Jak sam wybielić zęby

Zawartość

• etapy
• Metoda 1 Użyj pasków wybielających
• Metoda 2 Użyj żelu lub pasty do zębów
• Metoda 3 Bielenie zębów za pomocą nadtlenku wodoru
• Metoda 4 Zęby blanszowe z sodą oczyszczoną
• Metoda 5 Wprowadź globalne zmiany
• Metoda 6: Zdrowe nawyki dentystyczne

W tym artykule: Używaj pasków wybielających Używaj żelu lub pasty do zębów Opróżnij zęby nadtlenkiem wodoru Uruchom zęby za pomocą sody oczyszczonej Dokonaj pewnych ogólnych zmian Zdrowe nawyki zębów Podsumowanie artykułu Odniesienia

Białe zęby są oznaką dobrego zdrowia i higieny osobistej. Są również niezbędne dla pięknego uśmiechu. Jeśli twoje zęby nie są tak białe, jak chcesz, możesz zrobić różne rzeczy, aby rozwiązać ten problem w domu. Wskazówki wymienione w tym artykule nie działają w taki sam sposób, jak profesjonalna metoda bielenia, ale pomogą Ci osiągnąć pożądany efekt bez konieczności wydawania fortuny. Pomyśl tylko o poproszeniu dentysty o leczenie domowe, aby upewnić się, że są bezpieczne. Możesz wybielić zęby, zmieniając styl życia i próbując różnych domowych metod leczenia.

etapy

Metoda 1 Użyj pasków wybielających

1. 
   

   
   Poszukaj odpowiednich pasków wybielających. Stosowane przez Ciebie taśmy muszą być zatwierdzone przez stowarzyszenie dentystów i nie mogą zawierać żadnych śladów dwutlenku chloru (który może uszkodzić szkliwo zębów). Muszą być z polietylenu i można je kupić w aptekach, a nawet w supermarketach.
   • Kup 2 paski: jeden na dolne zęby, a drugi na górne. Każda opaska musi być pokryta żelem, który pozwoli im przylegać do zębów.
   • Paski wybielające kosztują średnio 30 euro.

2. 
   

   
   Umyj zęby i użyj nici dentystycznej. Szczoteczka do zębów i nić dentystyczna pomogą usunąć resztki jedzenia, które zapobiegają wybielaniu zębów. Pozwalają też dłużej zachować biel. Nić dentystyczna usuwa płytkę nazębną między zębami, aby umożliwić wybielanie tego obszaru. Nie zapomnij wyczyścić dziąseł.

3. 
   

   
   
   
   Przeczytaj instrukcję. Instrukcja obsługi różni się nieznacznie od jednej paczki żelu oczyszczającego do drugiej. Przeczytaj uważnie instrukcje dotyczące opakowania, których używasz, aby dowiedzieć się, jak nakładać taśmy, jak długo należy je trzymać i jak często ich używać. Większość pasków wybielających stosuje się przez pół godziny dwa razy dziennie. Niektóre należy wyrzucić po użyciu, gdy inne po prostu rozpuszczą się w jamie ustnej.
   • Staraj się nie połykać podczas wybielania zębów, aby nie połknąć chemikaliów wybielających.

4. 
   

   
   Nałóż paski na zęby. Umieść paski wybielające na zębach i mocno dociśnij je, przesuwając po nich palcami, aby żel mógł się przykleić. Staraj się nie poruszać językiem zbyt mocno, aby uniknąć pełnego żelu w ustach. Nie będzie bolało, ale będzie trochę nieprzyjemne. Trzymaj taśmy na miejscu przez zalecany czas.

5. 
   

   
   
   
   Usuń paski. Po upływie opóźnienia delikatnie usuń paski z zębów i wyrzuć je. Jeśli używasz taśm rozpuszczających, pomiń ten krok.

6. 
   

   
   Opłucz usta. Usuń pozostałości żelu, płucząc usta. Używaj taśm tak długo i tak często, jak zalecają instrukcje, i poczekaj, aż zaczną obowiązywać.
   • Po zabiegu możesz myć zęby pastą z fluorem, aby chronić ich szkliwo.
   • Jeśli użyjesz poprawnie pasm, wyniki pozostaną widoczne przez ponad 4 miesiące.

Metoda 2 Użyj żelu lub pasty do zębów

1. 
   

   
   Zastosuj żel wybielający. Kup żel zatwierdzony przez stowarzyszenie dentystów i przeczytaj instrukcję, jak go używać. Nałóż niewielką szczoteczkę na zęby i szczotkuj je jak zwykle przez co najmniej 2 minuty. Recrach żel po zakończeniu i dokładnym płukaniu ust.
   • Żele wybielające nie zawierają silnego środka wybielającego, co oznacza mniejsze ryzyko wrażliwości zębów.
   • Używaj żelu wybielającego 2 razy dziennie przez 14 dni lub tak długo, jak zalecają instrukcje użytkowania. Wyniki będą widoczne już po kilku dniach.

2. 
   

   
   Użyj wybielającej pasty do zębów. Przed zakupem upewnij się, że pasta do zębów została zatwierdzona przez stowarzyszenie dentystów. Pasty do zębów zatwierdzone przez stowarzyszenia dentystyczne wybielają zęby, usuwając plamy z ich powierzchni, przez polerowanie, chelatowanie chemiczne lub inne procesy, które nie wymagają przebarwienia. Większość tych produktów jest dostępna bez recepty.
   • Używaj pasty do zębów, tak jak każdej innej pasty do zębów i myj zęby przez co najmniej 2 minuty przed płukaniem jamy ustnej.

Metoda 3 Bielenie zębów za pomocą nadtlenku wodoru

1. 
   

   
   Użyj nadtlenku wodoru. Zestawy do wybielania są tanie, ale jeśli szukasz jeszcze bardziej przystępnego cenowo rozwiązania, możesz wybielić zęby w domu za pomocą nadtlenku wodoru. Stowarzyszenia dentystyczne uznają tę metodę za bezpieczne rozwiązanie do wybielania zębów.

2. 
   

   
   Kup butelkę nadtlenku wodoru. Nadtlenek wodoru jest powszechnie stosowany w leczeniu ran, ale jego właściwości antyseptyczne są również dobre dla higieny jamy ustnej. Ogólnie jest sprzedawany w brązowej butelce. Nieprzezroczyste opakowanie zapobiega zmianie właściwości światła nadtlenku wodoru przez światło. Kup 3% roztwór, który jest bezpieczny do stosowania doustnego i wystarczająco niski, aby nie powodować wrażliwości.

3. 
   

   
   Przygotuj płyn do płukania ust za pomocą nadtlenku wodoru. Wymieszaj 1 część nadtlenku wodoru i 1 część wody, aby przygotować płyn do płukania jamy ustnej, którego będziesz używać codziennie przed umyciem zębów. To rozwiązanie pomoże ci naturalnie wybielić zęby.
   • Wlej 2 łyżki (30 ml) mieszanki do ust i płucz ją przez 1 minutę. Powstanie mech, dzięki czemu będziesz wiedział, że to działa. Nadtlenek wodoru w połączeniu z bakteriami powoduje powstawanie nieprzyjemnych bąbelków smakowych. Co więcej, niektóre osoby odmawiają stosowania tej metody z powodu złego smaku.
   • Odzyskaj roztwór i przepłucz usta wodą.
   • Myj zęby jak zwykle.

4. 
   

   
   Umyj zęby pastą z nadtlenku wodoru. Przygotuj pastę, mieszając nadtlenek wodoru i sodę oczyszczoną i używaj go, aby zęby były białe i czyste.
   • Wlać 2 łyżeczki (10 mg) nadtlenku wodoru do 3 łyżeczek (15 mg) sody oczyszczonej. Wymieszaj wszystko, aż otrzymasz pastę. Możesz zmienić te ilości, aby nadać swojemu ciastu szczególną konsystencję, ale wynik powinien wyglądać jak pasta do zębów.
   • Aby uzyskać świeży smak, dodaj niewielką ilość pasty do zębów do domowego ciasta. Możesz również dodać kilka kropli ekstraktu z mięty pieprzowej.
   • Dodaj szczyptę soli, aby złuszczać zęby podczas szczotkowania. Pamiętaj, że sól ma właściwości ścierne i nie należy jej używać zbyt często. Zawsze należy używać miękkiej szczoteczki do zębów.
   • Połóż odrobinę ciasta na szczoteczce do zębów.
   • Myj zęby małymi ruchami okrężnymi. Po zakryciu wszystkich zębów pozostaw mieszankę na 2 minuty.
   • Ciasto opłucz wodą, zanim wyplujesz je w kuchni.
   • Umyj zęby pastą do zębów, aby usunąć z ust resztki nadtlenku wodoru.

Metoda 4 Zęby blanszowe z sodą oczyszczoną

1. 
   

   
   Zanurz mokrą szczoteczkę w sodzie oczyszczonej. Wszystkie włosie szczoteczki do zębów powinno być wilgotne i powinno być pokryte sodą oczyszczoną.

2. 
   

   
   Myj zęby przez 2 minuty. Podczas mycia zębów nie naciskaj zbyt mocno. W razie potrzeby wycofaj się.

3. 
   

   
   Recrach sody oczyszczonej. Wypłucz usta wodą (soda oczyszczona nie powinna pozostać w ustach zbyt długo). Jeśli smak pieczenia Cię trapi, spłucz płyn do płukania jamy ustnej. Aby uzyskać najlepsze wyniki, użyj tej metody 1 lub 2 razy w tygodniu.
   • Jeśli czujesz mrowienie w ustach po użyciu sody oczyszczonej, skonsultuj się z dentystą. Możesz mieć ubytki.
   • Nie należy nadużywać tej metody, ponieważ może to uszkodzić zęby pokrywające zęby. Poproś lekarza, aby powiedział, jak często możesz go używać.

4. 
   

   
   Dodaj sok z limonki lub sok z cytryny. Wlej sok z limonki lub cytryny do sody oczyszczonej.
   • Wyciśnij pół cytryny lub limonki, aby wycisnąć sok.
   • Wymieszaj świeży sok z ¼ szklanki sody oczyszczonej (spodziewaj się, że mikstura lekko się błyszczy).
   • Zanurz w mieszance kawałek wilgotnej wełnianej bawełny lub czystą ściereczkę do mycia twarzy i potrzyj zęby, upewniając się, że przykryłeś pęknięcia i rogi obok dziąseł i końca każdego zęba. Pocieraj również tył zębów.
   • Pozostaw na 1 minutę, a następnie natychmiast szczotkuj. Nie czekaj zbyt długo, ponieważ mieszanina jest kwaśna i może uszkodzić twoje cenne zęby. Może również uszkodzić szkliwo zębów.
   • Użyj tej metody tylko raz w tygodniu. Po pewnym czasie będziesz musiał zacząć widzieć wyniki.

Metoda 5 Wprowadź globalne zmiany

1. 
   

   
   Unikaj żywności i napojów, które zabrudzą zęby. Zmiana stylu życia pomoże zapobiec pojawianiu się dodatkowych plam na zębach. Na przykład możesz zatrzymać papierosa i unikać napojów zawierających garbniki (takich jak napoje bezalkoholowe, kawa, czerwone wino i herbata). W niektórych przypadkach nadal można pić napoje zawierające garbniki, pijąc je ze słomy (nie pij gorące napoje ze słomą).

2. 
   

   
   Jedz pokarmy, które są dobre dla twoich zębów. Wiele produktów spożywczych pomoże utrzymać białe zęby.
   • Jedz więcej jabłek, selera i marchwi. Te produkty działają jak szczoteczki na zęby. Zwiększają również produkcję śliny w celu usunięcia płytki nazębnej. Plus: ich wysoka zawartość witaminy C zabija bakterie odpowiedzialne za nieprzyjemny zapach i wzmacnia dziąsła.
   • Jedz więcej truskawek. Truskawki zawierają naturalny środek ściągający (kwas jabłkowy), który pomaga usunąć plamy. Aby uzyskać najlepsze wyniki, wetrzyj pół truskawki w zęby lub puree truskawkowe i nałóż je na zęby. Pozostaw na minutę przed spłukaniem.
   • Wypłucz usta szklanką do połowy wypełnioną sokiem z cytryny i do połowy ciepłą wodą. Oczyści to zęby, ale nie należy stosować tej metody częściej niż raz w tygodniu, ponieważ sok z cytryny może uszkodzić szkliwo zębów.
   • Jedz więcej twardego sera. Twardy ser zwiększa produkcję śliny w jamie ustnej, a tym samym eliminuje bakterie plamiące zęby. Zawiera także przydatne minerały, takie jak wapń i cynk.

Metoda 6: Zdrowe nawyki dentystyczne

1. 
   

   
   Myj zęby 2 razy dziennie. Jeśli szczoteczka do zębów i nić dentystyczna nie usuwają istniejących plam, konieczna jest higiena jamy ustnej, aby zapobiec pojawianiu się innych plam i utrzymać uzębienie w dobrym stanie. Pierwszym krokiem, jaki możesz zrobić, to regularne mycie zębów w celu usunięcia płytki nazębnej, kawałków jedzenia i resztek napoju. Płytka nazębna uszkodzi zęby i dziąsła, jeśli pozwolisz jej rosnąć, dlatego konieczne jest szczotkowanie (w połączeniu z użyciem nici dentystycznej).
   • Myj zęby przed lub po śniadaniu i przed snem. To absolutne minimum, ale większość ludzi myje je również po obiedzie, a nawet po przekąskach, szczególnie jeśli są to słodkie przekąski.

2. 
   

   
   Codziennie używaj nici dentystycznej. Nić dentystyczna to najlepszy sposób na usunięcie płytki nazębnej gromadzącej się między zębami i w pobliżu dziąseł. Zdjęcie płytki sprawia, że ​​zęby są czystsze i jaśniejsze.
   • Używaj nici dentystycznej co najmniej raz dziennie. Lideal ma to zrobić w nocy po umyciu zębów i przed snem.
   • Wypróbuj różne rodzaje nici dentystycznej, aż znajdziesz ten, który Ci odpowiada. Niektóre wątki mogą być dla Ciebie zbyt twarde, śliskie lub zbyt pachnące, dlatego ważne jest, aby poszukać takiego, który ci się spodoba.

3. 
   

   
   Płukać gardło płynem do płukania jamy ustnej. Płyny do płukania ust zabijają bakterie i zawierają elementy wzmacniające zęby. Używaj ich w połączeniu ze szczoteczką do zębów i nicią dentystyczną, aby wyeliminować bakterie, nieprzyjemny zapach i zachować zdrowie i czystość zębów. Niektóre płyny do płukania ust działają również wybielająco i możesz je wypróbować, jeśli chcesz.
   • Podobnie jak w przypadku nici dentystycznej, płyny do płukania jamy ustnej nie są takie same. Przetestuj różne typy, aż znajdziesz ten, który Ci się spodoba i który zachowa twoje zęby i świeże dziąsła. Jeśli produkt sprawia, że ​​czujesz się niekomfortowo lub odczuwasz lekkie pieczenie, rozcieńcz płyn do płukania ust wodą.

4. 
   

   
   Idź regularnie do dentysty. Kiedy idziesz do dentysty, poproś go o wyczyszczenie zębów profesjonalną metodą. Pomoże to utrzymać zdrowie jamy ustnej, zidentyfikować wszelkie ubytki i zachować białe i zdrowe zęby. Nie zapomnij poprosić dentysty o pomoc przed wypróbowaniem jakiegokolwiek produktu wybielającego, aby upewnić się, że jest bezpieczny.
   • Jeśli masz bardzo wrażliwe zęby lub dziąsła lub nosisz koronę lub inny rodzaj aparatu dentystycznego, który może reagować negatywnie na wybielacz, poinformuje Cię o tym dentysta.
   • Ogólnie rzecz biorąc, najlepiej jest pozwolić profesjonalistom leczyć wyraźne przebarwienia zębów.