Jak odzyskać partnera

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 z 3:
  Zaakceptuj jego stratę w krótkim okresie
• ostrzeżenia

Współautorem tego artykułu jest Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak jest konsultantem psychologicznym, licencjonowanym w Chicago. Ukończył American School of Professional Psychology w 2011 roku.

W tym artykule znajduje się 26 odnośników, które znajdują się na dole strony.

W niektórych przypadkach konflikty są powszechne. Niemniej jednak, jeśli znajdziesz się w sytuacji, w której konflikt spowodował separację, możesz mieć nadzieję, że uda ci się zebrać pionki. Jeśli nie możesz w pełni kontrolować wyniku, możesz naprawić swój związek, najpierw ucząc się akceptować swoją stratę, a następnie identyfikując problemy komunikacyjne z partnerem i próbując je rozwiązać.

etapy

Metoda 1 z 3:
Zaakceptuj jego stratę w krótkim okresie

1. 5 Ćwicz razem działania odstresowujące. Badania wykazały, że stresujące sytuacje zwiększają negatywne uczucia w związku. W tym celu, aby zwiększyć pozytywne uczucia i zachęcić partnera do powrotu do ciebie, będziesz musiał pracować, aby maksymalnie ograniczyć stres.
   • Zaproś partnera do zabawy i relaksu, np. Wspólnego gotowania posiłku (o ile przepis nie jest zbyt skomplikowany), spędzania czasu w jacuzzi, masażu lub wypicia kieliszka wina przy kominku.
   • Spróbuj usunąć stres z sytuacji, przyciemniając światła, zapalając świece zapachowe, słuchając kojącej muzyki i kontrolując temperaturę w pomieszczeniu.
   • Unikaj potencjalnie stresujących sytuacji, takich jak korki lub długie podróże, hałaśliwe otoczenie, takie jak kluby nocne lub koncerty, oraz wszelkie działania związane z bardzo wysokimi lub niskimi temperaturami.
   reklama

ostrzeżenia

• Nie angażuj się w nielegalne lub niebezpieczne zachowania, takie jak monitorowanie wszystkiego, co robi twój były.
• Nie składaj obietnic partnerowi, a dobrze wiesz, że nie dotrzymasz ich, gdy wrócisz do siebie.

Źródło: „https://fr.m..com/index.php?title=recovery-her-partner"oldid=229417”