Jak zwlekać

Zawartość

• etapy

to wiki, co oznacza, że ​​wiele artykułów jest napisanych przez kilku autorów. Aby stworzyć ten artykuł, 57 osób, niektóre anonimowe, uczestniczyło w jego edycji i ulepszaniu w miarę upływu czasu.

Kunktatorstwo to sztuka unikania niezbędnych zadań poprzez przywiązywanie dużej wagi do bardziej bezużytecznych, przyziemnych lub interesujących działań. Zasadniczo zwlekanie uważa się za nieproduktywne, a wielu nauczycieli, liderów i menedżerów z wielkim zainteresowaniem wskazuje na nieuniknione opóźnienie i utrudnia wykonywanie zadań. Czy kiedykolwiek myślałeś o korzyściach płynących z tej praktyki? Prawdę mówiąc, istnieją dobre powody, by odkładać na później odkrycie, oczywiście dla większego dobra. Chociaż intuicja może być zła, czyż nie czujemy głęboko w naszych sercach, że coś tak naturalnego i powszechnego w ludzkości może mieć swoje zalety? Należy zauważyć, że pomimo tego, że nie ma gotowej formuły efektywnego odkładania na później, istnieje kilka kluczowych wskazówek, które mogą dać ci przydatne wskazówki. Opracowanie własnych użytecznych metod samo w sobie jest rodzajem zwlekania!

etapy

1. 
   

   
   Rozważ powody, które potwierdzają jego przydatność. Eksperci do zarządzania czasem (i wielu blogerów w dzisiejszych czasach) podkreślają, że odkładanie się na jutro jest największym wrogiem ludzkości i że robiąc dla niego miejsce w życiu, ryzykujesz paznokcie, tracą włosy z powodu stresu i nie dają z siebie wszystkiego. Wszystko to doprowadziłoby do niskiej jakości pracy w ostatniej chwili. Antyprocrastinatory są gotowe cię upomnieć i ostrzec o możliwej awarii. Zmień davis na temat tego pozornego „problemu”, biorąc pod uwagę jego zalety.
   • Możesz filtrować kilka pomysłów.Zamiast zabierać się do pracy i zaczepiać go metodycznie, procrastinator może odfiltrować pomysł, rozerwać go i wynieść na powierzchnię w bardziej inspirujący i urzekający sposób.
   • Możesz uniknąć problemów podczas ich tworzenia. Poświęcenie się robieniu czegoś bez zastanowienia się nad konsekwencjami w celu zidentyfikowania słabości może prowadzić do nowych problemów i opóźnień. Procrastiner może dać ci czas na przemyślenie tego, co jest nie tak, i znalezienie sposobu, aby to naprawić. Może to również uwypuklić rzeczy, które nigdy nie były warte robienia. Pomyśl o tym, ile razy byłeś szczęśliwy, że nie wykonałeś zadania, kiedy go o to zapytano, i ile to uratowało cię od problemów, ponieważ ktoś to zrobił, lub okazało się, że nie było to, co musiałeś zrobić ,
   • Możesz zwlekać z tym, że nie robisz czegoś, na co nie czujesz się gotowy. Jeśli nie masz umiejętności, odwagi lub doświadczenia, których potrzebujesz, kunktatorstwo może pozwolić ci nie robić czegoś, do czego wcale nie jesteś kompetentny lub niezdolny.
   • Kunktatorstwo może pomóc ci przyzwyczaić się do trudnego do przyjęcia pomysłu lub zadania. Jeśli odłożysz to, ponieważ go nienawidzisz lub nie chcesz się z tym kojarzyć, zwlekanie daje ci czas na poradzenie sobie z tym i prawdopodobnie ułatwia ci angażowanie się w niego bez obojętności, a nawet czuć się wrogo zaangażowanym.
   • Ta praktyka daje ci czas na zgromadzenie energii potrzebnej do ekscytacji na początku.
   • Dla tych, których praca jest zasadniczo intelektualna, niezbędna jest przerwa na zrobienie czegoś praktycznego (manualnego), aby uwolnić się od uogólnionej intelektualizacji.
   • Pomyśl o wszystkich innych rzeczach, które są „zrobione”, gdy unikasz wykonywania odroczonego zadania!

2. 
   

   
   
   
   Uważaj na swoje zwlekanie. Jak każde inne zachowanie wpływające na pracę, zwlekanie ma fundament. Oprócz powodów wymienionych w poprzednim kroku, uczenie się uważności na swoją tendencję do zwlekania może być sposobem postrzegania wewnętrznych myśli, kiedy wolisz zawiesić to trudne zadanie. Jest prawdopodobne, że twoja tendencja do zwlekania powoduje wysłanie jednego z nich.
   • To, co robisz, jest naprawdę nudne, a nawet jeśli trzeba to zrobić, być może jest lepszy sposób. Czy istnieją sposoby, aby to zrobić bez angażowania się, lub bez konieczności wpływania na ciebie?
   • To, co robisz, nie jest związane z twoją siłą ani nawet z centrum zainteresowania. Być może studiujesz dziedzinę, która Cię nie interesuje, ponieważ twoi rodzice chcą, abyś został prawnikiem lub lekarzem, ale twoim pragnieniem jest zostać artystą. Być może pracujesz w niewłaściwej firmie, ponieważ jego reputacja przyciągała cię do czasu rekrutacji, kiedy zdałeś sobie sprawę z tego, co robisz.
   • To, co robisz, jest obarczone niekonsekwencjami, słabościami, rażącymi błędami i nieścisłościami, ale jego korekta wymaga wystarczającego wysiłku, a nawet wyjaśnienia ze strony swojego przełożonego, i wiesz, że wykracza to poza twoje umiejętności.
   • To, co robisz, nie jest już warte twoich cech, ponieważ ewoluowałeś mentalnie, poprzez doświadczenie i jesteś gotów stawić czoła nowym wyzwaniom.
   • To, co robisz, jest obiektywnie daremne, a na pewno są ważniejsze rzeczy, na które możesz wydać energię. Musisz tylko znaleźć właściwy sposób, aby wyjaśnić to swojemu szefowi, nauczycielowi lub klientowi.

3. 
   

   
   
   
   Zastanów się, jak ważne są dla ciebie terminy. Opóźnia zwlekanie z paliwem. I choć często formułuje się je w kategoriach osobistej dyscypliny i osobistej odpowiedzialności, gdy nie są szanowani lub po prostu ledwo, zachęcają do mniej cnotliwych zachowań niż postawa konformistyczna, co powoduje, że wiele osób nie chce ich szanować. Jest trochę urazy i buntu przeciwko szanowaniu czasu przeznaczonego przez jedną osobę lub na coś innego. Ponadto, dla innych osób, pojawiają się terminy, które mają najlepsze i stymulują niezbędną nénaline do głębokiego kopania i podkreślenia wewnętrznego geniuszu, który wytwarza niezwykłą pracę w ostatniej chwili. A jeśli twoja praca jest nudna i rutynowa, termin może być czasem jedynym prawdziwym źródłem motywacji do osiągnięcia. Uznanie wartości, jaką przywiązujesz do terminów lub sposobu ich przestrzegania, jest formą zwlekania w sposób, który nie wpływa na twoje cele, wysiłki i długoterminowe szanse. Terminy można łączyć z tymi, którzy mają tendencję do zwlekania, jeśli są postrzegani w korzystnym świetle, jako źródło motywacji i kreatywności.
   • Znajdź najlepszą równowagę między dotrzymywaniem terminów a pomyślnym ukończeniem pracy. Kiedy zrozumiesz, w jaki sposób możesz dotrzymywać terminów bez uszczerbku dla jakości, możesz wykorzystać tę równowagę na swoją korzyść.

4. 
   

   
   Proszę zwolnić. Kunktatorstwo może być postrzegane jako sposób na zatrzymanie przyspieszonego stylu życia bez kontroli i tempa pracy. Może to otwierać się na więcej refleksji i mniej działań, czego bardzo brakuje w naszym intensywnym i gorączkowym współczesnym życiu.
   • Przestań podziwiać zapracowanych ludzi i zapracowane metodologie. Mogą sprawiać wrażenie, że coś robisz, ale ostatecznie nie robisz nic konkretnego. Przynajmniej kiedy zwlekasz, robisz coś innego!
   • Znajdź czas na przemyślenia. Daj sobie ten czas na przemyślenie pomysłów, konsekwencji i sytuacji jako całości.
   • Ciesz się kursem, a nie przybyciem. Opóźnianie czegoś pozwala zanurzyć się w kursie. Jest to zestaw, który czasem może być monotonna, trudna lub bardzo przyjemna. Kunktatorstwo jest jak wspólny wątek, który łączy cały proces z jego ostatecznym celem, pozwalając jednocześnie podążać za nurtem i cieszyć się życiem raz na miejscu.
   • Zanurz się w rozrywce i nie poczuj się winny.
   • Przyznaj, że kiedy jesteś ożywiony, pracujesz dwa razy ciężej i podwójnie koncentrujesz się na pracy, która cię czeka. Praca bez przerwy jest jak utrata widoku z drzewa, które kryje las, ponieważ Twoja wizja i entuzjazm są sprawdzone.
   • To normalne, że ludzie źle rozumieją twoją skłonność do zwlekania. Powiedz im, że ta praktyka stała się czymś wartościowym i koniecznym w życiu wszystkich ludzi sukcesu, i zobacz, jak bardzo są zdezorientowani.

5. 
   

   
   Przestań za dużo myśleć o przyszłości. Chociaż niewielka prognoza na przyszłość jest przydatna dla zdrowego życia, obsesja na punkcie życia za 5, 10 i 15 lat może spowodować przepracowanie i ograniczyć cię do przyszłości, do osoby, którą planujesz zostać zamiast się radować. osoby, którą już jesteś. Zwlekanie oznacza, że ​​żyjesz w chwili obecnej, nie ustępując myślom takim jak ukończenie szkoły, bezrobocie, brak domu i uzależnienie finansowe. Przesadny strach nie jest zmianą, ale może uwięzić cię w cyklu strachu, po prostu wykonując pracę i dokonując wyborów życiowych, które nie są odpowiednie do końca życia, ponieważ boisz się poddać i mieć konsekwencje.

6. 
   

   
   Ciesz się przyjemnością i czasem pracy w ten sam sposób. Autentyczny prokrastynator nadaje tę samą wartość grze wideo oraz pracy lub pracy. To kwestia znalezienia środka i postawienia go na równi, jest znakiem, że twoje priorytety są dobrze określone pod względem pracy i rozrywki. Twoje życie nie powinno być zredukowane do pracy (co może sprawić, że osoba będzie smutna i znudzona).
   • Zrównoważyć tendencję do odkładania swoich obowiązków. Życie to nie tylko obowiązki lub czyste szczęście. Musisz połączyć te dwa elementy w swoim życiu i dobrze się bawić, nie traktując tego jako chwili winy lub strachu.

7. 
   

   
   Znajdź sposoby na zwlekanie. Chociaż nie jest to coś, czego powinieneś się uczyć, może być bardzo pocieszające wiedzieć, że nie jesteś jedyną osobą, która wykonuje te przyjemne i specjalne czynności (i możesz swobodnie angażować się w którekolwiek z nich) przedstawione w kolejnych krokach. ,

8. 
   

   
   Bądź kreatywny. Już samo oglądanie, jak wachlarz wysadza twoje papiery w całym pokoju, może Cię zafascynować godzinami. Możesz nawet rysować po całym brzuchu.
   • Spójrz w lustro i twórz śmieszne miny. Dla początkujących możesz zrobić jak małpa, obgryzać dolne usta i skakać jak szalony. Jeśli możesz to zrobić przez dobre pół godziny, stracisz sporo czasu.
   • Wyjrzyj przez okno. Spójrz na kształty chmur, obserwuj ludzi, policz przyjazdy pociągów, zobacz, jak ulica jest zamiatana, i spróbuj dowiedzieć się, ile czasu zajmie konsjerż, aby dostać się do następnego zakrętu itp.
   • Stwórz swój własny program dźwięków i świateł.

9. 
   

   
   Jeśli jesteś przed telewizorem, przejdź przez wszystkie kanały. Jednym z dobrych aspektów zwlekania jest to, co przyciąga zainteresowanie tam, gdzie go nie ma. Na przykład łańcuchy kuchenne stają się odpowiednikiem wieczoru filmowego na kanałach filmowych lub oglądają angielski kanał i próbują zrozumieć, co się mówi.
   • Zawsze preferuj filmy niż programy telewizyjne. Programy telewizyjne trwają do godziny i trwają średnio pół godziny (niektóre programy specjalne, zwłaszcza reality show, wydarzenia sportowe i programy na kanale History mogą trwać dwie godziny). Pod koniec programu musisz wybrać między kontynuowaniem oglądania telewizji a pracą. Jeśli będziesz musiał dokonać tego wyboru dwa razy w ciągu godziny, wcześniej czy później się poddasz. Z drugiej strony, w przypadku filmów trwających minimum dwie godziny, które większość kanałów programuje mniej więcej trzy razy z rzędu, będziesz musiał dokonać tego wyboru tylko trzy razy przez sześć godzin.
   • Idolize Chuck Norris, Steven Seagal i Jackie Chan. Ci trzej aktorzy są idealnymi prokrastynatorami, ponieważ ich filmy: a) są zawsze nadawane w telewizji w dowolnym momencie, b) mają intrygi, które obracają się wokół okrągłych kopnięć i wielkich eksplozji, które pozwalają duchowi odpocząć bez ciebie staraj się zrozumieć złożoną historię, i c) w ogóle nie odnoszą się do pracy. Na przykład nigdy nie zobaczysz Stevena Seagala w pokoju bez zabicia kogoś lub wysadzenia go w powietrze. Dla tych, którzy nie lubią filmów akcji, mogą nadal oglądać filmy romantyczne. Wszystkie historie są takie same i prowadzą do tego samego mentalnego letargu.

10. 
    

    
    Jeśli komputer jest Twoją ulubioną bronią, baw się dobrze. Jeśli zobaczysz okno z prośbą o strzelanie, stukanie, uderzanie, strzelanie, uderzanie, kopanie lub umieszczanie obiektu w czymś, natychmiast rozpocznij tę grę. fakt, że możesz wygrać rzeczy za darmo, istnieje kilka tego typu gier. Ponadto możesz sprawdzać śmieszne strony internetowe, aby tracić czas. Istnieją nawet strony, które pozwalają na swobodne czytanie i opisywanie artykułów bez ograniczeń.
    • Kliknij dowolny znaleziony link. Pozwoli ci to uzyskać dostęp do interesujących nowych informacji, które twój umysł pochłonie zamiast pracować. Ta aktywność natychmiast wyeliminuje wszystkie myśli o zadaniach.
    • Postępując zgodnie z poprzednią wskazówką, możesz pogłębić zwlekanie, czyszcząc komputer ze wszystkich programów szpiegujących, trojanów i wirusów, które zostały zainfekowane. Może to zająć dużo czasu. Baw się dobrze!
    • Zaloguj się do swojego ulubionego forum co najmniej raz na pół godziny, a czytając publikacje, odświeżaj stronę co dwie sekundy, aby zobaczyć nowe odpowiedzi. Powinno to zająć wystarczająco dużo czasu, aby uniemożliwić ci pracę. Czy ostatnio odwiedziłeś swoje konto Farmville?
    • Przeglądaj lub Wikipedia. Otwórz losową stronę i kliknij linki podświetlone na zielono (w tym artykule jest kilka dla początkujących). Oprócz zwlekania nauczysz się nowych rzeczy w tym samym czasie!

11. 
    

    
    Nie martw się. Jeśli spędzasz większość czasu na martwieniu się o pracę, której nie wykonałeś, nie będziesz miał możliwości produktywnego wprowadzenia tej praktyki do swojego życia. Po prostu zrelaksuj swój mózg, pozbądź się obaw i baw się dobrze. Powaga pracy zależy tylko od ciebie. Kunktatorstwo pozwala cieszyć się małymi rzeczami w życiu, które w przeciwnym razie pozostałyby niezauważone. Trawa jest bardziej zielona, ​​chmury bardziej miękkie, a buty Seagala są tylko trochę bardziej nasiąknięte krwią.

• Rzeczy inne niż to, co powinieneś zrobić