Jak znaleźć przyjemność z życia

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Sadonner do zajęć, które czynią entuzjastów
• Metoda 2 Motywuj się psychicznie

Czasami zapominamy, ale życie to wspaniały prezent. W tym nieskończenie wielkim wszechświecie jesteśmy w ten czy inny sposób żywi i świadomi. Mamy zdolność rozumienia, odczuwania, myślenia. Łatwo jest przyjąć to za pewnik, gdy studiujesz lub ciężko pracujesz, aby zapłacić rachunki. Trudno o tym pamiętać, gdy uwikłany jest w lęki i fobie, frustracje oraz czasami nieciekawe i powtarzające się nawyki, które czasami mamy. Jednak życie jest tak bardzo warte życia i istnieje wiele sposobów, aby ponownie cieszyć się życiem. Znalezienie tego podniecenia jest dobre, nie tylko dla naszego zdrowia psychicznego, ale także dla naszego zdrowia fizycznego. Rzeczywiście, nuda często wiąże się z większym ryzykiem śmierci.

etapy

Metoda 1 Sadonner do zajęć, które czynią entuzjastów

1. Porozmawiaj z nieznajomymi. Utwórz link z ludźmi. Żyjemy w świecie, którego technologia pozwala nam łatwo się ze sobą łączyć, ale paradoksalnie możemy czuć się bardzo samotni. Zmień swoje nawyki i zamiast siedzieć cicho w autobusie ze słuchawkami na uszach, rozpocznij z kimś rozmowę. Kto wie, dokąd cię to zaprowadzi? Może ci się wydawać, że ci się nie podoba, ale badania pokazują, że, co zaskakujące, ludzie lubią rozmawiać z nieznajomymi.

2. 
   

   
   Znajdź nową aktywność. Zajmij umysł działaniem stymulującym umysłowo. Naucz się grać na instrumencie muzycznym lub rozpocząć nowy sport. Aby uczynić rzeczy interesującymi, poszukaj ludzi, którzy robią to samo. Będziesz mógł nauczyć się dwóch i poznać nowych przyjaciół.

3. 
   

   
   
   
   Prześlij swoją pomoc Badania pokazują, że kiedy pomagamy innym lub kiedy wydajemy pieniądze na innych ludzi, to sprawia, że ​​czujemy się dobrze, nawet lepiej niż kiedy wydajemy pieniądze na siebie. Korzystaj z pozytywnych odczuć, które pomagają innym stać się bardziej entuzjastycznymi. Zastanów się, co to za sobą pociąga: możesz być siłą, która sprawi, że wszystko zmieni się pozytywnie na świecie, a to da ci fantastyczne uczucie. Istnieje wiele sposobów pomagania innym.
   • Daj swój czas na pracę charytatywną, która jest dla Ciebie ważna.
   • Czyń dobrze wokół siebie, kupując bilety do kina dla osób w kolejce za tobą.
   • Kup posiłek lub ciepły koc dla osoby bezdomnej.

4. 
   

   
   Zakochaj się. Miłość jest jednym z najbardziej fantastycznych uczuć. Zmienia sposób patrzenia na rzeczy. To ekscytujące, odurzające ... Nie możesz tak się zakochać, ale możesz zwiększyć prawdopodobieństwo, że tak się stanie.
   • Idź na spotkanie. Jeśli nie wydostaniesz się ze swojej skorupy, będziesz miał małe szanse na zakochanie się.
   • Staraj się być bardziej tolerancyjny wobec innych.

5. 
   

   
   
   
   Czytaj broszury lub wspaniałe cytaty o życiu. Niezliczeni ludzie napisali lub powiedzieli cudowne rzeczy o życiu i jego naturze. Zainspiruj się i podekscytuj tymi słowami. Jeśli czytasz po angielsku, możesz zacząć od następujących odczytów:
   • fragment książki Richarda Dawkinsa „Unweaving the Rainbow: Science, Ilusion and the Appetite for Wonder”: na ten link
   • cytat Roberta Braulta: na ten link

6. 
   

   
   Szukaj pomocy. Czasami brak entuzjazmu w życiu może odzwierciedlać chorobę psychiczną. Możliwe, że cierpisz na depresję lub lęk, który uniemożliwia ci znalezienie szczęścia. W obliczu tego problemu istnieje wiele sposobów na znalezienie pomocy.
   • Zacznij od skonsultowania się ze specjalistą ds. Zdrowia psychicznego, który pomoże ci ustalić, czy cierpisz na zaburzenia psychiczne, takie jak depresja.
     • Możesz znaleźć specjalistę ds. Zdrowia psychicznego pod tym linkiem.

Metoda 2 Motywuj się psychicznie

1. 
   

   
   Nie zapominaj, że twoje życie jest cenne. Żyjemy, a potem umieramy. To myśl, która obejmuje wiele rzeczy. Szczególnie ekscytującą implikacją jest to, że twoje życie jest cenne. Masz okazję przeżyć to „dokładnie”, nie powinieneś go zepsuć.

2. 
   

   
   Zrób listę dostępnych możliwości. Wyobraź sobie wszystko, co możesz zrobić z czasem, który masz. Warstwy 5 rzeczy, które chcesz osiągnąć w życiu. Wyobrażanie sobie wszystkich sposobów życia może być bardzo ekscytujące.

3. 
   

   
   Dokonaj zmiany w swoim życiu. Jeśli twój dzień jest nudny, zmień go! Możesz wprowadzić wiele zmian, dużych lub małych.
   • Małe zmiany obejmują np. Zamawianie czegoś innego z menu zamiast zawsze przyjmowania tego samego podczas jedzenia poza domem.
   • Najważniejsze zmiany mogą dotyczyć podjęcia nowej pracy, przeprowadzki do nowego miasta, uczestnictwa w programie wymiany na rok, aby zanurzyć się w innej kulturze.

4. 
   

   
   Pamiętaj, jak życie może być losowe. Jest tak wiele elementów, które oddziałują na twoje życie, że teoretycznie wszystko może się zdarzyć. Kto wie Możesz spotkać celebrytę, którego filmy Ci się podobają, znaleźć na podłodze rachunek za 10 euro lub spotkać starego przyjaciela. Możliwości są nieograniczone!

5. 
   

   
   Pozwól się dobrze bawić. Czasami tak bardzo angażujemy się w ideę poruszania się w życiu, że zapominamy zrobić sobie przerwę. Pamiętaj, że przerwy na zabawę i dobrą zabawę to coś zdrowego. Istnieje wiele sposobów gry. Znajdź ten, który wydaje się najbardziej zabawny.
   • Zagraj w grę wideo. Nie martw się, ponieważ brzmi to śmiesznie lub dziecinnie, po prostu ciesz się chwilą, w której możesz się zanurzyć.
   • Zagraj w grę planszową z przyjaciółmi. W tym celu możesz zaprosić przyjaciół do domu.
   • Uprawiać sport. Dołącz do fajnego klubu sportowego i organizuj przyjazne zawody.

• Zrób coś, co zawsze chciałeś zrobić. Możesz rozpocząć nową działalność lub zaoferować coś nowego.
• Pamiętaj, że życie jest darem i że powinieneś codziennie żyć „dokładnie” i cieszyć się każdym dniem.

• Jeśli uważasz, że możesz mieć depresję, skonsultuj się ze specjalistą ds. Zdrowia psychicznego w celu uzyskania właściwej diagnozy i leczenia.
• Unikaj przyjmowania narkotyków i alkoholu, aby czuć się entuzjastycznie, ponieważ często możesz czuć się gorzej na dłuższą metę.