Jak pokonać strach przed jazdą

Zawartość

• etapy
• Część 1 z 3:
  Staw czoła jego strachowi
• rada
• ostrzeżenia

Współautorem tego artykułu jest Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin jest licencjonowanym profesjonalnym doradcą w Wisconsin. W 2011 roku uzyskała tytuł magistra w zakresie konsultacji klinicznych dotyczących zdrowia psychicznego na Uniwersytecie Marquette.

W tym artykule jest cytowanych 19 odniesień, które znajdują się na dole strony.

Strach przed prowadzeniem pojazdu często powoduje, że ludzie są trochę zaniepokojeni prowadzeniem pojazdu. Jeśli boisz się prowadzić, będziesz również bał się wziąć wodze samochodu. Ale to nie powstrzyma Cię przed jazdą samochodem i zakupami. W przeciwieństwie do tego, fobia jazdy uniemożliwia osobie cierpiącej zbliżenie lub nawet uruchomienie pojazdu. Strach nie powstrzyma cię przed jazdą, ale może sprawić, że będziesz się martwić, że usiądziesz za kierownicą samochodu. Jeśli cierpisz na fobię związaną z prowadzeniem samochodu, będzie to jeszcze bardziej niepokojące i uniemożliwi ci chodzenie do pracy, odwiedzanie znajomych lub zakupy samochodem. Niezależnie od przyczyny strachu wiedz, że możesz go pokonać i śmiało zająć miejsce za kierownicą.

etapy

Część 1 z 3:
Staw czoła jego strachowi

1. 4 Jedź powoli i stopniowo. Nie próbuj robić wszystkiego w ciągu jednego dnia. Ważne jest to, że potrafisz prowadzić. Wybierz się na krótkie wycieczki do domu z osobą, której ufasz. Stopniowo zwiększaj dystans swoich wypraw samochodowych i staraj się je wykonywać bez obecności towarzysza podróży.
   • Dla wygody nie spowalniasz, jeśli czujesz, że jedziesz zbyt szybko. Innymi słowy, jeśli jeździsz z jednym z przyjaciół i przez cały czas jesteś przerażony, spróbuj usiąść na chwilę na siedzeniu kierowcy, pozwalając na uruchomienie silnika.
   • Jeśli zaczynasz od zera (to znaczy nie jeździłeś wcale wcześniej), nigdy nie jedź autostradą lub ulicą miejską bez przyzwyczajenia się do niezatłoczonych, cichych dróg.
   reklama

rada

• Trzymaj przy sobie niewielką ilość pieniędzy i kartę kredytową lub debetową za każdym razem, gdy wyjeżdżasz (nawet na szybki wypad). Będzie to bardzo przydatne na wypadek konieczności tankowania lub wzięcia taksówki w celu pilnego powrotu do domu.
• Jeśli miękka muzyka pomaga się uspokoić, włącz urządzenie i słuchaj go podczas jazdy.
• Nie prowadź pojazdu w nocy lub przy złej pogodzie, dopóki nie opanujesz pojazdu i nie przygotujesz się na trudniejsze sytuacje.

reklama

ostrzeżenia

• Unikaj prowadzenia samochodu, jeśli piłeś lub używasz narkotyków, jesteś bardzo zmęczony lub niezwykle niespokojny. Elementy te zwiększają ryzyko doznania traumatycznego zdarzenia, a nawet mogą spowodować wypadek.
• Prowadzenie pojazdu bez ważnego prawa jazdy lub właściwej rejestracji pojazdu i ubezpieczenia jest zabronione. Robienie tego jest nielegalne i może sprawić ci wiele kłopotów, jeśli coś się kiedykolwiek wydarzy.

Reklama Źródło: „https://fr.m..com/index.php?title=Vend-Perfect-to-Conduct&oldid=241643”