Jak leczyć skurcze cieplne

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 z 2:
  Lecz skurcze cieplne
• ostrzeżenia

Współautorem tego artykułu jest dr n. Med. Chris M. Matsko. Dr Matsko jest emerytowanym lekarzem w Pensylwanii. Doktorat uzyskał w Temple University School of Medicine w 2007 roku.

W tym artykule jest cytowanych 28 odnośników, które znajdują się na dole strony.

Skurcze cieplne to skurcze mięśni, które występują, gdy intensywnie ćwiczysz w ciepłym otoczeniu, tak jak w środowisku zewnętrznym w słoneczny letni dzień. Skurcze te różnią się od zwykłych skurczów, ponieważ występują, gdy w organizmie występuje niedobór sodu z powodu silnego potu. Skurcze wysiłku lub gorąca występują na ogół, ponieważ nie trzeba było utrzymywać dobrego nawodnienia, to znaczy, gdy nie pije się wystarczającej ilości wody, aby zrekompensować utratę potu. Szybka utrata elektrolitów powoduje skurcze najczęściej w łydkach, udach i brzuchu, chociaż mogą one również wystąpić w dowolnej części ciała. Na szczęście zazwyczaj bardzo łatwo jest leczyć skurcze cieplne i zapobiegać im, stosując pewne środki, które wymagają niewielkiego wysiłku i podejmując pewne środki ostrożności.

etapy

Metoda 1 z 2:
Lecz skurcze cieplne

1. 8 Skorzystaj z usług lekarza w nagłych przypadkach. Wyczerpanie fizyczne spowodowane przez ciepło może szybko spowodować udar cieplny. Aby uniknąć ryzyka dla twojego życia, musisz bardzo uważnie monitorować swój stan i być gotowym na reakcję. Przygotuj się na kontakt z pracownikiem służby zdrowia, jeśli stwierdzisz, że twój stan nie poprawia się lub występują pewne objawy. Poproś lekarza o pomoc, jeśli dokonasz następujących ustaleń:
   • objawy nie znikają w ciągu 1 godziny po skurczach,
   • nie jesteś w stanie dostarczyć wody i minerałów swojemu ciału, ponieważ masz mdłości i wymioty,
   • Twoja temperatura może przekraczać 40 ° C,
   • czujesz się zdezorientowany, majaczony lub konwulsyjny,
   • Twój oddech jest nienormalnie szybki, a Twoje tętno jest bardzo wysokie, nawet po długim okresie aktywności fizycznej.
   reklama

ostrzeżenia

• Możesz umrzeć z powodu udaru cieplnego. Jeśli zauważysz objawy tego stanu, natychmiast skontaktuj się z lekarzem lub pogotowiem ratunkowym.
• Nie używaj pastylek do ssania (żuć lub ssać) w leczeniu skurczów. Nie zastąpiłbyś płynu utraconego przez twoje ciało w wyniku pocenia się, a dodatkowo mogłeś mieć dolegliwości żołądkowe.

Reklama Źródło: „https://fr.m..com/index.php?title=Treaty-the-cramps-by-the-heat&oldid=186594”