Jak używać przypraw, aby być zdrowym

Zawartość

• etapy
• Część 1 Leczenie chorób serca, przewodu pokarmowego i układu oddechowego
• Część 2 Zwiększ swoją energię, metabolizm i pamięć

Przyprawy to nasiona, orzechy, jagody, kora, korzenie lub owoce roślin i drzew i można ich używać do zwalczania niektórych chorób, takich jak nudności, nadciśnienie, a nawet rak. Oprócz blokowania cząsteczek odpowiedzialnych za stany zapalne i stabilizowania poziomu cukru we krwi, przyprawy są bardzo dobrym źródłem przeciwutleniaczy, które zwalczają wolne rodniki i perfumują twoje potrawy bez dodawania do nich tłuszczu, soli lub kalorii. Aby dowiedzieć się więcej o przyprawach, które utrzymają Cię w doskonałej formie, zacznij od pierwszego kroku.

etapy

Część 1 Leczenie chorób serca, przewodu pokarmowego i układu oddechowego

1. 
   

   
   Użyj kurkumy, aby wyleczyć wszystko i wszystko. Ta przyprawa zawiera żółty składnik zwany kurkuminą, który ma właściwości przeciwutleniające. Dlatego kurkuma jest wszechstronna i niezbędna: każdy narząd twojego ciała skorzysta z zalet tego składnika. Dzięki swoim właściwościom (kurkuma jest również przeciwdrobnoustrojowa), ta przyprawa wspomaga gojenie się ran i pozwala ciału odzyskać przewagę.
   • Mleko i herbata z kurkumą łagodzą przeziębienia i kaszel, zapalenie stawów i problemy z zębami. Ta przyprawa skutecznie zapobiega i leczy choroby żołądka i wątroby, a także chroni organizm przed rakiem i nowotworami. Ona może tylko zrobić ci dobrze!
   • Korzyści z kurkumy nie kończą się na tym. Kurkuma jest spożywana codziennie w Indiach, gdzie jest zawarta w prawie wszystkich potrawach. Według naukowców może to tłumaczyć fakt, że Alzheimer dotyka o 25% mniej ludzi w Indiach niż w Stanach Zjednoczonych. Kurkuma poprawia również mózg.
   • I wciąż nie jest skończony! Kurkuma jest bardzo dobrym regulatorem hormonów i pomoże ci oprzeć się głodowi cukru i tłuszczu. Innymi słowy, ta przyprawa pomaga zapobiegać przybieraniu na wadze.

2. 
   

   
   
   
   Wypróbuj nasiona kozieradki jako ogólny środek zaradczy. Nasiona te są bogate w witaminę C, potas, błonnik, białko, żelazo, witaminę B3 i alkaloidy. Mocny, prawda? Dzięki tym wielu składnikom odżywczym nasiona kozieradki mają zdolność obniżania poziomu cholesterolu LDL, zawału serca i innych chorób serca, a nawet promują produkcję mleka u kobiet karmiących piersią, dzięki zawartości diosgenin.
   • Nasiona te mogą również pomóc w zrzuceniu wagi poprzez ograniczenie apetytu, leczenie niestrawności i zaparć oraz spowolnienie tempa wchłaniania cukru do organizmu (co również pomaga w walce z cukrzycą). Saponiny i śluz, substancje zawarte w kozieradce zapobiegają gromadzeniu się toksyn w organizmie, a także sprzyjają ich eliminacji.
   • Obecność śluzu w tych nasionach jest również dobrym lekarstwem na gorączkę, kaszel, zgagę i ból gardła.

3. 
   

   
   
   
   Jedz więcej imbiru, dla swojego serca i zdrowia trawiennego. Imbir może skutecznie leczyć stany zapalne. Promuje wchłanianie pokarmu, promując szybkie przejście pokarmu z żołądka do jelita cienkiego, a także jest silnym antykoagulantem. W tym celu imbir jest naturalnym i skutecznym lekarstwem na zawały serca, ponieważ zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi.
   • Imbir pomaga również obniżyć poziom trójglicerydów oraz pomaga obniżyć poziom cholesterolu i ciśnienia krwi.
   • Zingeron, przeciwutleniacz zawarty w imbiru, ma bardzo silne właściwości ochronne dla mózgu. Imbir jest dobry dla twojej krwi i twój mózg.

4. 
   

   
   Spożywać nasiona kopru włoskiego dla serca i żołądka. Azotyny i azotany w nasionach kopru włoskiego pomagają rozluźnić naczynia krwionośne, a tym samym wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego i pozwalają odpocząć sercu. Nasiona te są również skuteczne w leczeniu problemów żołądkowych, ponieważ pomagają utrzymać jelito żołądka w czystości.
   • Dzięki swoim właściwościom trawiennym nasiona te skutecznie zmniejszają kolkę u niemowląt i dzieci. Kobiety będą również mogły spożywać te nasiona, aby złagodzić skurcze menstruacyjne, ponieważ ich właściwości trawienne łagodzą również bóle brzucha.

5. 
   

   
   Wypróbuj Niestabilne ciśnienie krwi i wysoki poziom cholesterolu mogą mieć fatalne skutki dla zdrowia i funkcji mózgu. Dziękuję Matce Naturze, ponieważ jest wystarczająco silna, aby ograniczyć ciśnienie krwi i twój cholesterol. Lail może nawet zapobiegać lub spowalniać starzenie się mózgu.
   • Zawartość siarki i przeciwutleniaczy w lailu pomaga zachować zdrowie i prawidłowe funkcjonowanie mózgu. Rzeczywiście, skutecznie zwalcza rozwój komórek rakowych w mózgu.
   • Jedzenie 2 do 3 ząbków czosnku dziennie może wystarczyć do kontrolowania ciśnienia krwi i leczenia problemów z ciśnieniem, wszystko w naturalny sposób.

6. 
   

   
   Użyj kardamonu, tymianku lub lanis jako środka wykrztuśnego. Próbujesz walczyć z kaszlem? Spróbuj tych dwóch przypraw! Kardamon pomaga ograniczyć ciśnienie krwi, może rozrzedzić skrzepy krwi i wyeliminować śluz. Tymianek jest również dobry na kaszel.
   • Lanis może skutecznie leczyć objawy zapalenia oskrzeli, kaszlu i przekrwienia dróg oddechowych.

7. 
   

   
   Zwalcz wysokie ciśnienie krwi za pomocą sezamu i oregano. Lorigan zawiera tymol i karwakrol, które są skuteczne w leczeniu wahań ciśnienia krwi. Mówiąc ściślej, Lorigan może skutecznie zmniejszać nieprawidłowości w skurczowym, rozkurczowym i tętniczym ciśnieniu krwi.
   • Sezamol i sezamina obecne w sezamie mają moc zmniejszania stanów zapalnych ścian tętnic. Oznacza to, że twoja krew będzie płynęła łatwiej, a twoje ciśnienie krwi będzie kontrolowane i ograniczone.

Część 2 Zwiększ swoją energię, metabolizm i pamięć

1. 
   

   
   Aby być bardziej energicznym, spróbuj pieprzu lub pieprzu cayenne. Te przyprawy będą szczególnie korzystne, jeśli chcesz schudnąć. Przyspieszą metabolizm i pozwolą ciału spalić nadmiar tłuszczu. Zdolność kapsaicyny (zawartej w tych dwóch paprykach) do spalania tłuszczu również pomaga ciału zwalczyć zły cholesterol.
   • Kapsaicyna pomaga również zmniejszyć ryzyko owrzodzeń, przygotowując komórki żołądka do przeciwdziałania bakteriom wywołującym te infekcje i ich odporności.
   • Kolendra i czarny pieprz mają właściwości podobne do papryki chili, a także mogą przyspieszyć metabolizm.

2. 
   

   
   Dla twojej krwi i mózgu spożywaj więcej kminku. Nasiona kminku są bogate w tymol (enzym, który pobudza układ trawienny), są bardzo bogate w błonnik i mają niesamowite właściwości przeczyszczające w leczeniu zaparć. Kminek zawiera również składnik zwany kuminaldehydem, który pomaga w walce z nowotworami i nowotworami.
   • Kminek jest również bardzo dobry dla pamięci i zdrowia psychicznego ze względu na zawartość witaminy B6, ryboflawiny, witaminy B3 i zeaksantyny.
   • Spożywanie nasion kminku jest najbardziej naturalnym sposobem leczenia niedokrwistości: w rzeczywistości nasiona kminku są również bogate w żelazo. Nasiona te zawierają również potas, promując krążenie płynów w organizmie, a tym samym pozwalając kontrolować ciśnienie krwi.

3. 
   

   
   Dla twojej pamięci spożyj szałwię. Szałwia jest bogata w fenol, składnik promujący dobrą pamięć. Fenol zapobiega lub spowalnia starzenie się mózgu, niszcząc składniki chemiczne zwykle odpowiedzialne za starzenie się i zapobiegając ich oddziaływaniu na mózg.
   • Sage pomaga również skutecznie kontrolować objawy choroby Alzheimera, zapobiegając niszczeniu i wyczerpywaniu się acetylocholiny, składnika chemicznego znajdującego się w mózgu, który pomaga zachować funkcję mózgu i pamięć.

4. 
   

   
   Perfumuj swoje potrawy cynamonem. Dlaczego? Cynamon to cudowna przyprawa. Może natychmiast zwiększyć pamięć! Pij cynamon przed studiowaniem lub przed przystąpieniem do egzaminu. Ta przyprawa sprzyja również odchudzaniu.
   • Jak to możliwe? Cynamon jest bardzo skuteczny w stabilizowaniu cukru i glukozy obecnych w organizmie. Gdy przyprawa jest łączona z pokarmami bogatymi w węglowodany, pozwala mózgowi otrzymywać ciągłą dawkę glukozy zamiast być bombardowanym glukozą, którą zwykle wytwarzają węglowodany.
   • Spożywanie około 1/2 łyżeczki cynamonu dziennie może obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów nawet o 30%. Cynamon może być nawet stosowany jako zamiennik cukru i może być stosowany do napojów, płatków śniadaniowych, deserów i babeczek.

5. 
   

   
   Spożywać szafran i rozmaryn. Wystarczy niewielka ilość szafranu dziennie (zaledwie 1/10 łyżeczki), aby powstrzymać depresję. Ta przyprawa pomaga przeciwdziałać depresji, pomagając mózgowi wytwarzać serotoninę, substancję znaną z pozytywnego wpływu na samopoczucie psychiczne.
   • Rozmaryn należy również jeść z umiarem. Odkryto, że kwas karnozowy, substancja obecna w rozmarynie, chroni mózg przed uszkodzeniem, które może powodować wolne rodniki. Rozmaryn ogranicza więc ryzyko choroby Alzheimera, zawałów serca i innych chorób neurodegeneracyjnych. Zioło to skutecznie wspomaga koncentrację i pamięć, gdy jest stosowane w aromaterapii.