Jak leczyć skręconą stopę

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 z 3:
  Leczyć łagodne lub umiarkowane skręcenia
• ostrzeżenia

Współautorem tego artykułu jest Sarah Gehrke, RN. Sarah Gehrke jest zarejestrowaną pielęgniarką w Teksasie. Uzyskała tytuł magistra pielęgniarstwa na University of Phoenix w 2013 roku.

W tym artykule znajduje się 14 odniesień, które znajdują się na dole strony.

Od kostek do palców stóp zawiera wiele kości, więzadeł i stawów podlegających urazom. Skręcenie jest spowodowane rozdarciem lub rozciągnięciem więzadła. Sprawdź u lekarza, czy skręciłeś część stopy i nie jesteś w stanie już na nią naciskać. Lekarz poinformuje cię o ciężkości obrażeń i, jeśli to konieczne, zaleci kule i buty do chodzenia. Zakryj stopę elastycznym bandażem, odpocznij, nałóż lód i ucisk. Następnie podnieś go, aż zniknie ból i obrzęk. Chociaż łagodne lub umiarkowane skręcenia mogą się zagoić w ciągu kilku tygodni, może upłynąć kilka miesięcy, zanim w pełni wyzdrowiejesz po ciężkim zwichnięciu.

etapy

Metoda 1 z 3:
Leczyć łagodne lub umiarkowane skręcenia

1. 4 Skonsultuj się z fizjoterapeutą, aby uniknąć problemów z artykulacją w przyszłości. Złe skręcenie może później prowadzić do zapalenia stawów i innych problemów. Jeśli doznałeś znacznego uszkodzenia więzadła, powinieneś skonsultować się z fizjoterapeutą, aby uniknąć powikłań.
   • Jeśli lekarz nie skieruje cię do fizjoterapeuty, poproś go o zalecenie ćwiczeń i ćwiczeń, które mogą pomóc ci w urazie.
   reklama

ostrzeżenia

Źródło: „https://fr.m..com/index.php?title=soigner-une-entorse-to-pied&oldid=261520”