Jak schudnąć podczas nauki (dla dziewcząt)

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 z 3:
  Tworzy skuteczny i udany plan
• rada
• ostrzeżenia

Ten artykuł został napisany przy współpracy naszych redaktorów i wykwalifikowanych badaczy, aby zagwarantować dokładność i kompletność treści.

W tym artykule jest 7 odniesień, które znajdują się na dole strony.

Zespół zarządzania treścią dokładnie analizuje pracę zespołu redakcyjnego, aby upewnić się, że każdy element jest zgodny z naszymi wysokimi standardami jakości.

Schudnięcie może być bardzo trudne, ale jeszcze trudniejsze podczas nauki. Możesz jednak przestać skubać na kilka dni, myśląc o roku szkolnym jako sposobie na zajęcie się. Możesz osiągnąć swój cel, korzystając z naszych wskazówek i wskazówek, które mogą nawet dać ci dodatkową energię na lepsze studia.

etapy

Metoda 1 z 3:
Tworzy skuteczny i udany plan

1. 5 Ogranicz zużycie telewizora. Dlaczego Na początek pozostawiasz siedzącego na pośladkach i nic nie robisz. Ale najgorsze jest to, że telewizja zachęca nas do jedzenia bez zastanowienia, nawet gdy nie jesteśmy głodni. Potrzeba jedzenia będzie mniej obecna, jeśli nie będziesz oglądać telewizji. Nastolatki często mają nadwagę, ponieważ jedzą, aby zmienić zdanie.
   • Daj sobie zdrową i rozsądną przekąskę, jeśli jesteś głodny i chcesz oglądać swój ulubiony program w telewizji. Włóż do miski taką ilość jedzenia, do której masz prawo i nie dokręcaj się. Wstań i idź na spacer po zakończeniu programu lub zajmij się czymś innym, aby uniknąć myślenia o jedzeniu.
   reklama

rada

• Nie spodziewaj się, że dotrzesz tam z dnia na dzień, będziesz mieć luki i od czasu do czasu będziesz także oszukiwał.
• Nie popadaj w skrajności, takie jak anoreksja, bulimia, przyjmowanie tabletek, aby schudnąć lub inne.
• W czasopismach nie musisz wyglądać jak te dziewczyny. Większość tych zdjęć jest sfałszowana.
• Kupuj ubrania po utracie wagi, w przeciwnym razie ryzykujesz depresję, patrząc na nie.
• Pamiętaj, że niektóre lipidy mogą ci pomóc. Najczęstszym błędem jest przekonanie, że to tłuszcz powoduje, że przybierasz na wadze. Zdrowe lipidy, takie jak oliwa z oliwek, są niezbędne dla twojego organizmu.
• Powiedz znajomym, że chcesz schudnąć, aby nie oferowali ci produktów, których nie możesz jeść. Nie zmuszaj ich do przestrzegania diety. To twój wybór i wszystko zależy od ciebie.

reklama

ostrzeżenia

• Nie miej obsesji na punkcie utraty wagi. Może to poważnie zagrozić Twojemu zdrowiu i mieć straszny wpływ na twoje ciało.

Źródło: „https://fr.m..com/index.php?title=lose-weight-for-tol-scholarity-(for-girls-)/oldid=165635”