Jak się dowiedzieć, czy dana osoba jest dwubiegunowa

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Dowiedz się, co to jest choroba afektywna dwubiegunowa
• Metoda 2 Wymień się z najdroższą istotą
• Metoda 3 Wesprzyj osobę dwubiegunową

Zaburzenie afektywne dwubiegunowe, zwane również zaburzeniem maniakalno-depresyjnym, jest problemem mózgu, który prowadzi do wahań nastroju, nadpobudliwości, a następnie łagodzenia w życiu codziennym. Chociaż prawie 6 milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych cierpi na dwubiegunowość (1 milion we Francji), choroba ta jest często źle rozumiana, jak ma to miejsce w przypadku większości chorób psychicznych. Ludzie, którzy mają sporadyczne wahania nastroju, często mogą być myleni z dwubiegunowością, ale kryteria diagnozowania dwubiegunowości są znacznie bardziej rygorystyczne. W rzeczywistości istnieje kilka rodzajów choroby afektywnej dwubiegunowej. Każdy typ dwubiegunowości sam w sobie jest poważny, ale wszystkie one traktują się bardzo dobrze, zwykle poprzez połączenie leków i psychoterapii. Czytaj dalej, jeśli uważasz, że ukochany cierpi na chorobę afektywną dwubiegunową, aby znaleźć sposoby na wsparcie tego ukochanego.

etapy

Metoda 1 Dowiedz się, co to jest choroba afektywna dwubiegunowa

1. 
   

   
   Obserwuj niezwykłe i bardzo silne ataki wahań nastroju. Te wahania nastroju różnią się radykalnie od zwykłego zachowania danej osoby. Ci ludzie mogą mniej lub bardziej szybko zmienić nastrój.
   • Istnieją dwa rodzaje wahań nastroju: bardzo intensywne epizody, zwane okresami maniakalnymi lub bardziej depresyjnymi. Osoba może również doświadczyć mieszanki obu, w których jednocześnie występują okresy maniakalne i depresyjne.
   • Osoba z chorobą afektywną dwubiegunową może doświadczać dość normalnych epizodów nastroju między dwoma epizodami maniakalno-depresyjnymi.

2. 
   

   
   Dowiedz się o różnych zaburzeniach dwubiegunowych. Istnieją cztery podstawowe typy choroby afektywnej dwubiegunowej, które są najczęściej diagnozowane: choroba afektywna dwubiegunowa I, choroba afektywna dwubiegunowa II, zaburzenie nieokreślone i cyklotymia. Rodzaj zdiagnozowanej dwubiegunowości zależy od jej nasilenia i czasu trwania, a także od szybkości cykli nastroju. Psychiatra musi umieć zdiagnozować dwubiegunowość. Nie możesz sam tego próbować.
   • Zaburzenie afektywne dwubiegunowe I obejmuje epizody maniakalne lub naprzemienne z depresją przez co najmniej tydzień. Osoba ta może również cierpieć na epizody maniakalne na tyle niebezpieczne, że wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej. Występują również epizody depresji, które zwykle trwają co najmniej dwa tygodnie.
   • Zaburzenie afektywne dwubiegunowe II obejmuje mniej gwałtowne zmiany nastroju. Hipomania to stan, w którym osoba czuje się bardzo dobrze, jest bardzo produktywna i wydaje się normalnie funkcjonować. Ten typ dwubiegunowości może prowadzić do ciężkiego zaburzenia maniakalno-depresyjnego, jeśli nie jest leczony. Epizody depresyjne w Bipolar II są również zwykle łagodniejsze niż epizody depresyjne w Bipolar I.
   • Nieokreślone zaburzenie afektywne dwubiegunowe jest diagnozowane, gdy występują objawy dwubiegunowe, ale nie do końca spełniają określone kryteria tego typu zaburzeń psychicznych. Objawy te nie są jednak częścią normalnego zachowania danej osoby. # * Zaburzenie cyklotymiczne lub cyklotymia jest formą umiarkowanej dwubiegunowości.Okresy hipomanii przeplatają się z krótszymi i mniej gwałtownymi epizodami depresyjnymi. Zaburzenia te muszą utrzymywać się przez co najmniej dwa lata, aby spełnić kryteria rozpoznania cyklotymii.
   • Osoba z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym może również doświadczyć szybkiej przemiany cykli, w której może doświadczyć czterech lub więcej epizodów wahań nastroju w ciągu jednego roku. Te szybkie cykle wydają się dotyczyć więcej kobiet niż mężczyzn i przychodzą i odchodzą.

3. 
   

   
   
   
   Wiedzieć, jak rozpoznać epizod maniakalny. To może różnić się w zależności od osoby, ale mimo to będzie wyglądać bardziej spektakularnie niż normalny stan osoby. Te epizody maniakalne mogą obejmować następujące objawy.
   • Radość, entuzjazm lub intensywne szczęście. Osoba z fazą maniakalną może być tak zdenerwowana, że ​​żadna zła wiadomość nie może zepsuć jego dobrego nastroju. To uczucie intensywnej radości trwa nawet bez wyraźnego powodu.
   • Zbyt wiele pewności, poczucie nietykalności, iluzja wielkości. Osoba z epizodem maniakalnym może mieć nieproporcjonalne ego lub pewność, która nie odpowiada doświadczeniu w normalnym stanie. Można ją przekonać, że jest w stanie robić rzeczy wykraczające poza to, co jest możliwe, tak jakby nic nie mogło jej powstrzymać. Może wyobrazić sobie związek z ważnymi osobistościami lub wierzyć, że ma nadprzyrodzone zdolności.
   • Zwiększenie drażliwości i gniewu. Osoba cierpiąca na epizod maniakalny może zająć się innymi, nawet bez prowokacji. Zwykle jest bardziej podatna i łatwiejsza do gniewu niż zwykle.
   • Nadpobudliwość. Osoba może chcieć zrobić kilka rzeczy naraz lub zaplanować więcej rzeczy do zrobienia w ciągu dnia, niż jest to możliwe po ludzku. Może zdecydować się na różne działania, nawet te, które nie mają sensu, ze szkodą dla jej diety i snu.
   • Większa gadatliwość, niespokojna mowa i zdezorientowane myśli. Osobie, która przeżywa epizod maniakalny, często trudno jest podnieść ducha, nawet jeśli jest to bardzo rozmowne. Może szybko przechodzić od jednego pomysłu do drugiego lub od jednego działania do drugiego.
   • Stan gorączki lub niepokoju. Osoba może czuć się niespokojna lub niespokojna. Łatwo ją rozproszyć.
   • Nagły wzrost ryzykownych zachowań. Osoba ta może robić rzeczy niezwykłe w swoim normalnym stanie i podejmować ryzyko, takie jak uprawianie seksu bez zabezpieczenia, wydawanie szalonych pieniędzy w sklepach lub w kasynie. Może to również prowadzić do ryzykownych czynności, takich jak zbyt szybka jazda lub uprawianie sportów ekstremalnych, zwłaszcza tych, na które dana osoba nie jest przygotowana.
   • Osoba śpi mniej. Ona może spać bardzo mało, ale nie odczuwa zmęczenia. Może żyć bezsenność, ale wydaje się, że nie musi spać.

4. 
   

   
   
   
   Wiedzieć, jak rozpoznać epizod depresyjny. W przeciwieństwie do poprzedniego, ten odcinek sprawi wrażenie osoby wchodzącej w dziurę. Objawy mogą się różnić w zależności od osoby, ale są wspólne punkty, które należy obserwować.
   • Poczucie intensywnej rozpaczy. Te uczucia mogą nie mieć wyraźnej przyczyny, jak ma to miejsce w przypadku epizodów maniakalnych. Osoba może czuć się bezradna lub bezradna, nawet jeśli spróbujesz go pocieszyć.
   • Lapatii. Osoba ta nie jest już zainteresowana niczym, nawet aktywnością seksualną.
   • Wyczerpanie Ludzie z ciężką depresją często odczuwają zmęczenie. Osoba może również skarżyć się na skrzywienie.
   • Zakłócony sen Przyzwyczajenia snu osoby są zakłócane w taki czy inny sposób. Niektórzy ludzie śpią za dużo, podczas gdy inni mogą za mało. W obu przypadkach sen jest niezwykły.
   • Zmiany apetytu Ludzie w depresji mogą schudnąć lub wziąć to. Mogą albo jeść za dużo, albo za mało. To zależy od osoby i jest odejściem od jej zwykłych nawyków.
   • Problemy z koncentracją. Depresja może utrudniać podejmowanie decyzji, a nawet bardzo proste. Osoba może czuć się sparaliżowana podczas epizodu depresyjnego.
   • Myśli samobójcze lub próby samobójcze. Nie myśl, że u tych ludzi wyrażanie myśli samobójczych jest po prostu potrzebą zauważenia. Samobójstwo stanowi bardzo realne ryzyko u osób z chorobą afektywną dwubiegunową. Natychmiast zadzwoń pod numer 15 lub w nagłych wypadkach, jeśli ukochany wyrazi myśli samobójcze lub planuje popełnić samobójstwo.

5. 
   

   
   Przeczytaj jak najwięcej o tej chorobie. Już zrobiłeś doskonały pierwszy krok, czytając ten artykuł. Im więcej wiesz o dwubiegunowości, tym lepiej będziesz uzbrojony, aby wspierać osobę, na której ci zależy. Na ten temat można znaleźć całą serię książek online.

6. 
   

   
   Uciekaj od stereotypów o chorobie psychicznej. Często jest to traktowane jako coś, co idzie nie tak z osobą. Można to postrzegać jako coś, czego osoba mogłaby się pozbyć, gdyby podjęła wysiłek lub zobaczyła to w bardziej optymistyczny sposób. W rzeczywistości nie jest to prawdą. Zaburzenie dwubiegunowe jest wynikiem złożonych zmian, w tym dziedziczności, struktury mózgu, nierównowagi chemicznej w ciele, a także presji społeczno-kulturowej. Osoba cierpiąca na zaburzenie afektywne dwubiegunowe nie może po prostu przestać chorować. Ale dwubiegunowość jest również traktowana bardzo dobrze.
   • Zastanów się, jak rozmawiasz z osobą, która ma zupełnie inną chorobę, na przykład raka. Czy poprosiłbyś tę osobę, aby dołożyła wszelkich starań, aby nie mieć tego raka? Powiedzenie osobie bipolarnej podjęcia wysiłku jest równie nieodpowiednie.
   • Często mylnie mówi się, że dwubiegunowość jest dość rzadka. W rzeczywistości prawie 6 milionów Amerykanów (1 milion we Francji) cierpi na problem dwubiegunowości. Choroba ta dotyka także celebrytów, takich jak Stephen Fry, Carrie Fisher i Jean-Claude Van Damme, którzy otwarcie powiedzieli o swojej chorobie afektywnej dwubiegunowej.
   • Innym bardzo powszechnym przekonaniem jest znajdowanie epizodów maniakalno-depresyjnych jako całkiem normalnych lub bardzo dobrych. Chociaż prawdą jest, że każdy może mieć dobre i złe dni, dwubiegunowość może powodować znacznie bardziej ekstremalne i niebezpieczne zmiany nastroju niż zmiany nastroju w życiu codziennym. Te zmieniające się nastroje zakłócają codzienne życie tych ludzi.
   • Powszechnym błędem jest mylenie schizofrenii z chorobą afektywną dwubiegunową. To wcale nie jest to samo, nawet jeśli te dwie choroby mają wspólne objawy, takie jak depresja. Dwubiegunowość charakteryzuje się początkowo gwałtownymi zmianami nastrojów. Schizofrenia powoduje halucynacje, nieporozumienia, rozłączną retorykę, co rzadko występuje w chorobie afektywnej dwubiegunowej.
   • Dwubiegunowe osoby są często uważane za niebezpieczne dla innych. Media są przede wszystkim odpowiedzialne za ten pomysł. W rzeczywistości badania wykazały, że osoby z chorobą afektywną dwubiegunową nie dopuszczają się większej przemocy niż osoby bez tej choroby. Z drugiej strony osoby te częściej popełniają samobójstwo.

Metoda 2 Wymień się z najdroższą istotą

1. 
   

   
   Nie zaprzeczaj obraźliwemu językowi. Niektórzy ludzie mogą żartobliwie powiedzieć, czym są dwubiegunowi lub schizos, kiedy się opisują, nawet jeśli nie cierpią na jakąkolwiek chorobę psychiczną. Ten rodzaj języka jest nie tylko zły, ale także piętnuje ludzi, którzy faktycznie cierpią na dwubiegunowość. Zachowaj szacunek, gdy mówisz o chorobie psychicznej.
   • Nie zapominaj, że dana osoba to więcej niż suma jej problemów zdrowotnych. Nie używaj zbyt radykalnych wyrażeń, takich jak mówienie komuś, że prawdopodobnie jest on dwubiegunowy. Lepiej nic nie mówić.
   • Podsumowanie kogoś do jego choroby zmniejsza tę osobę. To zbyt często stygmatyzuje choroby psychiczne, nawet jeśli nie myślisz źle.
   • Możesz wyrządzić chorobie afektywnej dwubiegunowej więcej szkody niż pożytku, mówiąc im, że jesteś również trochę pewny siebie lub że wiesz, czego doświadczają. Może to sprawić wrażenie, że dana osoba nie traktuje poważnie swojej choroby.

2. 
   

   
   Rozmawiaj o swoich zmartwieniach z kochaną osobą. Możesz bać się z nią rozmawiać, aby jej nie zdenerwować. W rzeczywistości bardzo przydatne jest, abyś zwierzył się swoim bliskim. Brak mówienia o chorobie psychicznej może sprzyjać utrzymywaniu się niesprawiedliwych uprzedzeń i może zachęcać chorego do błędnego lub bezużytecznego wierzenia, chyba że wstydzi się swojej choroby. Bądźcie szczerzy i otwarci oraz bądźcie współczujący, gdy zbliżacie się do drogiej osoby.
   • Uspokój osobę i powiedz jej, kto nie jest sam. Osoba dwubiegunowa może czuć się bardzo odizolowana. Powiedz drogiej osobie, że jesteś tam dla niej i że chcesz ją wesprzeć jak najlepiej.
   • Rozpoznaj rzeczywistość choroby, na którą cierpi dana osoba. Nie pomożesz tej osobie, próbując zminimalizować objawy choroby. Rozpoznaj powagę choroby, ale także to, co jest leczone bardzo dobrze. Powiedz osobie, że dołożysz wszelkich starań, aby pomóc jej i znaleźć rozwiązanie leczenia.
   • Pokaż osobę, którą akceptujesz i kochasz. Podczas epizodu depresyjnego osoba może czuć się bezradna lub zniszczona. Sprzeciwiaj się tym negatywnym uczuciom wyrażaniu uczuć i tolerancji.

3. 
   

   
   Mów w pierwszej osobie, aby przekazać swoje uczucia. Jest to konieczne, aby nie sprawiać wrażenia, że ​​ktoś atakuje lub osądza osobę. Ludzie z chorobami psychicznymi mogą czuć, że świat się na nich wychował. Ważne jest, aby pokazać mu, że jesteś po jego stronie.
   • Niektóre wypowiedzi mogą być postrzegane jako agresywne. Nie mów na przykład, że próbujesz pomóc tej osobie lub po prostu musisz cię wysłuchać. # Nie rób gróźb ani oskarżeń. Możesz martwić się o zdrowie ukochanej osoby i czuć się zobowiązana do pomocy wszelkimi środkami. Nie należy jednak przesadzać, grozić, obwiniać ani oskarżać osoby o zachęcanie do leczenia. To tylko zachęci osobę do uwierzenia, że ​​bierzesz ją za szaloną.

     
     

     
     
   • Nie mów, że dana osoba Cię martwi lub że jej zachowanie jest dziwne. Brzmi jak ładunek i może uciszyć osobę.
   • Afirmacje oparte na poczuciu winy osoby są równie bezużyteczne. Nie próbuj na przykład wykorzystywać swojego statusu w stosunku do osoby, aby zostać uzdrowionym, szantażować swój związek lub rodzinę. Osoby dwubiegunowe często mają problem z radzeniem sobie ze wstydem i bezużytecznością, a tego rodzaju twierdzenia popchną ich jeszcze bardziej.
   • Nie rób groźb. Nie możesz zmusić tej osoby do zrobienia tego, co dla niej postanowiłeś. Nie możesz powiedzieć, że ją opuścisz, jeśli ona nie otrzyma leczenia lub że nie będziesz wspierać jej finansowo, jeśli odmówi leczenia. Spowoduje to jeszcze większe napięcie i może wywołać ciężki epizod maniakalno-depresyjny. # Przeprowadź dyskusję na temat zdrowia. Niektóre osoby odmawiają przyznania się do problemów zdrowotnych. Kiedy osoba dwubiegunowa doświadcza epizodu maniakalnego, jest tak podekscytowana, że ​​z trudem przyznaje, że ma problem. Kiedy dana osoba doświadcza epizodu depresyjnego, może mieć wrażenie, że ma problem, ale nie widzi nadziei na leczenie. Możesz sformułować swoje obawy medyczne, które mogą pomóc.

     
     

     
     
   • Nie można na przykład zobaczyć dwubiegunowości jako przypadku cukrzycy lub raka. Tak jak nie zlecisz leczenia raka, nie zrobisz tego dla osoby cierpiącej na chorobę afektywną dwubiegunową.
   • Zawsze możesz zasugerować osobie, aby zgłosiła się do lekarza w celu zbadania jej problemu bezsenności lub wyczerpania, jeśli odmawia ona przyjęcia tego, co jest dwubiegunowe.

4. 
   

   
   Zachęć osobę do podzielenia się z tobą tym, czego doświadcza i czuje. Nie zapominaj, że ta choroba, chociaż okropna dla ciebie, dotyczy najpierw drugiej osoby.
   • Nie myśl, że wiesz, co dana osoba może poczuć. Łatwo w to uwierzyć, ale jest dość protekcjonalny. Zamiast tego powiedz osobie, że rozpoznajesz jej odczucia, bez spełniania tych wrażeń.

5. 
   

   
   Nie lekceważ tego, co może czuć kochana osoba. Te uczucia są bardzo realne dla osoby, która na nie cierpi, a ich ignorowanie może zachęcić ich do przestania z tobą rozmawiać o nich.

6. 
   

   
   Zachęć osobę do przetestowania. Możesz wykonywać testy online i bezpłatne w celu wykrycia choroby afektywnej dwubiegunowej.
   • Wykonywanie tych testów w domu może być dla osoby mniej trudne i może pomóc zrozumieć, co wymaga leczenia.

7. 
   

   
   Nalegaj, aby dana osoba była leczona. Choroba afektywna dwubiegunowa jest poważną chorobą. Nawet niewielka dwubiegunowość pozostawiona bez opieki może się pogorszyć. Zachęcaj osobę do natychmiastowego ubiegania się o leczenie.
   • Konsultacja z lekarzem rodzinnym jest często pierwszą rzeczą do zrobienia. Lekarz może wiedzieć, czy dana osoba powinna zostać wysłana do psychiatry lub innego specjalisty ds. Zdrowia psychicznego.
   • Specjalista ds. Zdrowia psychicznego zazwyczaj oferuje psychoterapię w ramach programu leczenia. Twój lekarz z pewnością będzie w stanie to zalecić.
   • Tylko psychiatra może przepisać leki w przypadku choroby afektywnej dwubiegunowej.

Metoda 3 Wesprzyj osobę dwubiegunową

1. 
   

   
   Pamiętaj, że choroba afektywna dwubiegunowa jest chorobą na całe życie. Leki i terapia mogą znacznie poprawić los osoby. Jednak nie ma lekarstwa na tę chorobę.

2. 
   

   
   Zapytaj, co możesz zrobić, aby pomóc tej osobie. Możesz szczególnie ją wspierać podczas epizodów depresyjnych.
   • Zawsze możesz zmienić pomysły danej osoby podczas poważnego epizodu depresji.

3. 
   

   
   Uważaj na objawy tej osoby, może to pomóc w rozpoznaniu znaków ostrzegawczych. Może także pomóc ci dowiedzieć się, co wyzwala te epizody maniakalno-depresyjne.

4. 
   

   
   Zapytaj osobę, czy wzięła leki. Może to być przydatne dla osób w fazie maniakalnej, gdy zapominają o leczeniu lub stają się agresywne. Osoba może również uwierzyć w to, co jest lepsze i przestać brać leki.
   • Leczenie może potrwać kilka tygodni, więc powinieneś być cierpliwy, jeśli objawy u pacjenta nie wydają się ustępować.

5. 
   

   
   Zachęcaj osobę do prowadzenia zdrowego stylu życia, oprócz leczenia, które musi nastąpić. Osoby z chorobą afektywną dwubiegunową częściej stają się otyłe.
   • Osoby z chorobą afektywną dwubiegunową często mają złe nawyki żywieniowe, nie jedząc regularnie i spożywając niezdrową żywność. Zachęć osobę do stosowania zrównoważonej diety opartej na świeżych produktach.
     • Spożycie kwasów tłuszczowych omega 3 może zmniejszyć objawy dwubiegunowości. Występuje w rybach, orzechach i siemieniu lnianym.
     • Zapobiegaj spożywaniu zbyt dużej ilości kofeiny, co może powodować epizody dwubiegunowości.
   • Osoba dwubiegunowa powinna unikać alkoholu. Ci ludzie spożywają znacznie więcej alkoholu niż przeciętny człowiek. Lalcool jest lekiem depresyjnym i może wywołać epizod maniakalno-depresyjny. Może również zakłócać przyjmowanie niektórych leków.
   • Umiarkowana, umiarkowana aktywność fizyczna może poprawić nastrój osoby cierpiącej na dwubiegunowość.

6. 
   

   
   Zadbaj też o siebie. Nie możesz pomóc tej osobie, jeśli jesteś wyczerpany lub przepracowany.
   • Grupa wsparcia może pomóc ci poradzić sobie z chorobą ukochanej osoby. National Alliance on Mental Illness ma również wiele różnych programów.
   • Prześpij się, dobrze jedz i regularnie ćwicz fizycznie. Może również zachęcić osobę dwubiegunową do naśladowania ciebie.
   • Podejmij kroki, aby zmniejszyć napięcie. Dowiedz się, jakie są twoje ograniczenia i poproś o pomoc, jeśli jej potrzebujesz.

7. 
   

   
   Uważaj na wszelkie samobójcze pomysły lub próby samobójcze. Jest to realne zagrożenie dla osób z chorobą afektywną dwubiegunową i zjawisko to jest dla nich o wiele bardziej powszechne niż dla osób po prostu w depresji.