Jak się dowiedzieć, dlaczego jego zasady się spóźniają

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Rozważ możliwe przyczyny
• Metoda 2 Poproś o pomoc profesjonalistę
• Metoda 3 Kontynuacja cyklu miesiączkowego

Opóźnienie cyklu miesiączkowego może być stresującą sytuacją dla każdej kobiety. Niezależnie od tego, czy planujesz ciążę, czy też jesteś ciekawy, dlaczego reguły mogą się spóźnić, odpowiedź ma ogromne znaczenie dla twojego samopoczucia psychicznego i fizycznego. Oprócz ciąży wiele czynników może wpływać na prawidłowość cyklu miesiączkowego. Wysoki poziom stresu, zmiany w codziennych czynnościach seksualnych lub fizycznych, nowy lek, znaczne zmniejszenie kalorii, intensywna aktywność fizyczna, choroba, niedawna operacja, infekcja może opóźnić miesiączkę. Każdego miesiąca miej oko na swój cykl, aby poznać datę kolejnych zasad. Jeśli uważasz, że opóźnienie może być spowodowane zaburzeniami zdrowia, takimi jak problem z tarczycą lub zespół policystycznych jajników, natychmiast skonsultuj się z lekarzem.

etapy

Metoda 1 Rozważ możliwe przyczyny

1. 
   

   
   Rozważ możliwość ciąży. Ciąża jest jedną z najczęstszych przyczyn późnej miesiączki. Rzeczywiście, luter przestaje tracić błonę wewnętrzną (endometrium) podczas ciąży, co może wywołać miesiączkę.
   • Jeśli uprawiasz regularny seks, powinieneś rozważyć ciążę jako jedną z możliwych przyczyn późnej miesiączki, nawet jeśli zabezpieczysz się podczas ciąży. Żadna forma antykoncepcji nie jest w 100% skuteczna, dlatego zawsze istnieje ryzyko zajścia w ciążę.
2. Rozważ utratę lub znaczny przyrost masy ciała. Znaczna utrata masy ciała lub zwiększenie masy ciała może wpływać na ogólny stan zdrowia, w tym późną miesiączkę lub nieregularny cykl. Stany patologiczne, takie jak otyłość, bulimia lub lanoreksja, mogą również wyjaśniać, dlaczego ostatnio masz późną miesiączkę.
3. Zastanów się nad przyjmowanymi lekami. Niektóre leki, takie jak depot octan medroksyprogesteronu (Depo-Provera®), mogą wpływać na cykl menstruacyjny. U większości kobiet po zażyciu Depo-Prover® miesiączka znika całkowicie lub staje się nieregularna. Przeczytaj uważnie ulotkę z lekami lub zapytaj farmaceutę, czy przyjmowane przez ciebie leki mogą powodować ten efekt.
4. Zastanów się nad spożywaniem alkoholu i innych substancji. Alkohol, narkotyki i nikotyna mogą wpływać na prawidłowość cyklu miesiączkowego. Jeśli spożywasz te substancje, postaraj się ich unikać przez pewien czas, aby sprawdzić, czy spowoduje to cofnięcie miesiączki. W razie potrzeby skonsultuj się z lekarzem.
5. Zastanów się nad swoim stylem życia. Bycie uczniem lub sportowcem to dwa czynniki, które mogą wpływać na prawidłowość cyklu miesiączkowego. Około 2–3% kobiet studiujących na uniwersytecie lub uprawiających sport zawodowo ma nieregularny cykl miesiączkowy.

6. 
   

   
   
   
   Pomyśl o zmianach w swoich codziennych nawykach. Wszelkie zmiany w normalnych czynnościach mogą wpływać na cykl menstruacyjny, ponieważ ciało jest bardzo wrażliwe na tego rodzaju zmiany, a często cykl menstruacyjny jest pierwszym, który odczuwa negatywne skutki. Pomyśl o tym, co zmieniło się w twoim życiu w ciągu ostatniego miesiąca i oceń, czy nastąpiły zmiany, które w pewien sposób zakłóciły twoją codzienną rutynę.
   • Wśród możliwych zmian mogłeś zmienić pracę lub wzorce snu, zacząć brać nowe leki lub przestać używać pewnych środków antykoncepcyjnych (takich jak pigułki), stać się aktywnym seksualnie lub zmienić swój program. aktywność fizyczna.

7. 
   

   
   Kontroluj swoje poziomy stresu. Jest to jedna z głównych przyczyn późnej miesiączki. Jeśli masz bardzo stresujące życie, psychiczne lub inne, regularność miesiączki może być bardzo zagrożona. Minimalizuj poziom stresu w swoim codziennym życiu, aby spróbować znormalizować cykl.
   • Jeśli szukasz przyczyny swojego późnego okresu, zadaj sobie pytanie, czy miałeś dużo stresu w ostatnim miesiącu. Czy przypadkiem doznałeś bolesnej separacji? Czy pracowałeś w ściśle określonych terminach w pracy? Czy miałeś skomplikowanych gości w domu? Czy miałeś ostatnio ważne zadanie?

Metoda 2 Poproś o pomoc profesjonalistę

1. 
   

   
   
   
   Zrób a test ciążowy w domu. Ponieważ późna miesiączka może wskazywać na ciążę, pomocne może być wykonanie testu ciążowego. Możesz kupić test ciążowy w dowolnej aptece lub w dowolnym supermarkecie. Procedura jest bardzo prosta: oddaj mocz na pasek zawarty w opakowaniu i poczekaj kilka minut, aż pojawi się wynik.
   • Zasadniczo testy ciążowe wykonywane w domu są dość dokładne. Jeśli jednak chcesz mieć 100% pewności, powinieneś skonsultować się z lekarzem.

2. 
   

   
   Skonsultuj się z lekarzem. Wiele czynników fizycznych może opóźnić cykl menstruacyjny. Jeśli obawiasz się o swoją sytuację, umów się na spotkanie z lekarzem, aby mógł przepisać testy, które pomogą ustalić przyczynę problemu. Przynajmniej będziesz w stanie pozbyć się najpoważniejszych przyczyn medycznych, a to może zapewnić ci komfort.
   • Lekarz przepisze testy kliniczne w celu ustalenia, czy późna miesiączka jest spowodowana stanem chorobowym, takim jak nierównowaga hormonalna, zaburzenie tarczycy lub zespół policystycznych jajników.

3. 
   

   
   Weź doustne środki antykoncepcyjne. Oprócz zapobiegania ciąży pigułka antykoncepcyjna jest często stosowana w celu promowania bardziej regularnego cyklu. W rzeczywistości ten lek jest bardzo skuteczny w wyzwalaniu miesiączki tego samego dnia każdego miesiąca.
   • Pamiętaj, że pigułka antykoncepcyjna nie jest odpowiednia dla wszystkich. Nie będzie skuteczny, jeśli zawsze zapomnisz go wziąć. Jeśli palisz, pamiętaj, że ryzyko udaru jest wyższe u kobiet, które zażywają pigułki i które ukończyły 35 lat.
   • Inne rodzaje środków antykoncepcyjnych mogą również pomóc w regulacji cyklu, takie jak wkładka domaciczna. Skonsultuj się z ginekologiem, aby ustalić najlepszą opcję na podstawie historii choroby, stylu życia i osobistych preferencji.

Metoda 3 Kontynuacja cyklu miesiączkowego

1. 
   

   
   Wprowadź pierwszy dzień swojego okresu co miesiąc w kalendarzu. Aby zrozumieć przyczynę opóźnień, musisz dokładnie znać datę swoich zasad. Ponieważ ciało każdej kobiety jest inne, powinieneś wziąć pod uwagę długość okresu w czasie, aby dowiedzieć się, co jest normalne dla twojego konkretnego ciała. Każdego miesiąca zaznacz pierwszy dzień miesiączki w kalendarzu.
   • Cykl menstruacyjny dorosłej kobiety trwa zwykle od 21 do 35 dni, chociaż średnia wynosi zwykle 28 dni.

2. 
   

   
   Skonsultuj się ze specjalną stroną internetową. Istnieje kilka narzędzi online zaprojektowanych specjalnie do śledzenia cyklu miesiączkowego. Niezależnie od tego, z której witryny korzystasz, musisz podać podstawowe informacje, w tym wiek i ogólny stan zdrowia. Po rejestracji musisz podać datę rozpoczęcia i zakończenia cyklu miesiączkowego. Po kilku miesiącach narzędzie zacznie używać algorytmów do obliczania prawdopodobnej daty owulacji i miesiączki.
   • Oto kilka przykładów anglojęzycznych witryn, które warto sprawdzić w swoim cyklu: MyMonthlyCycles, MonthlyInfo i StrawberryPal.
   • Oprócz witryn poświęconych wyłącznie temu celowi, możesz użyć kalkulatora cyklu miesiączkowego online, aby ustalić datę następnego okresu miesiączkowego. Oto kilka przykładów tych narzędzi: Calculer-ovulation.fr i Magicmaman.com.

3. 
   

   
   Pobierz aplikację mobilną. Istnieje również wiele aplikacji, które można pobrać na telefon komórkowy w celu monitorowania objawów i przewidywania dnia następnego okresu. To świetny sposób na dyskretne przechowywanie dat cyklu (zamiast podświetlania ich w kalendarzu), przy jednoczesnym łatwym dostępie do potrzebnych informacji. Wystarczy pobrać jedną z tych aplikacji na telefon komórkowy i utworzyć spersonalizowane konto w kilka chwil. Po prostu wprowadź niezbędne dane i nie zapomnij podać daty rozpoczęcia i zakończenia cyklu miesiączkowego.
   • Niektóre z najlepszych aplikacji do monitorowania cyklu miesiączkowego to Clue, Flo Period Tracker i kalendarz reguł VANIA®. Większość tych aplikacji jest darmowa i dostępna na urządzenia z systemem iOS i Android.