Jak znaleźć terapeuty współczującego, jeśli jesteś lesbijką, gejem, osobą biseksualną lub transpłciową

Zawartość

• etapy
• Część 1 Znajdź terapeutę
• Część 2 Wybór terapeuty
• Część 3 Unikaj złych dopasowań

Niektórzy homoseksualiści mają bardzo proste doświadczenia społeczne. Czasami nawet ujawniają się w tajemnicy z najsłynniejszym quaterbackiem ze swojej uczelni, a potem spotykają się z niewielkim sprzeciwem. W innych przypadkach osoby te doświadczają znacznie trudniejszych sytuacji i może być konieczne znalezienie kogoś, z kim można porozmawiać. Niestety wielu doradców to nie tylko profesjonaliści, ale także wiele osób i organizacji, które starają się powiedzieć tym ludziom, że bycie homoseksualistą jest źródłem ich codziennych problemów, co czyni ich powodują wielką szkodę dla swoich klientów. W najpoważniejszych przypadkach istnieją terapeuci, którzy mogą posunąć się nawet do przekonania swoich klientów do zmiany orientacji seksualnej, pomimo poważnych ostrzeżeń psychiatrów i renomowanych ośrodków psychiatrycznych, że próby te są również daremny jako szkodliwy.

etapy

Część 1 Znajdź terapeutę

1. 
   

   
   Znajdź terapeutę, który specjalizuje się lub ma doświadczenie w sprawach homoseksualnych, który jest otwarty i przyjazny. Pamiętaj, aby zazwyczaj szukać psychologów, którzy identyfikują się jako osoby sprzyjające LGBT. W końcu musisz znaleźć psychiatrę, który zaakceptuje twoją tożsamość LGBT i pomoże ci osiągnąć lepszą stabilność psychiczną.
   • Pamiętaj, aby wziąć referencje od znajomych w swojej społeczności.
   • Sprawdź żółte strony.
   • Sprawdź, czy istnieje centrum społeczności LGBT lub grupa wsparcia, które mogłyby skierować Cię w dobrym kierunku.

2. 
   

   
   
   
   Sprawdź zasoby online, aby znaleźć terapeutów pro-LGBT. Istnieje kilka witryn w sieci, w których można znaleźć listę specjalistów ds. Zdrowia psychicznego, którzy mogą ci pomóc. Obejmuje to profesjonalne witryny stowarzyszeń, fora, witryny grup wsparcia i inne. Możesz postępować w następujący sposób.
   • Poszukaj specjalistów ds. Zdrowia psychicznego na http://www.psycom.org/Support-support-and-help/Psychiatric-Professionals/
   • Pamiętaj o rekomendacji PsyGay Association na stronie http://www.psygay.com/
   • Odwiedź stronę Gay Friendly Medical Association pod adresem http://asso.medecinegayfriendly.fr/, aby znaleźć praktyczne rozwiązania problemów homoseksualnych i skontaktować się z pracownikami służby zdrowia.
   • Możesz przeprowadzić badania w Google, aby znaleźć polityki integracyjne stosowane wobec LGBT przez liderów organizacji ochrony zdrowia.
   • Jeśli jesteś transpłciowy, rozważ następujące źródło http://bddtrans.theilax.com/viewinfo.php?p=3.

3. 
   

   
   
   
   Pomyśl o opcji terapii na odległość. Psychiatrzy sympatyzujący z przyczyną LGBT nie są dostępni we wszystkich regionach. Terapia na odległość jest zatem realną alternatywą dla uzyskania potrzebnej pomocy. Są terapeuci, którzy oferują różne formy terapii na odległość, aby dotrzeć do większej liczby osób w różnych lokalizacjach i na duże odległości. Terapie telefoniczne i internetowe to skuteczne sposoby uzyskania pomocy od psychologa LGBT ze społeczności.

4. 
   

   
   Poszukaj innych sposobów na terapię. W tym celu nie ograniczaj się tylko do terapeutów. Istnieje szeroka gama specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym, zdrowiem i zdrowiem społecznym, którzy będą w stanie udzielić Ci potrzebnych porad i pomocy. Na przykład możesz wybrać:
   • zatwierdzeni pracownicy socjalni: ci pracownicy socjalni mają doświadczenie kliniczne. Często zobaczysz ich pracujących w grupach,
   • zatwierdzeni specjaliści od uzależnień: ci doradcy nie są terapeutami, ale pełnią podobne funkcje,
   • licencjonowani terapeuci specjalizujący się w zarządzaniu problemami małżeńskimi i rodzinnymi: terapeuci specjalizują się w sprawach rodzinnych i małżeńskich.

Część 2 Wybór terapeuty

1. 
   

   
   Zapytaj potencjalnych terapeutów zanim to zrobisz. Po zlokalizowaniu niektórych terapeutów nadszedł czas, aby nawiązać kontakt i zadać im pytania. Możesz to zrobić przez pierwszą konsultację, ale może być bardziej opłacalne i bardziej skuteczne skontaktowanie się z terapeutą za pomocą bardzo krótkiej rozmowy telefonicznej, która pozwoli ci zadać mu kilka pytań.
   • Zapytaj go, czy ma przyjaciela lub członka rodziny, który jest homoseksualistą.
   • Zapytaj, czy jest świadomy najnowszych badań w swojej dziedzinie dotyczących problemów LGBT.
   • Zapytaj, czy kiedykolwiek pracował z innymi homoseksualistami.
   • Zapytaj, czy swobodnie rozmawia o sprawach LGBT i czy jego osobiste lub religijne poglądy nie mogą zakłócać jego pracy.
   • Przede wszystkim poproś go, aby był z tobą tak otwarty i uczciwy, jak ty będziesz z nim.

2. 
   

   
   Odwiedź swojego terapeuty. Po rozmowie z psychologiem musisz umówić się na spotkanie, aby mieć więcej czasu na jego ocenę i sprawdzenie, jak się z nim czujesz. Jeśli nie czujesz się swobodnie, a terapeuta nie wydaje się odpowiedni, odpowiedni i przyjazny, powinieneś iść gdzie indziej. Po pierwszej wizycie weź pod uwagę następujące punkty.
   • Czy ta osoba wydaje się być z Tobą komfortowo?
   • Czy on (lub ona) otwarcie mówi o twojej seksualności lub tożsamości płciowej?
   • Czy czułeś się komfortowo?

3. 
   

   
   Oceń podejście i intencje swojego terapeuty. To ostatnie nie powinno umacniać negatywnego rozpowszechnienia w naszych społeczeństwach na temat osób LGBT. Powinien zasugerować pozytywne strategie radzenia sobie z dyskryminacją, której jesteś ofiarą. Strategie pozytywnego radzenia sobie mogą obejmować:
   • wyznaczać granice z niezdrowymi ludźmi
   • dołączyć do grupy LGBT
   • znaleźć pracę wolontariacką w swojej społeczności

4. 
   

   
   Zaangażuj się w terapię. Teraz, kiedy przeprowadziłeś badanie, przesłuchałeś i wybrałeś swojego terapeutę i zdecydowałeś, że czujesz się dobrze z tą osobą, musisz zaangażować się w proces terapii. Zarządzanie problemami, czymkolwiek one są, prawdopodobnie nie będzie szybkim i łatwym procesem. Terapia jest często procesem ciągłym i może zająć miesiące, a nawet lata, zanim zacznie przynosić rezultaty w odniesieniu do twoich problemów.Tak długo, jak jesteś w dobrej formie ze swoim terapeutą i czujesz, że pomaga ci to leczyć i iść do przodu, powinieneś kontynuować ten proces!

Część 3 Unikaj złych dopasowań

1. 
   

   
   Udokumentuj aktualne poglądy na tematy LGBT w psychologii. Nastąpiło kilka pozytywnych zmian od czasu, gdy brak bycia heteroseksualnym uważano za chorobę. Jednak inne czynniki, takie jak tożsamość płciowa, nadal są często postrzegane jako patologia. Należy pamiętać o następujących ważnych kwestiach.
   • Bycie LGBT nie jest chorobą, a ci, którzy twierdzą, że nie zgadzają się z ustaleniami specjalistów i stowarzyszeń psychologii.
   • Żadna nauka nie popiera teorii o zostaniu LGBT w wyniku problemów rodziców w dzieciństwie. Terapeuci, którzy nadal twierdzą, że mają takie opinie, mają nie tylko wątpliwe podstawy naukowe, ale także wzmacniają negatywne opinie na temat bycia LGBT.
   • Próby zmiany orientacji seksualnej lub tożsamości płciowej są szkodliwe i nieskuteczne.
   • Nie zostało udowodnione, że bycie osobą LGBT samo w sobie jest przyczyną zaburzeń psychicznych lub powoduje prawdopodobieństwo wystąpienia ponadprzeciętnych zaburzeń psychicznych w populacji ogólnej. W rzeczywistości należy podkreślić, że fakt radzenia sobie z homofobią powoduje wiele udręk psychicznych odczuwanych przez homoseksualistów. Terapie, które ignorują ten czynnik, mogą zwiększyć wskaźnik samobójstw, lęków lub depresji u tych, którzy za nimi podążają.

2. 
   

   
   Wybierz terapeutę, który podziela twoje wartości. Doradcy, którzy reklamują się w ramach określonej struktury religijnej, otwarcie reklamują te struktury, których wartości będą używać do towarzyszenia ich terapii. Nie oznacza to, że nie znajdziesz terapeutów, którzy są jednocześnie wierzącymi i zwolennikami LGBT, ani że nie możesz wyznawać określonej religii będąc LGBT. Porozmawiaj z terapeutą, który rozważasz przyjęcie jego przekonań i wartości, i dowiedz się, czy zajmuje on stanowisko moralne w kwestiach LGBT. Jeśli cię nie wspiera, to dlatego, że nie jest dla ciebie. Nie pozwólcie, aby ktokolwiek próbował doprowadzić was do przestrzegania moralności własnej religii.

3. 
   

   
   Zidentyfikuj techniki i terminologię stosowane przez nielegalnych terapeutów próbujących nawracać gejów. Jest wielu terapeutów, wierzących lub nie, których specjalnością jest próba zrobienia swoich pacjentów normalny i sprawią, że znów staną się heteroseksualni. Poznaj ich strategie i warunki, których używają do ich identyfikacji. Jeśli twój terapeuta stosuje którąkolwiek z tych technik, prawdopodobnie powinieneś pójść gdzie indziej. Aby zidentyfikować terapeutów próbujących nawracać gejów, rozważ następujące pytania.
   • Czy terapeuta nalega na fakt, że jesteś heteroseksualny zdezorientowany nie szanując swojej płci lub tożsamości seksualnej?
   • Czy terapeuta spędza dużo czasu, rozmawiając o tym, jak twoi rodzice cię traktowali, gdy byłeś dzieckiem?
   • Czy terapeuta ignoruje twoje zdrowie psychiczne, nalegając, abyś angażował się w działania przywłaszczyć dla twojego rodzaju?
   • Czy terapeuta odrzuca pogląd, że normalne jest bycie LGBT?

4. 
   

   
   Uważaj na wskazówki, które wskazują, że terapeuta nie jest zwolennikiem LGBT. Szukając terapeuty, musisz zdać sobie sprawę, że nie wszyscy psychiatrzy są otwarci i sympatyzują z osobami LGBT. Jeśli twój terapeuta nie jest zwolennikiem LGBT, prawdopodobnie nie będziesz uprawniony do pozytywnego doświadczenia, które cię uspokoi. Jest kilka czynników, które powinieneś wziąć pod uwagę i powinieneś być świadomy, kiedy starasz się wybrać terapeutę.
   • Nie jest bezpiecznie zakładać automatycznie, że potencjalni terapeuci, których znajdziesz, będą dobrze poinformowani o problemach homoseksualistów lub sympatyków ich przyczyn.
   • Nadal jest wielu terapeutów i psychiatrów, którzy uważają osoby LGBT za chore psychicznie, zaburzone lub wymagające leczenia. leczenie za ich tożsamość.
   • Terapeuci nie mogą otwarcie przejawiać swoich uprzedzeń, ale jeśli zapytasz ich bezpośrednio, możesz być w stanie dowiedzieć się, jakie są ich stanowiska w kwestiach homoseksualizmu lub w sprawach, które są dla Ciebie ważne.
   • Powinieneś również zapytać potencjalnych terapeutów, czy są skłonni do podzielenia się własną orientacją seksualną i czy kiedykolwiek wyszli. Niektórzy terapeuci mogą stosować się do profesjonalnego standardu polegającego na tym, aby nigdy nie ujawniać swojego kierunku swojemu klientowi, a ty musisz zdecydować, czy jest to odpowiednie dla Ciebie.