Jak leczyć zwichnięcie rzepki

Zawartość

• etapy
• Część 1 z 3:
  Szukać leczenia
• rada
• ostrzeżenia

Współautorem tego artykułu jest Troy A. Miles, MD. Dr Miles jest chirurgiem ortopedą specjalizującym się w odbudowie stawów dorosłych w Kalifornii. Stopień doktora uzyskał w Albert Einstein School of Medicine w 2010 r. Później ukończył rezydencję na University of Health and Sciences w Oregonie oraz staż podoktorski na University of California w Davis.

W tym artykule znajduje się 35 odnośników, które znajdują się na dole strony.

Zwichnięcie rzepki, zwane także zwichnięciem rzepki, jest częstym urazem, który może spotkać każdego, nawet jeśli występuje częściej u kobiet. Dzieje się tak, gdy rzepka porusza się z normalnej pozycji, powodując nieprzyjemne odczucia i ból. Aby leczyć zwichnięcie rzepki, należy jak najszybciej udać się do lekarza, rozpocząć leczenie i pozwolić, by kolano się zagoiło.

etapy

Część 1 z 3:
Szukać leczenia

1. 4 Poproś o pomoc. Niektóre czynności mogą wydawać się trudne. Jeśli jednak poprosisz o pomoc przyjaciół lub rodzinę w okresie rekonwalescencji, może to ułatwić Ci życie.
   • Poproś kogoś o zabranie ze sobą swoich rzeczy, gdy gdzieś pójdziesz, aby nie wywierać zbyt dużego nacisku na staw. Jeśli musisz chwilę odpocząć, poproś swoich bliskich o pomoc w gotowaniu.
   • Nieznani ludzie chętnie Ci pomogą, jeśli zauważą, że doznałeś obrażeń. Mogą ci pomóc w zakupach lub w otwarciu drzwi, więc nie spiesz się w takich sytuacjach.
   • Unikaj wszelkich trudnych czynności. Niektóre czynności, takie jak prowadzenie samochodu, mogą być trudne, gdy masz złamane kolano. W takich przypadkach zastanów się nad innymi rozwiązaniami, na przykład możesz poprosić swoich bliskich o kierowanie tobą lub skorzystać z transportu publicznego.
   reklama

rada

• Jeśli to możliwe, odpocznij kilka dni w pracy lub szkole.
• Ćwicz proste ćwiczenia w domu, jeśli zezwoli na to lekarz lub fizjoterapeuta.

reklama

ostrzeżenia

• Nie przepracowuj się, ponieważ nadmierny wysiłek fizyczny może powodować dalsze obrażenia i dyskomfort.

Reklama Źródło: „https://fr.m..com/index.php?title=treatment-of-luxation-of-rotula&oldid=217994”