Poszukaj żywności, która zawiera ich dużo, takich jak:
- ryby takie jak wątroba wołowa, łosoś i śledź,
- mleko i produkty mleczne, takie jak jogurt i sery.
- Witamina D może być również wchłaniana przez ekspozycję na słońce przez co najmniej 10 do 15 minut tygodniowo. Nigdy nie zapomnij nosić kremów przeciwsłonecznych, aby chronić skórę przed promieniami UV.
Jedz pokarmy zawierające kwasy tłuszczowe omega-3. Omega-3 znane są z tego, że zapobiegają rozwojowi sznurowania i ożywiają skórę. Wybierz produkty spożywcze, które zawierają ich dużo:
- nasiona i orzechy, takie jak nasiona lnu i olej lniany, nasiona chia, orzechy butternut i orzechy laskowe,
- ryby takie jak łosoś, makrela, sardynki i sieje,
- warzywa takie jak kiełki rzodkiewki, szpinak i chińskie brokuły,
- zioła i przyprawy (oregano, goździki, majeranek).
Unikaj żywności bogatej w przetworzone i sztuczne cukry. Lepiej ich unikać. Bakterie uwielbiają cukier i paszę, które mogą pogarszać lacne. Zawsze sprawdzaj etykiety kupowanych produktów spożywczych, aby upewnić się, że nie zawierają tych sztucznych składników.