Jak szybciej odzyskać siły po cięciu cesarskim

Zawartość

• etapy
• Część 1 Wróć do szpitala
• Część 2 Powrót do domu

Cięcie cesarskie to narodziny dziecka poprzez operację. Jest to ważna operacja i jej odzyskanie zajmuje więcej czasu po klasycznej dostawie, która wymaga również różnych technik. Możesz spodziewać się spędzenia około trzech dni w szpitalu, jeśli cesarskie cięcie poszło dobrze i cierpiałeś na krwawienie. Przez większość czasu powinieneś dbać o ranę przez cztery do sześciu tygodni. Z czasem wyzdrowiejesz dzięki opiece zapewnianej przez zespół opieki zdrowotnej, dzięki wsparciu bliskich i opieki domowej.

etapy

Część 1 Wróć do szpitala

1. 
   

   
   Spacer. Prawdopodobnie zostaniesz w szpitalu przez dwa do trzech dni. Prawdopodobnie będziesz zachęcany do wstawania i chodzenia w ciągu 24 godzin od operacji. Poruszanie się pomaga zapobiegać skutkom ubocznym cięcia cesarskiego, takim jak zaparcia i gromadzenie się gazu w jamie brzusznej, a także poważniejszym powikłaniom, takim jak skrzepy krwi. Pielęgniarka lub opiekun będzie monitorować twoje ruchy.
   • Chodzenie może początkowo być dość niewygodne, ale ból stopniowo maleje.

2. 
   

   
   Poproś o pomoc w karmieniu dziecka. Gdy tylko poczujesz się wystarczająco dobrze, możesz karmić dziecko piersią lub butelką. Poproś pielęgniarkę lub osobę karmiącą piersią, aby pomogła Ci ustawić się we właściwej pozycji, a dziecko w sposób, który nie wywiera nacisku na brzuch. Poduszka może być przydatna.

3. 
   

   
   
   
   Dowiedz się o szczepionkach. Poproś lekarza prowadzącego o opiekę profilaktyczną, w tym szczepionki chroniące zdrowie Ciebie i dziecka. Pobyt w szpitalu to dobry moment na zastanowienie się, jeśli szczepionki nie są aktualne.

4. 
   

   
   Bądź czysty. Utrzymuj ręce w czystości podczas pobytu w szpitalu i nie wahaj się poprosić pielęgniarkę lub lekarza o zdezynfekowanie rąk przed dotknięciem lub obsługą dziecka. Zakażeniom szpitalnym w szpitalu można zapobiec poprzez samo umycie rąk.

5. 
   

   
   Umów się na wizytę lekarską. Lekarz będzie musiał być obserwowany przez lekarza w ciągu czterech do sześciu tygodni po operacji.

Część 2 Powrót do domu

1. 
   

   
   
   
   Proszę się odprężyć. Śpij, jeśli to możliwe, od siedmiu do ośmiu godzin na noc. Sen sprzyja wzrostowi tkanki, umożliwiając gojenie się rany. Sen zmniejsza również napięcie, co z kolei może zmniejszać stany zapalne i poprawiać zdrowie.
   • U noworodka może być trudno przespać noc! Poproś partnera lub inną osobę dorosłą z twojego domu, aby wstały dla ciebie w nocy. Możesz zabrać dziecko, jeśli karmisz piersią. Pamiętajcie, że te nocne przebudzenia znikną. Poświęć chwilę na wysłuchanie płaczu dziecka, zanim zdecydujesz się wstać.
   • Zdrzemnij się, kiedy możesz. Zdrzemnij się, gdy dziecko to zrobi. Niech każdy gość monitoruje dziecko podczas drzemki. To nie jest niegrzeczne: dochodzisz do siebie po operacji.

2. 
   

   
   Pij płyny. Pij wodę i inne płyny, aby uzupełnić utracone podczas porodu, a także zapobiec zaparciom. Twoje spożycie płynów będzie monitorowane w szpitalu, ale to od ciebie zależy, czy wypijesz wystarczająco dużo, gdy wrócisz do domu. Trzymaj szklankę wody blisko siebie, gdy karmisz piersią.
   • Nie ma ustalonej ilości wody, którą osoba powinna pić dziennie. Pij tyle, abyś nie był stale więdnięty ani spragniony. Jesteś odwodniony, jeśli twój mocz jest żółty i powinieneś pić więcej wody.
   • W niektórych przypadkach lekarz może zalecić zmniejszenie lub nie zwiększenie spożycia płynów.

3. 
   

   
   Jedz dobrze Jedzenie pożywnych potraw i przekąsek jest szczególnie ważne, gdy wracasz do zdrowia po operacji. Twój układ trawienny będzie musiał zregenerować się po operacji, więc powinieneś wprowadzić pewne zmiany w swojej regularnej diecie. Jedz niskotłuszczowe, neutralne potrawy, takie jak ryż, gotowany kurczak, jogurt i tosty, jeśli masz rozmazany żołądek.
   • Powinieneś zwiększyć spożycie błonnika, jeśli masz zaparcia. Porozmawiaj z lekarzem, zanim nadmiernie zwiększysz spożycie błonnika lub przed zażyciem suplementu diety, który go zawiera.
   • Gotowanie może obejmować podnoszenie ciężkich przedmiotów i pochylanie się. Poproś partnera lub ukochaną osobę, która może zająć się tobą, o przygotowanie posiłków lub zorganizowanie usługi dostawy, jeśli to możliwe.

4. 
   

   
   Chodź codziennie trochę więcej. Powinieneś się ruszać, tak jak w szpitalu. Spróbuj wydłużyć czas marszu o kilka minut dziennie. Nie oznacza to, że powinieneś uprawiać sport! Nie należy jeździć rowerem, biegać ani pracować zbyt intensywnie przez co najmniej sześć tygodni po cięciu cesarskim lub przynajmniej nie rób tego bez zgody lekarza.
   • Unikaj jak najwięcej schodzenia po schodach. Śpij na parterze, jeśli Twój pokój jest na górze przez pierwsze dwa tygodnie rekonwalescencji.
   • Nie podnoś niczego cięższego niż dziecko i nie przysiadaj, aby coś podnieść.
   • Nie wykonuj żadnego ruchu, który wymaga zgięcia się do poziomu bolącego brzucha.

5. 
   

   
   Weź lek przeciwbólowy. Lekarz może zalecić paracetamol lub niesteroidowy lek przeciwzapalny, taki jak aspiryna lub libuprofen. Większość tych produktów można przyjmować podczas karmienia piersią. Bardzo ważne jest radzenie sobie z bólem podczas karmienia piersią, ponieważ może to niekorzystnie wpływać na uwalnianie hormonów sprzyjających wzrostowi mleka.

6. 
   

   
   Wspieraj swój brzuch. Podtrzymanie rany zmniejszy ból i zmniejszy ryzyko ponownego otwarcia rany. Połóż poduszkę na nacięciu, gdy kaszlesz lub oddychasz dokładnie.
   • Paski brzuszne nie okazały się skuteczne. Przed skompresowaniem nacięcia skonsultuj się z lekarzem rodzinnym.

7. 
   

   
   Oczyść swoją ranę. Codziennie myj ciepłą wodą z mydłem i osusz. Niech opatrunek zejdzie, jeśli lekarz go założy lub zdejmie po tygodniu. Możesz przykryć ranę opaską z gazy dla wygody lub jeśli się przesiąka, ale pamiętaj, aby zmieniać ją codziennie.
   • Nie nakładaj balsamu ani proszku na bliznę. Spowalniasz gojenie i możesz je ponownie otworzyć, jeśli go pocierasz, zdrapujesz lub opalasz się.
   • Unikaj produktów czyszczących, które mogą spowolnić proces gojenia, takich jak woda natleniona.
   • Prysznij jak zwykle i po skończeniu osusz bliznę. Nie bierz kąpieli, nie pływaj ani nie zanurzaj nacięcia w żaden inny sposób.

8. 
   

   
   Noś luźną odzież. Noś luźne ubrania, które nie ocierają się o bliznę.

9. 
   

   
   Nie uprawiaj seksu. Twoje ciało potrzebuje od czterech do sześciu tygodni na powrót do zdrowia po cięciu cesarskim lub konwencjonalnym, zanim będziesz mógł uprawiać seks, bez względu na wszystko. Twoja blizna może nawet potrwać dłużej, jeśli masz cesarskie cięcie. Poczekaj, aż lekarz wyda ci pozwolenie, zanim uprawisz seks.

10. 
    

    
    Noś ręczniki, aby wchłonąć krwawienie z pochwy. W miesiącu następującym po urodzeniu dziecka wystąpi jaskrawoczerwone krwawienie zwane lochią, nawet jeśli nie urodziła się przez pochwę. Nie używaj płukanek dopochwowych ani tamponów, dopóki lekarz nie wyrazi zgody, ponieważ może to spowodować infekcję.
    • Zadzwoń do lekarza, jeśli obficie krwawisz, jeśli masz mdłości w krwi lub masz gorączkę przekraczającą 38,5 ° C.