Jak przestrzegać ścisłej diety płynnej

Zawartość

• etapy
• Część 1 Przygotowanie do ścisłej diety płynnej
• Część 2 Przestrzegaj ścisłej diety płynnej

Jeśli masz pewne problemy zdrowotne, przechodzisz operację, masz badanie lekarskie lub dochodzisz do siebie po operacji, lekarz może poprosić Cię o przestrzeganie ścisłej diety płynnej. Celem ścisłej diety płynnej jest wyeliminowanie resztek jedzenia z układu pokarmowego. W przeciwieństwie do pokarmów stałych, płynne pokarmy łatwo przemieszczają się przez układ trawienny i nie pozostawiają żadnych pozostałości. Jeśli przepisano ci ścisłą dietę płynną, ważne jest, aby pić tylko dobre płyny i odpowiednie pokarmy.

etapy

Część 1 Przygotowanie do ścisłej diety płynnej

1. Porozmawiaj ze swoim lekarzem. Prawdopodobnie lekarz lub chirurg poprosił Cię o przestrzeganie tego rodzaju diety. Jeśli jednak robisz to samodzielnie i z różnych powodów, ważne jest, aby lekarz potwierdził, że ten rodzaj diety nie jest szkodliwy dla zdrowia.
   • Zapytaj swojego lekarza, jakie są cele takiej diety, jak długo powinna ona trwać i jaki będzie jej dokładny skład w tym czasie.
   • Zapytaj, czy powinieneś również ograniczyć aktywność fizyczną, przerwać przyjmowanie suplementów diety lub przerwać przyjmowanie niektórych leków lub zmianę dawkowania.
   • Poproś lekarza o sprawdzenie wszelkich potencjalnych działań niepożądanych, które mogą wystąpić podczas tej diety.

2. 
   

   
   Idź na zakupy. Gdy masz pewność, co możesz jeść, a czego nie powinieneś jeść podczas tej diety, idź na zakupy. Jeśli jesteś odpowiednio przygotowany i masz odpowiednią płynną żywność, masz klucze do sukcesu.
   • Przechowuj żywność, którą masz prawo jeść, i miej niezbędne przedmioty w domu.
   • Pomocne może być posiadanie wszystkiego, czego potrzebujesz w domu. Przestrzeganie przepisanej diety może być skomplikowane, jeśli nie masz odpowiedniej żywności w domu lub w pracy.
   • Zaopatrz się w bulion, lody, galaretki, aromatyzowaną wodę, herbatę, kawę i sok (taki jak sok jabłkowy lub sok z białych winogron).

3. 
   

   
   
   
   Przygotuj się na skutki uboczne. Surowa dieta płynna może powodować pewne skutki uboczne. Będzie to zależeć od tego, co wolno ci spożywać podczas diety i jak długo to trwa.
   • Skutki uboczne zwykle nie są gwałtowne i mogą obejmować gniew, ból głowy, nudności, zmęczenie i biegunkę.
   • Jeśli objawy się nasilą lub źle się poczujesz, skontaktuj się z lekarzem. Opisz swoje objawy i ich wpływ na twoje ciało.

Część 2 Przestrzegaj ścisłej diety płynnej

1. 
   

   
   Pij różne płyny. Przestrzegając ścisłej diety płynnej, możesz spożywać inne napoje poza wodą. Łatwiej będzie podążać, jeśli zmienisz przyjemności.
   • Picie różnych drinków w ciągu dnia pomoże ci uporać się z głodem i skutkami ubocznymi.
   • Dozwolone napoje obejmują wodę (zwykłą, gazowaną lub aromatyzowaną), klarowny, pozbawiony miąższu sok owocowy (taki jak sok jabłkowy), napoje o smaku owocowym, napoje energetyczne, napoje gazowane, bulion, kawa i herbata (bez dodanych produktów mlecznych).

2. 
   

   
   
   
   Spożywać odpowiednią żywność. Nawet jeśli przestrzegasz ścisłej diety płynnej, możesz spożywać niektóre pokarmy stałe.
   • Jedzenie niektórych z tych produktów może pomóc ci czuć się mniej sfrustrowanym przez picie płynów przez cały dzień.
   • Produkty te obejmują: galaretkę, wodę lodową (bez produktów mlecznych, kawałki owoców, czekoladę lub orzechy) i słodycze.
   • Pamiętaj, aby podać smaczne płyny, takie jak rosół z kurczaka lub wołowiny.

   „Kiedy jesteś na diecie płynnej, możesz jeść bulion z kurczaka lub wołowinę, o ile nie zawiera tłuszczu. "

   
   

   
   Rozłóż dzienne spożycie płynnych kalorii. Jeśli możesz dołączyć wysokokaloryczne potrawy i napoje, ważne jest, aby rozprowadzać je w ciągu dnia.
   • Przestrzegając ścisłej diety płynnej, spożywasz mało kalorii. Poziom cukru we krwi również będzie niski, co może powodować zawroty głowy, zawroty głowy lub nudności.
   • Oto przykład menu do naśladowania w ciągu dnia. Śniadanie: szklanka soku bez miąższu, filiżanka kawy lub herbaty bez produktów mlecznych (dozwolone są jednak słodycze). Poranna przekąska: filiżanka galaretki. Obiad: szklanka bulionu, szklanka soku bez miąższu. Popołudniowa przekąska: kubek rosołu. Kolacja: kubek żelatyny i kubek bulionu. Wieczorna przekąska: szklanka soku bez miąższu.
   • Diabetycy będą musieli często komunikować się z lekarzem. Ponadto powinni pić wystarczającą ilość słodkich napojów, aby upewnić się, że jedzą co najmniej 200 g węglowodanów w ciągu dnia.

3. 
   

   
   Ogranicz aktywność fizyczną. Kiedy przestrzegasz ścisłej diety płynnej, nie możesz spożywać dużej ilości kalorii lub innych składników odżywczych, które pomogą ci wytrzymać aktywność fizyczną.
   • Jeśli jesteś zwykle bardzo aktywną osobą, może być konieczne zmniejszenie lub ograniczenie ilości wykonywanych ćwiczeń. Na przykład, jeśli zwykle biegasz 45 minut dziennie, być może będziesz musiał ograniczyć się do 30-minutowego spaceru.
   • Lekkie czynności, takie jak spacery lub codzienne czynności nie powinny stanowić problemu, jeśli przestrzegasz ścisłej diety płynnej.
   • Jeśli czujesz się szczególnie zmęczony, mdłości lub zawroty głowy podczas lub po aktywności fizycznej, natychmiast przerwij ćwiczenia i nie ćwicz do końca diety.

• Surowa dieta płynna nie zapewnia organizmowi wszystkich witamin i minerałów niezbędnych do jego prawidłowego funkcjonowania. Stosuj ten rodzaj diety tylko wtedy, gdy jest to zalecane ze względów medycznych pod nadzorem lekarza. Nie jest zdrowe stosowanie tej diety, aby schudnąć.
• Unikaj jedzenia w kolorze czerwonym, jeśli musisz przejść badanie jelita grubego. Lekarze mogą pomylić to z krwią podczas egzaminu.