Jak wyglądać szczuplej

Zawartość

• etapy
• Część 1 z 2:
  Wybierz pochlebne ubrania
• rada
• ostrzeżenia

to wiki, co oznacza, że ​​wiele artykułów jest napisanych przez kilku autorów. Aby stworzyć ten artykuł, 76 osób, niektóre anonimowe, uczestniczyło w jego edycji i ulepszaniu w miarę upływu czasu.

Chcesz wyglądać na szczuplejszego bez uprawiania sportu? Oczywiście! Istnieje wiele sposobów na lepszy start bez stosowania niebezpiecznej ekspresowej diety lub drastycznej liposukcji, jeśli chcesz stworzyć program i ćwiczyć strategię. Zacznij od pierwszej części, aby poczuć się od razu cieńszą.

etapy

Część 1 z 2:
Wybierz pochlebne ubrania

1. 7 Unikaj pokarmów, które powodują wzdęcia. Niektóre pokarmy powodują również trawienie, gdy są trawione, co może powodować zawroty głowy i ważyć więcej. Nie jedz tych produktów, jeśli naprawdę chcesz wyglądać szczuplej.
   • Pokarmy powodujące wzdęcia obejmują białą fasolę, flageolet, czosnek, brokuły, brukselkę i inne produkty z rodziny kapustowatych.
   reklama

rada

• Nie garb się, gdy siadasz i noś dopasowaną koszulę. Może to podkreślać wzdęcie lub wydatny brzuch.
• Nie porównuj się do innych kobiet. Noś ubrania, w których czujesz się dobrze, kimkolwiek są! Nie daj się zwieść innym kryteriom.
• Ogranicz spożycie napojów gazowanych. Napoje te zawierają zbyt dużo cukru i kalorii i mogą powodować wzdęcia. Wszystko czego nie chcesz, prawda? Zarezerwuj je na specjalne okazje.
• Nadal powinieneś mieć trochę aktywności fizycznej. Wypróbuj rower lub codzienny spacer, aby uzyskać bardziej harmonijną sylwetkę. Każda aktywność fizyczna może być przyjemna z odpowiednim umysłem, a zwłaszcza gdy zobaczysz wyniki. * Dobre odżywianie i picie wystarczającej ilości wody może również pomóc Ci poczuć się i znaleźć lepszą. Przeczytaj książki żywieniowe, które mogą dać ci wyobrażenie o tym, co jest dla ciebie dobre, a co nie. Pamiętaj, że zdrowe jedzenie nie musi być nijakie. Możesz łatwo przygotować pyszny posiłek, który jest również dla Ciebie dobry, jeśli wiesz, czego potrzebuje twoje ciało.
• Rób, co może cię uszczęśliwić. Noś, co sprawia, że ​​czujesz się komfortowo. Im lepiej się poczujesz, tym bardziej przyciągniesz innych.
• Nie musisz być super cienki, aby wyglądać świetnie, liczy się tylko to, że czujesz się komfortowo w ubraniach i odejdą. Pamiętaj, że etykiety z rozmiarami są po to, aby Cię poinformować, a nie sprawić, byś poczuł się winny. Więc powinieneś kupić rozmiar, który najbardziej Ci odpowiada.
• Dodaj więcej błonnika do swojej codziennej diety i dodaj produkty moczopędne, takie jak szparagi, ogórki i arbuzy. Pozwalają pozbyć się nadmiaru wody w ciele, aby szybko zmniejszyć wzdęcia i obrzęki!

reklama

ostrzeżenia

• Nie przedawkuj, jeśli idziesz na siłownię, aby spróbować schudnąć. Możesz się zranić. Osiągnięcie rezultatu zajmuje trochę czasu, więc nie powinieneś się przepracowywać.
• Przestańcie robić rzeczy i idźcie do ludzi, którzy was obniżają. Modele przechodzą przez ręce specjalistów. Nie próbuj wyglądać jak oni.
• Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu fitness skontaktuj się z pracownikiem służby zdrowia. Ćwiczenia o wysokiej intensywności nie są odpowiednie dla osób z nadwagą, ponieważ są zbyt atakujące serce. Twój lekarz powinien być w stanie doradzić ci odpowiedni program ćwiczeń fizycznych.
• Zachowaj ostrożność, jeśli przestrzegasz diety, nie nadużywaj. Implikuj jedzenie bardziej zrównoważone. Jedz właściwe porcje. Tak, możesz także jeść czekoladę, ale w małych dawkach.

Reklama Źródło: „https://fr.m..com/index.php?title=paraître-plus-mince&oldid=271892”