Jak czyścić nozdrza

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Użyj płukania nosa
• Metoda 2 Użyj aerozolu do nosa

Twój nos to osobisty system filtracji powietrza, zaprojektowany w celu ochrony płuc przed drobnymi cząsteczkami poprzez filtrowanie powietrza i dodawanie wilgoci do dróg oddechowych, aby zapobiec wysuszeniu. Aby ten system filtracji działał dobrze, musi istnieć równowaga między lepkością i płynnością śluzu wytwarzanego przez nos. Gdy masz alergię, przeziębienie lub gromadzenie się brudu, nos może się zatkać i utrudnić prawidłowe oddychanie. Możesz skutecznie oczyścić nozdrza za pomocą aerozolu do nosa lub urządzenia do irygacji nosa, aby upewnić się, że nos jest czysty i działa normalnie.

etapy

Metoda 1 Użyj płukania nosa

1. 
   

   
   Kup urządzenie do irygacji nosa roztworem soli fizjologicznej lub przygotuj własny roztwór. Irygacja nosowa to świetny sposób na złagodzenie objawów przewlekłych problemów z nosem lub zatok. Oczyszczając wnętrze nosa roztworem soli, zmniejszysz stan zapalny, poprawisz przepływ powietrza i otworzysz zatoki. Pomaga również usunąć śluz z nosa i pomaga zmniejszyć zatory w nosie. Poproś o zestaw do irygacji nosa w aptece lub przygotuj własne rozwiązanie do nosa, używając produktów, które już masz w domu.
   • Aby przygotować własny roztwór do nosa, wymieszaj 1 litr wody destylowanej, jeden c. do c. gruba sól i pół c. do c. sody oczyszczonej w czystym słoju. Wymieszaj roztwór i przechowuj w temperaturze pokojowej. Po tygodniu zastąp go świeżą wodą, solą i sodą oczyszczoną.
   • Nie używaj wody z kranu. Jeśli nie masz wody destylowanej, możesz sterylizować wodę, gotując ją przez co najmniej minutę. Przed użyciem ostygnij.

2. 
   

   
   
   
   Użyj gruszki lub garnka z neti. Aby skutecznie przepłukać nos roztworem soli fizjologicznej, potrzebujesz garnka z gruszką lub neti, przedmiotu, który wygląda jak czajniczek z długą końcówką do umieszczenia w nosie. W aptece znajdziesz gruszki lub doniczki z neti.
   • Dokładnie umyj ręce przed skierowaniem nosa solą fizjologiczną, aby uniknąć rozprzestrzeniania się bakterii i zarazków. Następnie wypełnij gruszkę lub garnek neti solonym roztworem.

3. 
   

   
   Stań nad zlewem lub wanną. Używając produktu do płukania nosa, musisz stać nad obszarem, w którym możesz rozprowadzić wodę lub śluz płynący z nosa lub gruszki.
   • Włóż gruszkę do prawego nozdrza i delikatnie naciśnij, aby wyciągnąć roztwór z nozdrza. Skieruj płyn do tyłu głowy, a nie do góry. Nie wdychać przez nos podczas wdychania. Gruszka powinna móc wysyłać płyn do nosa bez jego wdychania.
   • Jeśli używasz doniczki neti, włóż końcówkę do lewego nozdrza i przechyl doniczkę, aby wlać roztwór do nosa. Jeśli rozwiązanie nie przechodzi przez doniczkę neti, podnieś ją nieco wyżej niż głowę, ale nie odwracaj głowy przez ramię. Staraj się trzymać czoło nad brodą.

4. 
   

   
   
   
   Oprzyj głowę do przodu z brodą na piersi. Dzięki temu nadmiar roztworu przepływa z nosa do zlewu lub wanny. Możesz przytrzymać ściereczkę pod brodą, aby zebrać nadmiar roztworu. Nie wysyłaj roztworu, jeśli dostanie się do ust. Recrach to w zlewie lub wannie.
   • Po oczyszczeniu lewego nozdrza możesz obrócić głowę w kierunku umywalki lub wanny i mocno dmuchnąć przez nos. Pomoże Ci to usunąć pozostały śluz lub wodę. Możesz użyć chusteczki, aby zetrzeć nadmiar śluzu lub wody. Nie należy jednak podłączać drugiego otworu nosowego podczas nawiewu, ponieważ może to wywierać nacisk na ucho wewnętrzne.
   • Powtórz ten sam proces z prawym nozdrzem, używając garnka gruszkowego lub neti i roztworu soli fizjologicznej.

5. 
   

   
   Zmieniaj naprzemiennie każde nozdrze, dopóki nie znajdziesz rozwiązania. Podczas pierwszego płukania nosa z solą fizjologiczną może wystąpić lekkie pieczenie w nosie. Jest to normalna reakcja na sól w roztworze i powinna być mniej zauważalna podczas czyszczenia nosa.
   • Jeśli roztwór nadal podrażnia nos, może być zbyt słony lub niewystarczający. Spróbuj rozwiązania, aby zobaczyć, czy jest zbyt słone (ma wyraźny smak soli) lub jeśli nie jest wystarczająco słone (ledwo czujesz jego słony smak). Dostosuj ilość soli w roztworze, aby poczuć go, gdy próbujesz go bez nadmiernego wysiłku.
   • Jeśli masz bóle głowy po irygacji nosa, Twoje czoło mogło być niższe niż podbródek, powodując trochę wody w zatokach czołowych. Po chwili woda powinna sama spłynąć.

6. 
   

   
   Stosuj irygację nosową co najmniej raz dziennie, rano lub wieczorem. Jeśli objawy nasilą się lub wystąpi ciężka infekcja, zwiększ częstotliwość do dwóch razy dziennie.
   • Dzieci mogą mieć problemy z użyciem irygacji nosowej. Pomóż swojemu dziecku, gdy próbuje wyprostować nos, i upewnij się, że się nie położy. Nawadnianie nosa jest najbardziej skuteczne, gdy odbywa się w pozycji siedzącej lub stojącej.

Metoda 2 Użyj aerozolu do nosa

1. 
   

   
   Dowiedz się więcej o aerozolach do nosa sprzedawanych w aptekach. Jeśli zmagasz się z zatkanym, podrażnionym lub katarowym z powodu kataru siennego lub alergii na pyłki, pleśń, kurz lub sierść zwierząt domowych, spray do nosa powinien pomóc złagodzić objawy. Nie należy stosować aerozolu do nosa w celu leczenia objawów przeziębienia lub grypy, ponieważ łagodzą one tylko chwilowo. Skonsultuj się z lekarzem, aby uzyskać bardziej skuteczne leki na problemy z nosem podczas przeziębienia lub grypy.
   • Najpopularniejszym rodzajem waporyzatora bez recepty jest flutykazon, lek z rodziny kortykosteroidów. Kortykosteroidy pomagają zmniejszyć problemy na nosie, unikając produkcji naturalnych substancji wywołujących objawy alergii.
   • Możesz również użyć aerozolu do nosa zawierającego ksylitol, wodę destylowaną, sól i ekstrakt z pestek winogron. Ten rodzaj aerozolu do nosa nie ma skutków ubocznych i nie zawiera leków. Możesz go używać bez względu na wiek.

2. 
   

   
   Użyj zalecanej dawki na etykiecie aerozolu do nosa. Jeśli jesteś osobą dorosłą i używasz waporyzatora, musisz zacząć od wyższej dawki, którą stopniowo zmniejszasz wraz z poprawą objawów. Zasadniczo należy rozpylać produkt raz do każdego otworu nosowego, raz lub dwa razy dziennie (raz rano, raz wieczorem), jeśli lekarz zaleci stosowanie większej dawki w celu zwalczania objawów. Jeśli leczysz dziecko aerozolem do nosa, rozpocznij leczenie od mniejszej dawki i zwiększ tę dawkę, jeśli objawy u dziecka nie ulegną poprawie.
   • Zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami dawkowania na etykiecie waporyzatora i poproś farmaceutę o wyjaśnienie instrukcji, których nie rozumiesz. Nigdy nie używaj więcej lub mniej produktu niż jest to zalecane przez dawkę lub farmaceutę. W przypadku pominięcia dawki nie należy podwajać kolejnej dawki. Zamiast tego poczekaj do następnego dnia i kontynuuj przyjmowanie zalecanych dawek.
   • Dzieci w wieku poniżej 4 lat nie powinny stosować aerozolu do nosa. Dzieciom w wieku poniżej 12 lat musi towarzyszyć osoba dorosła w przyjmowaniu aerozolu do nosa.
   • Używaj tylko aerozolu do nosa do nosa. Nie dostać się do oczu lub ust. Nie należy udostępniać waporyzatora nikomu innemu, ponieważ może on rozprzestrzeniać zarazki.

3. 
   

   
   Przed użyciem waporyzatora dokładnie umyj ręce. Wstrząsnąć odparowalnikiem przed każdym użyciem. Zdjąć korek z butelki z rozpylaczem. Jeśli używasz waporyzatora po raz pierwszy, musisz go przygotować, pompując go trochę, aby prawidłowo z niego korzystać.
   • Chwyć pompę spryskującą palcem wskazującym i środkowym, a kciukiem przytrzymaj dolną część butelki z rozpylaczem. Skieruj aplikator w kierunku swojego wzroku.
   • Naciśnij pompę i zwolnij ją sześć razy. Jeśli pompa była już używana, ale minął już tydzień od ostatniej aplikacji, naciśnij i zwolnij ją, aż pojawi się niewielka chmura produktu.

4. 
   

   
   Dmuchaj nos, aż do odkorkowania nozdrzy. Jeśli twój nos jest naprawdę zatkany, może to być trudne. Postaraj się zatkać nos przed użyciem aerozolu, ponieważ pozwoli to na prawidłowe wniknięcie aerozolu do nosa.

5. 
   

   
   Usta jednym z nozdrzy jednym palcem. Pochylić głowę do przodu i włożyć aplikator aerozolu do drugiego otworu nosowego. Trzymaj butelkę do góry, aby prawidłowo nałożyć spray. Musisz nadal utrzymywać aplikator między palcem wskazującym a środkowym palcem.
   • Oddychaj przez nos. Podczas wdechu używaj palca wskazującego i środkowego do naciskania aplikatora, umożliwiając rozpylanie roztworu zawartego w waporyzatorze w nosie.
   • Po rozpyleniu produktu w nosie oddychaj przez usta.
   • Jeśli lekarz poprosił Cię o rozpylenie produktu dwa razy na nozdrze, powtórz te kroki w tym samym nozdrzu. Jeśli musisz spryskać go tylko raz do nozdrza, powtórz te kroki w drugim nozdrzu.

6. 
   

   
   Wytrzyj aplikator czystą chusteczką. Ważne jest, aby utrzymywać aplikator w czystości, aby nie rozlewać bakterii i bakterii do nosa podczas jego wkładania. Musisz również założyć nasadkę aerozolu do nosa, aby zapobiec przedostawaniu się drobnych cząstek do waporyzatora.
   • Przechowuj aerozol do nosa w suchym miejscu w temperaturze pokojowej, a nie w łazience, w której powietrze jest wilgotne. Jeśli aplikator się zatka, możesz go namoczyć w ciepłej wodzie i spłukać zimną wodą. Dobrze wysusz i zachowaj. Nie należy używać ostrych szpilek lub przedmiotów do usuwania cząstek, które mogłyby zablokować aplikator, ponieważ może to zanieczyścić waporyzator.

7. 
   

   
   Pamiętaj, że waporyzator może powodować działania niepożądane. Zawsze sprawdzaj na etykiecie aerozolu do nosa listę składników. Jeśli uważasz, że masz uczulenie na flutykazon lub inne składniki zawarte w butelce ze sprayem, porozmawiaj z lekarzem lub farmaceutą. Jeśli pacjent przyjmuje leki przeciwgrzybicze lub sterydy, powinien poinformować o tym lekarza lub farmaceutę. Konieczne może być dostosowanie dawki lub monitorowanie działań niepożądanych spowodowanych przez spray. Jeśli zauważysz którekolwiek z poniższych działań niepożądanych, należy przerwać stosowanie aerozolu do nosa i natychmiast skonsultować się z lekarzem:
   • ból głowy, zawroty głowy, nudności, biegunka lub wymioty,
   • suchość, mrowienie, pieczenie lub podrażnienie nosa,
   • śluz z krwią w nosie, krwawienie z nosa lub grube wydzieliny z nosa,
   • problemy ze wzrokiem lub silny ból twarzy,
   • gorączka, dreszcze, kaszel, ból gardła lub inne objawy zakażenia,
   • pokrzywki, zaczerwienienia lub silnego swędzenia,
   • syczenie w nosie,
   • obrzęk twarzy, gardła, warg, oczu, języka, dłoni, stóp, kostek lub podudzi,
   • chrypka, kichanie lub trudności w oddychaniu lub połykaniu,
   • jeśli miałeś operację nosa lub uraz nosa w ciągu miesiąca przed objawami, powinieneś skonsultować się z lekarzem przed użyciem aerozolu do nosa. Jeśli masz również wrzody nosa lub problemy z oczami, powinieneś porozmawiać z lekarzem przed przyjęciem leków na nos.