Jak zatrzymać uzależnienie od Internetu

Zawartość

• etapy
• Część 1 z 4:
  Wylecz pierwotny problem psychologiczny
• rada

to wiki, co oznacza, że ​​wiele artykułów jest napisanych przez kilku autorów. Aby stworzyć ten artykuł, 42 osoby, niektóre anonimowe, uczestniczyły w jego edycji i ulepszaniu w miarę upływu czasu.

W tym artykule znajduje się 17 odnośników, które znajdują się na dole strony.

Chociaż uzależnienie internetowe nie zostało jeszcze oficjalnie uznane za zaburzenie w Podręczniku diagnostycznym i statystycznym zaburzeń psychicznych (DSM), jest to coraz bardziej powszechny problem, który dotyka wiele osób. Wpływ na zdrowie psychiczne i emocjonalne uzależnionych może być znaczny, więc mogą czuć się samotni, niespokojni i przygnębieni. Uzależnienia mogą mieć również niepożądany wpływ na ważne aspekty życia danej osoby, takie jak wydajność pracy i relacje osobiste.

etapy

Część 1 z 4:
Wylecz pierwotny problem psychologiczny

1. 3 Rozwijaj nowe hobby. To świat pełen zajęć, z których możesz korzystać poza Internetem! Złóż obietnicę, że będziesz używać komputera tylko do pracy i znalezienia źródeł rekreacyjnych w innym miejscu. Opuść dom, unikaj pokus.
   • Wybierz się na spacer lub bieganie.
   • Dołącz do klubu sportowego: piłka nożna, koszykówka, rugby, co lubisz najbardziej!
   • Dołącz do klubu czytelniczego.
   • Załóż grupę ze znajomymi, którzy podzielają Twój gust muzyczny.
   • Załóż szycie lub dzianie.
   • Zacznij ogrodnictwo.
   • Przygotuj pyszne domowe posiłki, zaoszczędź pieniądze i pochłoń chwile wolności, które wcześniej spędziłeś w Internecie!
   reklama

rada

• Na początku może to być trudne, ale nie poddawaj się! Jedynym sposobem na odniesienie sukcesu jest trzymanie się swojego programu.
• Umieść komputer w punkcie domu, który znajduje się na ścieżce twoich bliskich, aby mogli powiedzieć ci, abyś wyszedł.
• Wyłącz i przechowuj komputer, gdy go nie używasz.
• Poproś znajomych, aby powiedzieli im o twoim programie.

Źródło: „https://www..com/index.php?title=stopper-spended-to-Internet&oldid=263866”