Jak wiedzieć, kiedy zakończyć swój związek

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Przeanalizuj swoją sytuację
• Metoda 2 Oceń swój związek

Pozostawienie kogoś, kogo kochasz, może być bardzo trudne, szczególnie jeśli kochałeś tę osobę całym swoim sercem. Jednak uświadomienie sobie, że nadszedł czas, aby przejść dalej, pozwoli ci zacząć od zera i wreszcie znaleźć szczęście.

etapy

Metoda 1 Przeanalizuj swoją sytuację

1. 
   

   
   Zimno analizuj sytuację. Z pewnością znasz ludzi w tym przypadku, zbyt obawiając się konsekwencji, aby zainicjować zbawienną zmianę. Analiza twojej sytuacji pomoże ci dowiedzieć się, czy nadszedł czas, aby zakończyć twój związek.
   • Spróbuj postawić się w sytuacji osoby zewnętrznej. Co by pomyślała o twojej sytuacji? Jeśli odpowiedź jest oczywista, wiesz, co musisz zrobić.
   • Jeśli nie możesz wyjść ze swojej sytuacji, zmień nazwiska i postacie w swojej historii. Stwórz dystans ze swoją sytuacją. I zrób to samo z ludźmi, których chcesz odejść.
   • Wyobraź sobie podobny scenariusz dotarcia do przyjaciela. Jakiej rady byś mu udzielił?

2. 
   

   
   
   
   Zapytaj o opinię innych osób. Zapytaj znajomego lub ukochaną osobę, co zrobiłby w twojej sytuacji i czy miałby podobny związek.
   • Bądź szczery i powiedz mu, że może z tobą swobodnie rozmawiać. Szukacie prawdy i nie potwierdzacie swojej sytuacji.
   • Zapytaj go, czy uważasz, że twoja reakcja jest właściwa i jakie obowiązki masz w tej sytuacji.
   • Jeśli szukasz terapeuty, odwiedź tę stronę: http://locator.apa.org/.

3. 
   

   
   Przeanalizuj sytuację. Napisz swoje uczucia w gazecie. Poszukaj wzoru w swoim zachowaniu. Czy obwiniasz każdy konflikt? Jeśli tak, zadaj sobie pytanie, czy naprawdę masz obowiązek, czy też twój partner dzieli go z tobą.
   • Możesz zadać konkretne pytania, aby wyjaśnić swoją sytuację. Czy twój partner boi się zaangażować, czy grozi, że cię opuści? Czy zazdrościsz, a nie jesteś szczęśliwy dla siebie? Czy on cię zdradza? Jeśli sformułowałeś te pytania i odpowiedziałeś twierdząco, nadszedł czas, aby przejść dalej. Będziesz także mógł łatwiej wesprzeć przerwę, jeśli będzie to konieczne.
   • Po napisaniu myśli poświęć trochę czasu na ich ponowne przeczytanie następnego dnia, po uspokojeniu. Jeśli postrzegasz te same wzorce, oznacza to, że faktycznie występują one w twojej parze.

4. 
   

   
   
   
   Uświadom sobie, jeśli sabotujesz swoje życie na ideał. Na przykład, jeśli szukasz idealnego związku i akceptujesz nic innego, prawdopodobnie jesteś przyczyną tej dysfunkcyjnej sytuacji. Zastanów się, co możesz zmienić, aby uratować swoje małżeństwo.
   • Bądź szczery ze swoim partnerem i wyjaśnij sytuację, aby upewnić się, że twój związek działa. Będzie szanował twoją szczerość i dlatego dołoży starań, aby cię wspierać w twoim podejściu.
   • Aby dowiedzieć się, czy dążysz do ideału, poproś o opinię przyjaciela lub krewnego. Będą w stanie powiedzieć ci, czy nie jesteś realistą, czy też masz trochę prawdy w swoich oczekiwaniach.
   • Możesz także zadać sobie następujące pytania.
   • Czy uważasz, że powinieneś być usatysfakcjonowany seksualnie, kiedy czujesz się lenvie?
   • Czy uważasz, że Twój partner powinien spełnić wszystkie Twoje prośby?
   • Czy uważasz, że twój partner musi zaspokoić wszystkie twoje pragnienia?

5. 
   

   
   Uświadom sobie, że brak życzliwości jest niedopuszczalny. Jeśli nie chcesz spędzać czasu ze swoim partnerem lub nie szanujesz jego opinii, z pewnością nie jesteś już zakochany.
   • Zerwanie związku może być trudne. Nie obwiniaj się i myśl, że najlepszą rzeczą jest pozwolić partnerowi znaleźć osobę, która szczerze kocha.

Metoda 2 Oceń swój związek

1. 
   

   
   Obserwuj znaki. Mogą to być ciągłe kłótnie z powodu zazdrości, braku pewności siebie, duszności w związku lub uczucia złego samopoczucia.
   • Często są to oznaki, że twój związek nie jest zdrowy. Kłócić się w parze jest normalne, ale czynić różnicę między konstruktywnymi konfliktami, czy nie.

2. 
   

   
   Czy walczysz ciągle? Możliwe, że nie jesteś już do siebie przyciągany. Nie oznacza to, że musisz się rozdzielić, ale masz problemy, nad którymi musisz popracować. Jeśli ciągle się kłócisz, niestety możliwe jest, że musisz położyć kres swojemu związkowi.
   • Jeśli chcesz odejść z powodu powtarzających się konfliktów, zadaj sobie pytanie, dlaczego się kłócisz i na jakie tematy. Jeśli Twoim celem jest skrzywdzenie drugiej osoby lub kłótnie są nieistotne, jest to znak, że musisz iść dalej.

3. 
   

   
   Wiedzieć, jak wykryć, kiedy drażni Cię osoba. Zazwyczaj oznacza to, że nie jesteś już zakochany. Jeśli jesteś zawstydzony przez drugiego lub denerwuje się jego zachowaniem, może to oznaczać koniec twojego związku.
   • Uważaj na powtarzające się wzory. Nie zastanawiaj się nad pojedynczym wydarzeniem, od czasu do czasu denerwujesz się.

4. 
   

   
   Zwróć uwagę na przerwy w komunikacji. Ważne jest, abyś komunikował się w swoim związku i był uczciwy w swoich uczuciach. Brak komunikacji jest zatem często oznaką zerwania.
   • Jeśli mimo tych problemów nadal kochasz siebie, możesz poddać się terapii, aby przeanalizować swoją sytuację.

5. 
   

   
   Posłuchaj swojego partnera. Jeśli wyraźnie wyrazisz, że chce zakończyć twój związek, posłuchaj go. Prawda jest zawsze lepsza niż kłamstwo, więc doceń fakt, że otwarcie wyraża swoje emocje, nawet jeśli trudno ją usłyszeć.
   • Te słowa są zawsze bardzo trudne do usłyszenia, najlepiej jednak znaleźć kogoś, kto jest naprawdę w tobie zakochany.

6. 
   

   
   Szukaj oznak niewierności. Jeśli Twój partner spędza czas na wysyłaniu lub przeglądaniu swojego profilu, może Cię oszukać lub zechce to zrobić.
   • Nie pozostań z niewiernym. Wyjdź natychmiast, jak tylko otrzymasz potwierdzenie. Zasługujesz na coś lepszego, dlatego ważne jest, aby przeciąć mosty, aby nie mógł cię już kontrolować.
   • Jeśli nie jesteś już szczęśliwy, podejmij decyzję o odejściu i powiedz o tym swojemu partnerowi. Zawsze bądź szczery wobec swoich uczuć i podejmuj właściwą decyzję dla was obu.