Jak leczyć zespół policystycznych jajników

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Zmień sposób życia
• Metoda 2 Użyj leczenia lub operacji

Zespół policystycznych jajników (PCOS) to zaburzenie hormonalne, które może wpływać na kobiety przez całe lata rozrodcze. Cykl miesiączkowy zostaje zakłócony, a kobieta staje się mniej płodna. Ciało wytwarza również nadmiar męskich hormonów, powodując nieprawidłowy wzrost włosów i trądziku. Do tego można dodać ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 i ryzyko zawału serca. Nie ma leków na pozbycie się tego zespołu, ale istnieją różne metody leczenia, które znacznie zmniejszają objawy.

etapy

Metoda 1 Zmień sposób życia

1. 
   

   
   Schudnąć. Kontrolowanie masy ciała ma kluczowe znaczenie dla kobiet cierpiących na ten zespół. Nie musisz schudnąć, jeśli wskaźnik masy ciała jest prawidłowy, ale jeśli masz nadwagę, wystarczy niewielka utrata masy ciała, aby zrównoważyć hormony.
   • Utrata minimum 5 do 7% masy ciała w ciągu 6 miesięcy może radykalnie obniżyć wysoki poziom genetycznie indukowanego zespołu policycystów jajników. U ponad 75% kobiet efekty są spektakularne, a płodność i owulacja pojawiają się ponownie.
   • Insulinooporność jest kolejnym efektem PCOS, a lobesity sprzyja oporności.
   • Nie musisz próbować najnowszej modnej diety ani intensywnych ćwiczeń fizycznych, aby schudnąć. Najczęściej monitorowanie kalorii spożytych w ciągu dnia wystarcza do uzyskania wyniku. Nie spożywaj więcej niż zalecana średnia dzienna dawka około 1200 do 1600 kalorii, a naturalnie schudniesz.

2. 
   

   
   
   
   Popraw swoje nawyki żywieniowe. Jedz w zrównoważony sposób z dużą ilością owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych i niskotłuszczowych produktów mlecznych. Powinieneś także rozważyć zmiany w diecie dotyczące poziomu cukru we krwi.
   • Ponieważ PCOS wiąże się z opornością na insulinę, ważne jest utrzymanie stabilnego poziomu cukru we krwi. Przestrzegaj diety niskowęglowodanowej, preferuj dietę bogatą w błonnik.
     • Jedz węglowodany dobrej jakości, takie jak owoce, fasola i produkty pełnoziarniste, i unikaj węglowodanów niskiej jakości, takich jak cukier, rafinowanych węglowodanów, takich jak biały chleb, soki owocowe lub wypieki.
     • Ciesz się dietą wysokowęglowodanową z chudym białkiem, takim jak kurczak, owoce morza, chuda wołowina lub wieprzowina, jajka, produkty mleczne o obniżonej zawartości tłuszczu, orzechy i soja. Te produkty hamują wzrost cukru we krwi, spowodowany spożyciem węglowodanów.

3. 
   

   
   
   
   Pozostań aktywny. Regularne ćwiczenia mogą pomóc w utrzymaniu prawidłowej masy ciała, ale dodatkowo aktywność fizyczna utrzymuje odpowiedni poziom glukozy we krwi i ogranicza objawy.
   • Nawet minimalna aktywność może być korzystna. Jeśli trudno ci uwzględnić aktywność fizyczną w ciągu dnia, zacznij chodzić 30 minut dziennie, 4-7 razy w tygodniu.
   • Skoncentruj się na ćwiczeniach sercowo-naczyniowych, a nie na budowaniu mięśni. Ćwiczenia cardio poprawiają zdrowie twojego serca, płuc i ogólnego układu krążenia. Poprawiają zdolność organizmu do utraty wagi i utrzymania zdrowej wagi. Każde ćwiczenie zwiększające tętno można uznać za ćwiczenie sercowo-naczyniowe. Obejmuje to delikatne czynności, takie jak spacery lub inne bardziej energiczne, takie jak pływanie lub jazda na rowerze.

4. 
   

   
   Rzucić palenie Jeśli palisz regularnie lub spożywasz inne substancje niż tytoń, przestań jak najwięcej. Zatrzymaj się i „zaginiesz”, jeśli sobie z tym poradzisz, jest równie dobry. Ale jeśli jest to zbyt trudne, wybierz plastry gumy do żucia z nikotyną, które mogą pomóc w stopniowym zmniejszeniu konsumpcji.
   • Badania sugerują, że palacze wytwarzają wyższy poziom androgenów niż osoby niepalące. Ponieważ nienormalnie wysokie poziomy dandrogenu występują w policystycznych objawach gołębia, palenie jest tylko dodatkowym problemem w tym przypadku.

Metoda 2 Użyj leczenia lub operacji

1. 
   

   
   Reguluj swój cykl menstruacyjny. Obfite i nieregularne miesiączki są klasycznym objawem PCOS. W celu regulacji cyklu miesiączkowego można zastosować kilka zabiegów. Ogólnie rzecz biorąc, terapie te oparte są na lekach, które zwiększają poziom progesteronu, jednocześnie obniżając poziom hormonu.
   • Tak długo, jak nie próbujesz zajść w ciążę, lekarz może zalecić pigułkę mikrodawkową, szczególnie gdy pigułki te łączą estrogen i progesteron. Po dodaniu hormonu żeńskiego do dawki maleje hormon męski. Ponadto ustaje produkcja estrogenu, zatrzymuje nieprawidłowe krwawienie i zmniejsza ryzyko raka endometrium. Pigułka znacznie poprawia także problemy z trądzikiem wywołanym przez PCOS.
   • Jeśli nie możesz wziąć pigułki, lekarz może przepisać leczenie oparte na progesteronie, które trwa 10 do 14 dni w miesiącu. To leczenie reguluje cykl menstruacyjny i zmniejsza ryzyko raka endometrium, ale nie zmieni tempa androgenów w twoim ciele.

2. 
   

   
   Popraw swoją owulację. Zespół policystycznych jajników zmniejsza płodność kobiet, co utrudnia ich zdolność do zajścia w ciążę. Jeśli próbujesz zajść w ciążę z PCOS, lekarz może przepisać leczenie w celu stymulacji owulacji.
   • Cytrynian klomifenu jest antyestrogenem. Możesz go wziąć na początku cyklu, aby ograniczyć produkcję estrogenu w organizmie. Zmniejszenie poziomu estrogenu w organizmie często wystarcza do stymulacji owulacji.
   • Gonadotropiny to złożone hormony, które wpływają na funkcje gonad (jajników i jąder). Dwa z tych hormonów są wydzielane przez wszystkie kręgowce, hormony folikulotropowe i hormony luteinizujące. Są również skuteczne, ale są również droższe niż cytrynian klomifenu, są mniej używane. To powiedziawszy, te zastrzyki zwiększają ryzyko ciąż mnogich (bliźniaki, trojaczki ...).
   • Jeśli konwencjonalne metody leczenia nie działają, lekarz może skierować Cię na zapłodnienie in vitro.

3. 
   

   
   Leczenie cukrzycy Metformina jest lekiem zwykle stosowanym w leczeniu cukrzycy typu 2, ale wydaje się oczywiste, że łagodzi ona także objawy PCOS.
   • Skutki uboczne metforminy w leczeniu PCOS nie są pozbawione ryzyka. Zalecany jest nadzór medyczny.
   • Lek obniża poziom cukru we krwi i zwiększa wrażliwość organizmu na insulinę.
   • Może również zmniejszyć obecność lądu w ciele. W rezultacie zmniejsza się nieprawidłowy wzrost włosów i skaleczenie, cykl miesiączkowy jest regulowany, a zdolność do owulacji staje się silniejsza.
   • Co więcej, badania sugerują, że metformina w połączeniu z dietą i regularną aktywnością fizyczną, aby schudnąć, przyniosą lepsze wyniki.

4. 
   

   
   Zmniejsz hormony męskie. Jeśli chcesz kontrolować objawy PCOS związane z nadmiarem dandrogenu w twoim ciele, lekarz może przepisać lek w celu zwalczania produkcji męskich hormonów. Leki te są zwykle przepisywane w celu zwalczania splecionych i nienormalnego wzrostu włosów.
   • Spironolakton, lek moczopędny ogólnie stosowany w leczeniu nadciśnienia, może zmniejszać szybkość androgenów. Lekarz powinien monitorować stężenie potasu i nerek za pomocą badania krwi, jeśli przepisano mu tego rodzaju leczenie.
   • Finasteryd jest lekiem przeciwandrogennym przepisywanym mężczyznom w walce z wypadaniem włosów, a kobietom w celu zmniejszenia nieprawidłowego wzrostu włosów.
   • Te zabiegi są zwykle związane z antykoncepcją, ponieważ mogą powodować nieprawidłowości w ciąży.
   • Leflornityna to krem, który może blokować działanie balsamu na skórę, w tym wzrost włosów na twarzy kobiet (nadmierne owłosienie).

5. 
   

   
   Zbyt mocno celuj w włosy. Zmniejszenie szybkości łupieżu spowolni lub zatrzyma nadmierny wzrost włosów, ale jeśli musisz je usunąć przed rozpoczęciem leczenia, oto kilka pomysłów, jak się go pozbyć tak szybko, jak to możliwe:
   • Poproś o depilację laserową. Mieszki włosowe są celowane i niszczone przez wiązkę laserową.
   • Dowiedz się o elektrolizie. Prąd elektryczny jest przykładany bezpośrednio do cebulki włosa i zostaje trwale zniszczony.
   • Dowiedz się więcej o kremach do depilacji. Niektóre są na receptę lub nie i nakładają na skórę, na której znajdują się niechciane włosy. Krem spala i pochłania włosy.
   • W domu możesz używać wosku, golenia, pincety lub wybielania włosów, aby zachować kontrolę.

6. 
   

   
   Porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat laparoskopii jajników. W przypadku kobiet z zespołem policystycznych jajników, które próbują zajść w ciążę, bez powodzenia pomimo wdrożonych metod leczenia, lekarz może zalecić ten rodzaj operacji.
   • Chirurg wykona małe nacięcie w jamie brzusznej, przez które włoży laparoskop (rurkę, na końcu której zainstalowana jest kamera). Przez kamerę chirurg ogląda zdjęcia jajników i narządów płciowych.
   • Oprócz nacięcia chirurg może wstawić instrument i użyć prądu elektrycznego lub lasera do wypalenia otworów pęcherzyków znajdujących się na powierzchni jajników. Niewielka część jajników zostanie uszkodzona, a ty rozwiniesz bliznę. Ta procedura powinna zmniejszyć produkcję androgenów i promować owulację przez kilka miesięcy.

7. 
   

   
   Dowiedz się więcej o chirurgii bariatrycznej. Jeśli jesteś otyły i nie możesz schudnąć w tradycyjny sposób, lekarz może zalecić operację bariatryczną, bardziej znaną jako usunięcie części żołądka lub umieszczenie opaski żołądkowej.
   • Aby osiągnąć chorobliwą otyłość, wskaźnik masy ciała musi być większy niż 40 lub 35, jeśli otyłość jest związana z chorobą.
   • Po operacji będziesz musiał kontynuować zmianę stylu życia, aby utrzymać przybraną wagę lub kontynuować odchudzanie. Obejmuje to zmianę diety i aktywności fizycznej, które i tak zastosowałbyś, aby schudnąć.