Jak pokonać strach przed utratą bliskiej osoby

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 z 3:
  Myśl realistycznie o śmierci
• rada
• ostrzeżenia

Współautorką tego artykułu jest Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube jest certyfikowanym pracownikiem opieki społecznej w Missouri. Uzyskała tytuł magistra pracy socjalnej na University of Missouri w 2014 roku.

W tym artykule jest cytowanych 21 odnośników, które znajdują się na dole strony.

Trudno stracić ukochaną osobę, bez względu na okoliczności, w których ją stracisz. Przezwyciężanie strachu przed utratą bliskich to bardzo osobiste doświadczenie. Na szczęście istnieją sposoby, które mogą pomóc ci w tych trudnych czasach w twoim życiu, w tym realistyczne myślenie o śmierci ukochanej osoby, radzenie sobie ze strachem przed utratą i otrzymaniem wsparcia.

etapy

Metoda 1 z 3:
Myśl realistycznie o śmierci

1. 5 Utrzymaj związek przy życiu. Jednym z największych obaw ludzi przed śmiercią bliskiej osoby jest koniec związku, który łączy ich ze zmarłym. Jednak relacja, którą masz z kimś, pozostaje w twoich wspomnieniach, modlitwach, emocjach i myślach.
   • Skoncentruj się na fakcie, że relacja z tą osobą nigdy nie umrze.
   reklama

rada

• W ten sam sposób, jeśli potrzebujesz rozproszenia, takiego jak pójście do teatru, przebywanie z przyjaciółmi, którzy nie są dotknięci śmiercią, poczuj się!
• Płacz, jeśli masz ochotę to zrobić. To normalna reakcja, która może być częścią twoich potrzeb.

reklama

ostrzeżenia

• Chociaż ta smutna próba jest bardzo intymnym momentem w twoim życiu, dotyczy to również twoich bliskich i innych ludzi, którzy mogą nie rozumieć twojej potrzeby płaczu lub śmiechu. W takim przypadku znajdź sobie spokojną przestrzeń lub kogoś, kto doświadczył takiej samej próby, jak ty, aby podzielić się swoim doświadczeniem.

Źródło: „https://fr.m..com/index.php?title=surmonter-sharp-perfect-a-proche&oldid=175036”