Jak się uśmiechać oczami

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Sentrainer do uśmiechu
• Metoda 2 Myśl we właściwy sposób
• Metoda 3 Wypróbuj inne rodzaje uśmiechów

uśmiechać się oczami, zwany także uśmiech Duchenne'a, to rodzaj najszczerszego uśmiechu. Kiedy sprawiasz, że twoje oczy mówią zamiast ust, twój uśmiech zyskuje moc oczarowania innych. Najbardziej delikatną rzeczą z tym uśmiechem jest to, że nie możesz kłamać, kiedy uśmiechasz się oczami, jesteś naprawdę szczęśliwy. Możesz nadać sobie bardziej autentyczny wygląd, komunikując pozytywne uśmiechy swoim uśmiechem, a gdy opanujesz go doskonale, będziesz mógł się uśmiechnąć tylko oczami.

etapy

Metoda 1 Sentrainer do uśmiechu

1. 
   

   
   Dowiedz się, jak zrobić prawdziwy uśmiech. Naukowcy wymienili ponad 50 różnych rodzajów uśmiechów, a badania sugerują, że najbardziej autentyczny jest uśmiech dystrofiauśmiech, który rozciąga się na oczy. Powodem tego jest to, że mięśnie zaangażowane w uśmiech oczu działają niezamierzenie. Są proszeni tylko o prawdziwy uśmiech, a nie o uśmiech kurtuazja , Ilekroć się uśmiechasz, ponieważ coś Cię uszczęśliwia lub rozśmiesza, za każdym razem, gdy twój uśmiech wyraża to, jak naprawdę się czujesz, oczy będą się uśmiechać w tym samym czasie, co usta. Składają się w rogach, dzięki czemu twoja twarz wydaje się całkowicie nabyta z tym uśmiechem.
   • Spójrz na swoje zdjęcia, śmiejąc się lub próbując się rozśmieszyć, oglądając coś bardzo zabawnego, a następnie zrób sobie zdjęcie. Upewnij się, że czujesz się naprawdę szczęśliwy, kiedy robisz zdjęcie.
   • Teraz porównaj to zdjęcie, gdy jesteś naprawdę zadowolony ze zdjęcia, na którym wymuszasz uśmiech, na przykład na jednym z kilkudziesięciu zdjęć klasowych, które musiałeś zrobić. Czy widzisz różnicę w oczach?

2. 
   

   
   
   
   Poczuj różnicę na swojej twarzy. Teraz, gdy zobaczyłeś różnicę, zastanów się, jak się czujesz. Autentyczny uśmiech na twoich oczach i ustach daje poczucie spokoju, naturalności i dobrego samopoczucia. Porównaj to z tym, jak się czujesz, gdy wymuszasz uśmiech, gdy ktoś mówi ptaszek wychodzi : Po kilku sekundach mimiki zaczną się męczyć mięśnie.
   • Po zidentyfikowaniu uczucia uśmiechu oczami spróbuj je zapamiętać. Ćwicz trenowanie całej twarzy podczas uśmiechu. Im częściej to robisz, tym łatwiej ci to przyjdzie.
   • Z drugiej strony staraj się również pamiętać uczucie, które masz, gdy nie uśmiechasz się oczami. Kiedy to wymuszone uczucie chwyta twoją twarz, możesz ją poprawić, aby wyglądała bardziej szczerze.

3. 
   

   
   Ćwicz naśladowanie uśmiechu Duchenne'a. Chociaż może to być trochę trudne, możesz naśladować ten uśmiech, lekko mrużąc oczy, aby stworzyć małe kieszenie pod spodem. Jeśli podczas testów zmarszczysz skórę w kąciku oczu, oznacza to, że dobrze sobie radzisz. Po opanowaniu tej techniki możesz jej użyć, aby dać więcej światła swoim nieśmiałym lub wymuszonym uśmiechom.
   • Ilekroć się uśmiechasz, bez względu na przyczynę, nie zapomnij lekko zmrużyć oczy. Nie rób zbyt wiele, bo twoja twarz będzie wyglądać krzywo. Lekko złóż oczy, aby nadać im szczerość, której szukasz.
   • Staraj się patrzeć ludziom w oczy, gdy je składasz, aby mieć lepszy wpływ na osobę, z którą się uśmiechasz.

4. 
   

   
   
   
   Staraj się uśmiechać tylko oczami. Czy masz wrażenie opanowania klasycznego uśmiechu Duchenne'a? Staraj się nie uśmiechać ustami. Ludzie, którzy naprawdę dobrze uśmiechają się oczami, mogą wyrazić swoje szczęście lub śmiech bez poruszania ustami. Nie oznacza to, że ich usta się wykrzywiają, ale starają się nie poruszać, gdy uśmiechają się oczami.
   • Ten rodzaj uśmiechu jest szczególnie przydatny, gdy chcesz nadać sobie tajemniczy i dokuczliwy wygląd. Służy do tego, gdy nie chcesz wyrażać zbyt wiele przez wybuchanie śmiechem, po prostu chcesz wyrazić swoje zadowolenie z sytuacji.
   • Możesz także uśmiechać się bez użycia ust, gdy musisz zachować miły wyraz twarzy. Na przykład podczas godzinnego spotkania chcesz pokazać, że doceniasz ten moment bez chęci zbytniej siły. Uśmiech oczami sprawi, że będziesz bardziej przystępny i bardziej pozytywny.

Metoda 2 Myśl we właściwy sposób

1. 
   

   
   Miej pozytywne myśli. Autentyczny uśmiech pochodzi z autentycznej radości. Badania elementów, które czynią ludzi naprawdę szczęśliwymi, ujawniają, że szczęście nie pochodzi z dóbr materialnych ani wielkich osiągnięć. Wydaje się, że sprowadza się to do naszej wizji życia. Innymi słowy, naucz się być optymistą, a prawdziwe uśmiechy będą płynąć.
   • Pomyśl o ludziach, którzy mają najbardziej autentyczny uśmiech: dzieci! Nie martwią się, ponieważ życie jest dla nich grą. Podążaj za ich przykładem. Rozluźnij się i baw się dobrze!
   • Przestań zmuszać się do uśmiechu, jeśli nie czujesz się szczęśliwy. Przestań chcieć zadowolić ludzi wokół ciebie. Jeśli nieustannie się uśmiechasz, aby wyglądać uprzejmie i przyjemnie, ściśle kontrolujesz swoją twarz i zapobiegasz uśmiechowi Duchenne'a przed seksem. Prawdziwy uśmiech pochodzi z twojego szczęścia, a nie szczęścia innych.

2. 
   

   
   Znajdź swój kącik szczęścia. Kiedy znajdziesz się w sytuacji, która nie sprawia, że ​​chcesz być szczęśliwy, ale jeśli nie chcesz mieć nieprzyjemnego czasu, musisz znaleźć swój kącik szczęścia. Pomyśl o czymś, co sprawia, że ​​chcesz wyskoczyć ze szczęścia, czymś, co daje ci uśmiech bez końca.
   • To ćwiczenie pomoże ci rozpoznać, co cię czyni naprawdę szczęśliwy. Spójrz w lustro i przykryj chusteczką lub czymś innym, wszystko pod twoimi oczami. Następnie zacznij myśleć lub wypowiadać na głos wspomnienia, które kojarzysz ze szczęśliwymi chwilami podczas uśmiechania się. Zauważysz, że w pewnych momentach twoje oczy będą „lśnić” i będziesz miał zmarszczki, które tworzą się w świątyniach. To twój uśmiech Duchenne'a! Aby zbliżyć się do uśmiechu oczami, pomyśl o szczęśliwych wspomnieniach i pozwól, aby Twoja twarz zrobiła resztę.

3. 
   

   
   Przestań się wstydzić swoim uśmiechem. Jeśli martwisz się kolorem lub położeniem zębów, wypukłością dziąseł, oddechem itp., Możesz nieświadomie stłumić uśmiech, ponieważ czujesz się zawstydzony. Możesz to zrobić, rozwiązując problemy, które uniemożliwiają pełny i autentyczny uśmiech.
   • Spraw, by zęby wybielały i pozbyć się nieświeżego oddechu, ponieważ są to dwa problemy, które uniemożliwiają Ci uśmiechnięcie się.
   • Jeśli naprawdę chcesz zapanować nad uśmiechem Duchenne'a, skieruj też oczy. Podnieś brwi i użyj makijażu, aby wydobyć oczy.

4. 
   

   
   Nie myśl o swoim wyglądzie podczas rozmowy z ludźmi. Kiedy żyjesz chwilą, spróbuj pozwolić sobie odejść, zamiast myśleć o sobie zbyt wiele. Spójrz sobie w oczy i zobacz naprawdę osoba, którą on lub ona jest. Jeśli naprawdę lubisz spotykać się z kimś i mówić coś, co lubisz, uśmiechniesz się w naturalny sposób. Kiedy czujesz się zdenerwowany z powodu wrażenia, jakie inni mogą mieć o tobie, pokaże to na twój sposób uśmiechu. Zamiast martwić się o wyrażenie, które dajesz, pozwól sobie wyrazić to, co czujesz.
   • Patrz na uśmiechy innych ludzi podczas wspólnej rozmowy. Czy ta osoba uśmiecha się oczami? Jeśli zobaczysz uśmiech Duchenne'a na twarzy, wiesz, że jest szczery, a to powinno sprawić, że poczujesz się bardziej komfortowo i zrelaksujesz się podczas dyskusji.
   • Z drugiej strony, jeśli uśmiech tej osoby wydaje się fałszywy, trudno będzie uzyskać autentyczny wygląd. Jeśli chcesz mieć szczere powietrze, będziesz musiał wywołać uczucie radości, a przynajmniej nie zapomnij zezować!

Metoda 3 Wypróbuj inne rodzaje uśmiechów

1. 
   

   
   Spróbuj zezować. Jeśli chodzi o uśmiech oczami, możesz nieznacznie opuścić powieki i złożyć kącik oczu. Jednocześnie uśmiechnij się lekko z kącika ust, ale nie za dużo. To mądrzejszy uśmiech niż pełny uśmiech i daje chęć bycia przyjaznym i interesującym. Niektórzy mówią, że ten uśmiech sprawia, że ​​jesteś bardziej fotogeniczny, ponieważ wyraża pewność siebie i urok.

2. 
   

   
   Uśmiech z ustami. Ten rodzaj uśmiechu jest bardziej związany z ustami niż oczami, ale oba mają do odegrania pewną rolę. Musisz lekko otworzyć usta, aby widzieć zęby podczas naciskania na nie języka. W tym samym czasie lekko zezuje. Jeśli dobrze to zrozumiesz, ten uśmiech sprawi, że będziesz wyglądać drażniąco i uroczo. Jeśli spróbujesz tego uśmiechu, aby zrobić sobie zdjęcie, spróbuj zrobić to z profilu, a nie w górę.

3. 
   

   
   Baw się dobrze śmiejąc się. Dobrym sposobem na uśmiech jest śmiech przed zabawną rzeczą. Postaraj się zatrzymać, gdy twoja twarz zacznie się uśmiechać i zrób zdjęcie, które uwieczni ten moment. Będziesz wyglądał na szczęśliwego, zabawnego i atrakcyjnego, a ponadto ten uśmiech nie będzie wyglądał ani na fałszywy, ani wymuszony.