Jak przygotować wersję dla nastolatków

Zawartość

• etapy
• Część 1 z 7:
  Sortowanie, porządkowanie, znak nowego roku
• Część 2 z 7:
  Wykorzystanie czasu
• Część 3 z 7:
  Zmień wszystko, co Twoim zdaniem jest konieczne, aby zaoszczędzić czas
• Część 4 z 7:
  Rewizje w małych dawkach
• Część 5 z 7:
  Cofnijmy stopniowo wszystkie nasze dobre nawyki
• Część 6 z 7:
  Posiłek
• Część 7 z 7:
  Dzień po szkole
• rada

to wiki, co oznacza, że ​​wiele artykułów jest napisanych przez kilku autorów. Aby stworzyć ten artykuł, autorzy-wolontariusze brali udział w edycji i ulepszaniu.

To zawsze ten sam problem: na tydzień przed rozpoczęciem roku szkolnego albo się nudzisz, albo śpieszysz się, to D-dzień, aby znaleźć przyjaciół i znaleźć swoją cichą rutynę. Ten artykuł może służyć zarówno nastolatkom w pośpiechu i braku pomysłów na najlepsze organizacje, jak i rodzicom, którym brakuje cierpliwości, gdy ich nastolatki leżą na kanapie od początku wakacji. Więc ruszamy lub motywujemy żołnierzy i ruszamy!

etapy

Część 1 z 7:
Sortowanie, porządkowanie, znak nowego roku

1. 1 5 lipca, kiedy wróciłeś do domu, byłeś podekscytowany rzuceniem torby do pokoju i opuszczeniem biura w kompletnym bałaganie. Myślałeś, że kiedyś będziesz musiał odłożyć, prawda? Cóż, ten moment nadszedł. Ale nie martw się, przy odrobinie muzyki będzie działać jak w zegarku. Jeśli nie masz pomysłów na muzykę, oto kilka, które dają mi wędkowanie:
   • The Fault In Our Stars - Charli XCX - Boom Clap
   • Iggy Azalea - Praca (wyraźna)
   • Tekst i słowa piosenki Bruno Mars - Locked Out Of Heaven
   • Eminem - The Monster (wyraźny) Rihanna
2. 2 Cóż, jesteśmy zmotywowani w formie, ale od czego zacząć?
   • Wyjmij z torby szkolnej wszystko, co masz i połóż wszystko na stole. Natychmiast zobaczysz to wyraźniej. Następnie włóż do pudełka wszystkie zeszyty, których już nie potrzebujesz i przeciągnij je gdzieś lub po prostu wyrzuć. Zachowaj wszystko, czego możesz użyć ponownie, takie jak długopisy, gumka, klej, temperówka ...
   • Zreorganizuj swoje biuro, abyś chciał pracować. Nadużywaj skoroszytów! Na przykład folder z plastikowymi rękawami, segregator z liśćmi, folder z arkuszami rysunkowymi, folder z rewizjami, folder z arkuszami płyty Bristol ... Następnie wyświetl je na biurku w rogu, abyś nie miał nie wstawać za każdym razem, gdy czegoś chcesz. Jeśli możesz, umieść na biurku linijkę, kalkulator i słownik. W razie potrzeby paczka chusteczek.
   • Gdy to zrobisz, wiele zrobiłeś, uwierz mi.
   reklama

Część 2 z 7:
Wykorzystanie czasu

1. 1 Radzę przygotować dwie prace dziewiczego czasu.
   • Dlaczego mi powiesz Cóż, ponieważ kiedy robisz torbę wieczorem, będziesz musiał spojrzeć na materiały, które będziesz mieć następnego dnia. Ten będzie stanowić harmonogram zajęć.
   • Drugi będzie służył do wyjaśnienia zarządzania czasem od momentu wyjścia z zajęć do snu. Umieścisz zajęcia pozalekcyjne, liczbę godzin spędzonych na pracy domowej, prysznicu, kolacji itp. Wszystko musi być jasne.
   reklama

Część 3 z 7:
Zmień wszystko, co Twoim zdaniem jest konieczne, aby zaoszczędzić czas

1. 1 Możesz zmieniać ubranie, makijaż, książki... Musisz upewnić się, że wszystko, co robisz, zajmuje jak najmniej czasu. To się nazywa organizacja. Dzięki temu będziesz mieć więcej czasu dla siebie i na to, co lubisz robić. Im szybciej skończysz to, co MUSISZ zrobić, tym szybciej zrobisz to, co CHCESZ zrobić. Ta zasada będzie Cię przestrzegać przez całe życie. reklama

Część 4 z 7:
Rewizje w małych dawkach

1. 1 To jest opcjonalny krok. Wszystko zależy od tego, czy musisz przejrzeć pewne punkty. Nadszedł czas na przejrzenie tego rozdziału języka angielskiego, który uważałeś za niezrozumiały. Lub przerobić tę kontrolę matematyczną, w której miałeś 4/20. Krótko mówiąc, nadszedł czas na wyrównanie rekordu.
2. 2 Nie jesteś proszony o zrobienie 8-godzinnego przeglądu. WAKACJE CESTOWE. Próbujemy się rozłączyć. Nie, tam jesteś tylko poproszony o zrewidowanie dnia tutaj, dzień tam przez godzinę lub dwie, świetne maksimum. Nie zaszkodzi ci to i będzie korzystne tylko na rok, który jest tuż za rogiem. reklama

Część 5 z 7:
Cofnijmy stopniowo wszystkie nasze dobre nawyki

1. 1 Czas wschodu i zachodu słońca.
   • Nigdy więcej chodzenia do łóżka o północy i budzenia się w południe. Jeśli nie podnosisz stopniowo, problem polega na tym, że będziesz miał dużo problemów w momencie bezpośredniego powrotu do zdrowia.
   • Staraj się kłaść do łóżka pół godziny wcześniej każdego dnia i odstaw budzik, pół godziny wcześniej. Powoli sprawi, że zaczniesz znowu, a jednocześnie przyzwyczaisz się do ponownego budzenia. Jeśli w normalnych godzinach szkolnych rano wstajesz o godzinie 6, będziesz musiał iść spać maksymalnie 22 godziny podczas szkoły. Dlatego zmniejsz strategię o pół godziny dziennie do 22 godzin, a nawet mniej, jeśli chcesz. Ta technika działa, jeśli zrobisz to wcześniej. W przeciwnym razie, jeśli przeczytasz ten artykuł dwa dni przed wyzdrowieniem, istnieje jednak inna technika, ale trochę mniej zdrowa. Więc masz spokojną noc przed okropną nocą w szkole.
   • Nie planuj spać, to byłby bardzo zły pomysł. Miałeś dwa miesiące, uwierz mi, to wystarczy. W ciągu dnia przed spokojną nocą wykonuj ruchy sportowe, aby być maksymalnie zmęczonym. Ustaw budzik bardzo wcześnie następnego dnia, na przykład 6 godzin. Połóż się i poczekaj na sen. Następnego dnia, gdy usłyszysz budzik, wstań i znajdź zajęcia, ponownie rusz się. Zmęcz się maksymalnie. Jeśli to możliwe, idź na basen, który jest bardzo męczący. Wieczorem będziesz zmęczony i łatwiej będzie zasnąć.
   • Nie zapominaj, że bardzo późne spanie lub wczesne wstawanie jest bardzo złe. Ponieważ śpimy późno, tęsknimy za pierwszą częścią naszego snu, która polega na przywróceniu naszego ciała, naszej fizycznej części. Aby odpocząć w tej części. A jeśli obudzimy się zbyt wcześnie, tęsknimy za odpoczynkiem naszego intelektualisty.
   reklama

Część 6 z 7:
Posiłek

1. 1 Musimy powrócić do nawyku zrównoważonego jedzenia, jeśli myjesz się zgubiony, a także jesz zgodnie z tą zasadą: „Ranek je jak król, południe jak książę, a wieczór biedny / wieśniak”.
   • Wyjaśnienie: Rano musisz zjeść duże śniadanie, ponieważ będzie to paliwo przez większą część dnia, a także dlatego, że będziesz miał dużo czasu na spędzenie wszystkich kalorii tego posiłku. Na lunch jemy normalnie. A wieczorem jemy mało, ponieważ ciało idzie bardzo powoli podczas snu, aby stracić kalorie i bardzo mało traci. Trudno będzie ci stracić kalorie z wieczornego posiłku. A także, ponieważ dużo jedzenia w nocy uniemożliwia sen.
2. 2 Weź również nawyk jedzenia w regularnych porach. Aby wznowić rutynę. reklama

Część 7 z 7:
Dzień po szkole

1. 1 Wracasz od pierwszego dnia, oto co musisz zrobić:
   • wypełnij swoje harmonogramy i wyświetl je na przykład nad biurkiem
   • zakryj swoje książki
   • przygotuj swoją torbę na następny dzień
   • wypełnij wszystkie dokumenty administracyjne
   • przygotuj ubrania na następny dzień
   • włóż swój budzik.
   reklama

rada

• Jeśli masz jakieś pytania, opinie lub po prostu chcesz mi powiedzieć, że ten artykuł Ci pomógł, skontaktuj się ze mną za pośrednictwem s lub wątku.
  Sprawiam, że wszyscy całujecie i życzę udanych wakacji i dobrego powrotu do zdrowia, cześć.

Źródło: „https://fr.m..com/index.php?title=preparing-the-rentry-advanced-version&oldid=124933”