Jak złagodzić ból zapalenia sutka

Zawartość

• etapy
• Część 1 Umiejętność rozpoznawania objawów zapalenia sutka
• Część 2 Łagodzenie bólu zapalenia sutka
• Część 3 Korzystanie z naturalnych środków
• Część 4 Dbanie o swój styl życia
• Część 5 Prowadzenie badań dotyczących właściwej pielęgnacji klatki piersiowej

W tym artykule: Umiejętność rozpoznawania objawów zapalenia sutka Rozwiązywanie bólu z zapaleniem sutka Korzystanie z naturalnych środków Opieka nad własnym stylem życia Badania nad prawidłową opieką piersi27 Referencje

Zapalenie sutka jest stanem zapalnym piersi, który występuje, gdy przewód mleczny zostaje zablokowany lub rozwija się infekcja piersi. Może to być bardzo bolesny stan, szczególnie jeśli nie radzisz sobie z nim przez długi czas. Podczas leczenia Twoim priorytetem z pewnością będzie złagodzenie bólu.

etapy

Część 1 Umiejętność rozpoznawania objawów zapalenia sutka

1. 
   

   
   Wiedzieć, jak rozpoznać objawy zapalenia sutka. Objawy obejmują ból, tkliwość, piłkę lub zapalenie klatki piersiowej. Chociaż zapalenie sutka może wystąpić w dowolnym momencie podczas karmienia piersią, występuje częściej w pierwszych miesiącach. Jeśli objawy nie ustąpią w ciągu najbliższych kilku dni, skontaktuj się z lekarzem w celu leczenia.
   • Każdy dyskomfort lub zaczerwienienie, które możesz zaobserwować, jest oznaką potencjalnego problemu.
   • Mrowienie w sutku, które zaczyna się na początku karmienia piersią i staje się bolesne, gdy dziecko zaczyna ssać, może wskazywać na zapalenie sutka.
   • Wiele kobiet z zapaleniem sutka na początku myśli o grypie.

2. 
   

   
   
   
   Sprawdź, czy na klatce piersiowej nie ma kulek, stanów zapalnych lub ciepła. Jeśli zauważysz tego rodzaju objawy, zachowaj szczególną ostrożność, aby zapewnić odpowiednią opiekę.
   • Zapalenie sutka zwykle występuje w ciągu pierwszych czterech tygodni karmienia piersią, ale może również wystąpić w dowolnym momencie w ciągu pierwszych czterech tygodni, szczególnie jeśli matka wraca do pracy, próbuje pompować mleko lub próbuje odstawić dziecko od piersi.
   • Kontynuuj monitorowanie objawów. Jeśli nie zauważysz poprawy w kolejnych dniach lub jeśli objawy się nasilą, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.

3. 
   

   
   Uwaga, jeśli nie czujesz się zbyt dobrze. Objawy zapalenia sutka są podobne do objawów grypy. Będziesz czuć się bardziej zmęczony niż zwykle, będziesz odczuwał bóle, dreszcze, bóle głowy, a może nawet gorączkę, wszystkie te objawy wskazują na prawdopodobną obecność infekcji. Dzieje się tak często, zanim odczujesz objawy w klatce piersiowej.
   • Stres, zmęczenie i przybycie pierwszego dziecka zwiększają ryzyko zapalenia sutka.
   • Pamiętaj, że zapalenie sutka jest chorobą. Musisz dobrze odpocząć i pozostać nawodnionym. Pomoże to wzmocnić układ odpornościowy.

4. 
   

   
   
   
   Wypróbuj antybiotyki. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, czy leczenie antybiotykami może ci pomóc. Omów objawy z lekarzem, gdy tylko się pojawią. Zapalenie sutka może szybko przerodzić się w ropień, który może wymagać operacji. Niektóre antybiotyki są uważane za bezpieczne dla matek karmiących.
   • Kontynuuj przyjmowanie wszystkich leków, nawet jeśli poczujesz się lepiej. Jeśli przestaniesz przyjmować antybiotyki, zanim infekcja zostanie całkowicie wyleczona, zapalenie sutka może zostać ponownie zgłoszone.
   • Jeśli nie poczujesz się lepiej między dwoma a trzema dniami po rozpoczęciu kuracji antybiotykowej, skonsultuj się z lekarzem.

Część 2 Łagodzenie bólu zapalenia sutka

1. 
   

   
   Karm piersią tak często, jak to możliwe, ale nie przesadzaj. Pełna pierś zwiększa ból zapalenia sutka, dlatego zmniejsza się go, regularnie go opróżniając. Poczujesz mniej bólu, jeśli masz mniej mleka w klatce piersiowej. Jeśli odczuwasz zbyt duży ból podczas karmienia piersią, użyj pompy.
   • Zacznij karmienie piersią, która boli. Jeśli naprawdę źle się czujesz, możesz zacząć od drugiej piersi, a gdy mleko zacznie płynąć, przejdź do chorej piersi, aż stanie się bardziej miękkie.
   • Jeśli twoje dziecko nie opróżnia piersi podczas karmienia piersią, kontynuuj pompowanie mleka, aż pierś będzie pusta.
   • Twoje dziecko może nie chcieć karmić chorej piersi. Nie ma to nic wspólnego z jakością podawanego mleka, ale piersi sprawią, że dziecko poczuje się inaczej. Przynieś mleko ze sutka, aby zachęcić do jedzenia.

2. 
   

   
   Użyj ciepłego kompresu, aby zmniejszyć stan zapalny i złagodzić ból. Zastosuj go do dotkniętej piersi na kwadrans przed karmieniem piersią. Pomoże to zmniejszyć niektóre stany zapalne i ułatwi przepływ mleka.
   • Używaj ciepłych ręczników, które właśnie wyciągnąłeś z suszarki i nadal nakładasz ciepło na klatkę piersiową.
   • Staraj się używać ciepłych, wilgotnych myjek.
   • Powtórz ten proces co najmniej trzy razy dziennie.

3. 
   

   
   Weź środki przeciwbólowe na gorączkę i ból. Paracetamol i libuprofen pomogą złagodzić ból bez powodowania komplikacji dla dziecka. Przyspieszycie gojenie poprzez złagodzenie bólu spowodowanego zapaleniem sutka.
   • Nie zaleca się przyjmowania aspiryny. Ma właściwości przeciwzakrzepowe, które mogą wpływać na twoje dziecko. Może to prowadzić do rozwoju zespołu Reyesa, rzadkiego, ale poważnego schorzenia.
   • Środki przeciwbólowe, które mają również właściwości przeciwzapalne, takie jak libuprofen, są bardziej skuteczne niż te, które nie mają takich jak paracetamol.

4. 
   

   
   Zamieniaj kompresy na gorąco i na zimno. Chociaż ciepłe kompresy stymulują produkcję mleka, zimne kompresy pomagają złagodzić ból między karmieniami, spowalniając produkcję mleka. Zimne okłady pomagają również tymczasowo zmniejszyć ból.
   • Wilgotne ciepło, na przykład ciepłej ściereczki, jest bardziej skuteczne niż suche suche, na przykład podkładka grzewcza.
   • Aby przygotować zimny kompres, wystarczy rozwikłać kostki lodu w plastikowej torbie i użyć cienkiego ręcznika do ochrony skóry. Zamrożona torebka z owocami lub warzywami również będzie działać bardzo dobrze. Trzymaj kompres przy piersi, aż nie będzie już zimno, to znaczy od dziesięciu do piętnastu minut.

5. 
   

   
   Weź gorący prysznic lub gorącą kąpiel w ciągu dnia. Masuj dotknięte piersi pod gorącą wodą. Ciepło wody pomaga poprawić krążenie krwi i przyspieszyć gojenie, podczas gdy masaż otwiera przewody mleczne.
   • Ustaw się pod strumieniem gorącego prysznica skierowanym bezpośrednio na chore piersi.
   • Ustaw temperaturę wody na możliwie najwyższą, nie powodując dyskomfortu.
   • Możesz także przyspieszyć gojenie i złagodzić ból, mocząc piersi w kąpieli solnej Epsom.
   • Możesz również napełnić miskę sałatkową gorącą wodą, aby zanurzyć piersi.

6. 
   

   
   Masuj piersi przed karmieniem piersią. Poprawia to krążenie i stymuluje odruch laktacyjny, który pozwoli na łatwiejszy przepływ mleka. Pamiętaj, aby delikatnie masować. Jeśli pójdziesz zbyt ciężko, możesz pogorszyć stan zapalny.
   • Za pomocą dwóch palców znajdź punkt na piersi, który najbardziej Cię boli. Zacznij od tego i delikatnie pocieraj, krążąc. Zacznij od ruchów zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a potem odwrotnie. Powtarzaj kilka razy dziennie, za każdym razem pod innym kątem.
   • Masaż uwalnia mleko, które mogło się zgromadzić i zatkać kanały.

7. 
   

   
   Karm dziecko piersią często. Staraj się go karmić co najmniej co dwie godziny. Najlepszym sposobem na szybkie wyleczenie jest opróżnienie skrzyni. Jeszcze bardziej zaszkodzi Ci, jeśli jest pełny, dlatego karmienie piersią zapewnia naturalną ulgę w bólu.
   • Obudź dziecko w nocy i po długich drzemkach, aby zwiększyć częstotliwość karmienia.
   • Unikaj dawania mu butelki. Jeśli dziecko nie chce karmić, od czasu do czasu kontynuuj pracę. Nie zniechęcaj się, jeśli dziecko nie chce ssać. Nie poddawaj się i regularnie oferuj piersi.

8. 
   

   
   Wypróbuj różne pozycje karmienia piersią. Umożliwia to prasowanie różnych przewodów mlecznych. Instaluj poduszki podczas karmienia piersią, aby zapewnić sobie komfort i ulgę w bólu.
   • Czasami sugeruje się, aby wsiadać na czworakach nad dziecko na dłoniach i kolanach. Niech twoja klatka piersiowa zwisa swobodnie z klatki piersiowej. Opuść się, aby twoja pierś była w zasięgu twojego dziecka, aż będzie w stanie ją uchwycić.
   • Jeśli jesteś publicznie, możesz wypróbować zmodyfikowaną wersję. Połóż dziecko na kolanach i pochyl się do przodu, aby piersi zwisały do ​​przodu. Ta pozycja opróżnia kanały lepiej niż jakikolwiek inny.

Część 3 Korzystanie z naturalnych środków

1. 
   

   
   Spróbuj ziemniaka. Zastosuj pokrojone surowe ziemniaki na piersi w ciągu 24 godzin od wystąpienia pierwszych objawów. Jest to leczenie zalecane przez kanadyjskie położne w celu zmniejszenia bólu, stanu zapalnego i zaczerwienienia związanego z zapaleniem sutka.
   • Pokrój od sześciu do ośmiu ziemniaków wzdłuż i umieść plastry w misce z zimną wodą na piętnaście do dwudziestu minut. Usuń plastry ziemniaka z wody i umieść je na dotkniętej piersi.
   • Odstaw na piętnaście do dwudziestu minut, a następnie usuń i wyrzuć. Powtórz ze świeżymi plasterkami.
   • Kontynuuj przez godzinę, aby dotrzeć w sumie do trzech aplikacji. Zrób sobie przerwę po pół godzinie, a następnie spróbuj ponownie.

2. 
   

   
   Umieść surowe i zimne liście kapusty w miseczce stanika. Liście kapusty mają właściwości przeciwzapalne. Ta technika jest zalecana przez terapeutów ziołowych, aby naturalnie łagodzić stany zapalne i pomagać w leczeniu przewodów mlecznych.
   • Wymień liść kapusty co godzinę.
   • Niektóre matki zgłosiły zmniejszenie produkcji mleka za pomocą tej metody. Jeśli tak jest w twoim przypadku, przerwij leczenie.

3. 
   

   
   Staraj się jeść ząbek surowego czosnku dziennie. Ziołolecznicy sprawiają, że jest to jeden z najsilniejszych naturalnych antybiotyków. Obierz kapsułkę przed zjedzeniem. Przepływaj dużą szklanką świeżej wody, aby złagodzić mocny smak oka.
   • Jeśli wolisz, możesz posiekać czosnek i wymieszać z masłem. Rozłóż masło na świeżym chlebie lub na warzywach gotowanych na parze. Lail nie straci swoich właściwości antybiotykowych i prawdopodobnie będzie smakował lepiej.
   • Obserwuj reakcję konsumpcji czosnku u twojego dziecka. Może mu się nie podobać smak, jaki nadaje twojemu mleku. Spróbuj sprawdzić, czy mu to nie przeszkadza, a jeśli tak, przestań jeść.

4. 
   

   
   Weź nalewkę z ambrozji korzeniowej. Echinacea to roślina, która stymuluje układ odpornościowy i pomaga organizmowi zwalczać infekcje. Zaleca się przyjmowanie jednej kropli nalewki na kilogram dziecka.
   • Rozpuść barwnik w wodzie lub rozprowadź go bezpośrednio na języku.
   • Ogólnie zaleca się stosowanie od trzech do pięciu aplikacji dziennie, ale niektórzy terapeuci ziołowi sugerują do dwunastu.

Część 4 Dbanie o swój styl życia

1. 
   

   
   Przestrzegaj zdrowej diety i działa przeciwzapalnie. Unikaj cukru i produktów rafinowanych. Jedz dużo warzyw i owoców, a także płatki pełnoziarniste, takie jak brązowy ryż i bulgur.
   • Jedz chude białka, takie jak kurczak i ryby.
   • Zawierają wiele przypraw, takich jak imbir, curry i kurkuma. Przyprawy te mają właściwości przeciwzapalne, które pomogą złagodzić ból.

2. 
   

   
   Uwzględnij dobre źródła domégas-3 w swojej diecie. Kwasy tłuszczowe omega-3 mają właściwości przeciwzapalne, a także przyczyniają się do zdrowego rozwoju mózgu dziecka.
   • Ryby zimnowodne, takie jak łosoś i dorsz, są doskonałymi źródłami domégas-3. Możesz również przyjmować suplementy oleju z ryb.
   • Znajdziesz także kwasy omega-3 w nasionach lnu, orzechach, awokado i innych orzechach.

3. 
   

   
   Odpoczywaj dobrze. Odpoczynek pozwoli twojemu ciału lepiej zwalczać infekcje. Poproś innych o pomoc, jeśli masz problemy ze znalezieniem czasu na odpoczynek.
   • Spoczywaj w łóżku z dzieckiem. Będzie go również często karmić, co złagodzi ból. To także dobry sposób na więź z dzieckiem.
   • Śpij raczej na plecach niż na brzuchu, aby uniknąć zatkania klatki piersiowej. Możesz także spać na boku, o ile nie jeździsz zbyt mocno na brzuchu, ponieważ może to naciskać na klatkę piersiową.
   • Zdejmij stanik przed pójściem spać. Jeśli nie możesz go nosić przez większość czasu, jest to również świetne rozwiązanie.

4. 
   

   
   Unikaj ściskania klatki piersiowej ciasnym ubraniem. Noś luźne i wygodne ubrania. Unikaj zbyt ciasnych koszul i bluzek oraz wszystkich ciasnych ubrań na piersi.
   • Noś stanik podtrzymujący klatkę piersiową, jeśli musisz go nosić. Biustonosze z wielorybów nie są zalecane.
   • Jeśli musisz nosić strój kąpielowy, wybierz taki, który nie napina się zbyt mocno.
   • Unikaj ubrań, które pocierają lub podrażniają sutki.

5. 
   

   
   Pij więcej wody. Zwiększając ilość płynów, które pijesz, pomagasz swojemu ciału wyeliminować zawarte w nim toksyny i przyspieszyć gojenie.
   • Zużycie wody może również pomóc Twojemu ciału odświeżyć się i poczuć się bardziej komfortowo.
   • Możesz także użyć wody do rozcieńczania soków owocowych i warzywnych.

Część 5 Prowadzenie badań dotyczących właściwej pielęgnacji klatki piersiowej

1. 
   

   
   Dowiedz się o różnych technikach karmienia piersią. Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub w razie potrzeby znajdź specjalistę.
   • Nie używaj mydła do czyszczenia sutków, ponieważ mogą one pozostawić osad. Do ich czyszczenia używaj tylko wody.
   • Używaj łagodnego, bezzapachowego detergentu do prania biustonoszy i bielizny.
   • Po karmieniu rozprowadź trochę mleka i wetrzyj je w sutek. Umożliwia to nawilżenie i oczyszczenie go lepiej niż jakikolwiek inny krem.
   • Jeśli musisz użyć kremu, ponieważ twój sutek jest suchy i popękany, użyj lanoliny.

2. 
   

   
   Zajrzyj na strony, które mówią o ciąży i dzieciach. W takich miejscach zwykle znajduje się sekcja poświęcona matkom karmiącym piersią i problemom z karmieniem piersią, w tym zapaleniem sutka.Uzyskaj jak najwięcej informacji z tych źródeł.
   • Przeszukaj Internet, aby znaleźć wiarygodne strony internetowe z dokładnymi informacjami.
   • Znajdź grupę matek w swojej okolicy. Jeśli go nie znajdziesz, wyszukaj w Internecie. Wiele nowych matek znajduje wsparcie i zachętę za pośrednictwem tych grup.
   • Pamiętaj, że zapalenie sutka jest częstym problemem matek karmiących piersią, nie jesteś sam!

3. 
   

   
   Zidentyfikuj czynniki, które doprowadziły do ​​wystąpienia zapalenia sutka. Mimo że infekcja ta może czasem rozwinąć się przy braku następujących problemów, możesz zmniejszyć ryzyko jej pojawienia się, jeśli wyeliminujesz te czynniki ryzyka i szybciej zwolnisz chorobę.
   • Pęknięte lub krwawiące sutki pozwalają bakteriom dostać się do piersi. Może się to zdarzyć, jeśli dziecko nie wisi prawidłowo.
   • Możesz także powodować zatory w klatce piersiowej, jeśli pominiesz karmienie lub pozostawisz zbyt dużo czasu między karmieniami. W takim przypadku przewody mleczne mogą się zatkać, zwiększając ryzyko zapalenia sutka.
   • Stres, zła dieta i brak snu mogą również zmniejszać zdolność organizmu do zwalczania infekcji.