Jak odpocząć na łóżku

Zawartość

• etapy
• Część 1 z 3:
  Rozluźnij łóżko
• rada

to wiki, co oznacza, że ​​wiele artykułów jest napisanych przez kilku autorów. Aby stworzyć ten artykuł, 24 osoby, niektóre anonimowe, uczestniczyły w jego edycji i ulepszaniu w miarę upływu czasu.

W tym artykule jest cytowanych 19 odniesień, które znajdują się na dole strony.

Przebywanie w łóżku niekoniecznie oznacza spanie. Zrelaksuj się w łóżku może być jedną z najlepszych chwil relaksu w ciągu dnia. Może być rano, gdy jesteś leniwy, lub wieczorem, kiedy odpoczywasz przed snem. Aby maksymalnie wykorzystać czas, który spędzasz obudzić pod kołdrą musisz się uspokoić i zadbać o siebie. Wygląda dobrze, prawda? Więc zacznij od razu.

etapy

Część 1 z 3:
Rozluźnij łóżko

1. 6 Nie próbuj się zrelaksować. Czy znasz tych ludzi, którzy starają się zachować spokój i ponieść klęskę? I wrażenie, jakie daje, kiedy oni próbować być fajnym, ale nie tak to działa? Cóż, nie tak działa relaksacja. Npróbować nie relaksować się. Jeśli tak, możesz skupić się na tym, jak to zrobić nie rób zrelaksowany i cię frustruje. Zamiast tego spróbuj zwolnić. Wybierz odprężające działanie, które masz na myśli, a relaks przyjdzie sam z siebie. Zaufanie
   • Ta lista nie twierdzi, że jest wyczerpująca. Jeśli czujesz się zainspirowany czymś innym, co jest relaksujące, zrób to. Lessential robi coś, co sprawia, że ​​czujesz się dobrze i sprawia, że ​​czujesz się dobrze, a nie postępujesz zgodnie z tym, co mówią inni. Jeśli chcesz włożyć okruchy do łóżka, to idź. Dlaczego nie?
   reklama

rada

• Jeśli masz małe dzieci, możesz z nimi porozmawiać. Przeczytaj ilustrowane książki, komentuj zdjęcia, pokaż kolory. Chodzi o to, aby spędzić z nimi chwilę, chwilę obok siebie, aby zrelaksować się w łóżku i cieszyć się sobą.

Źródło: „https://fr.m..com/index.php?title=se-detendre-sur-son-lit&oldid=194455”