Jak wyzdrowieć ze złamanego serca

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 z 3:
  Rozwiąż typowe objawy fizyczne
• ostrzeżenia

Ten artykuł został napisany przy współpracy naszych redaktorów i wykwalifikowanych badaczy, aby zagwarantować dokładność i kompletność treści.

W tym artykule wymieniono 23 odnośniki, które znajdują się na dole strony.

Zespół zarządzania treścią dokładnie analizuje pracę zespołu redakcyjnego, aby upewnić się, że każdy element jest zgodny z naszymi wysokimi standardami jakości.

Ból serca jest częstym zaburzeniem, które może wystąpić, jeśli zostaniesz odrzucony przez kogoś, po zerwaniu lub zakochaniu się w kimś. Może powodować wiele różnych objawów fizycznych i emocjonalnych, takich jak bezsenność, utrata apetytu, lęk i depresja. Jeśli cierpisz na ból serca, istnieje kilka strategii, które możesz spróbować złagodzić objawy. Ogólnie rzecz biorąc, z czasem znika samo z siebie, ale są też metody, które możesz spróbować przyspieszyć.

etapy

Metoda 1 z 3:
Rozwiąż typowe objawy fizyczne

1. 8 Wyznacz cele myśleć o czymś innym. Jeśli przez jakiś czas utkniesz w rutynie, cel, na którym możesz się skoncentrować, pomoże ci odzyskać motywację i pokonać ból serca. Pomyśl o czymś, co chciałbyś osiągnąć i popracuj nad tym. Może to być wszystko, co uznasz za ważne, np. Uzyskanie stopnia naukowego, bieganie w maratonie lub nauka nowego języka. Zidentyfikuj sposoby pracy na rzecz celu, a następnie podziel go na mniejsze cele.
   • Na przykład, jeśli chcesz przebiec maraton, możesz zacząć od biegu treningowego o długości 5 km, a następnie uruchomić ten wyścig.
   • Jeśli chcesz ukończyć szkołę, pierwszym celem jest złożenie podania na wybrany uniwersytet.
   reklama

ostrzeżenia

• Jeśli nie czujesz się komfortowo w zarządzaniu nim lub nie masz ochoty żyć, natychmiast skorzystaj z pomocy lekarza lub specjalisty ds. Zdrowia psychicznego. Nie zawsze możesz sam złamać serce i nie ma wstydu, prosząc kogoś o radę. Wiele osób przeszło przez takie sytuacje, dlatego powinieneś znaleźć kogoś, kto jest współczujący, który rozumie cię i słucha.
• Twój ból serca może wpływać na twoje zdrowie na dłuższą metę. Badania wykazały, że ludzie, którzy mają złamane serce i czują się bardzo niepewnie w swoich związkach, mogą cierpieć na problemy sercowo-naczyniowe.

Źródło: „https://www..com/index.php?title=se-remote-of-hearted-heart&oldid=269056”