Jak przetrwać bez dziewczyny lub chłopaka

Zawartość

• etapy
• Część 1 Rozrywka
• Część 2 Zwalcz samotność
• Część 3 Demonstrowanie narcyzmu

Czy jesteś jednym z tych, którzy myślą, że nie poradzą sobie bez chłopaka lub dziewczyny? Być może jesteś w związku od najmłodszych lat i właśnie doświadczyłeś zerwania. Lub nie byłeś zaangażowany w poważny związek i martwisz się, co to może znaczyć. Werdykt został wydany, ale jury jest na spalonym: bycie samemu może być ekscytujące. Wykorzystaj jak najlepiej swój celibat!

etapy

Część 1 Rozrywka

1. 
   

   
   Zanurz się w swoich hobby. Każdy, sam lub w parze, musi angażować się w twórcze działania w celu zmniejszenia stresu, przyciągania pozytywnych fal i łączenia się z otaczającymi je osobami. Związek może stać się szkodliwy, jeśli partnerzy tak dużo myślą o życiu, że zapominają o sobie. Ciesz się celibatem, poświęcając czas na robienie tego, co kochasz, bez względu na to, czy tworzysz, piszesz wiersze, czy płyniesz kajakiem.

2. 
   

   
   Weź udział w wydarzeniach kulturalnych w Twojej okolicy. Bycie samemu nie oznacza braku zabawy. Wyjdź i ciesz się wydarzeniami, które odbywają się w Twojej społeczności lub w pobliskich miastach. Odwiedź muzeum, w którym nigdy nie byłeś. Wykonaj program ze znajomymi, aby przejść do programu muzycznego lub festiwalu.
   • Dobrym pomysłem jest także pójście do opery, uczęszczanie na balet lub zwiedzanie galerii sztuki! Według niektórych badań uczestnictwo w działalności kulturalnej sprzyja ogólnemu dobrobytowi.

3. 
   

   
   
   
   Naucz się cieszyć swoją samotnością. Jeśli jesteś w związku od lat, możesz zapomnieć, jak to jest być samotnym, a co gorsza, możesz go nawet nienawidzić. Chociaż ważne jest, aby spędzać czas z innymi, samotność jest istotnym aspektem osobistej ewolucji. Obejrzyj film, poczytaj lub po prostu usiądź na patio i ciesz się spektaklem zmierzchu.
   • Poświęć od 5 do 10 minut każdego dnia, aby się odizolować i zastanowić nad swoimi uczuciami, pomysłami i opiniami. Jeśli nie lubisz być sam, zapisz swoje doświadczenie. Dlaczego to takie trudne dla ciebie? Czego tak naprawdę nie lubisz w samotności?

4. 
   

   
   Ciesz się korzyściami z bycia samemu. Podejmij wyzwanie, że tak jest zły być samemu Brak partnera miłosnego to wybór, podobnie jak praca lub wybór domu. Możesz w pełni cieszyć się swoim samotnym życiem, czy to tymczasowym, czy stałym. Oto kilka małych korzyści związanych z singlem:
   • umiejętność przeżywania swojej pasji i zgodnie z ich zainteresowaniami,
   • umiejętność bycia spontanicznym bez potrzeby współpracy z kimkolwiek,
   • umiejętność określenia, czego chcą przed nawiązaniem kolejnego związku,
   • wolność życia według własnych zasad,
   • możliwość okazjonalnych spotkań, jeśli sobie tego życzą.

Część 2 Zwalcz samotność

1. 
   

   
   
   
   Utrzymuj relacje wspierające Możesz nie mieć partnera, ale nadal możesz wzbogacić swoje relacje rodzinne i przyjaźnie. Zwłaszcza w młodym wieku romantyczne relacje mogą być przerywane. Przyjaciele i rodzina zostaną z tobą na całe życie.
   • Nie musisz koniecznie żyć w związku, zanim będziesz szczęśliwy. Jednakże istota ludzka ma naturalną potrzebę łączenia się i pozostawania w kontakcie z innymi. Zainwestuj czas i wysiłek w swoje relacje. Jeśli lub kiedy naprawdę zaangażujesz się w nowy związek, będziesz mieć lepsze oczekiwania i perspektywy, jeśli wcześniej utrzymywałeś swój poprzedni związek.

2. 
   

   
   Mieć zwierzaka Jeśli jesteś samotny i żyjesz samotnie, samotność może cię czasem obciążyć. Pamiętaj, aby zrównoważyć czas spędzany samotnie z czasem spędzanym z innymi ludźmi, abyś nie stracił głowy. Według nauki ludzie żyjący samotnie (zwłaszcza dorośli) umierają szybciej.
   • Miły kot lub pies może być doskonałym towarzyszem w nocy podczas oglądania filmów Netflix. Ponadto ci, którzy mają zwierzęta, są zazwyczaj szczęśliwsi i bardziej sprawni fizycznie.

3. 
   

   
   Pamiętaj, że tylko Ty możesz określić swoją wartość. Brak partnera nie oznacza, że ​​jesteś aspołeczny lub nienawistny. Ludzie często popełniają błąd, pozwalając, aby ich związek określał ich wartość. Myślenie Jestem niczym bez partnera tylko wzmocni przekonanie, że nie jesteś sam wiele wart. Uważaj więc, aby tego uniknąć, szukając sposobów na godność szacunku i miłości oraz wspaniałego życia.
   • Podaj swoje mocne strony. Co oferujesz osobom wokół ciebie i światu? Zapisz swoje najlepsze cechy i przyklej je na ścianie lub lustrze, aby zobaczyć je codziennie.
   • Czy masz trudności z oceną swoich najlepszych aktywów? Poproś bliskiego przyjaciela, aby podzielił się z Tobą cennymi cechami.

4. 
   

   
   Nie czuj się zobowiązany do bycia w związku, ponieważ twoi przyjaciele są. Kiedy jesteś sam i wszyscy wokół są w związku, możesz łatwo pomyśleć, że bycie samemu nie jest dobre, ale nie rób tego. Relacje miłosne wymagają dużo pracy, zaangażowania i kompromisów i wcale nie jest to łatwe. Jeśli nie jesteś gotowy na związek, nie pozwól, by zazdrość lub strach sprawiły, że się połączysz, aby uniknąć bycia samemu.

5. 
   

   
   Rozwiń swoje koło społecznościowe. Jeśli wszyscy twoi znajomi są obecnie w kontakcie i masz dość bycia piątym kołem autokaru, dobrym pomysłem byłoby spędzanie czasu z innymi samotnymi osobami. Nie oznacza to, że powinieneś zawieść starych znajomych, ale będziesz się dobrze bawić z młodymi ludźmi, którzy znajdują się w takiej samej sytuacji jak ty.
   • Spróbuj zbliżyć się do innych chłopców lub dziewcząt w klasie lub w pracy. Jeśli od czasu do czasu będziesz zapraszany na wydarzenia, w których ty i twoi znajomi nie powinniście normalnie uczestniczyć, zaakceptujcie! Spędzanie czasu z większą liczbą singli może pomóc Ci zrozumieć, jak wspaniale jest być bez partnera.

Część 3 Demonstrowanie narcyzmu

1. 
   

   
   Idź sam. Celem spotkania jest wzajemne poznanie cech osobowości, powinowactwa, celów i opinii. Przyzwyczajenie się do siebie pomaga ustanowić więź miłości. Wyjdź sam, aby lepiej poznać siebie i rozpocząć proces pełni, który nie jest oparty na czyjejś obecności.
   • Jeśli chcesz wyjść sam, chodź do kina, podróżuj, kupuj prezenty i wypróbuj nowe restauracje. W ten sposób wzmocnisz ideę, że musisz kochać siebie, zanim zaczniesz kochać kogoś innego.

2. 
   

   
   Zwalcz stres Pary są tak przyzwyczajone do obsługi partnerów, że zapominają o sobie. To zaniedbanie własnej osoby nasila się, gdy związek się kończy. Samo przeżycie i pomyślność oznacza, że ​​musisz się o siebie zatroszczyć. Zidentyfikuj w swoim życiu rzeczy, które powodują stres, i zastosuj system, który pozwoli ci zarządzać wszystkim.
   • Pamiętaj, aby zadbać o siebie, aby poradzić sobie ze stresem, zanim zagraża Twojemu zdrowiu. Znajdź relaksujące zajęcia, które będziesz wykonywać codziennie lub co tydzień. Dzwonienie do przyjaciela, masaż, chodzenie na długie spacery lub czytanie książki to świetne sposoby na walkę ze stresem.

3. 
   

   
   Pozostań aktywny. Ta rada nie ma na celu pomóc ci schudnąć, aby zemścić się na byłej osobie lub oczarować nowy cel. Regularne ćwiczenia są niezbędne dla dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Ponadto poczujesz się lepiej, zbudujesz relacje z innymi i poczujesz się pewniej na końcu tego procesu.
   • Opracuj rutynę obejmującą co najmniej 30 minut ćwiczeń aerobowych, takich jak jazda na rowerze, taniec, bieganie, oraz co najmniej dwie sesje treningowe na tydzień dla optymalnego zdrowia.

4. 
   

   
   Dobra dieta Podobnie jak powinieneś ćwiczyć, aby dbać o swoje ciało, powinieneś również zwrócić uwagę na to, jak je karmisz. Doprowadź energię do swojego ciała dzięki zrównoważonej diecie warzyw, owoców, chudego białka, produktów pełnoziarnistych i niskotłuszczowych produktów mlecznych. Przyjmuj od 3 do 5 posiłków dziennie.

5. 
   

   
   Śpij dużo Poczucie własnej wartości oznacza również spanie w przyzwoitym czasie, aby uzyskać od 7 do 9 godzin snu w nocy.
   • Jeśli Twój kalendarz społecznościowy jest pełny i masz zwyczaj spóźniać się i spać późno, możemy cię zrozumieć. Powinieneś jednak wiedzieć, że dobre spanie jest ważne, aby pozostać skupionym i opiekuńczym oraz utrzymać dobrą wagę, dobrą pamięć i stały nastrój. Połóż się i wstawaj codziennie o tej samej porze, aby uzyskać świetne wyniki.