Jak pozbyć się byłej obsesji na punkcie dziewczyny

Zawartość

• etapy
• Część 1 Ustalanie granic
• Część 2 Odejdź od jego byłej dziewczyny
• Część 3 Chroń się

W końcu zerwałeś ze swoją dziewczyną i jesteś gotowy, aby przejść dalej. Jedynym zmartwieniem jest to, że nie jest gotowy, aby puścić! Konieczność zarządzania obsesyjną byłą dziewczyną może być dość przerażająca. Jednak nie powinieneś pozwolić jej wrócić do swojego życia, bez względu na to, co jest w stanie zrobić. Chcesz, żeby zostawiła cię w spokoju? Wiedz, że będziesz musiał nauczyć się postępować ostrożnie.

etapy

Część 1 Ustalanie granic

1. Wyjaśnij, że twój związek się skończył. Konieczne jest wyjaśnienie, że nie chcesz już związku. Nie musisz się tłumaczyć. Nie będzie w stanie myśleć racjonalnie, jeśli naprawdę ma na tobie obsesję. W rzeczywistości wszystkie wyjaśnienia, które jej podasz, będą jedynie dowodem na to, że nadal się o nią martwisz. Powiedz mu, że zerwałeś. Nie wysyłaj mu również sprzecznych sygnałów. Na przykład, jeśli powiesz jej coś w stylu: „Będę nadal drażnić”, kiedy powiesz jej wcześniej, że z nią zerwałeś, nakarmisz tylko jej obsesję.
   • Zamiast tego, powiedz mu coś takiego: „pamiętaj, że nie jesteśmy już razem. Chciałbym, żebyś kontynuował swoje życie i pozwolił mi zrobić to samo. "
   • Powiedz, co masz do powiedzenia, i odejdź. Im dłużej zostaniesz z nią, tym bardziej będzie próbowała cię zmienić.
   • Może być zdenerwowana nawet do płaczu. Postaraj się oprzeć zazdrości i spróbuj ją pocieszyć, ponieważ zobaczy, co może zwrócić twoją uwagę łzami, i cały czas używa tej strategii.
   • Wyjaśnij mu zalety bycia z kimś, kto naprawdę go kocha. Możesz nawet zachęcić go do znalezienia osoby, która lepiej zaspokoi jego potrzeby niż ty.

2. 
   

   
   
   
   Zdecyduj, które zachowania są dopuszczalne. Były obsesor spróbuje wykorzystać każdą możliwą sztuczkę, aby zwrócić twoją uwagę. Mogła zadzwonić o każdej porze nocy, przyjechać do limproviste do domu, wysłać nieprzyzwoite zdjęcia lub nawet zastosować wobec ciebie zasadę „bez kontaktu”, co może narazić cię na poddanie się. Zrób listę wszystkiego, czego nie chciałbyś zaakceptować. Więc za każdym razem, co zrobiłoby jedną z rzeczy na liście, po prostu zignoruj ​​to. Powiedz mu, że się nie poddasz.
   • Na przykład, jeśli uważasz, że nie powinna przyjść do twojego domu, następnym razem to powiedz: „Nie jesteśmy już parą iz tego powodu nie musisz nigdy więcej nie przyjdź do mojego domu Jeśli to zrobisz, nie odpowiem ci, a jeśli nalegasz, będę musiał wezwać policję. "
   • Nigdy nie zaprzeczaj własnym zasadom. Wiedz, że jeśli nie będziesz konsekwentny, ona będzie nadal robić to, co ci przeszkadza.

3. 
   

   
   
   
   Nie pozwól, aby twoje emocje świeciły. Może spróbować użyć twoich uczuć przeciwko tobie. Innymi słowy, może próbować sprawić, że będziesz żałować lub poczuć się winnym z powodu odejścia. Ale nie będziesz musiał pozwolić jej kontrolować twojego umysłu. W tej perspektywie staraj się pamiętać, że nie ponosisz odpowiedzialności za emocje, które ona pokazuje, aby cię zmiękczyć. Odmawiaj uznania jego prób spowodowania, że ​​będziesz winny, abyś zawsze był razem. Jeśli masz możliwość wycofania się z sytuacji, zrób to. Jeśli nie, powiedz coś w stylu: „Nie będę z tobą rozmawiać, dopóki się nie uspokoisz”.
   • Obsesyjni ludzie chcą mieć kontrolę. Jeśli nie poddasz się jej próbom manipulowania emocjami, w końcu znajdzie kogoś innego, kto użyje jej mocy.
   • Zrobi wszystko, co w jej mocy, abyś poczuł się źle. Musisz jednak pozostać silny. Może ci się wydawać, że starasz się ją pocieszyć, ale wręcz przeciwnie, zachęci ją do ponownej zabawy emocjami.

4. 
   

   
   Bądź miły. Jeśli nie będzie w stanie zwrócić twojej uwagi w jakikolwiek sposób, spróbuje ją zdobyć, próbując popchnąć cię do końca. Mogłaby wysyłać ci napastników lub atakować werbalnie twarzą w twarz, tylko po to, by cię drażnić. Powinieneś jednak starać się zachować spokój. Chociaż utrzymywanie jej z daleka może wydawać się bezproduktywne, utrzymywanie jej z daleka, wiedz, że nagradzasz jej obelgi, zwracając jej uwagę, jeśli odpowiesz na jej ataki, atakując z powrotem. Poinformuj ją, że nic, co nie może zrobić, nie będzie działać na nerwy.
   • Powiedz: „Rozumiem, że się denerwujesz, ale nie zareaguję w żaden sposób. "
   • Nie bądź też zbyt miły. Zamiast tego rozważ delikatne udzielenie odpowiedzi na swoje pierwsze i zignorowanie innych.

Część 2 Odejdź od jego byłej dziewczyny

1. 
   

   
   Spróbuj zmienić swoją codzienną rutynę. Jeśli przyzwyczaiła się do ciebie cały czas, trudniej będzie jej zapomnieć. Aby tego uniknąć, spróbuj zmienić pewne rzeczy w swojej rutynie, aby zmniejszyć ryzyko, że cię zobaczą. Na przykład, jeśli wiesz, co się dzieje w danym supermarkecie, idź na zakupy gdzie indziej. Spróbuj pójść do nowego baru w weekend, jeśli myślisz, że może pójść do tego, do którego zwykle chodziłeś, kiedy byłeś razem.
   • Należy jednak zachować ostrożność, aby nie niespodziewanie przybył do nowego miejsca, w którym zdecydowałeś się pojechać. Ona może cię prześladować.

2. 
   

   
   Porozmawiaj z przyjaciółmi. Jeśli masz wspólnych znajomych, daj im znać, że próbujesz się z nią zbliżyć. Nie mów o tym nic złego, ale musisz upewnić się, że rozumieją, że nie chcesz być blisko niej. W ten sposób unikniesz zaproszenia ich na to samo wydarzenie. Z tej perspektywy możesz powiedzieć im coś w stylu: „Rzeczy między nami są w tej chwili trochę napięte. Myślę, że lepiej zostańmy sami. Nie zapraszaj nas do tego samego miejsca. Jeśli nie uszanują twojej prośby, lepiej byłoby nawiązać nowe znajomości.
   • Nigdy nie proś znajomych o wybranie strony. To tylko pogorszy sytuację i wciągnie je w twój dramat.
   • Nigdy nie mów nic obraźliwego o swoim byłym znajomym, ponieważ najprawdopodobniej będzie o tym wiedziała, co da jej więcej materiału do zaatakowania cię następnym razem, gdy cię zobaczy.
   • Odetnij kontakt z przyjaciółmi, których byłyby próbowałby użyć jako szpiegów.

3. 
   

   
   Zablokować go. Mówiąc dokładniej, nie pozwól jej skontaktować się z Tobą telefonicznie lub przez sieci społecznościowe. Jeśli spróbuje zadzwonić na inny numer, zablokuj ją. Metoda blokowania kogoś różni się w zależności od marki i modelu używanego telefonu oraz sieci społecznościowej. Bądź drobiazgowy. Innymi słowy, postaraj się zablokować go na wszystkich platformach, których mógłby użyć do nawiązania z Tobą kontaktu.
   • Jeśli nie wiesz, jak zablokować numer w telefonie, możesz przeczytać ten artykuł.
   • Aby zablokować kogoś na Facebooku, przeczytaj ten artykuł.

4. 
   

   
   Poruszać. Jeśli nie pozostawia cię długo w spokoju, rozważ podjęcie ekstremalnych środków. Z tej perspektywy możesz rozpocząć nowe życie w nowym miejscu, w którym ona cię nie znajdzie. Zachowaj te informacje w tajemnicy. Innymi słowy, nie ujawniaj swojego nowego adresu żadnym ze swoich wspólnych znajomych. Ciągła i niepożądana uwaga twojego byłego może być niepokojąca. Możesz być szczęśliwszy, jeśli po prostu pójdziesz gdzie indziej.
   • Jeśli chcesz pozostać w kontakcie ze znajomymi, wyjaśnij, dlaczego chcesz się przenieść. Musisz jednak upewnić się, że jesteś absolutnie pewien, że nie powie nic byłemu, zanim powiesz mu, dokąd idziesz.

Część 3 Chroń się

1. 
   

   
   Nagraj wszystko, co zostało zrobione. Jeśli musisz w końcu zaangażować policję, musisz mieć dokumentację potwierdzającą jej obsesyjne zachowanie. Dlatego zawsze przechowuj dowód jego nękania w zeszycie. Jeśli masz taką możliwość, zrób zrzuty ekranu z obrażającego SMS-a, który Cię wysyła. Jeśli to możliwe, nagraj filmy wideo o jej odmowie opuszczenia domu po pojawieniu się bez zaproszenia. Uzyskaj oświadczenie od osób, które mogły być świadkami jego działań. Będziesz potrzebował wszystkich możliwych dowodów.
   • Jeśli jest mściwa, mogłaby próbować wysuwać przeciwko tobie fałszywe oskarżenia o napaść seksualną lub napaść. Łatwiej będzie ci umyć swoje imię, jeśli masz twarde dowody niestabilnego zachowania bez odwetu z twojej strony.

2. 
   

   
   Chroń swój dom. Jej niestabilny stan umysłu może sugerować, że ma ona prawo wejść do domu lub zniszczyć go. Nie ułatwiaj mu wejścia. W tej perspektywie staraj się zawsze zamykać drzwi i okna w swoim domu, gdy cię tam nie ma. Jeśli ona ma klucze, zmień zamki. Możesz nawet zainstalować czujnik ruchu, aby go oswoić.
   • Jeśli masz na to środki, rozważ zainstalowanie bardziej zaawansowanego systemu bezpieczeństwa, który może wywołać alarm i powiadomić policję, gdy intruz wejdzie do twojego domu.

3. 
   

   
   Bądź przygotowany. Jeśli twoja była dziewczyna zagroziła ci przemocą fizyczną i uważasz, że może ją wprowadzić w życie, dobrym pomysłem byłoby zabranie ze sobą „broni”, aby się chronić. Na przykład spray pieprzowy w kształcie pęku kluczy byłby dobrą nieśmiercionośną opcją, aby trzymać z dala od każdego, kto próbuje cię zaatakować. Możesz kupić jeden w Internecie. Zachowaj to przez cały czas, szczególnie jeśli jesteś w trudnej sytuacji.
   • Korzystanie z samoobrony w sprayu pieprzowym jest dozwolone na terytorium francuskim dla każdej osoby dorosłej, chyba że ma uzasadniony lub profesjonalny powód.
   • Upewnij się, że nauczysz się prawidłowo używać sprayu do pieprzu.

4. 
   

   
   Uzyskaj nakaz ochrony. To zamówienie będzie wymagało od niego zachowania pewnej odległości od Ciebie. Aby go zdobyć, musisz okazać dowód jego prześladowania. Przynieś policji wszelkie dokumenty, które mogą potwierdzić jego zachowanie. Należy jednak upewnić się, że zebrano wszystkie możliwe dowody przed próbą uzyskania nakazu ochrony.
   • Pamiętaj, że pierwsze polecenie ochrony wygasa, ale jeśli uważasz, że nadal stanowi zagrożenie dla twojego bezpieczeństwa, możesz złożyć wniosek o wydanie stałego zamówienia.
   • Pamiętaj, że niektóre osoby mogą nie stosować się do zamówienia. Na wszelki wypadek bądź czujny.

• Jeśli masz wrażenie, że spotykasz się z osobą obsesyjnie na twoim punkcie, porzuć związek tak szybko, jak to możliwe.
• Pozostań w kontakcie z dobrymi przyjaciółmi, aby przypominali ci powody, dla których opuściłeś ją, aby nie ulec pokusie ponownego połączenia się z nią.
• Spróbuj się oderwać. Im bardziej walczysz z obsesyjną osobą, tym bardziej staje się ona obsesyjna.
• Może mieć problem emocjonalnej współzależności. Jeśli tak jest, pamiętaj, że wszystkie te taktyki manipulacyjne nie mają na celu fizycznego zranienia cię, ale jednocześnie starają się pozostać na swoim miejscu i nie zapominać o swoich motywach. Zachęć ją do szukania pomocy i profesjonalnej porady.

• Nie daj się zwieść. Wszystkie kryzysy emocjonalne mają na celu wyłącznie kontrolowanie ciebie.
• Całkowicie wyeliminuj obsesję na punkcie życia. Nie odwiedzaj ich na wakacjach lub innych specjalnych okazjach.
• Nigdy nie próbuj uspokajać obsesyjnej osoby, ponieważ może interpretować twoje uległość jako słabość.
• Nigdy nie umawiaj się na spotkania z byłą obsesją.