Jak przezwyciężyć próby życia

Zawartość

• etapy
• Część 1 z 4:
  Zaakceptuj zmianę
• ostrzeżenia

Współautorką tego artykułu jest Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube jest certyfikowanym pracownikiem opieki społecznej w Missouri. Uzyskała tytuł magistra pracy socjalnej na University of Missouri w 2014 roku.

W tym artykule wymieniono 23 odnośniki, które znajdują się na dole strony.

Pokonanie prób życia może być trudne. Staniecie w obliczu strat, stracicie relacje, będziecie cierpieć fizycznie i emocjonalnie. Jeśli jednak zmienisz punkt widzenia, aby zaakceptować zmianę, rozwinąć pozytywny punkt widzenia i przywiązać wagę do swoich relacji, możesz zrobić więcej niż pokonać te wyzwania, możesz odnieść sukces w swoim życiu.

etapy

Część 1 z 4:
Zaakceptuj zmianę

1. 4 Dbaj o siebie często. Działania te pozwalają troszczyć się o umysł i duszę. Pomagają poprawić nastrój, pomagają zmniejszyć stres i dają wystarczający opór, aby przejść przez trudne sytuacje.
   • Pomyśl o czynnościach, które lubisz robić, ponieważ pomogą ci naładować baterie. Możesz wziąć kąpiel z bąbelkami lub zrobić manicure. Możesz po prostu pójść do parku lub chodzić na łonie natury. Niezależnie od czynności, które odświeżą twoją głowę, poświęć jej trochę czasu.
   reklama

ostrzeżenia

• Jeśli twoje życie wydaje się nie do zniesienia lub beznadziejne, jeśli czujesz, że nie możesz sam sobie poradzić, poproś o pomoc. Zadzwoń do przyjaciela lub bliskiej osoby, aby znaleźć wsparcie i zachętę.
• Jeśli czujesz się przygnębiony, skontaktuj się jak najszybciej ze specjalistą ds. Zdrowia psychicznego.

reklama