Jak zapobiegać przebarwieniom skóry

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Zidentyfikuj rodzaje przebarwień i ich przyczyny
• Metoda 2 Podejmij środki zapobiegawcze
• Metoda 3 Poznaj możliwe metody leczenia

Kiedy komórki skóry są zdrowe, wytwarzają idealną ilość melaniny, aby zachować pigmentację i koloryt skóry. Jednak zaburzenia pigmentacji, takie jak przebarwienia, występują, gdy komórki skóry są uszkodzone lub nie działają prawidłowo. W przypadku przebarwień niektóre obszary skóry stają się ciemniejsze i może to mieć wpływ na twarz lub resztę ciała. Przyczyn tego problemu jest wiele, ale najlepszą formą zapobiegania jest ochrona skóry przed słońcem.

etapy

Metoda 1 Zidentyfikuj rodzaje przebarwień i ich przyczyny

1. 
   

   
   Dowiedz się, jakie są różne rodzaje przebarwień. Przebarwienia mogą przybierać różne formy i mieć wiele potencjalnych przyczyn. Aby temu zapobiec, ważne jest, aby dokładnie wiedzieć, jak to się dzieje i jaka forma może mieć na ciebie największy wpływ. W zależności od rodzaju przebarwienia, na które jesteś narażony, możesz podjąć mniej lub więcej kroków, aby zapobiec problemowi. 3 główne rodzaje przebarwień to:
   • przebarwienia pozapalne,
   • lentigos,
   • melasma.

2. 
   

   
   Dowiedz się, co jest przebarwieniem pozapalnym (HPI). Ten rodzaj przebarwień jest spowodowany stanem zapalnym skóry, który obejmuje połączenie naskórka i skóry właściwej. Naskórek jest najbardziej zewnętrzną warstwą skóry, a skóra właściwa to warstwa tuż poniżej. Rodzaje stanów zapalnych lub urazów odpowiedzialnych za HPI są splecione, oparzenia i łuszczyca. Odpowiedzialne może być również profesjonalne leczenie dermatologiczne.
   • Jeśli przebarwienia pozapalne są spowodowane specyficznym stanem zapalnym lub urazem, leczy się bez leczenia, ale czasami zajmuje to kilka miesięcy.
   • Pigmentacja naskórka może trwać 6 miesięcy lub rok.
   • Pigmentacja skórna może trwać nawet dłużej i utrzymywać się przez lata.

3. 
   

   
   
   
   Naucz się rozpoznawać lentigos. Istnieje wiele rodzajów soczewic zidentyfikowanych w medycynie. Niektóre rozwijają się w dzieciństwie, a inne znacznie później. Najczęstsze są słoneczne soczewicy. Są one spowodowane intensywną ekspozycją na słońce. Czasami są znane jako plamy starcze i pojawiają się wraz z wiekiem. Chociaż się rozmnażają i stają się liczniejsze z wiekiem, wydaje się, że częściej wpływają na osoby starsze, które spędzają dużo czasu na słońcu.
   • Słoneczne soczewki często pojawiają się na twarzy i plecach dłoni.
   • Nie ma udowodnionego związku między soczewicą a czerniakiem (poważną postacią raka skóry), ale są one uważane za niezależny czynnik ryzyka czerniaka.

4. 
   

   
   Dowiedz się, co to jest melasma. Inny rodzaj powszechnego przebarwienia jest znany jako melasma (czasami określany jako ostuda). W przeciwieństwie do pozapalnych przebarwień i soczewic, melasma nie jest spowodowana ekspozycją na słońce, obrażeniami ani stanem zapalnym skóry. Jest to spowodowane fluktuacjami hormonalnymi, które występują najczęściej w czasie ciąży.
   • Melasma występuje jako symetryczne ciemnobrązowe plamy na twarzy. Miejsca mają wyraźnie wyraźne granice.
   • Melasma może być niekorzystnym działaniem tabletek antykoncepcyjnych u kobiet. Jest często pogarszany przez choroby tarczycy.
   • Wpływa częściej i jest bardziej uporczywy u osób o ciemniejszej skórze. Zwykle dotyczy ciemnoskórych mężczyzn.
   • U kobiet melasma stopniowo zmniejsza się po ciąży, gdy ustają wahania hormonalne. Jednak nigdy nie znika całkowicie bez leczenia.

Metoda 2 Podejmij środki zapobiegawcze

1. 
   

   
   
   
   Chroń swoją skórę przed słońcem. Najprostsze i najbardziej niezawodne kroki, które można podjąć, aby zmniejszyć ryzyko przebarwień, to zapewnienie odpowiedniej ochrony skóry i ograniczenie narażenia na światło ultrafioletowe. Oznacza to, że musisz nie tylko nosić wystarczającą ilość kremu przeciwsłonecznego, ale także ograniczać czas spędzany na słońcu. Zasadniczo za najbardziej skuteczne uważa się nieprzezroczyste filtry przeciwsłoneczne zawierające tlenek cynku lub dwutlenek tytanu.
   • Ponieważ soczewicy są związane z ekspozycją na słońce, zapobiegniesz problemowi lub zwisniecie, chroniąc skórę kremem przeciwsłonecznym.
   • Jeśli masz przebarwienia pozapalne, jest za późno, aby zapobiec problemowi, ale zapobiegniesz jego pogorszeniu, ograniczając ekspozycję na słońce. Nie zapomnij nosić kremów przeciwsłonecznych.
   • Co 2 godziny stosuj krem ​​przeciwsłoneczny z SPF 30 lub wyższym, aby zmniejszyć ryzyko przebarwień pozapalnych.
   • Możesz również nosić kapelusz z szerokim rondem i odzież przeciw promieniowaniu UV.

2. 
   

   
   Zadbaj o swoją skórę. Oprócz ochrony skóry przed promieniami UV istnieją inne codzienne środki, które można podjąć, aby zapobiec przebarwieniom. Używaj delikatnych kosmetyków, unikaj nakłuwania lub pękania pryszczów i nie porysuj skóry. Jest to jeszcze ważniejsze, jeśli niektóre obszary mają już pigmentację. Oprzyj się pokusie dotyku.
   • W przypadku przebarwień pozapalnych ważne jest, aby zadbać o skórę, aby jak najszybciej się zagoiła.
   • Stosowanie produktów nawilżających w celu odciążenia skóry pomaga zmniejszyć podrażnienia. Najlepiej jest delikatnie masować odświeżający balsam na skórze niż drapać.
   • Delikatne złuszczanie 1 lub 2 razy w tygodniu może wyeliminować przebarwione stare komórki skóry.

3. 
   

   
   Dowiedz się, jakie są skutki uboczne leków. Niektóre leki zwiększają produkcję melaniny i są odpowiedzialne za przebarwienia. Aby być w pełni świadomym ryzyka, zawsze należy poprosić lekarza lub farmaceutę o informacje na temat przyjmowanych leków, które mogą powodować przebarwienia. Jeśli to możliwe, poproś go, aby przepisał inne alternatywy.
   • Jeśli uważasz, że twoje osocze jest spowodowane doustną antykoncepcją, hormonalną terapią zastępczą lub innym leczeniem hormonalnym, przerwij i skontaktuj się z lekarzem.

4. 
   

   
   Poszukaj wcześniejszych przypadków przebarwień w swojej rodzinie. Podobnie jak w przypadku większości problemów medycznych, uważa się, że genetyka jest częściowo odpowiedzialna za melasę. Rodzinne poprzedniki melasma są wymieniane jako jeden z potencjalnych czynników przyczynowych. Spróbuj sprawdzić, czy ktoś z Twojej rodziny został kiedykolwiek dotknięty. Ponieważ jest to niedokładna nauka, porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz pytania.

Metoda 3 Poznaj możliwe metody leczenia

1. 
   

   
   Wypróbuj zabiegi medyczne. W przypadku przebarwień możesz wybierać spośród różnych metod leczenia, takich jak stosowanie miejscowych kremów zawierających retinoidy i kortykosteroidy. Możliwe, że przepisano ci leki blokujące produkcję melaniny. Zabiegi wpływające na tworzenie melaniny są uważane za najbardziej skuteczne. Przed wybraniem jakiegokolwiek leczenia omów z lekarzem lub dermatologiem możliwe opcje i najbardziej odpowiednie leczenie dla Ciebie.

2. 
   

   
   Wypróbuj naturalne środki zaradcze. Ponieważ przebarwienia są powszechne, a leki mogą podrażniać skórę, zaczynają pojawiać się naturalne produkty. Niektóre naturalne składniki (takie jak soja) okazały się skuteczne w laboratorium. Naturalne i domowe środki nie zawsze są w 100% niezawodne, ale sok cytrynowy i laloe vera są wymieniane jako dobre potencjalne składniki do stosowania w leczeniu miejscowym.
   • Przygotuj maskę z aloesem, wodorostami i miodem. Zastosuj i pozostaw 10 minut na twarzy przed spłukaniem.
   • Inna opcja: zmieszaj sok z cytryny z miodem i mlekiem, które posłuży jako maska ​​na twarz.

3. 
   

   
   Dowiedz się o innych metodach leczenia. Jeśli masz problemy z rozjaśnianiem ciemnych obszarów na twarzy, wypróbuj inne zabiegi niż miejscowe kremy i naturalne środki zaradcze. Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub dermatologiem, który może ci doradzić. Peelingi chemiczne są jednym z najczęstszych zabiegów. Są bardziej agresywne niż miejscowe kremy i wymagają nałożenia na skórę roztworu chemicznego, takiego jak kwas glikolowy.
   • Peelingi chemiczne stosuje się w przypadku nieskuteczności innych zabiegów.
   • Może być również zalecane dermabrazja i mikrodermabrazja.
   • W niektórych przypadkach do leczenia przebarwionych obszarów skóry stosuje się terapię światłem lub leczenie laserowe.