Jak leczyć zapalenie żołądka

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Użyj domowych środków zaradczych i zmień swój styl życia
• Metoda 2 Zmień styl życia
• Metoda 3 Lecz prawdziwe zapalenie żołądka

Zapalenie błony śluzowej żołądka to bolesne zapalenie ściany żołądka, którego przyczyny są różne. Jednak główną przyczyną jest zakażenie bakteriami H. Pyloriale są też inne, takie jak regularne przyjmowanie niektórych leków przeciwbólowych, nadmierne spożywanie alkoholu lub stres. Głównymi objawami zapalenia błony śluzowej żołądka są brak apetytu, utrata masy ciała, nudności i wymioty, ból brzucha, odbijanie i wzdęcia nawet po niewielkim spożyciu. Można leczyć umiarkowane zapalenie błony śluzowej żołądka, przyjmując niektóre leki, zmieniając dietę i relaksując się. Z drugiej strony, w cięższych przypadkach konieczna jest poważna opieka medyczna.

etapy

Metoda 1 Użyj domowych środków zaradczych i zmień swój styl życia

1. 
   

   
   Weź lek zobojętniający kwas. Nie leczy wrzodów spowodowanych kwasowością żołądka, ale zmniejszy tę kwasowość i będziesz odczuwał mniejszy ból brzucha. Ten rodzaj leku działa tylko wtedy, gdy zapalenie żołądka jest związane z jedzeniem. Jeśli pijesz za dużo kwaśnych napojów (kawa, napoje gazowane), jeśli jesz za dużo produktów przemysłowych, środek zobojętniający sok po posiłku może ci pomóc.
   • Do najczęstszych środków zobojętniających kwas należą wodorotlenek glinu, wodorotlenek magnezu, połączenie dwóch poprzednich (Maalox), węglan wapnia i wodorowęglan sodu.
   • Leki zobojętniające sok żołądkowy mogą bardzo dobrze oddziaływać z innym przyjmowanym lekiem. Poproś lekarza o wyjaśnienia. Na ogół lantiobójstwo przyjmuje się co najmniej godzinę przed przyjęciem innych leków.

2. 
   

   
   
   
   Pij wystarczająco. Musisz pić od 1,5 do 2 litrów dziennie. Woda pozwala obniżyć kwasowość w żołądku. Nie pij wystarczająco dużo naraża na wysoką kwasowość żołądka, od której zapalenie błony śluzowej żołądka. Ponieważ żołądek jest osłabiony, zaleca się picie przefiltrowanej wody, ponieważ niektóre minerały mogą pogorszyć sytuację.

3. 
   

   
   Weź suplementy. Niektóre oleje i witaminy przyjmowane jako suplementy mogą zmniejszyć stan zapalny ściany żołądka i walczyć z nim H. Pylori, bakteria jest źródłem większości zapalenia żołądka.
   • Witamina E zmniejsza stan zapalny.
   • Witamina C, w ilości pięciu gramów dziennie przez jeden miesiąc, eliminuje bakterie H. Pylori u pacjentów cierpiących na zapalenie żołądka.
   • Kwasy tłuszczowe omega-3 w olejach rybnych, w postaci kapsułek (jeden do dwóch dziennie) lub w postaci płynnej (jedna łyżeczka dwa do trzech razy dziennie), umożliwiają skuteczne zwalczanie stanów zapalnych.
   • Probiotyki, zwane również „dobrymi” bakteriami, pozwalają wyeliminować bakterie H. Pylori odpowiedzialny za zapalenie błony śluzowej żołądka.

4. 
   

   
   
   
   Pomyśl o medycynie. Przez stulecia mężczyźni byli w stanie złagodzić bóle brzucha niektórymi roślinami. Dziś mają one postać kapsułek, herbatek ziołowych (jedna łyżeczka na filiżankę) lub nawet ekstraktów. W herbacie ziołowej może się różnić w zależności od rośliny, ale liście i kwiaty mogą zaparzać się przez około dziesięć minut, a raczej od 15 do 20 minut dla korzeni. Musisz pić od trzech do czterech filiżanek dziennie. Przeczytaj paczkę.
   • Żurawina 400 mg dwa razy dziennie. Zapobiega bakteriom H. Pylori osiedlić się na ściankach żołądka. Możesz wziąć sok lub tabletki.
   • Żywica szpachlowa. 1 do 2 g dziennie, w dwóch lub trzech dawkach. Poprzez swoje działanie ma na celu ograniczenie rozprzestrzeniania się H. Pylori .
   • Lukrecja DGL. 250 do 500 mg trzy razy dziennie. Zmniejsza stany zapalne i eliminuje bakterie H. Pylori , Należy pamiętać, że ta lukrecja musi być DGL (deglycyrrhizinée), to znaczy bez glicyryzyny, ta substancja ma raczej negatywne skutki uboczne.
   • Mięta pieprzowa Tabletki powlekane cukrem należy przyjmować dwa do trzech razy dziennie (przeczytaj ulotkę) lub herbatę ziołową po każdym posiłku. Ma dobrze znane właściwości trawienne, ale także walczy H. Pylori .
   • Imbir zapobiega wrzodom żołądka i eliminuje niektóre bakterie H. Pylori w jelicie. Możesz żuć kawałek kłącza bezpośrednio, wlewać go lub rozcieńczyć proszek w szklance.

5. 
   

   
   Weź inny środek przeciwbólowy. Regularne stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ), takich jak aspiryna lub libuprofen, jest główną przyczyną zapalenia błony śluzowej żołądka. Mniej agresywny, możesz wziąć paracetamol. Jeśli to nie zadziała, poproś lekarza o przepisanie innego.

6. 
   

   
   Unikaj wszystkiego, co może podrażniać żołądek. Zapalenie błony śluzowej żołądka może być gorsze, jeśli jesz zbyt dużo smażonych lub pikantnych potraw. Naczynia przemysłowe nie są zalecane. Poświęć czas na przygotowanie potraw ze świeżych produktów. Unikaj:
   • napoje kwaśne, takie jak kawa, napoje gazowane i wszystkie soki cytrusowe,
   • produkty rafinowane, takie jak makaron, biały chleb i cukier,
   • kwasy tłuszczowe trans, które często znajdują się w cieście przemysłowym (ciasta, herbatniki),
   • produkty przemysłowe, takie jak płatki śniadaniowe, chipsy, mrożone mięso, bekon lub kiełbaski,
   • smażone potrawy,
   • zbyt ostre jedzenie.

7. 
   

   
   Zrób coś, co lubisz. Jeśli zapalenie błony śluzowej żołądka przywołuje twoją pamięć, spróbuj ją uspokoić, robiąc coś, co lubisz, na przykład czytając, słuchając muzyki, oddając się hobby, zapraszając przyjaciela do jedzenia. Wszystko, co może zmniejszyć stres, jest dobre dla twojego żołądka.

8. 
   

   
   Pozostań w kontakcie z rodziną i przyjaciółmi. Życie w społeczeństwie, fizyczny kontakt z ludźmi, których lubisz, to tak samo wiele możliwości przysadki mózgowej do produkcji locytocyny, co pomaga odczuwać mniejszy stres. Nie ma potrzeby przedłużonego kontaktu przez wiele godzin. Wystarczy wypić kawę z drogim przyjacielem, porozmawiać ze swoim uroczym sąsiadem, spędzić trochę czasu na telefonie z ukochaną siostrą. Możesz także otworzyć się na innych poprzez:
   • wolontariat
   • prowadzenie działalności społecznej (karta lub klub sportowy)
   • część klubu czytelniczego
   • poznawanie ludzi, których lubisz
   • wyprowadzanie psa

Metoda 2 Zmień styl życia

1. 
   

   
   Pij i pal mniej. Silne i stałe spożywanie alkoholu może prowadzić do zapalenia błony śluzowej żołądka, do palenia palących rzeczy zagrażających życiu.Jeśli uda ci się zmniejszyć te dwa spożycie, a nawet przelotnie, oparzenia żołądka nieuchronnie spadną i pojawią się rzadziej.

2. 
   

   
   Rób mniejsze posiłki. Jeśli masz małe epizody zapalenia żołądka, jeśli ból nie jest zbyt ważny i częsty, możesz przejąć inicjatywę, przygotowując kilka małych posiłków zamiast trzech dużych posiłków. Staraj się jeść trochę, co dwie lub trzy godziny.

3. 
   

   
   Jedz więcej owoców i warzyw. Tak jak musisz wiedzieć, jakich pokarmów należy unikać, powinieneś wiedzieć, które przyniosą ci ulgę. Im więcej owoców i warzyw spożywasz, tym lepiej będziesz. Preferuj pokarmy bogate w flawonoidy, przeciwutleniacze, witaminę B i wapń.
   • Pokarmy bogate w przeciwutleniacze obejmują jagody, wiśnie, pomidory, kabaczek lub paprykę.
   • W przypadku produktów bogatych w witaminę B i wapń rozważ migdały, fasolę, produkty pełnoziarniste, szpinak lub jarmuż.
   • Wśród produktów bogatych w flawonoidy, inhibitory bakterii H. Pyloripomyśl o jabłkach, selerze lub żurawinie.

4. 
   

   
   Spożywać dobre białka. Chude mięso, ryby i tofu to dobre źródła białka, które pomogą ci łatwiej trawić. Chude mięso obejmuje:
   • drób (tylko mięso, bez skóry),
   • wołowina: śliniaczek, końcówka z polędwicy, okrągłe oko, polędwica, pieczeń w romstecku i chude mięso mielone,
   • wieprzowina: - filet, filet z ryby, boczek kanadyjski,
   • mięso jagnięce: kotlety, udko jagnięce, polędwica,
   • dziczyzna: dziki gołąb i kaczka (bez skóry), bażant, dziki królik.

5. 
   

   
   przyczynili się. Wiadomo i wykazano, że stres sprzyja wytwarzaniu soku żołądkowego, z którego dolegliwości żołądkowe. W rzeczywistości stres może być wyzwalaczem zapalenia żołądka lub czynnikiem obciążającym. Zaczynając od tej obserwacji, jeśli często jesteś zestresowany, musisz nauczyć się radzić sobie z tymi napięciami.

6. 
   

   
   Prześpij się. Brak snu ma wiele negatywnych skutków dla zdrowia, na przykład osłabiony układ odpornościowy lub zwiększone ryzyko otyłości. Sen pomaga zmniejszyć stres i lepiej radzić sobie w sytuacjach konfliktowych na co dzień. Dorosły powinien spać około 8 godzin dziennie, nastolatek potrzebuje od 9 do 10 godzin, a maluch więcej niż 10 godzin. Dla optymalnego snu:
   • staraj się spać i bądź tak regularny, jak to możliwe,
   • w ostatnich godzinach między snem wyłącz komputer i lordiphone, będziesz lepiej spać,
   • nie jedz na godzinę przed snem.

7. 
   

   
   Dowiedz się, jak radzić sobie ze stresem. Niektóre z nich są nieuniknione w pracy samochodem w korkach, ale można je zminimalizować. Dlatego jeśli jesteś zestresowany z powodu pracy podczas weekendu, przygotuj listę rzeczy do zrobienia w piątek, co pozwoli ci uniknąć myślenia o przeszłości i przyszłej pracy. W przypadku korków wyjdź wcześniej z domu i wróć później. Jeśli sytuacja w domu jest czasami napięta lub hałaśliwa, odetchnij, czas, kiedy wszystko wróci do porządku.

8. 
   

   
   Uprawiać aktywność fizyczną. Ćwiczenia aerobowe są dobrze znane ze zmniejszania lęku i zapobiegania depresji poprzez lepsze dotlenienie. Zacznij powoli, jeśli wrócisz do sportu, nie przekraczaj swoich limitów. Do tych działań, które relaksują i wytwarzają endorfiny (hormony przyjemności), należą:
   • chodzenie lub bieganie (co najmniej 10 minut)
   • joga
   • taichi lub qi gong (chińskie sztuki walki)
   • taniec
   • rower

9. 
   

   
   Użyj kilku technik relaksacyjnych. Od dawna wiadomo, że medytacja poprawia zdrowie i zmniejsza stres. Istnieje niezliczona ilość różnych technik medytacji, ale wszystkie oparte są na kilku prostych zasadach: spokojne miejsce wolne od rozproszeń, wygodna pozycja, punkt fiksacji (przedmiot do spojrzenia, fraza do recytowania w pętli, słuchanie jego oddechu ) i otwarty umysł (mózg nie stanowi bariery dla pomysłów, które przychodzą i odchodzą tak, jak im się podoba).
   • Aby medytować uważność, usiądź wygodnie w cichym miejscu, opierając dłonie na udach. Możesz oglądać, gdzie chcesz. Skoncentruj się na oddychaniu, nie zmuszaj go, po prostu staraj się go przestrzegać. Kiedy powrócą twoje mroczne myśli, skoncentruj się na oddechu. Zacznij od 10-minutowych sesji, a następnie połóż się.
   • Joga jest teraz dobrze znana i łatwo jest znaleźć kursy, które ją wprowadzą.
   • Ćwicz taichi lub qi gong. Są to dwie chińskie sztuki walki, które łączą powolne ruchy ciała, głębokie oddychanie i relaksację.
   • Recytuj mantry. Usiądź wygodnie w cichym miejscu. Powtórz w głowie słowo lub frazę (mantrę), aby usunąć swoje mroczne myśli. Jeśli wrócą, skoncentruj się na mantrze.

10. 
    

    
    Skontaktuj się ze specjalistą ds. Zdrowia psychicznego. Pomoże ci poradzić sobie z problemem, który powinien złagodzić dolegliwości żołądkowe. Pokaże Ci, jak możesz się zrelaksować w ciągu dnia w zależności od stylu życia. Jeśli życie jest nie do zniesienia, myśli samobójcze lub problemy z alkoholem lub narkotykami, najlepiej porozmawiać szybko z psychologiem lub psychiatrą.

Metoda 3 Lecz prawdziwe zapalenie żołądka

1. 
   

   
   Zdiagnozuj zapalenie żołądka. Lekarz zbada cię i zleci wykonanie szeregu testów i egzaminów. Za pomocą swojego stetoskopu rozważy twoją historię medyczną i wysłucha, co dzieje się w twoim brzuchu. W trakcie rozmowy odpowiedz jak najdokładniej i jak najbardziej uczciwie na jego pytania. W zależności od przypadku przepisze badanie krwi, kału lub badanie oddechu. Te trzy badania są wystarczające, aby ustalić pochodzenie choroby, w szczególności obecność bakterii H. Pylori.
   • Lekarz może poprosić o endoskopię. Badanie polega na wprowadzeniu przez usta rurki końcowej (endoskopu) wyposażonej w kamerę, która zejdzie do żołądka. Manipulator wyszuka wszystkie istniejące zmiany i może w razie potrzeby pobrać próbkę do analizy (biopsja).
   • Oprócz endoskopii można wykonać zdjęcie rentgenowskie klatki piersiowej za pomocą środka kontrastowego (baru). Chociaż jest to badanie nieinwazyjne, jest mniej dokładne niż poprzednie.

2. 
   

   
   Weź lek, który zwalcza kwasowość żołądka. W zależności od diagnozy lekarz prawdopodobnie zaproponuje taki lek. Często zawiera substancję, która działa jak opatrunek ochronny ściany żołądka. Lekarze mogą polegać na dwóch głównych rodzinach produktów.
   • Blokery receptora histaminowego H-2: cymetydyna (Tagamet), ranitydyna (Azantac), nizatydyna (Nizaxid) i famotydyna zmniejszają wytwarzanie kwasu żołądkowego.
   • Inhibitory pompy protonowej (PPI): lesomeprazol (Nexium), lansoprazol, lomeprazol, pantoprazol i rabeprazol są również lekami, które działają w celu zmniejszenia wytwarzania kwasu żołądkowego. Niektóre są dostępne bez recepty.

3. 
   

   
   Uzyskaj leczenie infekcji przez Helicobacter pylori. Zakażenie przez H. Pylori jest główną przyczyną zapalenia błony śluzowej żołądka. Po postawieniu jednoznacznej diagnozy lekarz przepisze pewną liczbę leków mających na celu zmniejszenie kwasowości żołądka. Do tej pory, aby zmniejszyć sok żołądkowy i wyleczyć wyściółkę żołądka zainfekowanego Helicobacter pylori, leczenie pierwszego rzutu jest potrójną terapią, która łączy z jednej strony inhibitor pompy protonowej i dwa antybiotyki.
   • Dokładnie przestrzegaj zaleceń lekarza. We wszystkich przypadkach należy dobrze przyjmować lek w zalecanych dawkach i rytmie. Nie przestawaj, kiedy poczujesz się lepiej. W ten sposób rozwija się oporność na środki przeciwdrobnoustrojowe.
   • W przypadku infekcji przez H. Pylori, nie licz mniej niż 10 do 15 dni leczenia.