Jak wiedzieć, kiedy powiedzieć „nie”

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 z 3:
  Poznaj swoje granice
• rada
• ostrzeżenia

Współautorem tego artykułu jest Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin jest licencjonowanym profesjonalnym doradcą w Wisconsin. W 2011 roku uzyskała tytuł magistra w zakresie konsultacji klinicznych dotyczących zdrowia psychicznego na Uniwersytecie Marquette.

W tym artykule jest cytowanych 19 odniesień, które znajdują się na dole strony.

Wiedza, kiedy powiedzieć „nie”, wymaga wiedzy i szkolenia. Uczenie się mówienia „nie”, kiedy jest to potrzebne, pomoże ci zadbać o siebie i swoje bezpieczeństwo, zbudować i utrzymywać silne, zdrowe relacje oraz zidentyfikować dla ciebie najlepsze możliwości, ignorując te, które są stratą. czasu i energii. Aby wiedzieć, kiedy powiedzieć „nie”, ważne jest, aby nauczyć się znać własne granice i wiedzieć, jak wykorzystać szansę, która nie będzie ponownie reprezentowana.

etapy

Metoda 1 z 3:
Poznaj swoje granice

1. 5 Zapytaj o obsługę. Jeśli nie wiesz, czy powinieneś powiedzieć tak, czy nie, zapytaj kogoś, komu ufasz. Jeśli jesteś uczniem, możesz poprosić nauczyciela. Możesz również zapytać rodzica, przyjaciela lub krewnego. Ta osoba pomoże ci cofnąć się i zobaczyć dylemat z innej perspektywy. reklama

rada

• Pamiętaj, że nie wiesz, jak wiedzieć i ustalać swoje granice, aby karać innych. Nie chodzi o to, by powiedzieć „nie” nikomu krzywdy. Szanujesz swoje osobiste granice dla własnego dobra i bezpieczeństwa teraz iw przyszłości.
• Zachowaj spokój, stanowczość i uprzejmość, kiedy odmówisz. Jeśli ktoś nie zaakceptuje Twojej odmowy, poinformuj go o konsekwencjach, jeśli zdecyduje się on na naruszenie twoich osobistych ograniczeń.

reklama

ostrzeżenia

• Zaufaj swojemu instynktowi i pamiętaj, aby stawiać bezpieczeństwo na pierwszym miejscu, gdy sytuacja może być niebezpieczna.

Reklama Źródło: „https://fr.m..com/index.php?title=savoir-quand-dire-non&oldid=197662”