Jak leczyć kaszel

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Zadbaj o swoje ciało
• Metoda 2 Korzystanie z naturalnych środków
• Metoda 3 Używaj narkotyków
• Metoda 4 Zmień swoje środowisko

Kaszel jest częstym irytującym objawem, który może szybko ustąpić lub stać się przewlekłym. Krótki kaszel może być spowodowany wirusem (takim jak grypa, przeziębienie, zad lub RSV), infekcje bakteryjne, takie jak zapalenie płuc, zapalenie zatok lub zapalenie oskrzeli i alergiczny nieżyt nosa. Przewlekły kaszel trwający dłużej niż osiem tygodni może być spowodowany astmą, alergiami, przewlekłym zakażeniem zatok, refluksem żołądkowo-przełykowym, zastoinową niewydolnością serca, rozedmą płuc, rakiem płuc lub gruźlicą.

etapy

Metoda 1 Zadbaj o swoje ciało

1. Wiedz, że kaszel zwykle wskazuje na poważny problem. Jeśli nadal masz chorobę, która spowodowała kaszel, większość lekarzy nie będzie chciała go leczyć, ponieważ w rzeczywistości służy to temu, by oczyścić drogi oddechowe. Jeśli kaszel wygląda na to, że dochodzi z większej odległości do klatki piersiowej lub jeśli zawsze jest związany ze śluzem lub śluzem, musisz zaakceptować, że dzieje się tak z ważnego powodu. Twoje ciało ma zdolność samoleczenia.
   • Jeśli kaszlesz przez ponad osiem tygodni, uważaj to za przewlekły kaszel. Powinieneś umówić się na wizytę u lekarza, aby dowiedzieć się, co może powodować kaszel. Typowe przyczyny przewlekłego kaszlu to astma, przewlekłe infekcje zatok, alergie, refluks żołądkowo-przełykowy, rozedma płuc, rak płuc, zastoinowa niewydolność serca i gruźlica. Niektóre leki, takie jak inhibitory enzymu konwersji, mogą również powodować kaszel.

2. 
   

   
   
   
   Pij więcej płynów. Kaszel powoduje utratę większej ilości płynów z powodu wzmożonego oddychania, a jeśli kaszelowi towarzyszy również gorączka, stracisz jeszcze więcej płynów. Pij wodę, bulion i soki owocowe inne niż owoce cytrusowe. Pozostając dobrze nawodnionym, unikniesz odczekania gardła, upłynnisz śluz i pomożesz ogólnie poczuć się lepiej.
   • Mężczyźni powinni pić od dwóch do trzech litrów płynów dziennie. Kobiety powinny pić około 2,2 litra płynów dziennie. Jeśli jesteś chory, spróbuj spożywać więcej.
   • Unikaj soków cytrusowych i napojów bezalkoholowych, mogą jeszcze bardziej podrażnić gardło.
   • Według badań na ten temat, gorące płyny pomagają złagodzić kaszel i śluz płynowy, a także inne objawy, które zwykle pojawiają się w tym samym czasie, co kichanie, ból gardła i katar. Pij gorącą herbatę, kawę i gorący bulion.
   • Aby złagodzić przekrwienie i zmniejszyć kaszel, pij ciepłą wodę z cytryną i miodem. Następnie wymieszaj sok z połowy cytryny w ciepłej wodzie. Dodaj miód, jeśli chcesz. Pij powoli napój.
     • Nie podawaj miodu dzieciom poniżej pierwszego roku życia, ponieważ naraża to je na zatrucie jadem kiełbasianym.

3. 
   

   
   
   
   Spożywać więcej owoców. Badania wykazały, że dieta bogata w błonnik, szczególnie w owocach, może pomóc w leczeniu przewlekłego kaszlu i innych problemów z oddychaniem.
   • Błonnik z owoców będzie skuteczniejszy niż błonnik w suplementach diety w celu zmniejszenia kaszlu. Niektóre owoce, takie jak jabłka i gruszki, zawierają flawonoidy, które poprawiają pracę płuc.
   • Maliny, banany, gruszki, pomarańcze, jabłka i truskawki to przykłady owoców bogatych w błonnik.

4. 
   

   
   Weź gorącą kąpiel lub gorący prysznic. Gotowanie na parze z wanny lub prysznica może pomóc w nawodnieniu dróg oddechowych i złagodzeniu zatorów. Może także złagodzić kaszel.
   • Włącz ciepłą wodę w łazience, zamknij drzwi i zablokuj ręcznikiem szczelinę między dnem drzwi a podłogą. Poświęć 15-20 minut na wdychanie pary, gdy łazienka się wypełni.
   • Możesz także zastosować inny rodzaj inhalacji pary wodnej. Zagotuj patelnię z wodą. Wlej zawartość do żaroodpornego pojemnika i umieść na stabilnej powierzchni, takiej jak stół lub blat. Uważaj, aby nie przypalić się parą, pochyl twarz nad salaterką. Połóż cienki bawełniany ręcznik na głowę i wdychaj głęboko, aby wdychać parę.
     • Trzymaj dzieci z dala od miski na wodę, ponieważ mogą się poparzyć. Jeśli chcesz poddać ten zabieg dzieciom, lepiej pozostaw je w łazience pełnej gorącej pary.
   • Pamiętaj, że suche wydzieliny nie znikną, ale płynne wydzieliny łatwiej będzie usunąć z płuc i dróg oddechowych.

5. 
   

   
   Fluidyzuj zatory za pomocą technik perkusyjnych. Jeśli jesteś w domu i masz partnera, który może ci pomóc, użyj techniki uderzenia klatki piersiowej, aby wyeliminować zatory. Działa szczególnie dobrze rano i tuż przed snem.
   • Usiądź plecami do oparcia krzesła lub ściany. Poproś osobę, która pomoże ci lekko zgiąć palce. Poproś go, aby szybko i mocno postukał mięśnie klatki piersiowej. Pozostań w tej pozycji przez 5 minut.
   • Połóż się na brzuchu z poduszką pod biodrami. Zegnij ręce w łokciach i przytrzymaj je z boku. Poproś partnera, aby szybko i mocno postukał łopatkami i górną częścią ramion. Pozostań w tej pozycji przez 5 minut.
   • Połóż się na plecach, wsuwając poduszkę pod biodra. Trzymaj ręce wzdłuż ciała. Poproś partnera, aby szybko i mocno postukał mięśnie tułowia. Pozostań w tej pozycji przez 5 minut.
   • Stukanie w te różne części ciała powinno powodować pusty dźwięk. Jeśli powoduje to odgłos uderzenia, musisz poprosić go, aby nieco zgiął palce.
   • Nigdy nie dotykaj nerek ani kręgosłupa.

6. 
   

   
   Postępuj zgodnie z tą techniką, aby nauczyć się, jak prawidłowo kaszleć. Jeśli twoje gardło jest podrażnione po ciągłym kaszlu, wypróbuj metodę Huffa dla lepszego kaszlu.
   • Opróżnij płuca, wydychając jak najwięcej. Po tym kroku wdychaj powoli, aby wziąć głęboki oddech. Miej usta otwarte i zrelaksowane, jakbyś chciał zrobić O.
   • Skurcz górne mięśnie brzucha, aby spowodować mały kaszel. Oddychaj krótko i zacznij od kolejnego małego kaszlu. Oddychaj ponownie krótko i spowoduj nowy mały kaszel.
   • Na zakończenie kaszel na pełnym płucu. Musisz poczuć, że śluz wychodzi z dróg oddechowych. Szybki kaszel pozwolił, aby śluz uniósł się i mógł lepiej ewakuować po ostatnim silnym kaszlu.

7. 
   

   
   Rzucić palenie Palenie jest przyczyną wielu kaszlu. W rzeczywistości jest to główna przyczyna przewlekłego kaszlu. To także okropny nawyk dla twojego zdrowia. Rzuć palenie Aby złagodzić kaszel i pomóc ciału się wyleczyć.
   • Po rzuceniu palenia może się okazać, że twój kaszel jest gorszy w ciągu pierwszych kilku tygodni. Jest to normalne zjawisko, ponieważ palenie uniemożliwia prawidłowe funkcjonowanie rzęs w płucach, a ponadto powoduje przewlekłe zapalenie układu oddechowego. Po rzuceniu palenia rzęsy działają lepiej, a stan zapalny zaczyna zanikać. Twoje ciało może potrzebować nawet trzech tygodni na wyleczenie.
   • Zaprzestanie palenia zmniejsza ryzyko raka płuc, chorób serca i udaru mózgu. Zmniejsza to również długotrwałe nasilenie objawów oddechowych, takich jak kaszel.
   • Możesz także pomóc innym, rzucając palenie, ponieważ mogą cierpieć z powodu wielu problemów zdrowotnych z powodu narażenia na palenie.

8. 
   

   
   Czekać. Większość drobnych kaszel ustępuje w ciągu dwóch do trzech tygodni. Jeśli utrzymuje się, jeśli jest powszechny lub ciężki, skontaktuj się z lekarzem. Przewlekły kaszel może być oznaką innej choroby.Powinieneś natychmiast udać się do lekarza, jeśli masz dolegliwości, które mogą komplikować kaszel, takie jak astma, niedobór odporności lub choroba płuc, lub jeśli masz którykolwiek z następujących objawów:
   • gęsty, zielonkawy lub żółtawy śluz, który utrzymuje się przez kilka dni i pojawia się w tym samym czasie, co ból twarzy, głowy lub gorączka
   • różowy śluz lub zawierające krew
   • dusisz się
   • dźwięki oddychania
   • gorączka powyżej 38,1 ° C przez ponad trzy dni
   • duszność lub ból w klatce piersiowej
   • trudności w oddychaniu lub połykaniu
   • sinica (niebieskawe zabarwienie) warg, twarzy, palców rąk i stóp

Metoda 2 Korzystanie z naturalnych środków

1. 
   

   
   Spróbuj miodu. Miód jest naturalnym środkiem przeciwkaszlowym, który pomaga złagodzić gardło, a także zmniejsza wiele przyczyn alergii powodujących przewlekły kaszel. Nalej trochę herbaty, aby złagodzić kaszel. Możesz także zjeść łyżkę przed pójściem spać, aby uspokoić kaszel.
   • Możesz podać miód bez problemu dzieciom w wieku powyżej dwóch lat. Wykazano, że miód jest tak samo skuteczny u dzieci jak dekstrometorfan. Jednak nigdy nie należy podawać miodu dzieciom w wieku poniżej jednego roku, ponieważ spożycie może spowodować zatrucie jadem kiełbasianym, poważne zatrucie krwi.
   • Badania wykazały, że miód gryczany może być przydatny. Miód zebrany w miejscu zamieszkania może również pomóc w walce z alergenami w powietrzu.

2. 
   

   
   Użyj aerozolu do nosa na bazie soli, aby złagodzić przekrwienie. Roztwór soli fizjologicznej może pomóc rozrzedzić śluz w nosie i gardle, pomagając zmniejszyć kaszel. Możesz kupić spraye z solą fizjologiczną w aptekach, ale możesz też zrobić własne.
   • Aby przygotować własny roztwór soli, po prostu wymieszaj 2 łyżki. do c. soli kuchennej z 4 filiżankami gorącej wody. Mieszaj mieszaninę, aż dobrze się rozpuści. Użyj garnka neti lub innego urządzenia do irygacji nosa, aby przepłukać zatoki. Użyj tego rozwiązania, gdy nos jest zatkany, szczególnie przed pójściem spać.
   • Spróbuj użyć tego rozwiązania przed karmieniem noworodków lub małych dzieci.

3. 
   

   
   Płukać gardło roztworem soli. Słona woda może pomóc w nawodnieniu gardła, co pomaga złagodzić kaszel. Oto jak przygotować roztwór soli fizjologicznej w domu, aby płukać gardło.
   • Wymieszać ćwierć lub pół c. do c. gruba sól lub solanka w 250 ml wody destylowanej lub przegotowanej.
   • Wypij łyk tej mieszaniny i płucz gardło przez minutę. Recrach rozwiązanie, nie możesz lawardą.

4. 
   

   
   Spróbuj mięty pieprzowej. Mentol jest aktywnym składnikiem mięty pieprzowej, jest dobrym środkiem wykrztuśnym. Pomaga przerzedzić śluz i zmniejszyć kaszel, nawet suchy kaszel. Mięta pieprzowa jest dostępna w wielu dostępnych na rynku preparatach, olejkach eterycznych i naparach. Możesz również łatwo rosnąć w domu.
   • Wypij napar z mięty pieprzowej, aby zmniejszyć kaszel.
   • Nie przybijaj olejków eterycznych z mięty pieprzowej. Wcieraj niewielką ilość w klatkę piersiową, aby ułatwić oddychanie.

5. 
   

   
   Spróbuj leucalyptus. Leucalyptus zawiera substancję czynną o nazwie „eukaliptol”, która działa wykrztuśnie w celu łagodzenia kaszlu. Często można je znaleźć w komercyjnych roztworach, syropach na kaszel, słodyczach lub maściach. Olejek eukaliptusowy jest również dostępny w aptekach lub specjalistycznych sklepach.
   • Nie jedz doustnie oleju eukaliptusowego, może być toksyczny. Pocieraj trochę pod nosem lub na klatce piersiowej, aby złagodzić przekrwienie, które może następnie zapobiec nagłej potrzebie kaszlu.
   • Spróbuj także syropu eukaliptusowego lub cukierków leucalyptus, aby zwalczyć kaszel.
   • Przygotuj napar z leukaliptusa, zaparzając świeże lub suszone liście we wrzącej wodzie przez kwadrans. Pij ten napar do trzech razy dziennie, aby złagodzić gardło i uspokoić kaszel.
   • Nie bierz eukaliptusa, jeśli masz astmę, choroby nerek lub wątroby, ataki i niskie ciśnienie krwi.

6. 
   

   
   Spróbuj rumianku. Linfusion z rumianku jest bardzo popularny wśród osób, które nie czują się dobrze. Pomaga leczyć przeziębienia i lepiej spać. Możesz kupić olejek eteryczny z rumianku w sklepach ekologicznych i aptekach.
   • Dodaj trochę rumianku do pary, którą wdychasz, aby zmniejszyć kaszel. Możesz również włożyć olejki z rumianku do bomb do kąpieli, aby pomóc Ci wyeliminować zatory i złagodzić kaszel.

7. 
   

   
   Spróbuj imbiru. Korzeń imbiru pomaga uspokoić kaszel. Przygotuj imbirową herbatę ziołową, aby złagodzić przewlekły kaszel.
   • Przygotuj napar z cynamonu i imbiru, delikatnie gotując cienkie plasterki imbiru w sześciu filiżankach wody i dodając dwa paluszki cynamonu na dwadzieścia minut. Przefiltruj powstałą mieszaninę i wypij cytryną i miodem.

8. 
   

   
   Spróbuj wziąć tymianek. Tymianek jest rośliną, która działa jako naturalny środek wykrztuśny, który pomaga wyeliminować śluz. Badania sugerują, że tymianek może leczyć zapalenie oskrzeli i przewlekły kaszel.
   • Przygotuj napar tymianku, aby złagodzić kaszel. Napełnij 250 ml wody 3 gałęziami świeżego tymianku przez około dziesięć minut. Przefiltruj mieszaninę i dodaj dwa c. do s. z miodem Wypij tę mieszankę, aby złagodzić kaszel.
   • Nie przybijaj olejku tymiankowego, ponieważ jest toksyczny. Należy również skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem tymianku, jeśli pacjent przyjmuje leki przeciwzakrzepowe.

9. 
   

   
   Użyj pianki. „Althea officinalis” nie oznacza słodkiego cukierka, który można włożyć do gorącej czekolady. Liście i korzenie prawoślazu można kupić w sklepach ekologicznych. Przyjmowanie suplementów z pianki może pomóc zmniejszyć kaszel spowodowany przez inhibitory enzymów konwersji.
   • Przygotuj napar z pianki. Po zmieszaniu liści bagiennych i korzeni prawoślazu z wodą wytwarzają śluz, który zakrywa gardło i pomaga złagodzić kaszel. Zaparz suszone liście lub korzenie w gorącej wodzie przez dziesięć minut. Przefiltruj mieszaninę i wypij powstały wlew.

10. 
    

    
    Spróbuj wziąć horehounda. Horehound jest naturalnym środkiem wykrztuśnym stosowanym od stuleci do kaszlu. Możesz wziąć to jako sok lub proszek, ale możesz też zrobić napój z korzeni.
    • Aby przygotować napar z jelita grubego, musisz pozwolić na zaparzanie od jednego do dwóch gramów korzeni w 250 ml przegotowanej wody przez dziesięć minut. Przefiltruj mieszaninę i pij trzy razy dziennie. Horehound jest bardzo gorzki, lepiej byłoby dodać trochę miodu.
    • Kolibry czasami występują w słodyczach. Możesz spróbować tego rozwiązania, jeśli masz kaszel, który nie ustępuje.

Metoda 3 Używaj narkotyków

1. 
   

   
   Skonsultuj się z lekarzem. Twój lekarz może chcieć Cię zbadać, jeśli masz uporczywy lub silny kaszel. Jeśli pójdziesz do lekarza, prawdopodobnie zapyta cię o czas trwania i cechy twojego kaszlu. Następnie zbada twoją głowę, szyję i tułów, a także może pobrać próbkę z nosa lub gardła. W rzadkich przypadkach może poprosić cię o prześwietlenie i badanie krwi lub układu oddechowego.
   • Przyjmuj leki przepisane przez lekarza dokładnie tak, jak ci to mówi. W przypadku antybiotyków na infekcję bakteryjną pamiętaj o ich przyjęciu do końca, nawet jeśli wcześniej czułeś się lepiej.

2. 
   

   
   Porozmawiaj z lekarzem o lekach dostępnych bez recepty. Przed zażyciem jakiegokolwiek leku należy skonsultować się z lekarzem, szczególnie jeśli masz przewlekłe problemy medyczne, alergie, przyjmowanie innych leków w tym samym czasie lub podawanie tych leków dziecku poniżej 12 lat. Kobiety w ciąży lub karmiące piersią powinny zawsze skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem jakiegokolwiek leku.
   • Należy pamiętać, że badania na ten temat nie wykazują spójnych wyników w zakresie skuteczności leków dostępnych bez recepty i na przeziębienie.

3. 
   

   
   Weź środek wykrztuśny. Środki wykrztuśne umożliwiają eliminację wydzielin w górnych i dolnych drogach oddechowych. Najlepszym składnikiem wykrztuśnym jest guaifenezyna. Po zażyciu tego leku postaraj się, aby kaszel był jak najbardziej produktywny i wypluj śluz, który może się wznosić.
   • Mucinex i Robitussin są przykładami środków wykrztuśnych zawierających gwajafenezynę.

4. 
   

   
   Weź antyhistaminę, jeśli twój kaszel jest związany z alergią. Leki przeciwhistaminowe mogą być pomocne w zwalczaniu objawów alergii, takich jak kichanie, kaszel i katar.
   • Loratydyna, feksofenadyna, cetyryzyna, chlorfeniramina i difenhydramina to leki przeciwhistaminowe, które mogą pomóc w kaszlu.
   • Wiedz, że leki przeciwhistaminowe powodują senność u większości ludzi, zwłaszcza chlorfeniraminy, difenhydraminy i cetyryzyny. Loratydyna i feksofenadyna powodują mniejszą senność. Spróbuj wziąć nową lek przeciwhistaminowy przed snem i unikaj prowadzenia pojazdów lub obsługiwania ciężkich maszyn, dopóki nie dowiesz się, co czujesz do swoich produktów.

5. 
   

   
   Spróbuj wziąć lek zmniejszający przekrwienie. Istnieje wiele środków zmniejszających przekrwienie, ale dwa najczęstsze to fenylopropanoloamina i pseudoefedryna. Wiedz, że jeśli twój śluz jest gęsty i dostaniesz środek zmniejszający przekrwienie, może stać się jeszcze grubszy.
   • Konieczne może być zakupienie pseudoefedryny od farmaceuty. W niektórych krajach będziesz potrzebować recepty od lekarza, aby otrzymać ten lek.
   • Jeśli próbujesz usunąć grube wydzieliny, a twój nos jest naprawdę zatkany, najlepszym rozwiązaniem jest połączenie środka wykrztuśnego (np. Gwajafenezyny) z lekiem zmniejszającym przekrwienie błony śluzowej nosa.

6. 
   

   
   Używaj środków przeciwkaszlowych, gdy sytuacja tego wymaga. Jeśli twój kaszel jest produktywny, nie używaj kaszlu. Jeśli jednak cierpisz na uporczywy suchy kaszel, pomocne może być zastosowanie środka tłumiącego kaszel.
   • Leki przeciwkaszlowe bez recepty często zawierają dekstrometorfan, ale nie zawsze mogą być skuteczne. Jeśli masz silny kaszel, który trwa wystarczająco długo, skonsultuj się z lekarzem. Może wykluczyć poważniejsze problemy i przepisać mocniejsze leki (które zwykle zawierają kodeinę).

7. 
   

   
   Nałóż warstwę ochronną na gardło. Pokrywając gardło substancją, możesz zmniejszyć chęć nieproduktywnego kaszlu, czyli kaszlu, który nie wytwarza już śluzu ani śluzu.
   • Weź syrop na kaszel kupiony w aptece.
   • Ssij cukierki na kaszel. Żelowa substancja zawarta w cukierku może zakrywać wnętrze gardła i zmniejszać kaszel. Przydałyby się nawet normalne słodycze.
   • Nie podawaj cukierków na kaszel, syropów ani twardych cukierków dzieciom poniżej czwartego roku życia. Dzieci w tym wieku mogą się udusić. Wypadki duszące są czwartą najczęstszą przyczyną śmierci dzieci poniżej piątego roku życia.

Metoda 4 Zmień swoje środowisko

1. 
   

   
   Użyj nawilżacza. Wprowadzając wilgoć w powietrze, możesz złagodzić kaszel. Możesz kupić jeden w większości sklepów i aptek z wyposażeniem domu.
   • Regularnie czyść nawilżacz roztworem wybielacza. Ponieważ wytwarzają wilgoć, nawilżacze mogą szybko wypełnić się pleśnią, jeśli nie są odpowiednio konserwowane.
   • Gorące lub zimne nawilżacze są tak samo skuteczne, ale zimne nawilżacze są bezpieczniejsze, jeśli masz dzieci.

2. 
   

   
   Spraw, aby irytujące produkty zniknęły z twojego środowiska. Pył, unoszące się w powietrzu cząsteczki (w tym sierść zwierząt i łupież) oraz dym mogą powodować podrażnienie gardła i kaszel. Pamiętaj, aby usunąć kurz i inne zanieczyszczenia ze swojego środowiska.
   • Jeśli pracujesz w miejscu, w którym jest dużo cząstek lub pyłu w powietrzu, na przykład na budowach, noś maskę, aby uniknąć ich wdychania.

3. 
   

   
   Śpij z podniesioną głową. Aby uniknąć uczucia duszności na śluzie, podczas snu podnieś głowę za pomocą jednej lub dwóch dodatkowych poduszek. Może to pomóc złagodzić kaszel w nocy.

• Zwróć uwagę na swoją higienę. Jeśli masz kaszel lub kaszlesz, myj ręce tak często, jak to możliwe, nie dziel się swoimi rzeczami i trzymaj się od nich z daleka.
• Przeprowadź badania. Chociaż wiele roślin i wiele naturalnych środków może leczyć kaszel, inne są bezużyteczne. Na przykład często mówi się, że lanany są pięciokrotnie bardziej skuteczne przeciwko kaszlowi niż syropy, ale badania wykazały, że to nieprawda.
• Odpoczywaj dobrze. Kiedy jesteś chory, na przykład z powodu przeziębienia lub grypy, możesz opóźnić powrót do zdrowia i pogorszyć kaszel, wykonując zbyt wiele.
• Spróbuj mleka kurkumowego. Wystarczy dodać szczyptę sproszkowanej kurkumy i cukru do szklanki mleka. Gotuj przez dziesięć do piętnastu minut na małym ogniu. Ostudzić przez kilka minut i pić, gdy napój jest gorący. Pomoże ci to zwolnić gardło.
• Unikaj wychodzenia z zewnątrz, gdzie jest bardzo zimno, do wnętrza, w którym jest bardzo gorąco. Szybka zmiana temperatury może znacznie obciążyć twoje ciało. Należy unikać systemów klimatyzacyjnych, które stale warzą to samo powietrze. Krążą zarazki i mikroorganizmy oraz wysuszają skórę.