Jak zacząć od czegoś

Zawartość

• etapy
• Część 1 Wyznaczanie celów
• Część 2 Podziel projekt na pola działania
• Część 3 Tworzenie cyklu dodatnich zwrotów

Podjęcie nowej uchwały, zadania lub projektu może być zniechęcające. Niezależnie od tego, czy chcesz nabrać formy, zaplanować profesjonalny projekt lub zaoszczędzić na przyszłe wakacje, potrzebujesz połączenia motywacji, zaufania i ciężkiej pracy. Jeśli czujesz się słabo w którymkolwiek z tych komponentów, oto kilka strategii rozpoczęcia projektu i zobaczenia, jak się udaje.

etapy

Część 1 Wyznaczanie celów

1. 
   

   
   Opróżnij swój umysł. Napisz listę rzeczy do zrobienia, która zawiera wszystkie rzeczy, które obiecałeś zrobić oprócz tego projektu. Podejmij zadania umysłu i połóż je na kartce papieru, aby zwolnić przestrzeń mentalną na nowy projekt.
   • Miej osobistą i profesjonalną listę, abyś mógł zachować profesjonalną pracę w biurze i uniknąć marnowania czasu w pracy.
   • Daj sobie czas na ukończenie każdej rzeczy w swoim kalendarzu. Fakt, że musisz robić ciasta na szkolną wyprzedaż, może cię rozpraszać: więc zaplanuj trochę czasu, aby to zrobić, aby zwolnić swój obecny czas, nie tracąc żadnych zobowiązań.
   • Użyj technologii. Smartfony mogą synchronizować się z komputerem w pracy i kalendarzem żony, jeśli o to poprosisz.

2. 
   

   
   
   
   Napisz nowy projekt na pustej kartce papieru. Co więcej, kup zupełnie nowy notebook, który posłuży jako dziennik Twojego projektu. Jeśli numerycznie otworzysz nowy dokument i zapiszesz go pod nazwą projektu.

3. 
   

   
   Napisz powody, dla których projekt musi zostać ukończony. Pomyśl o wszystkich korzyściach, jakie otrzymasz, gdy zadanie zostanie wykonane.
   • Na przykład, jeśli chcesz być w lepszej formie, możesz napisać: „Obniż napięcie, żyj dłużej, schudnij, trenuj do maratonu i więcej energii”.
   • Lub, jeśli chcesz zbudować nową stronę internetową dla swojej firmy, korzystając z dużych potencjalnych korzyści z ukończenia projektu, możesz napisać: „Ulepsz strategię marketingową, przyciągnij młodszych klientów, zwiększ lojalność klientów, badania rynku i rozwój marki.
   • Jeśli nie możesz znaleźć listy powodów, dla których projekt będzie satysfakcjonujący, być może ryzyko lub koszt są zbyt wysokie. W takim przypadku należy ponownie ocenić projekt, aby jego koszt był bardziej rozsądny przed rozpoczęciem.

4. 
   

   
   
   
   Określ, czy ktoś inny skorzysta na realizacji projektu z tobą. Jeśli masz cel zawodowy, poproś współpracowników o pomoc. Jeśli masz przyjaciela, który ma podobny cel osobisty, poproś go, aby dążył do tego celu.
   • Jest to okazja, aby uzyskać moralne wsparcie. Cele sportowe, cele związane z aktywnością, a nawet cele oszczędnościowe są bardziej prawdopodobne, jeśli nie pracujesz sam.

5. 
   

   
   Ustaw cele miesięczne i roczne dla projektu. Kiedy myślisz o decydujących celach, podziel czas potrzebny na podstawie miesięcy. Napisz cel na każdy miesiąc pod nazwą miesiąca.

6. 
   

   
   Porozmawiaj o projekcie z ludźmi. Uzyskaj wsparcie od swojego szefa, rodziców, partnera, dzieci i przyjaciół. Będziesz bardziej zmotywowany, aby to osiągnąć, jeśli inni ludzie będą monitorować twoje postępy.

Część 2 Podziel projekt na pola działania

1. 
   

   
   Przeprowadź badania, aby znaleźć przykłady. Jeśli nie wiesz, jak się poprawić, przeczytaj blogi fitness na szkoleniu, które chcesz śledzić. Jeśli nigdy nie planowałeś wydarzenia, poszukaj kalendarza, aby zobaczyć, jak inni rozkładają to zadanie.
   • Istnieją tysiące ekspertów w Internecie i w lokalnej bibliotece. Skorzystaj z tych zasobów, aby zrobić krok dalej. Nie musisz zaczynać od zera, jeśli ktoś już utworzył dla ciebie kalendarz.

2. 
   

   
   Podziel co miesiąc na mniejsze cele. Dostosuj znalezione listy zadań do swoich oczekiwań i harmonogramu.

3. 
   

   
   Niech każde „pole działania” zajmie około 8–10 minut. Celuj i twórz coraz więcej wraz ze wzrostem motywacji. Psychologicznie lepiej jest zaznaczyć więcej pól niż pozostawić to pole niezaznaczone przez kilka tygodni.
   • Staraj się być zmotywowanym za każdym razem przez 10 minut. Intensywna praca zamiast pracy w kilkugodzinnych blokach może zwiększyć Twoją dynamikę i wydajność.

4. 
   

   
   Wypróbuj podejście „utrzymuj tempo”. Poświęć 15 minut dziennie na projekt. Po upływie 15 minut umieść duże „x” w dniu kalendarzowym.
   • Trudniej będzie przerwać rytm każdego dnia, każdego tygodnia i każdego miesiąca, dla którego wykonujesz swoje 15 minut.
   • Przez kilka tygodni lub miesięcy wystarczy 15 minut dziennie, aby rozwinąć dobre nawyki.

5. 
   

   
   Zainwestuj w aplikację zwiększającą wydajność. Istnieje kilkadziesiąt aplikacji komputerowych i mobilnych, dzięki którym zaznaczenie pola na liście rzeczy do zrobienia jest znacznie przyjemniejsze. Wypróbuj aplikacje takie jak Evernote, Pocket, Clear, CheckMark lub MindNode.

Część 3 Tworzenie cyklu dodatnich zwrotów

1. 
   

   
   Zaplanuj osobistą nagrodę za wykonanie projektu lub zadania. Chociaż prawdą jest, że dobrze wykonana praca sama w sobie jest nagrodą, projekt z wieloma nagrodami jest jeszcze lepszy. Pozwól sobie na zakup butów, na które masz ochotę, wyjdź na kolację do eleganckiej restauracji lub zorganizuj imprezę.

2. 
   

   
   Wyobraź sobie swoje odczucia podczas realizacji projektu. Wyobraź sobie, jak dobrze się czujesz z tym doświadczeniem. Sportowcy wizualizują linię mety, aby zwiększyć swoje szanse na sukces.

3. 
   

   
   Sprawdź czyjeś pomysły. Jeśli utkniesz, rozpocznij burzę mózgów z przyjacielem lub współpracownikiem. Punkt widzenia i entuzjazm kogoś innego mogą poprawić twoje wyniki i motywację.

4. 
   

   
   Stwórz pozytywny rytuał. Przed rozpoczęciem każdego dnia obejrzyj klip na YouTube, posłuchaj ulubionej piosenki lub przeczytaj kilka stron swojej ulubionej książki. Spróbuj skojarzyć projekt z pozytywną motywacją swojego życia.

5. 
   

   
   Zwiększ swoją dawkę energii, gdy ją przegapisz. Jeśli ostatniej nocy nie spałeś dużo, zdrzemnij się przez 20 minut. Jeśli czujesz się pełny lub senny, spaceruj po budynku przez 15 minut, aby wyjaśnić swoje pomysły.