Jak pokonać depresję

Zawartość

• etapy
• Część 1 z 3:
  Zrozum, czym jest depresja
• ostrzeżenia

Współautorem tego artykułu jest Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin jest licencjonowanym profesjonalnym doradcą w Wisconsin. W 2011 roku uzyskała tytuł magistra w zakresie konsultacji klinicznych dotyczących zdrowia psychicznego na Uniwersytecie Marquette.

W tym artykule jest cytowanych 28 odnośników, które znajdują się na dole strony.

Depresja jest częstym zaburzeniem psychicznym, które powoduje, że osoba czuje się źle przez tydzień lub nawet miesiąc. Jest to ciągły stan złego samopoczucia, z wzlotami i upadkami, który zatruwa codzienne życie: jesteś zły. Jeśli odczuwasz nieokreślony smutek, utratę zainteresowania, czujesz, że jesteś sam pośród innych lub nic nie robisz, istnieje duża szansa, że ​​będziesz miał depresję. Aby przezwyciężyć depresję lub przynajmniej poradzić sobie z nią, należy wiedzieć i robić pewne rzeczy.

etapy

Część 1 z 3:
Zrozum, czym jest depresja

1. 5 Zadbaj o siebie. Osoba w depresji ma tendencję do zaniedbywania siebie, nie myje się, nie przygotowuje się dla siebie i dla innych. Z pewnością walczymy z depresją nie tylko dbając o jego fizyczny aspekt, ale nadal jest to element, który ostatecznie przynosi owoce. Poczujesz się lepiej i zobaczysz, że inni patrzą na ciebie inaczej, w bardziej pozytywny sposób. Myj codziennie, myj zęby, maluj, perfumuj się ...
   • Nawet jeśli czujesz się przygnębiony, nie pokazuj tego. Zaoferuj innym swoje zdjęcie, które nie odzwierciedla twojego wewnętrznego zamieszania. Siłą poczujesz się pewniej, spojrzysz na siebie bardziej pozytywnie.
   • Jeśli uważasz, że przyczyną depresji jest Twoja nadwaga, musisz rozwiązać problem, uzyskać pomoc od lekarza, a znajdziesz sylwetkę, która sprawi, że pokochasz siebie.
   reklama

ostrzeżenia

Reklama Źródło: „https://www.m..com/index.php?title=Beat-Delete&oldid=174783”