Jak korzystać z poduszki podróżnej

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Podróżowanie z poduszką na szyję
• Metoda 2 Użyj poduszki ciała

Podczas długiej podróży dobra poduszka może mieć znaczenie. Idealnie, poduszka powinna zapewniać wsparcie dla szyi lub ciała, abyś mógł spać w wygodnej pozycji, nawet na twardym i zbyt małym siedzeniu w samolocie. Wybierz poduszkę, która pasuje do Twojego stylu spania i wypróbuj różne pozycje, aż znajdziesz tę, w której będziesz spać najlepiej.

etapy

Metoda 1 Podróżowanie z poduszką na szyję

1. 
   

   
   Wypróbuj poduszkę, zanim ją kupisz. Naszyjniki zwykle nie wskazują rozmiaru i jedynym sposobem, aby dowiedzieć się, czy model pasuje, będziesz mógł go wypróbować. Jeśli to możliwe, załóż akcesorium na szyję przed zakupem lub zachowaj paragon i wypróbuj poduszkę w domu przed podróżą. Powinieneś być w stanie położyć głowę na poduszce, nie zginając szyi w nieprzyjemny sposób, a materiał nie powinien szczypać ani podrażniać szyi.

2. 
   

   
   W razie potrzeby napompuj poduszkę. Nadmuchiwane poduszki podróżne mogą być dobrym sposobem na zaoszczędzenie miejsca podczas podróży. Jeśli twoja poduszka jest nadmuchiwana, dmuchaj w zawór, aż będzie zaokrąglony i twardy. Po zakończeniu zamknij zawór, zakładając korek.
   • Niektóre poduszki powietrzne napełniają się automatycznie. Zwykle trzeba przekręcić zawór, a poduszka będzie się napełniać sama, powoli. Aby dowiedzieć się, jak napompować poduszkę, zapoznaj się z instrukcją obsługi.
   • Poduszki podróżne, które nie nadmuchują się, są zwykle wypełnione pianką lub mikroperełkami. Jeśli są mniej wygodne do przechowywania, często są wygodniejsze.

3. 
   

   
   
   
   Zakryj poduszkę koszulką lub szalikiem. Niektóre poduszki podróżne, zwłaszcza te tanie do nadmuchania, są wykonane z tworzywa sztucznego, a ich powierzchnia nie jest zbyt wygodna. Przykryj poduszkę miękką ściereczką, czy to koszulką, czy szalikiem, aby była wygodniejsza.
   • Możesz także kupić pokrowce na poduszkę. Przed zakupem upewnij się, że ma odpowiedni rozmiar.

4. 
   

   
   Umieść poduszkę na szyi. Większość poduszek na szyję tworzy U i jest umieszczona z tyłu szyi, tak aby otwór znajdował się na gardle. Niektóre modele mają paski mocujące do otworu w celu utrzymania poduszki na miejscu.
   • Jeśli twoja poduszka nie ma kształtu litery U, z pewnością będzie to model do umieszczenia między ramieniem a głową. Dzięki tego rodzaju poduszce nie będziesz w stanie utrzymać głowy z jednej strony, a potem z drugiej. Poduszki tego typu są zatem bardziej odpowiednie dla osób, które nie zmieniają swojej pozycji podczas snu.

5. 
   

   
   
   
   Przechyl swoje siedzenie. Większość konstrukcji z pałąkiem na szyję zaprojektowano tak, aby wspierały głowę podczas opadania do tyłu lub na bok. Ta pozycja będzie najbardziej wygodna, jeśli twoje plecy są lekko pochylone do tyłu. Delikatnie przechyl fotel, uważając, aby nie przeszkadzać pasażerowi siedzącemu za tobą. Rozgość się.

6. 
   

   
   Zakryj oczy. Nawet podczas nocnych lotów będziesz otoczony wieloma małymi światłami elektronicznymi, które mogą uniemożliwić Ci zasypianie. Maski do spania nie kosztują dużo, a znajdziesz je w drogerii lub sklepach kosmetycznych. Niektóre poduszki podróżne, takie jak GoSleep, są sprzedawane z maską do spania. W przeciwnym razie możesz zakryć oczy koszulką lub kapturem bluzy.

7. 
   

   
   Obróć poduszkę i wypróbuj różne pozycje. Jeśli poduszka ma kształt litery U, spróbuj umieścić ją z przodu, tak aby podpierała podbródek, gdy głowa pochyla się do przodu. Jeśli masz poduszkę na ramieniu, spróbuj po obu stronach, aby znaleźć najwygodniejszą pozycję.

8. 
   

   
   Połóż poduszkę na składanym stole. Jeśli jesteś przyzwyczajony do spania na brzuchu, bardziej naturalne może być pochylenie się do przodu i powrót do snu. Połóż poduszkę podróżną na tacy przed sobą i naciśnij na nią głowę.
   • Poduszki na szyję są do tego idealne, ponieważ twarz zostanie umieszczona w otworze, a czoło spoczywa na poduszce. W przeciwnym razie będziesz musiał odwrócić twarz, co nie będzie zbyt wygodne przez długi czas.

Metoda 2 Użyj poduszki ciała

1. 
   

   
   Lekkie podróżowanie. Poduszki do ciała zajmują więcej miejsca niż poduszki na szyję, nawet jeśli można je opróżnić. Podczas podróży światłem będziesz mieć więcej miejsca do noszenia poduszki i siedzenia na niej.
   • Istnieją poduszki na ciało we wszystkich rozmiarach, a niektóre będą tak długie i szerokie, jak twój tułów.

2. 
   

   
   Noś wygodne ubrania. Poduszki tego typu są zwykle umieszczane na kolanach lub na ramieniu. Aby uniknąć kompresji ciała podczas korzystania z poduszki, noś luźne i wygodne ubranie. Jeśli masz tendencję do nagrzewania się, ubierz się lekko, aby poduszka nie nagrzewała się zbytnio.

3. 
   

   
   W razie potrzeby napompuj poduszkę. Niektóre poduszki ciała napełniają się i opróżniają, dzięki czemu można je łatwo przechowywać. Aby napompować poduszkę, konieczne może być nadmuchanie lub model może napompować się sam, naciskając przycisk. Zapoznaj się z instrukcją obsługi produktu, aby dowiedzieć się, jak go napompować.
   • Jeśli po napompowaniu poduszka jest zbyt twarda jak na twój gust, spuść ją lekko, aby jej powierzchnia była bardziej miękka.
   • Jeśli nie masz problemu z przestrzenią, wybierz poduszkę, która nie jest nadmuchiwana, na przykład model wypełniony pianką lub mikroperełkami.

4. 
   

   
   Jeśli to możliwe, przymocuj poduszkę do siedzenia lub pasa. Niektóre poduszki podróżne, takie jak Travelrest, mocuje się do pasa bezpieczeństwa. Inne, takie jak FaceCradle, mocują się do oparcia siedziska lub siedziska przed sobą. Wybierając poduszkę, weź pod uwagę pozycję, w której wolisz spać.
   • Jeśli poduszka jest przymocowana do pasa bezpieczeństwa, umieść ją tak, abyś mógł wygodnie na niej oprzeć głowę.
   • Jeśli poduszka jest przymocowana do oparcia przedniego siedzenia, umieść ją tak, aby mogła wygodnie na niej spoczywać, pochylając się do przodu.

5. 
   

   
   Usiądź przodem do poduszki lub boku. Większość dużych poduszek jest zaprojektowana do podparcia głowy lub boku w celu podtrzymania ciężaru ciała. Znajdź wygodną pozycję i utrzymuj szyję tak prosto, jak to możliwe.
   • Twoja poduszka może zginać się w jednym J na każdym końcu. Najszersza krzywa zostanie umieszczona na ramieniu, a mniejsza pod ramieniem, aby utrzymać poduszkę na miejscu.
   • Niektóre poduszki są przeznaczone do umieszczenia na kolanach lub na małym składanym stole. Będą podtrzymywać ciężar twojego ciała, gdy będziesz pochylać się do przodu.